Sinepju eļļa - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Pareiza uztura piekritēju vidū visas eļļas ir ļoti pieprasītas, un tas nav pārsteidzoši. Augu sastāvs piesātina ķermeni ar visiem nepieciešamajiem fermentiem. Sinepju eļļa dod redzamus rezultātus ne tikai ēdiena gatavošanas jomā, bet arī kosmetoloģijā, kā arī tautas dziedniecībā. Tik plašā pieprasījuma dēļ daudzi ir ieinteresēti kompozīcijas kvalitātē un iespējamās negatīvās reakcijās, ko rada patēriņš. Ņemsim to soli pa solim.

Sinepju eļļas sastāvs

Jebkurš produkts jāapsver, ņemot vērā to, ar kādām vielām tas var lepoties. Tātad, sinepju sēklu izspiežot, tiek koncentrētas daudzas polinepiesātinātās un mononepiesātinātās taukskābes.

Starp tiem linolskābe, linolēnskābe, amīns. Arī produktam nav atlicis holīns, hlorofils, sinegrīns, fitoncīdi, izotiocianāti.

Eļļā uzkrājas dažādu grupu vitamīni. Visgodīgākā vieta tiek piešķirta K vitamīnam, D vitamīnam, tokoferolam, retinolam un citiem.

Atsevišķi ir vērts pieminēt par B grupas pārstāvjiem. Viņu sarakstā ir pantotēnskābe un folijskābe, riboflavīns, niacīns, piridoksīns, tiamīns.

Interesanti, ka gandrīz 100% eļļas tiek atvēlēti taukiem, tā kaloriju saturs jau ir 897 vienības. Bet nebaidieties no šīs vērtības, jo produkts netiek uzņemts lielos daudzumos.

Sinepju eļļas derīgās īpašības

Tā kā jums jau ir priekšstats par to, kādas vielas ir iekļautas pamatnē, mēs apsvērsim eļļas derīgās īpašības, ņemot vērā uzrādītos elementus.

1. Retinola Citādi to sauc par A vitamīnu. Elements ir svarīgs pilnīgai imunitātes stiprināšanai vitamīnu deficīta, ārpus sezonas, gripas epidēmijas un SARS izplatības laikā. A vitamīns ieeļļo barības vada sienas, kā rezultātā pārtika neizstiepjas un neraudzējas zarnās. Retinols ir svarīgs arī ādai, tas atklāj tauku vadus un sašaurina poras (ja to lieto ārēji).
2. D vitamīns Tas uzlabo asins sastāvu, jo palielinās jaunu sarkano asins šūnu veidošanās. Uzlabo fosfora un kalcija absorbciju, tādējādi padarot kaulu blīvāku bez porainas struktūras. Ņemot to vērā, uzlabojas arī nagu plākšņu un zobu stāvoklis. D vitamīns uzlabo imunitāti, tāpēc eļļa ir noderīga tiem, kuri bieži slimo. Arī šis elements ir atbildīgs par sirds muskuļa darbu, veicot dažādu patoloģisko procesu, kas saistīti ar galveno muskuli, profilaksi.
3. Taukskābes. Viņiem kompozīcijā ir daudz vietas, tāpēc ir obligāti jāņem vērā šo vielu ietekme uz cilvēka ķermeni. Taukskābes novērš resnās zarnas vēzi, uzlabo ēdiena caurlaidību caur gremošanas traktu, eļļo gļotādas un novērš aizcietējumus. Tie samazina holesterīna uzkrāšanos asins kanālos, novēršot aterosklerozi. Skābes ir atbildīgas par aizsargājošo spēku palielināšanu, kā arī par pareizu vairogdziedzera un visas endokrīnās sistēmas darbību kopumā.
4. Tokoferols. Pretējā gadījumā šo vielu sauc par E vitamīnu. Ir jāpārtrauc indes negatīvā ietekme uz veseliem audiem. Vitamīns darbojas kā dabisks antioksidanta veids. Tas noņem toksīnus, pagarina jaunību, pazemina holesterīna līmeni un dziedē nobrāzumus. Kad tas nonāk ķermenī, tokoferols dziedē čūlas uz gļotādām, normalizē asins sarecēšanu un cīnās ar trombozi. Eļļu vajadzētu dzert cilvēkiem ar vājiem traukiem, kā arī tiem, kuri izjūt skābekļa badu.
5. Piridoksīns. Šo elementu ir vieglāk saukt par B6 vitamīnu, kura galvenais uzdevums ir uzturēt cilvēka psihoemocionālo vidi un uzlabot reproduktīvās spējas. Piridoksīns ir labvēlīgs miega traucējumiem, spēcīgai nervozitātei un pastāvīgai stresa iedarbībai. Turklāt B6 vitamīns ir tieši iesaistīts lipīdu metabolismā, kontrolē ūdens līdzsvaru šūnās, veicina ogļhidrātu pārveidošanu dārgajā enerģijā, nevis taukaudos.
6. PP vitamīns Tas ir vērtīgs sievietes pusei sieviešu, jo tas uzlabo estrogēna ražošanu. Tas uzlabo meitenes veselību menstruāciju laikā, samazina sāpes PMS, samazina izdalījumu pārpilnību un ciklu kopumā. PP vitamīns kontrolē smadzeņu darbību, stimulējot neironus, palielina uztveri, redzi, atmiņu. Papildina piridoksīna un citu B grupas pārstāvju iedarbību uz nervu sistēmu.
7. Fitosterīni. Pretējā gadījumā tos sauc par augu hormoniem, kas darbojas kā pretvēža, pretiekaisuma, baktericīdi, imūnstimulējoši, brūču dzīšanas līdzekļi. Fitosterīni izraisa sliktā holesterīna izvadīšanu no asins kanāliem. Fitosterīni ir nepieciešami vēža, endokrīnās sistēmas un prostatas dziedzera komplikāciju profilaksei.
8. B4 vitamīns. Veicina ātru dažādu veidu toksīnu aknu attīrīšanu. Attīra šo iekšējo orgānu no alkohola intoksikācijas sekām, atjauno audu struktūru. B4 vitamīns ir svarīgs smadzenēm, tas pastiprina garīgo darbību un cīnās pret jebkāda veida nogurumu.

Kā lietot sinepju eļļu

1. Jebkuram produktam ir dienas norma, kuru nav ieteicams pārsniegt. Dienā ir atļauts uzņemt ne vairāk kā 4 ēdamkarotes, šis rādītājs ir raksturīgs pieaugušajam.
2. Labākais sinepju eļļas uzņemšanas veids ir tīrā veidā vai svaigos salātos. Termiskā apstrāde nav atļauta, jo sastāvs zaudēs lielāko daļu barības vielu.
3. Lai novērstu sezonālu saaukstēšanos vai uzlabotu vispārējo veselību un tonusu, ieteicams katru dienu lietot 1 tējkaroti eļļas 3 devās.
4. Noteikti sāciet iepazīšanos ar mazām porcijām, lai savlaicīgi reaģētu uz iespējamo alerģiju. Vispirms lietojiet 5 ml, pēc tam 10 un tā tālāk.

Sinepju eļļa slimībām

Sastāvs labi parādīja sevi cīņā ar saaukstēšanos. Ar eļļas palīdzību jūs varat viegli izārstēt iekaisis kakls, bronhu un plaušu iekaisuma procesi, iesnas. Jebkurā gadījumā simptomi ar šādām kaites ir gandrīz vienādi. Jūs varat atbrīvoties no problēmas bez grūtībām.

Nazofarneksa slimība

1. Pareizi lietojot, produkts tiek galā ar sinusītu, sinusītu un vienkāršu saaukstēšanos. Ārstēšanas periodā eļļu vajadzētu iemasēt netālu no nasolabial krokām tuvāk degunam. Pievērsiet pienācīgu uzmanību arī tempļu un uzacu zonai.
2. Lai panāktu lielāku efektivitāti, procedūra ir ieteicama pirms gulētiešanas. Lai pastiprinātu ārstnieciskā sastāva iedarbību, iepriekšminētās vietas ieteicams sildīt ar siltu sāli. Kā alternatīva ir piemērota vārīta ola.
3. Lai atbrīvotos no vienkārša aukstuma, izejvielas var pilēt degunā. Esiet piesardzīgs un nepārspīlējiet ar savienojuma daudzumu.

Plaušu un bronhu ārstēšana

1. Sinepju eļļu bieži izmanto plaušu un bronhu sasilšanai. Tā rezultātā elpošanas orgāni tiek atbrīvoti no liekās gļotas. Pirms gulētiešanas berzējiet krūtis ar siltu produktu. Pārklājiet ķermeni ar kokvilnas dvieli un uzvelciet siltu džemperi. Ej gulēt.
2. Turklāt ieteicams berzēt pēdas ar eļļu. Lai drīz atbrīvotos no klepus, jums vajadzētu savienot 20 ml. siltu sinepju sastāvs un 5 gr. smalki samalta jūras sāls. Mārciņa krūtīs un aizmugurē ar viendabīgu maisījumu līdz apsārtumam.
3. Ieliec siltu lietu un ej gulēt.Ievērojams rezultāts būs redzams pēc 3 procedūrām. Lai atbrīvotos no liekā šķidruma bronhos, ķermeni var berzēt ar sinepju un kampara eļļas maisījumu. Veikt kompozīcijas vienādos daudzumos.
4. Papildus slīpēšanai slimības var novērst arī ieelpojot. Vāra katlu vienkārša ūdens. Šķidrumam pievienojiet nelielu daudzumu sinepju eļļas un ķimeņu sēklu. Nosedziet galvu ar biezu segu un sāciet elpot pāri pannai. Procedūra ilgst 15-20 minūtes.

Ausu iekaisums

1. Ja rodas nepatīkams ausu iekaisums vidusauss iekaisuma formā, jums vajadzētu ķerties pie eļļas palīdzības. Slimā izlietnē jāiepilina 2-3 pilieni. Pēc tam ausu ieteicams aizbāzt ar kokvilnu. Kādu laiku apgulties uz gultas. Šajā gadījumā iekaisušai ausij jābūt augšpusē.
2. Kā tikpat efektīva alternatīva ir ieteicams izmantot kompreses palīdzību. Apglabājiet iekaisušo ausu ar izejvielām. Ievietojiet vates tamponu un izolējiet galvu ar cieši šalli. Turklāt pārsēju var piestiprināt ar pārsēju.

Aknu slimība

1. Ne daudzi cilvēki zina, ka ar sinepju eļļas palīdzību jūs varat lieliski notīrīt aknas. Bieži vien šai procedūrai tiek izmantota citrona sula un olīveļļa.
2. Ja aizstājat olīveļļu ar sinepēm, jūs varat sasniegt labāku efektu. Notiek spēcīgāks tīrīšanas efekts.

Kontrindikācijas sinepju eļļa

1. Sinepju eļļai, tāpat kā jebkuram produktam, ir vairākas kontrindikācijas. Izejvielās ekocenisko un erukātisko skābju sastāvā nav ļoti noderīgas skābes.
2. Šādi fermenti nelabvēlīgi ietekmē sirds muskuli. Tādēļ ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām produkts ir stingri kontrindicēts.
3. Aizliegts lietot eļļu ar paaugstinātu kuņģa skābumu un peptiskas čūlas klātbūtnē. Turklāt ir vērts apsvērt individuālu neiecietību.

Sinepju eļļai ir iespaidīgs derīgo īpašību saraksts. Ar produkta palīdzību jūs varat atbrīvoties no vairākām nopietnām patoloģijām. Turklāt izejvielas izrādījās lieliskas saaukstēšanās ārstēšanā. Pirms uzsākt labsajūtas kursu ar eļļas palīdzību, jums jākonsultējas ar ārstu.

Video: kāda ir sinepju eļļa