Arbūzs grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Vasaras sezona ir dažādu augļu un dārzeņu laiks. Sievietei, kas atrodas stāvoklī, šī ir lieliska iespēja piepildīt ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām. Tie ir tik nepieciešami augļa augšanai dzemdē. Viens no daudzu sieviešu iecienītākajiem ēdieniem ir arbūzs.

Arbūzs grūtniecības laikā

Vai grūtniecei ir nepieciešams ēst arbūzu?

Šī oga ir jādzer grūtniecības laikā. Tas satur milzīgu skaitu vitamīnu un minerālvielu, kas pozitīvi ietekmē bērna attīstību.

Starp tiem ir jāuzsver:

  • A, B1, C vitamīni
  • Folijskābe.
  • Magnijs, kalcijs, fosfors, nātrijs.
  • Cinks, dzelzs, varš, jods.

Folijskābe ir ļoti nepieciešama bērna attīstībai, tā novērš neironu caurules novirzes auglim.

Ja grūtniecības sākumā ir nepieciešama skābe, tad pirmsdzemdību periodā ir nepieciešams dzelzs. Dzelzs svītraino ogu sastāvā piepilda ķermeni ar skābekli.

Ja grūtniece cieš no anēmijas, tad šīs ogas pozitīvā ietekme ir nenoliedzama. Šķiedra, kas atrodas ogā, mazina aizcietējumus, kas nomāc topošo māti.

Kāda ir svītraino ogu izmantošana

Arbūza pozitīvo ietekmi uz sievietes ķermeni, gaidot bērnu, norāda šādas pazīmes:

  1. Saturs vitamīnu kompleksā.
  2. Folskābes klātbūtne, tā aktivizē vielmaiņu organismā, normalizē asinsriti un aktīvi iesaistās olbaltumvielu sintēzē.
  3. Tas satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, pelnus, pektīnus. Šīs vielas atbalsta grūtnieces ķermeni lieliskā stāvoklī.
  4. Sastāvā esošais dzelzs organismā labi uzsūcas.
  5. Ja ir problēmas ar sirdi un asinsvadiem, arbūzs palīdzēs izvadīt no organisma lieko holesterīnu.
  6. Ar kaiti, kas saistīti ar uroģenitālās sistēmas darbību, šī oga ir jāēd, jo tajā ir neitralizējoši sārmi.
  7. Kam piemīt diurētiskas īpašības, svītraini augļi palīdzēs izvadīt no ķermeņa lieko šķidrumu, kas ir ļoti svarīgi dvesināšanai.
  8. Oga noņem visas kaitīgās vielas sievietes ķermenī. Tādēļ to ir atļauts lietot kopā ar medikamentiem.
  9. Izmantojot ogas vienlaikus ar sēklām, jūs varat noņemt visus zarnās esošos parazītus.
  10. Izmantojot sulīgu arbūzu, var atrisināt aizcietējumu problēmu.

Kontrindikācijas

Papildus tam, ka arbūzs ir ļoti noderīgs grūtnieces ķermenim, ir arī kontrindikācijas, kas neļauj to ēst.

Arbūzu kaitējums grūtniecības laikā

Kontrindikācijas ietver:

  1. Kuņģa-zarnu trakta slimības. Ar viņu klātbūtni oga var provocēt fermentāciju zarnās, gāzu veidošanos un caureju, kas negatīvi ietekmēs topošās mātes labsajūtu.
  2. Cukura diabēts un aptaukošanās problēmas kļūs par šķērsli arbūzu patēriņam. Tas notiek tāpēc, ka arbūzā ir daudz cukura.
  3. Uroģenitālās sistēmas slimības, lielu akmeņu klātbūtne nierēs.

Galvenais faktors pašreizējā aizliegumā lietot svītrainas ogas grūtniecēm ir augsts risks izvēlēties arbūzu, kas apstrādāts ar ķīmiju.

Bīstamās vielas var iekļūt mazulī caur placentu un tādējādi negatīvi ietekmēt viņu līdz viņa nāvei. Tāpēc, ja topošā māte šaubās par ogas kvalitāti, labāk to neēst, tādējādi viņa pasargās sevi un savu bērnu.

Kā pareizi ēst arbūzu topošajai mātei

Ārsti un pieredzējušas mātes iesaka ēst arbūzu šādi:

  1. Ja sieviete dod priekšroku ēst arbūzu ar maizi, tad jums jāizvēlas tikai baltmaize. Melnā maize kopā ar ogu izraisīs gāzes veidošanos, kas provocēs kuņģa-zarnu trakta kaites.
  2. Ar iegrieztu arbūzu ledusskapī jāuzglabā ne vairāk kā vienu dienu.
  3. Sievietei pēdējās grūtniecības stadijās ir labāk ēst svītrainās ogas tikai pēcpusdienā, nevis vakarā, jo tas izraisīs smagumu urīnpūslī.
  4. Jāzina pasākums, jūs nevarat pārēsties. Celulozes mārciņas dienā ir pietiekami topošajai mammai.
  5. Nav nepieciešams ēst arbūzu līdz zaļai garozai, jums jāatstāj apmēram četri centimetri gabalā.
  6. Vislabāk ogu ēst četras stundas pēc tam, kad kāds cits to ir izmēģinājis.

Šo vienkāršo noteikumu ievērošana ļaus topošajai māmiņai ēst arbūzu prieka pēc.

Arbūza izvēles noteikumi

Meitenei, gaidot bērniņu un viņas apkārtni, skaidri jāzina, kā nopirkt labu nogatavojušos augli.

Arbūza izvēles noteikumi

Pērkot, vienmēr pievērsiet uzmanību:

  1. Augļa izskats.
  2. Nesaņemiet ļoti lielas vai pārāk mazas ogas, pārtrauciet savu izvēli, ņemot vērā augļu vidējo lielumu.
  3. Ja arbūza aste ir sausa, tad tā ir nogatavojusies.
  4. Ja sloksnes uz arbūza ir skaidras, spīdīgas un kontrastējošas, tad augļi ir labi.
  5. Galvenā nogatavojušā arbūza īpašība ir dzeltenīga plankums tajā pusē, uz kuras tas gulēja.
  6. Mēģiniet caurdurt mizu ar nagu. Ja tas izrādījās viegli, tad ogu labāk neņemt, tā būs vaļīga un nenogatavojusies.
  7. Pieskaroties nogatavojušiem augļiem, jūs dzirdēsit slāpētu skaņu.

Pērkot svītrainus augļus, kamēr bērns gaida, palūdziet pārdevējam nogriezt arbūzu, tad jūs varat redzēt, vai tas ir nogatavojies.

Pazīmes, pēc kurām ogu var patērēt

Pirms ēst saldu ogu, vislabāk to atdzesēt. Ir paņēmieni, kas ļauj mājās kontrolēt, vai ir vērts ēst ogu vai neriskēt, jo tajā var būt nitrāti. Šim nolūkam svītrainie augļi nav jānogādā laboratorijā, ir daži triki:

  1. Pēc arbūza sagriešanas apskatiet celulozes nokrāsu. Ja tas ir gluds, tad jūs varat to ēst. Bieži vien ir redzams, ka mizai notiek krāsas piesātinājums, tas liek domāt, ka oga tika sūknēta ar ķīmiju.
  2. Vēnām jābūt plānām, bālganām. Ja tie ir plati un dzelteni, tad labāk ogu neēst.
  3. Ar nitrātiem piepūsta arbūza mīkstums ir absolūti vienmērīgs. Arbūzas mīkstums ir granulēts bez ķīmijas.
  4. Piepildiet trauku ar vēsu ūdeni, pievienojiet tam mīkstinātu mīkstumu. Ja šķidrums kļūst duļķains, bet nav mainījis krāsu, tad arbūzs ir labs. Ja šķidrums kļūst rozā, auglis satur nitrātus.
  5. Ēdot ogu grūtniecības laikā, jums jābūt ļoti uzmanīgam, jo ​​sieviete ir atbildīga ne tikai par savu labsajūtu, bet arī par sava bērna dzīvību.

Papildu ieteikumi grūtniecei

  1. Svītrainās ogas jāiegādājas augusta vidū, kad sākas šo smaržīgo augļu sezona.
  2. Iegrieztas vai šķeltas ogas ir dīgļu avots.
  3. Jūs nevarat iegādāties svītrainus augļus pa ceļu. To kvalitāte ir ļoti apšaubāma, turklāt arbūzs ātri absorbē automašīnām kaitīgos piemaisījumus.
  4. Pirms arbūza sagriešanas tas labi jānomazgā karstā ūdenī un nosusina. Tad sagriež šķēlēs, nedaudz atdalot mīkstumu, tad mikrobu risks būs minimāls.
  5. Pērkot ogu, vislabāk ir lūgt pārdevējam dokumentu par veiktajām pārbaudēm, jābūt slēdzienam, kurā norādīts nitrātu un ķīmisko elementu skaits.

Arbūzs sievietei ir ļoti noderīgs bērna gaidīšanas laikā, jo tas ir vitamīnu avots, mazina tūsku, lieliski noņem slāpes, turklāt tā ir tikai saldi smaržīga oga, kas patērējot sagādās daudz prieka.

Video: neticamā arbūzu ietekme uz ķermeni

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts