Mellenes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Visas skaistās dāmas, kuras ģimenē gaida papildināšanu, izvirza sev mērķi ēst tikai veselīgus un dabīgus produktus. Protams, ogas, piemēram, mellenes, ietilpst šajā sarakstā. Noderīga, sulīga, reta, visiem patīk, bez izņēmuma. Bet kādu vērtību radīs grūtnieces? Vai ir kādas kontrindikācijas zāļu lietošanai? Mēģināsim to uzzināt kopā.

Mellenes grūtniecības laikā

Mellenīšu sastāvs un ieguvumi grūtniecēm

  1. Vasaras augļi starp visiem pārējiem izceļas ar raksturīgu toni un uztura īpašībām. Tas ir kaloriju saturs 43 vienībās, kas piesaista sievietes, kuras atrodas "kutelīgā" stāvoklī. Tas satur daudz kālija un magnija, minerālus, kas nepieciešami asinsrites sistēmai un sirdij.
  2. Mellenēs ir daudz kalcija, fosfora un vara. Šie savienojumi ir atbildīgi par zobu izturību, mutes dobuma slimību profilaksi, kaulu audu nostiprināšanu. Dzelzs ir nepieciešams topošajām māmiņām, lai novērstu anēmiju un paaugstinātu hemoglobīna līmeni. Tādējādi vispārējais stāvoklis tiek normalizēts, depresija un apātija izzūd.
  3. No vitamīniem mellenes var lepoties ar B grupas klātbūtni, proti, piridoksīnu, tiamīnu, riboflavīnu, folijskābi, pantotēnskābi. Visas šīs vielas ir nepieciešamas, lai sievietei būtu stabils psihoemocionālais fons.
  4. Meitenes, kas nēsā bērnu, bieži tiek pakļautas vīrusiem un sēnīšu infekcijām. Īpašas briesmas ir redzamas pirmajā trimestrī. Tā kā mellenēs uzkrājas daudz askorbīnskābes, tiek stiprināta topošās mātes imūnsistēma. Samazina iespēju "noķert" vīrusu ar sezonālu gripas un SARS epidēmiju.
  5. Bet diētiskās šķiedras un pektīns ir visizdevīgākie. Tie ir nepieciešami barības vadā, attīra zarnas no pūšanas, paātrina vielmaiņas procesus. Grūtnieces bieži sūdzas par aizcietējumiem un grēmas, vasaras ogas noņem šīs problēmas vienā gājienā.
  6. Ogu spēja samazināt cukura koncentrāciju asinīs padara lēdiju interesantā stāvoklī ar melodiju ar apskaužamu biežumu. Tas būs ārkārtīgi noderīgi, ja grūtniece cieš no diabēta. Nav nepieciešams lietot virzītas zāles.
  7. Eksperti, kuri pēta sieviešu ķermeņa svara izmaiņas grūtniecības laikā, atzīmē, ka mellenes ir vajadzīgas, lai uzturētu tonizētu figūru. Ar biežu uzņemšanu svars tiek normalizēts, kilogrami netiek noguldīti aizliegtajās zonās.
  8. Ja jūs ietekmējat augļa veidošanos, kas ir ievērojami nostiprināta, var izcelt šādus punktus. Vasaras ogas ir atbildīgas par muskuļu un skeleta sistēmas attīstību, jo tās satur daudz kalcija un fosfora. Mellenes labvēlīgi ietekmē arī psihes veidošanos.
  9. Augļa nēsāšanas laikā sievietes ķermenis saņem milzīgu slodzi, īpaši nieres. Lai normalizētu viņu darbību, samazinātu audu pietūkumu šķidruma izdalīšanās dēļ, jums regulāri jāēd ogas.
  10. Mellenes vislabāk ietekmē acu veselību. Uz tā pamata tiek ražotas dažādas zāles un uztura bagātinātāji, lai stiprinātu redzi, novērstu kataraktu, glaukomu. Ja grūtniecei ir redzes traucējumi, mellenes kļūs par neaizstājamu mājas ārstu.
  11. Protams, nedrīkst aizmirst par augļu baktericīdām un pretiekaisuma īpašībām. Noteikti iekļaujiet ogu uzturā, kad tiek novērota gadalaiku maiņa. Viņi to ēd, mainoties klimatam (ceļojumi, komandējumi, atvaļinājumi utt.).
  12. Derīgās īpašības attiecas uz kuņģa-zarnu traktu, taču atšķiras tikai izejvielu saņemšanas metode.Piemēram, ja jums ir aizcietējums, jums ir nepieciešams patērēt svaigus augļus. Ar caureju noderēs žāvētas melleņu ogas.

Kam tiek rādītas mellenes

Minerālu un vitamīnu avots, ja tos lieto pareizi, topošajai mātei nekaitēs. Bet ir vērts ņemt vērā, kad mellenes dos maksimālu labumu, un kad tas var būt bīstams.

Tātad ar šādām slimībām ir vēlams ēst ogu:

  • Akūtas elpceļu infekcijas, akūtas elpceļu vīrusu infekcijas, gripa (kā terapeitiska un profilaktiska terapija);
  • straujš imunitātes pazemināšanās;
  • asinsvadu tīklu parādīšanās, asins kanālu vājās sienas;
  • cukura diabēts;
  • pazemināts hemoglobīna līmenis;
  • caureja, kas attīstās E. coli bojājumu rezultātā
  • zema zarnu kustīgums;
  • elpceļu infekcijas;
  • uroģenitālās sistēmas slimības;
  • pietūkums;
  • aizcietējums
  • grēmas.

Mellenes ir slavenas ar minimālu kaloriju daudzumu, tāpēc jums tas jāēd ar apetītes zudumu un lēnu metabolismu. Tajā pašā laikā ēdiens tiks absorbēts ātrāk, meitene nepieņems lieko svaru, nekā ārsts pasūtījis.

Svarīgi! Jāsaprot, ka, saskaroties ar alerģijām, oga ir kategoriski kontrindicēta. Viņa nodarīs kaitējumu topošajai mātei un bērnam. Vairumā gadījumu alerģija parādās salicilskābes uzkrāšanās dēļ augļu sastāvā.

Melleņu lietošana grūtniecības laikā

Melleņu lietošana grūtniecības laikā

  1. Augļa nēsāšanas laikā jebkura meitene var no saaukstēšanās un iekaisis kakls. Lai tiktu galā ar nepatīkamo kaiti, ieteicams mērcēties ar melleņu sulu. Terapeitiskā līdzekļa pagatavošanai ieteicams apvienot 60 ml. svaigi un 250 ml. silts ūdens. Šis rīks palīdz arī ar stomatītu.
  2. Par saaukstēšanos grūtniecības laikā kā papildu līdzekli sistemātiski vajadzētu dzert tēju, kuras pamatā ir žāvēti augļi un auga lapas. Šim dzērienam ir labas pretdrudža un pretvīrusu īpašības.
  3. Ja jūs regulāri lietojat mellenes svaigas, meitenes grūtniecības laikā var apiet hemoroīdu attīstību. Ieteicams arī dažreiz ķerties pie novārījumu palīdzības, pamatojoties uz auga lapām. Šāds līdzeklis lieliski cīnās ar ādas kaites. Gatavošanai ielej 240 ml. verdošs ūdens 30 gr. sausas lapas.
  4. Uzliet novārījumu apmēram 1 stundu. Lietojiet losjonus un kompreses dermatīta, ekzēmas, griezumu, alerģisku izsitumu un apdegumu gadījumos. Ja ādas bojājums ir pietiekami nopietns, ieteicams uz nakti uzklāt kompreses. Veiciet medicīniskās procedūras līdz pilnīgai atveseļošanai.
  5. Ja, gaidot bērnu, ciešat no kuņģa un zarnu trakta peptiskas čūlas, ir vērts ņemt vērā dietologu ieteikumus. Lai to izdarītu, jums vajadzētu patērēt apmēram 35 gramus. svaigi augļi pirms ēšanas. Lai tiktu galā ar caureju, ieteicams ēst kaltētas mellenes vai regulāri dzert želeju, kuras pamatā ir ogas.

Melleņu patēriņa līmenis

  1. Gandrīz visu cilvēku vidū ir viedoklis, ka grūtniecei nevajadzētu kaut ko sev liegt, ja viņa vēlas kaut ko ēst. Ir svarīgi saprast, ka šāds pieņēmums ir rupja kļūda. Visam jābūt mērenībā.
  2. Optimāls melleņu patēriņš pozitīvi ietekmēs topošās mātes veselību un mazuļa attīstību. Tāpēc ir vērts ievērot dažus noteikumus. Dienā ir atļauts ēst ne vairāk kā 90 gramus. svaigi augļi pēc pilnas ēdienreizes.
  3. Arī mērenībā ir atļauts ņemt novārījumus, tēju, kissel ievārījumu un vienkārši rīvētus augļus ar cukuru. Ir svarīgi ierobežot sevi un nepārēsties.

Melleņu kontrindikācijas

  1. Meitenēm, kas atrodas interesantā stāvoklī, īpaši rūpīgi jāizvēlas svaigi šāda auga augļi. Mellenes bez lielām grūtībām absorbē visus taukus un toksīnus, kas atrodas nelabvēlīgā vidē. Tāpēc esiet īpaši uzmanīgs.
  2. Ogas jāvāc savvaļā, prom no ceļiem, lielceļiem, dažādām rūpnīcām un augiem. Ja jūs pērkat izejvielas tirgū, pārdevējam jābūt uzticamai un uzticamai personai. Nemazgātas mellenes ledusskapī var uzglabāt apmēram 4 dienas.
  3. Nav ieteicams produktu iekļaut uzturā alerģiju, individuālas nepanesības un nierakmeņu klātbūtnē. Citos gadījumos augļi stabilizē cukura līmeni asinīs, uzlabo gremošanas procesus un novērš iekaisumu.
  4. Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot izejvielas. Pretējā gadījumā jūs sastapsities ar alerģisku reakciju, pārmērīgu kalcija daudzumu organismā. Nierēs ir arī skābeņskābes pārsātināšana. Nieru akmeņu slimība attīstās.

Dietologi un sievietes ārstes, kas novēro bērna attīstību dzemdē, iesaka dāmām ēst mellenes tikai kā labumus. Lai sniegtu tikai labumu sev, jums jāpārliecinās, ka ķermenis nereaģē blakus augļiem.

Video: mellenēm derīgās īpašības

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts