Zvanu pipari grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Zvanu paprika ir biežs viesis uz katra galda. To pievieno sautējumiem, salātiem, zupām un borščiem. Šis dārzenis sniedz lielas priekšrocības, piegādājot ķermenim nepieciešamās vielas. Grūtniecības laikā ir īpaši svarīgi saglabāt vitamīnu līdzsvaru, un paprikai tajā ir ievērojama loma.

Ilgstoša iepazīšanās ar bagātu vēsturi

Tas ir kā slepena kaste. Jo vairāk jūs uzzināsit par šī dārzeņa īpašībām un vēsturi, jo vairāk vēlaties izdomāt, kur beidzas leģendas un sākas praktiskie ieguvumi. Tiek novērtētas ne tikai garšas īpašības, bet tiek piesaistītas tā ārstnieciskās un kosmētiskās īpašības.

Paprikas pagātnes vēsture meklējama pirms 9 tūkstošiem gadu, kur tā brīvi auga Amerikā. Tiek uzskatīts, ka dārzenis ieradās Eiropā kopā ar Kolumbu, kurš novērtēja tā garšu un atnesa auga sēklas.

Mūsu platuma grādos viesim nebija īpaši ērti, un bulgāru selekcionāriem bija smagi jāstrādā, lai izstrādātu šķirnes, kas ir izturīgas pret klimatu un dod labu ražu. Tā rezultātā tagad ir parādījušies dažādu krāsu augļi, kuriem ir bagātīga bagātīga garša un pārsteidzoši mutes dzirdinošs izskats. Lielu spīdīgu piparu vēlas iekost, aizmirstot par visu pasaulē. Tomēr šāda izsitīga attieksme pret produktiem ir nepieļaujama greznība grūtniecei, viņas veselībai un piesardzībai vajadzētu būt pietiekamai diviem. Par laimi bažas par papriku neattiecas.

Tās priekšrocības ir bagātīgais sastāvs, kurā ietilpst:

• B, C, A, E, PP grupas vitamīni;
• beta karotīns;
• holīns;
• vara
• mangāns;
• kālijs
• minerāli;
• dzelzs.

Pārsteidzoši, ka tieši šis dārzenis, kam pilnīgi nebija skābas garšas, kļuva par līderi askorbīnskābes vai C vitamīna saturā.

Paprikas priekšrocības un skaistums

Tā kā tika audzētas dažādas piparu šķirnes, tā krāsa svārstās no citrona līdz tumši sarkanai. Dārznieki zina uzjautrinošo šķirni “Traffic Light”, kur uz viena krūma nogatavojas krāsaini augļi: dzelteni, sarkani, zaļi un gandrīz melni. Izmantojot šādu šķirni, jūs varat pagatavot elegantus salātus tikai no šī dārzeņa, pievienojot zaļumus un augu eļļu. Jebkurā gada laikā uz galda tas izskatīsies ļoti svētku.

Produkta īpašības ir tādas, ka tās ļauj mums runāt par labvēlīgo ietekmi uz dažādām ķermeņa sistēmām.

• Dod spēku cīnīties ar depresiju.
• Palīdz bezmiega un hroniska noguruma gadījumā.
• Nostiprina imūnsistēmu.
• Novērš anēmijas attīstību un samazina asins recekļu veidošanās risku.
• Labvēlīga ietekme uz redzi.
• Tas stabilizē nervu sistēmu.
• Regulē zarnu kustīgumu.
• Palīdz grūtniecības laikā saglabāt nagu un matu veselību un skaistumu.
• Tam ir stiprinoša iedarbība uz asinsvadu sieniņām.

Ieteicams diabēta gadījumā. Dabīgais barības vielu komplekss uzlabo asins skaitu, pazemina asinsspiedienu un novērš pastiprinātu asins sarecēšanu.

Produkta zemā kaloriju saturs ļauj to patērēt pēc vajadzības, jāņem vērā tikai neliela nianse - paprika stimulē apetīti. Tātad tiem, kuriem ir liekais svars, ir vērts izturēties pret augu piesardzīgi un nepadoties provokācijām.

Zvanu papriku izmanto svaigā, saldētā, konservētā un žāvētā veidā, nezaudējot lielāko daļu no tā lietderīgajām īpašībām. Augsta turēšanas kvalitāte ļauj jums saglabāt garšīgus augļus gandrīz līdz jaunai ražai.

Arī dārzeņa kosmētiskās īpašības nepaliek nepamanītas. Sejas balināšanai tiek uzklāta maska, kuras pamatā ir putraimu no paprikas.Svaigi spiesta sula palīdz noņemt vecuma plankumus, kalpos kā profilakse pret pūtītēm un pūtītēm. Šādi līdzekļi grūtniecei ir daudz vēlamāki nekā aptieka, jo tie ir pilnīgi dabiski un neradīs kaitējumu mazulim.

Saprātīga piesardzība

Jebkurš, visnoderīgākais produkts nav jāapēd kilogramos, pat ja jūs patiešām to vēlaties. 1-2 lieli pipari piegādās ķermenim nepieciešamo vielu dienas devu. Tiem, kam ir problēmas ar kuņģi, aknām un nierēm, ir nedaudz jāsamazina dienas nauda vai pilnībā jāatsakās no paprikas. Ir svarīgi atcerēties, ka šis dārzenis palielina apetīti, un apsveriet šo īpašību sievietēm, kurām ir nosliece uz strauju svara pieaugumu. Rupjas šķiedras satura dēļ var rasties grēmas. Tad ir vērts nedaudz novērst uzmanību un kādu laiku nomainīt papriku ar citiem, ne mazāk noderīgiem produktiem.

Neēdiet siltumnīcā un ievestos augļus. Tajos mēslojuma saturs bieži tiek pārsniegts, un vielas var izmantot, lai palielinātu produkta glabāšanas laiku. Labākais variants ir vasaras vai rudens svaigi pipari no pazīstama dārza.

Dabas pieliekamais glabā daudz noslēpumu, un spēcīgākās zāļu un vitamīnu rezerves ir paslēptas visvienkāršākajā augā. Zvanu pipari piešķir dzīvībai krāsu un garšu, uzlabo garastāvokli un lutina ar aromātu un mutes dzirdinošo izskatu. Augu ieguvumi grūtniecei ir lieliski, un kontrindikācijas gandrīz tiek samazinātas līdz minimumam. Noteikti iekļaujiet to ikdienas ēdienkartē, vēlams svaigu.

Video: paprikas derīgās īpašības