Aprikozes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Meitenes grūtniecības laikā rūpīgi uzrauga ikdienas uzturu, izslēdzot vai ieviešot kaut ko jaunu. Tas nav pārsteidzoši, jo šādā kutinošā stāvoklī jums ir jārūpējas par sevi un bērna veselību dzemdē. Nelietojiet ļaunprātīgi produktus ar alergēniem, noliecieties uz dažiem dārzeņiem vai augļiem. Aprikoze tiek uzskatīta par skaidru pēdējās pārstāvi. Tuvojoties vasaras sezonai, es patiešām gribu palutināt sevi ar apelsīnu augļiem. Vai tas ir noderīgi vai kaitīgi? Mēģināsim to izdomāt kopā.

Aprikozes grūtniecības laikā

Aprikožu sastāvs un ieguvumi grūtniecēm

Pirmkārt, jāmin tiamīns, P vitamīns, askorbīnskābe, pektīns, karotinoīdi. Jums jāēd tikai pilnībā nogatavojušies augļi, tajos ir daudz joda, magnija, dzelzs, kālija.

  1. Kālijs Lielākā daļa ķīmisko vielu saraksta ir kālijs. Tas palīdz novērst elpas trūkumu. Minerāls noņem lieko šķidrumu, cīnoties ar tūsku. Grūtniecība ir ērta. Žāvēti aprikozes, kas nozīmē žāvētas aprikozes, koncentrē vēl vairāk kālija. Attiecīgi to uzskata par noderīgāku.
  2. Magnijs Lielais magnija uzkrājums ļauj grūtniecei kontrolēt sirdsdarbību un izvadīt holesterīnu no asins kanālu dobuma. Pateicoties tam, tiek novērsta tromboze un varikozas vēnas. Ar pēdējo slimību saskaras visas meitenes, kuras atrodas kutelīgā stāvoklī. Magnijs pazemina arī asinsspiedienu.
  3. A vitamīns Šis elements darbojas kā dabisks antioksidants. Retinols kombinācijā ar beta-karotīnu uzlabo grūtnieces redzi, veicina pareizu augļa veidošanos atbilstoši grūsnības periodam. A vitamīns kontrolē augļa elpošanas un asinsrites sistēmu, kā arī ir atbildīgs par centrālo nervu sistēmu.
  4. Pektīnu savienojumi. Pektīns un uztura šķiedra, kas pienācīgā daudzumā ir koncentrēti smaržīgos apelsīnu augļos, darbojas kā zarnas zarnām. Viņi attīra stāvošu parādību ķermeni, noņem toksiskas vielas, atbrīvo smago metālu sāļus.
  5. Dzelzs Grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī topošā māte cieš no dzelzs trūkuma. Šis minerālu savienojums ir nepieciešams, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni, uzlabotu asins kvalitāti un novērstu un ārstētu anēmiju (anēmiju). Tikai 4 lietas dienā nodrošinās sievietes ķermenim ikdienas vajadzību pēc dzelzs.
  6. P, C, B1 vitamīni. C vitamīns attiecas uz askorbīnskābi, kas kombinācijā ar P vitamīnu kontrolē asinsradi un reproduktīvo darbību. Tiamīns jeb B1 vitamīns grūtniecei ir nepieciešams pareizai centrālās nervu sistēmas darbībai.
  7. Jods. Šis minerālu savienojums ir atbildīgs par bērna smadzeņu darbību. Jods aktīvi piedalās tauku un olbaltumvielu sintēzē, tas ir nepieciešams jaunu šūnu veidošanai. Grūtniecei ir nepieciešams minerāls, lai novērstu abortu un agrīnu dzimšanu. Viela arī atbalsta vairogdziedzera darbību un visu endokrīno sistēmu kopumā.

Kas izārstē aprikozi

Kas izārstē aprikozi

  1. Ārsti iesaka grūtniecēm ēst augļus, lai pretotos vīrusu infekcijām, sēnītēm, dažāda rakstura kaites. Ja jums trūkst noteiktu vitamīnu, produkts jāievieš pārtikā. Ar barības vielu trūkumu aprikoze ar interesi kompensēs deficītu, labāk nekā zivju eļļa, aknas, olas vai piena produkti.
  2. Apmēram 45–57% taukskābju ir koncentrēti aprikožu nukleolos.Pēc saspiešanas tiek iegūta eļļa, kuru izmanto kā dabīgu kosmētikas līdzekli. Visbiežāk ādas problēmas, griezumus un svīšanu maziem bērniem ārstē ar izspiedumu.
  3. Grūtnieces bieži vien mocīja ar aizcietējumiem, grēmas un citām zarnu trakta problēmām. Aprikozes darbojas kā caurejas līdzeklis. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, risinot jutīgus jautājumus.
  4. Oranžās krāsas augļi tiek ieviesti to grūtnieču ēdienkartē, kurām ir samazināts kuņģa skābums. Uz šī fona attīstās gastrīts, gremošanas traucējumi, toksikoze. Pirms ēšanas nedaudz sulas vai svaigi augļi novērsīs nepatīkamus simptomus un palielinās barības uzsūkšanos barības vada sienās.
  5. Kopumā, lai aprakstītu apgabalus, kuros aprikozei ir pozitīva ietekme, ir vērts izcelt šādus aspektus: anēmija, hipertensija, aizcietējumi, pietūkums. Lai mūžīgi aizmirstu par šīm slimībām, ēdiet 350 gramus nedēļā. aprikozes.

Aprikožu sula grūtniecības laikā

  1. Par skaistumu. Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā saskaras ar novājinātu ķermeni. Problēmas biežāk izpaužas nagu plāksnes sliktā kvalitātē un novājinātiem trausliem matiem. Cieš arī āda, epiderma izskatās sausa un letarģiska. Aprikožu sula satur pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Sistemātisks kompozīcijas patēriņš palīdzēs atgriezties pie iepriekšējās veselības un senatnīgā izskata. Sula arī palielina ādas elastību, novēršot striju veidošanos.
  2. Veicināt veselību. Svaigu aprikožu sastāvā likopēns ir pietiekamā daudzumā. Šāds ferments pretojas brīvo radikāļu darbībai un vēža audzēju attīstībai. Likopēnu ķermenis viegli absorbē pēc mehāniskās vai termiskās apstrādes. Regulāra izejvielu uzņemšana palīdzēs grūtniecei kompensēt visus trūkstošos mikroelementus un vitamīnus. Aktīvās vielas labvēlīgi ietekmē arī augļa attīstību. Sistemātiska sulas lietošana palīdzēs izvairīties no problēmām gremošanas traucējumu, nelabuma un anēmijas formā.

Aprikožu kontrindikācijas

Aprikožu kontrindikācijas grūtniecēm

  1. Nav ieteicams iekļaut augļus ikdienas uzturā ar tendenci uz hipotensiju. Aprikozes var ievērojami pasliktināt stāvokli. Manāms vājums izpaužas, galva var būt ļoti slima vai reibonis.
  2. Ikdienas ēdienkartē ir aizliegts iekļaut aprikožu ar traucētu sirdsdarbības ātrumu bradikardijas formā. Tāpēc ir vērts uzskatīt, ka produkts palīdz pazemināt asinsspiedienu. Nelieciet arī augļus ar tendenci uz aptaukošanos un alerģiskas reakcijas klātbūtni pret komponentiem.
  3. Ir stingri ieteicams neēst produktu tukšā dūšā un vēl jo vairāk ar aukstu ūdeni. Pretējā gadījumā stāvoklī esošā meitene var saskarties ar kuņģa darbības traucējumiem briesmīgas caurejas formā. Brokastīs labāk ir pievienot izejvielas labībai.
  4. Turklāt aprikozes var radīt būtisku kaitējumu veselībai, ja jums ir problēmas vai slimības, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Visbiežāk starp šādām kaites izceļas akūts gastrīts, pankreatīts, čūla un disbioze. Starp kontrindikācijām ir arī diabēts.

Žāvēti aprikozes laktācijas laikā

  1. Ja nav kontrindikāciju, eksperti iesaka katru dienu ēst žāvētus augļus. Īpaši tas attiecas uz grūtniecēm un zīdīšanas laikā. Izejvielu sastāvs satur vērtīgus un noderīgus fermentus, kas veicina pareizu mazuļa attīstību.
  2. Regulāra produkta lietošana ievērojami paaugstina hemoglobīna līmeni cilvēka asinīs. Ieteikums īpaši attiecas uz meitenēm, kuras tikko ir dzemdējušas. Šādā periodā ķermenis ir ļoti noplicināts un novājināts. Lielākā daļa procesu audos tiek traucēti.Tā rezultātā tiek novērots svara zudums, bāla āda un slikti mati.
  3. Aprikoze palīdz stabilizēt gremošanas procesus pēc dzemdībām. Arī sliktā holesterīna līmenis asinīs ir ievērojami samazināts. Žāvēti aprikozes glābs tikko izkaltušo māti no anēmijas un vitamīnu trūkuma attīstības. Pēc kāda laika ķermenis pilnībā atveseļosies.
  4. Arī žāvēti augļi ir īpaši ieteicami meitenēm laktācijas periodā. Šādu produktu ar bagātīgu sastāvu atšķirībā no pārējiem uzskata par drošāko. Žāvētajās aprikozēs pietiekamā daudzumā ir fruktoze un glikoze. Tāpēc nepieciešamība pēc saldumiem automātiski izzūd.

Aprikozes neveicina derīgo sastāvdaļu izmantošanu, kas ir vielu ķīmiskā saraksta pamatā. Vieglāk ir uzskaitīt to, kas viņiem nav. Bet mēs esam identificējuši visvērtīgākos komponentus un to ietekmi uz topošās mātes ķermeni.

Video: aprikožu kauliņu derīgās īpašības

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts