Ananāsi svara zaudēšanai - ieguvumi un pielietojumi

Cīņa pret svara zaudēšanu vienmēr ir ļoti grūta un laikietilpīga. Ir daudz dažādu paņēmienu, kā sasniegt vēlamo rezultātu - gan aptiekas, gan tautas. Aptieku produkti bez konsultēšanās ar ārstu ir bīstami, taču visi var izmēģināt tautas līdzekļus. Viens no populārākajiem produktiem svara zaudēšanas sasniegšanai ir ananāsi. Starp citu, farmakoloģija bieži izmanto šo produktu un tā ekstraktu dažādu zāļu un uztura bagātinātāju ražošanai. Ir acīmredzams, ka salīdzinājumā ar citiem produktiem, kas palīdz cīņā ar lieko svaru, piemēram, jūras kāpostiem vai liesiem rīsiem, ananāsiem ir patīkamāka garša. Tātad, vai regulāri augļi var patiešām palīdzēt svara zaudēšanai? Un ja tā, vai ananāsu diētā ir kādas blakusparādības? Apsveriet ananāsu efektivitāti cīņā pret lieko svaru.

Ananāsi: ieguvums svara zaudēšanai

Daudzās valstīs tika veikti īpaši pētījumi, kas palīdzēja noteikt šī produkta labvēlīgās īpašības. Ir pierādīts, ka ananāsi var palīdzēt novērst noteiktas slimības.

Eksotisko augļu priekšrocības ir šādas:

1. Imunitātes stiprināšana. Fakts ir tāds, ka ananāsi satur lielu daudzumu askorbīnskābes. Sakarā ar to organismā tiek iznīcināti daudzi vīrusi un baktērijas.
2. Sirds un asinsvadu slimību profilakse. Papildus tam, ka šis auglis var novērst sirdslēkmi, varikozas vēnas un hipertensiju, pateicoties tā derīgajām īpašībām, tas arī stiprina asinsvadu sienas. Arī, izmantojot ananāsus, jūs varat ievērojami samazināt holesterīna līmeni organismā.
3. Labvēlīga ietekme uz centrālo nervu sistēmu. Šis auglis satur arī kāliju. Un viņš, savukārt, veicina smadzeņu piesātinājumu ar skābekli.

Papildus uzskaitītajām augļu derīgajām īpašībām ir arī svarīgi atzīmēt, ka tie ir piesātināti ar dažādiem vitamīniem. Tie ir visu B un PP grupu vitamīni. Tas satur arī jodu, dzelzi, magniju un daudzus citus noderīgus elementus. Tie palīdz organismam normāli funkcionēt un labvēlīgi ietekmē iekšējos orgānus.

Vai ananāsi ir tauku dedzinātājs?

Šī augļa popularitāte deva faktu, ka tas ir labs palīglīdzeklis cīņā ar papildu mārciņām. Tāda viela kā bromelaīns darbojas tādā veidā, ka ķermenis atbrīvojas no nevajadzīgām tauku šūnām. Tieši ananāsos ir šāds elements. Šis tauku dedzinātājs veicina ne tikai svara zaudēšanu, bet arī citus svarīgus procesus organismā.

1. Pirmais ir ātrs metabolisms. Kad bromelaīns nonāk ķermenī, pārtika tiek sagremota ātrāk, tādējādi produkts labvēlīgi ietekmē gremošanu kopumā. Kad ķermenī nonāk mazāk nekā nepieciešamā kaloriju deva, tas sāk veltīt spēkus tās pastāvēšanai zemādas taukos. Tāpēc to sāk sadedzināt. Eksperti apgalvo, ka šis process sākas pēc desmit dienu ananāsu ēšanas.
2. Otrais ir detoksikācijas procesa sākšana. Ja svara zaudēšanas procesā mēs izslēdzam rupjas pārtikas lietošanu, gremošanas sistēma atpūsties, un, ja jūs sākat lietot šos augļus, ķermenis sāk attīrīties no toksīniem un toksīniem, kas nozīmē, ka tas daudz vairāk absorbē dažādus vitamīnus un noderīgus elementus.
3. Treškārt, tas ir diurētisks efekts. Ķermenī vienmēr tiek saglabāts daudz šķidruma, kas palielina svaru. Ananāsi palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma tā elementu dēļ.Tas ne tikai palīdzēs atbrīvoties no tūskas, bet arī novērsīs turpmāku šķidruma aizturi. Dažos gadījumos auglis var rīkoties kā caureju veicinošs līdzeklis - tad tiek notīrītas arī zarnas.

Šī augļa galvenā iezīme ir tā, ka tas spēj nomākt apetīti. Tas ir saistīts ar serotonīnu, kas atrodas tajā. Cilvēka ķermenis dažreiz prasa pārmērīgu pārtikas uzņemšanu, kas veicina pārēšanās. Tas ir serotonīns, kas bloķē bada centrālos receptorus.

Kādā formā to labāk izmantot?

Lai sasniegtu svara zaudēšanas efektu, varat izmantot ne tikai svaigus ananāsus. Tas, protams, ir labākais risinājums, bet efektu var panākt no žāvētiem un konservētiem augļiem.

Žāvēti ananāsi satur vairāk kaloriju, un tiem ir augstāks glikēmiskais indekss, salīdzinot ar svaigiem augļiem. Tāpēc diētai ar zemu ogļhidrātu daudzumu tas nedarbosies vispār. Bet ķermenim ir arī pozitīvas īpašības. Tie ir daudz vitamīnu A, B, cinka, magnija un tā tālāk. Šis viss komplekts nodrošina pilnīgu ķermeņa darbību, tāpēc vienu pilnu maltīti var aizstāt ar kaltētiem ananāsiem. Šajā gadījumā jūs izjutīsit sāta sajūtu. Tam ir arī rupjas šķiedras, kas palīdz attīrīt zarnas. Tas var būt labs jebkura salduma aizstājējs.

Konservēti ananāsi nav piemēroti ātra svara zaudēšanas sasniegšanai. Tātad eksperti saka. Tas nesatur derīgo īpašību kopumu, kas raksturīgs svaigiem augļiem. Tam pilnīgi trūkst bromelaina. Konservējot, ražotāji pievieno dažādus saldinātājus un cukuru, kas noteikti neveicinās svara zudumu. Bet, ja jūs pats veicat konservēšanu, jūs varat ietaupīt daudz barības vielu un padarīt ārstēšanu dabisku.

Vai ir kādas kontrindikācijas?

Pārmērīgi izmantojot ananāsus, tāpat kā citu augļu, ir negatīvi punkti. Tādēļ pret šo produktu jāizturas piesardzīgi. Sākumā ir vērts atzīmēt, ka šis auglis var izraisīt alerģiju. Izsitumi var parādīties pat uz ādas, tāpēc jums jāuzrauga ķermeņa reakcija uz šo augli. Ananāsi satur arī daudz dabisko skābju. Tas, savukārt, var iznīcināt vāju zobu emalju. Augļu ēšana ir nepieciešama mērenībā, jo tā var kaitēt kuņģim - var palielināties skābums.

Šo augli ir aizliegts ēst mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Eksotiski augļi un augi, kā arī to lietderība, var būt bīstami ķermenim.

Diētas uz ananāsiem

Ir daudz diētu, kuru pamatā ir ananāsu lietošana. Bet jums vajadzētu ēst tikai svaigus augļus, pretējā gadījumā svara samazināšanas efekts var netikt sasniegts. Labāk sākt šādu diētu no badošanās dienām. Galvenais šādu diētu produkts, protams, ir ananāsi un to dabīgā sula. Ar šādu izkraušanas diētu ar ananāsiem jūs varat zaudēt līdz 2 kg. Ja ķermenis to viegli panes, jūs varat izmēģināt stingrākas diētas, lai sasniegtu lielākus rezultātus.

Piemēram, ja pāris dienu laikā, teiksim, pirms svarīga notikuma, jums ir jāatbrīvojas no pāris papildu mārciņām, varat izmantot ātru diētu. Tas ir paredzēts 3 dienas. Šāda diēta ir aizliegta tikai cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas. Citiem - tas ir diezgan piemērojams. Tās laikā jūs varat noņemt visu lieko šķidrumu no ķermeņa. Trīs dienas jums jāēd galvenokārt ar zemu tauku saturu gaļu, dārzeņiem un, protams, jāēd ananāsi - gan svaigi, gan svaigi. Dzeramais šķidrums ar šādu diētu ir nepieciešams daudz - apmēram 2 litri dienā. Šī ir ļoti zemu kaloriju diēta, tāpēc no tā jāiziet pakāpeniski, lai zaudētie kilogrami neatkārtotos. To var atkārtot ne biežāk kā reizi mēnesī.

Ir arī līdzsvarotāks uzturs, kas paredzēts 5 dienām. Diētu var viegli ievērot, jo ēdiens būs regulārs.Šādas diētas laikā jūs varat zaudēt līdz 6 kg. Brokastis būs vienādas visas 5 dienas. Tam vajadzētu sastāvēt no jogurta bez piedevām un 150 gr. svaigu ananāsu mīkstumu. Arī otrās brokastis ir jāatkārto. Šī ir melnas maizes un sviesta krupa, vārīta ola un dažas ceptas zivis.

1 diena Pusdienās jums jāvāra brūnie rīsi, bet bez sāls. Vakariņām vajadzētu sastāvēt no vairākiem vidēji vārītiem kartupeļiem, ananāsa šķēles un biezpiena ar zemu tauku saturu. Jūs varat sezonu ar skābu krējumu ar 0% tauku.

2 dienas. Pusdienās pagatavojiet vārītu vistu un, protams, neaizmirstiet par ananāsiem. Vakariņās varat atļauties garšīgus jūras velšu, ananāsu un gurķu salātus. Kā mērci varat izmantot citronu sulu.

3 dienas. Kā pusdienas - ananāsu un jebkuru svaigu dārzeņu salāti. Kā pārsēju varat izmantot olīveļļu. Vakariņās pagatavojiet tītara šķēli. Jūs varat atļauties rudzu maizi ar ananāsa šķēli.

4 dienas. Pusdienu laikā jūs varat pagatavot vārītas vistas, ananāsu, zaļo zirnīšu salātus un visu to nogaršot ar mazkaloriju majonēzi. Tā kā pusdienas būs saspringtas, vakariņās jāierobežo tikai svaigi augļi.

5 dienas. Rīt ir ananāsa šķēle. Pusdienās varat palutināt sevi ar ananāsu dvesmu, bet vakariņās vāriet rīsus bez sāls un pirms gulētiešanas neaizmirstiet par galveno sastāvdaļu.

Iziet no uztura nav steigas vērts, taču galvenais faktors ir atturēšanās no cukurotu un treknu produktu patērēšanas.

Ananāsu un novājēšanas ārstēšanas līdzekļu piemērošana

Tas pats attiecas uz iesaiņojumiem. Fakts ir tāds, ka tas pats bromelaīns iedarbojas uz taukiem ne tikai no iekšpuses, bet arī no ārpuses. Viņš pat spēj cīnīties ar celulītu. Pirms procedūras jums rūpīgi jānoberzē ar skrubi, lai notīrītu ādu. Pēc tam ananāsu mīkstumu uzklāj uz problemātiskajām vietām, pēc tam paliek iesaiņot ar salipjošu plēvi. No augšas labāk ir mest segu un stāvēt apmēram stundu. Sviedri kopā ar toksīniem atstās ķermeni, savukārt maisījums ietekmēs problemātiskās vietas. Pēc tam noskalojiet ķermeni ar siltu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu. Ananāsu mīkstumā varat pievienot medu, kafiju, sāli utt. Tie ir palīglīdzekļi, kas jāizvēlas zem ādas. Aptinumus ieteicams darīt trīs reizes nedēļā. Pēc tiem āda kļūs elastīgāka, un apjomi izkausēsies mūsu acu priekšā.

Ananāsi ir lielisks palīgs cīņā pret lieko svaru. Galvenais ir tas, ka jūsu ķermenis uz to reaģē pareizi un neizraisa negatīvas reakcijas.

Video: ananāsi svara zaudēšanai - vai tā ir taisnība vai mīts?