Raksta saturs
Ananāsi ir 80% ūdens. Pārējais ir cukurs, organiskās skābes, minerālvielas, A, C un B grupa. Turklāt auglim ir bromelaīns - unikāls ferments, kas veicina olbaltumvielu uzsūkšanos. Ananāsi tiek izmantoti ēdiena gatavošanā, gan neapstrādāti, gan konservēti. To pievieno konditorejas izstrādājumiem, salātiem, galvenajiem ēdieniem. No mīkstuma tiek gatavoti saldumi, ievārījumi, konservi.
Pateicoties unikālo vielu kompleksam, ananāsi uzlabo gremošanu, attīra zarnas no toksīniem un toksīniem, samazina asins viskozitāti un paātrina svara zaudēšanas procesu. Augļu kaloriju saturs ir tikai 48. Bet ne visas iedzīvotāju augļu kategorijas ir noderīgas. Dažu veselības problēmu gadījumā jāievēro mērenība ēst sulīgus augļus.
Iekšējo orgānu patoloģija
Akūtās un hroniskās kuņģa, aizkuņģa dziedzera, aknu, ananāsu uzturā nevajadzētu lietot vai cik vien iespējams ierobežot. Paaugstināts skābju saturs smagi iedarbojas uz kuņģa gļotādu un var izraisīt patoloģiju saasināšanos, grēmas, sāpes.
Zobu emaljas jutība
Organiskās skābes kaitē zobiem un smaganām. Ja rodas problēmas ar mutes dobumu, augļus jālieto piesardzīgi vai pēc ēšanas izskalojiet muti ar siltu ūdeni vai sodas šķīdumu.
Grūtniecība
Agrīnā grūtniecības stadijā ananāsiem jābūt ierobežotiem līdz 1-2 šķēlītēm. Ir ieteikumi, ka auglis izraisa dzemdes kontrakcijas, un tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Īpaši bīstami ir nenogatavojušies un sabojāti augļi. Žāvēti un konservēti nedod šādu efektu.
Caureja
Pārmērīga ananāsu ēšana var izraisīt gremošanas traucējumus: sāpes vēderā, vaļīgus izkārnījumus un pat vemšanu. Iepazīšanās ar augļiem vai sulu jāsāk ar minimālām devām. Ar diagnosticētu nezināmas izcelsmes caureju vai infekcijas un iekaisuma slimību dēļ ananāsus vislabāk izslēgt no uztura.
Video: kas notiks, ja katru dienu būs 2 šķēles ananāsa
Iesniegt