Mūsdienās viens no labākajiem sasniegumiem un cilvēka hobijiem ir veselīga dzīvesveida uzturēšana. Sportojot, mēs kļūstam stipri, skaisti, veselīgi un disciplinēti. Šajā sadaļā ir visnoderīgākie padomi pieredzējušiem un iesācēju sportistiem. Kā organizēt svara zaudēšanas apmācību, kā iegūt muskuļu masu un noņemt taukus no augšstilbiem un vēdera. Visefektīvākie spēka un kardio vingrinājumi. Kā atbrīvoties no sagging muskuļiem un pievilkt savu figūru. Mūsu padomi padarīs sportu ne tikai noderīgu, bet arī patīkamu.
Sports un fitness
-
Produkti, kurus nav vēlams ēst pirms apmācības
-
Plusi un mīnusi skriešanai no rīta vīriešiem un sievietēm
-
Kā ēst pirms un pēc treniņa
-
Vai es varu dzert ūdeni pēc apmācības?
-
Vai es varu gulēt pēc treniņa?
-
Vai pēc apmācības ir iespējams ēst biezpienu?
-
Vai es varu ēst banānus pēc treniņa?
-
Vai es varu ēst ābolu pēc treniņa?
-
Vai es varu dzert kafiju pēc treniņa?
-
Vai es varu dzert alu pēc apmācības?
-
Kad es varu pagriezt stīpu pēc dzemdībām
-
Vai es varu dzert ūdeni pēc skriešanas?
-
Kad es varu lejupielādēt presi pēc dzemdībām?
-
Vai pēc treniņa var dzert kefīru?
-
Vai es varu ēst olas pēc apmācības?
-
Vai es varu dzert pienu pēc apmācības?
-
Vai es varu sportot menstruāciju laikā?
-
Kā veikt vingrinājumu joslu
-
Velotrenažiera priekšrocības un kaitējums sievietēm un vīriešiem
-
Skriešanas ieguvumi un kaitējums sievietēm un vīriešiem
-
Kā skriet, lai zaudētu svaru kuņģī
-
Kurā diennakts laikā labāk spēlēt sportu
-
Kā elpot skriešanas laikā: noderīgi padomi
-
Kā staigāt nūjošanā
-
Kā skriet uz skrejceļš, lai zaudētu svaru
-
Ko darīt, ja pēc treniņa sāp muskuļi
-
Kā to izdarīt uz elipsveida trenažiera
-
Kā iemācīties savīt stīpu jostasvietā
-
Kā lietot kreatīnu: padomi
-
Kā izvēlēties pareizo skrejceliņu jūsu mājām