Melone grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir periods sievietes dzīvē, kad viņa beidzot var atslābināt vēdera muskuļus un justies skaista. Daudzas sievietes mīl grūtniecību tieši savas īpašās attieksmes pret savu cilvēku dēļ. Topošā māte var būt nedaudz palaidnība, un pats galvenais, ka viņa var baudīt savus iecienītos kārumus bez sirdsapziņas pārmetumiem. Patiešām, tiek uzskatīts, ka grūtnieces vēlmes ir viņas ķermeņa nepieciešamība pēc noteiktiem vitamīniem. Varbūt tieši tāpēc daudzās valstīs pastāv uzskats, ka grūtniecei nevar atteikties. Bet milzīgā riebums neko labu nenovedīs - sieviete cietīs no liekā svara, tas novedīs pie depresijas, papildu mārciņas sarežģīs grūtniecības gaitu. Lai no tā izvairītos, jums jāizvēlas ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi labumi, no kuriem viens ir melone. Šis ir ķirbis, kas grūtniecei piešķir ne tikai saldu un bagātīgu garšu, bet arī lielu daudzumu barības vielu.

Melones labvēlīgās īpašības grūtniecības laikā

Melones priekšrocības izskaidro tās bagātīgais sastāvs. Šī sulīgā augļa mīkstumā ietilpst glikoze, vitamīni, folskābe un askorbīnskābe, karotīns, šķiedra un dažādi mikroelementi. Tā kā melone pieder ķirbju klasei un sugas ģints ir gurķis, meloni var droši attiecināt uz dārzeņiem. Kā šis saldais dārzenis ir noderīgs izsmeltas sievietes organismam?

1. Melone lieliski veldzē slāpes, tas ir ļoti svarīgi grūtniecēm, īpaši vēlākajos posmos un karstā klimatā. Fakts ir tāds, ka augstā temperatūrā grūtniecība daudzkārt ir sarežģīta, liels ūdens daudzums noved pie tūskas. Bet melone palīdzēs ilgstoši atbrīvoties no novājinošām slāpēm.
2. Melones diurētiskais efekts ir efektīvs ne tikai pret tūsku, bet arī ar hipertensiju, melone palīdz normalizēt asinsspiedienu.
3. Melone stimulē hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas ir lieliska dzelzs deficīta anēmijas profilakse un ārstēšana.
4. Melonē ir daudz folijskābes, kas ir ārkārtīgi svarīgi mazulim dzemdē. Folskābe ir īpaši vērtīga sākumposmā, kad augļa ķermenis tikai veidojas. B9 vitamīns samazina augļa neironu caurulīšu patoloģiju attīstības risku.
5. Un melone ir brīnišķīgs antidepresants, kas palīdz nomierināties, nodibināt sapni un normalizēt psihoemocionālo stāvokli. Tas ļoti attiecas uz sievietēm grūtniecības laikā, kuras bieži ir nervozas, slikti guļ un daudz uztraucas. Melone ir īpaši noderīga topošajām māmiņām, kuras turpina strādāt - miesa palielina darba spējas un koncentrēšanās spējas.
6. Melonē ir daudz vitamīnu, ieskaitot C vitamīnu, kas uztur imunitāti atbilstošā līmenī. Ziemā svaigu meloni ir grūti atrast, bet to bieži žāvē un žāvē, pagatavojot no sukādes augļiem. Tas ir ne tikai ļoti noderīgs gripas un saaukstēšanās periodā, bet arī ļoti garšīgs!
7. Vēl viena bieži sastopama grūtnieču problēma ir zarnu peristaltikas palēnināšanās uz hormona progesterona aktivitātes fona. Melone satur dabiskas probiotikas, kā arī daudz šķiedrvielu, kas bez problēmām attīra zarnas no stāvošām masām. Aizcietējumu ārstēšana ir arī efektīva hemoroīdu profilakse.

Ļoti bieži melone tiek izmantota ārēji - no tā tiek izgatavotas dažādas noderīgas maskas matiem un ādai. Starp citu, ja vēlaties iegūt visu vērtīgāko, jums melone jāēd gandrīz līdz pašai garozai, šajā augļa daļā tiek savāktas visas svarīgās vielas. Melones mīkstumam ir viegla sildoša iedarbība, cīņā pret klepu no tā bieži tiek izgatavoti losjoni uz krūtīm.Ar melones garozas palīdzību jūs varat tikt galā ar čūlām un čūlām - vienkārši berzējiet ar to skarto ādas laukumu, un iekaisums pāries. Ļoti labi ir lietot melones sulu alerģijām - pievienojiet sulu vannai un ievelciet siltu ūdeni. Iegūtais šķīdums ātri nomierina niezi, mazina pietūkumu un apsārtumu no ādas. Šādas ārstēšanas iespējas ir ļoti noderīgas grūtniecības laikā, kad daudzas zāles ir aizliegtas, īpaši agrīnā stadijā.

Kaitīga melone grūtniecības laikā

Pati melone ir ļoti veselīga un praktiski droša. Bet sliktas ekoloģijas un peļņas gūšanas apstākļos mēs varam satikt melonu, kas pilns ar nitrātiem. Nekādā gadījumā nepērciet agru meloni, kad pašreizējā gardumu sezona vēl nav atvērta. Visticamāk, pirmie augļi paši nenogatavojās, tajā piedalījās ķīmiskās reakcijas. Tas ir ļoti svarīgi, jo melone lieliski absorbē nitrātus, kas var būt ārkārtīgi kaitīgi stāvoklī esošai sievietei.

Turklāt jums jāzina, kā pareizi ēst meloni. Melones mīkstums netiek kombinēts ar citiem produktiem, tāpēc to ārkārtīgi reti izmanto cepšanā, kokteiļu gatavošanā utt. Jūs nevarat ēst meloni tukšā dūšā vai pilnā vēderā - vislabāk ir nogaršot saldu sulīgu kārumu pāris stundas pēc galvenās ēdienreizes. Kombinācijā ar piena produktiem, ūdeni vai alkoholu, melone var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos, caureju.

Turklāt melone ir diezgan daudz kaloriju, tajā ir daudz glikozes. Jūs nevarat atpūsties, ārstējot diabētu un aptaukošanos. Ja jums ir liekais svars, mēģiniet ēst meloni no rīta. Turklāt starp piesardzības pasākumiem, ēdot melones, var būt aknu un nieru slimības, akūtas zarnu patoloģijas.

Kā izvēlēties pareizo meloni?

Lai izbaudītu melones sulīgo garšu un drošo sastāvu, tā ir jāizvēlas pareizi. Īsta melone, kas netika pakļauta dažādiem apstrādes veidiem, nogatavojas ne agrāk kā augustā. Meloņu šķirņu ir daudz, īpaši Vidusāzijā. Tie var būt dzelteni, zaļi, svītraini, apaļi, iegareni. Pērkot meloni, mēģiniet izvēlēties lielu eksemplāru, taču tas nedrīkst būt pārāk smags. Šifrējiet meloni - nogatavojušies augļi noteikti priecēs jūs ar savu aromātu, ja melone nesmaržo, visticamāk, tā ir nenobriedusi. Mēģiniet pieskarties mizai ar plaukstu - nogatavojusies melone radīs blāvu skaņu.

Rūpīgi pārbaudiet melones virsmu - tai nevajadzētu būt griezumiem, iespiedumiem, sabojāt. Melonei nedrīkst būt brūni plankumi - tā ir pirmā sabrukšanas pazīme. Bet zaļās vēnas ne vienmēr ir nenobriešanas pazīme, dažās šķirnēs tas ir diezgan normāli. Centieties viegli virzīt meloni - tai vajadzētu būt mēreni elastīgai. Pārāk cieta melone ir nenobriedusi, tai nav salduma. Pārāk mīksts iekšpusē var būt pārgatavojies vai pat sapuvis. Nogatavojušās melones astei jābūt sausai. Nekādā gadījumā nepērciet sagrieztu meloni - tā ātri pasliktinās, var izraisīt saindēšanos ar pārtiku. Mājās uzmanīgi apsveriet melones šķiedras un sēklas - ja šķiedras ir vieglas un sēklas ir labi atdalītas no tām - varat droši baudīt kvalitatīvu produktu.

Melone ir īsts augusta simbols. Laba melone noteikti iepriecinās ikvienu - tai ir raksturīga medus garša un salds, novājēts aromāts. Nogatavojusies melone ir labākais deserts jebkurā gadījumā. Izvēlieties garšīgu meloņu un baudiet dabiskos mīkstuma labumus kopā ar savu mazuli, ko nēsājat zem sirds!

Video: meloņu ieguvumi vai kaitējums