Granātābolu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Sulīgs granātābols tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem augļiem uz planētas. Sula no nogatavojušiem graudiem tiek izrakstīta dažādu slimību ārstēšanai, diētas pārtikai. Svaigi granātāboli ir īpaši svarīgi sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmai.

Daudzi ārsti izraksta sulas terapiju grūtniecēm. Aminoskābes un dzelzs, kā arī interesants vitamīnu komplekts pozitīvi ietekmē māti un bērnu. Tomēr skāba un koncentrēta sula dažos gadījumos var būt bīstama un pat izraisīt nelabvēlīgas reakcijas. Un izvēlēties īstu granātābolu dzērienu ar dziedinošu efektu nav tik vienkārši.

Ķīmiskais sastāvs

Nogatavojušies tropisko augļu graudi satur koncentrētu nektāru. Tā sastāvā ir šādi komponenti, kas ir noderīgi topošās mātes un bērna organismiem:

• organiskās skābes (vīnskābe, citronskābe, ābolskābe un citas);
• miecēšanas komponenti;
• aminoskābes (savstarpēji aizvietojamas un neaizvietojamas);
• cukurs (fruktoze, glikoze un citi);
• ūdenī šķīstoši polifenoli;
• B, C, A, PP, E grupas vitamīni;
• pektīni;
• tanīni;
• izoflavoni;
• augu šķiedru pēdas;
• makro- un mikroelementi (dzelzs, kālijs, jods, magnijs, varš, kalcijs, selēns, fosfors, nātrijs un citi).

Granātābolu sula, kas pārsniedz, satur kāliju, kas ir svarīgi normālai sirds un asinsrites sistēmas darbībai. Pateicoties mikroelementam, muskulis tiek galā ar palielinātu slodzi, veidojot papildu gestācijas asinsrites apli.

Dzelzs nektārā lieliski absorbējas, pateicoties C vitamīnam, un tas novērš grūtnieču anēmiju un augļa hipoksiju. Nav brīnums, ka granātābolu sula tiek parakstīta grūtniecēm ar zemu hemoglobīna līmeni vai nepietiekamu sarkano asins šūnu līmeni.

Papildus folijskābei granātābols satur tā dabisko formu - folacīnu, kas nodrošina bērna nervu sistēmas ieklāšanu, iekšējo orgānu attīstību, kā arī samazina defektu un patoloģiju risku.

Pateicoties antioksidantiem un izoflavoniem, ķermenis atjauno, atjauno un atjauno šūnas. Šie komponenti rada pretdrudža un pretiekaisuma iedarbību, palīdz cīnīties ar patogēno mikrofloru un pretoties saaukstēšanās gadījumiem.

Pektīni, tanīni un šķiedru pēdas pozitīvi ietekmē gremošanu un zarnu kustīgumu, palielina tā kustīgumu un atvieglo labvēlīgo komponentu uzsūkšanos. Sulai ir arī tvirtinoša iedarbība, tā palīdz cīnīties ar caureju.

Granātābolu sulas derīgās īpašības grūtniecības laikā

Garšīgs un pīrāgs svaigs ietekmē grūtnieces un bērna organismus dažādos virzienos.

1. No audiem noņem lieko šķidrumu. Sulas vieglais diurētiskais efekts ļauj notīrīt toksīnus un metabolītus nierēs, izvadīt no ķermeņa ūdeni, kas vēlākos posmos ātri samazina pietūkumu.
2. Notīra un tonizē asinsvadus. Granātābols ir pazīstams ar spēju izšķīdināt holesterīnu un aterosklerozes plāksnes, kas aizsērē traukus un traucē normālu asins plūsmu. Kālijs un citi minerāli stiprina asinsvadu sienas, novērš trauslumu, kas samazina ievērojamu asins zudumu iespējamību dzemdību laikā.
3. Pazemina spiedienu. Nektārs no granātābolu sēklām maigi un pakāpeniski samazina spiedienu līdz normālai atzīmei, novēršot preeklampsijas, eklampsijas un hipertensijas lēkmju attīstību vēlākajos posmos, kā arī ar vairāku grūtniecību.
4. Samazina toksikozes pazīmes. Granātābolu sula atvieglo topošās mātes stāvokli, samazina nelabumu, uzlabo apetīti un stimulē gremošanas trakta darbu.Vienu stundu pirms paredzamās uzkodas ir pietiekami izdzert glāzi svaiga, lai grūtniece varētu pilnībā ēst.
5. Nostiprina gļotādas virsmas. Savelkošā iedarbība kombinācijā ar antioksidantiem nodrošina ātru gļotādas, arī mutes dobuma audu, reģenerāciju un dziedināšanu.
6. Palielina asins sarecēšanu. Granātābols ir iesaistīts hemostāzē, samazinot maksts asiņošanas risku, kā arī smagus asins zaudējumus dzemdību laikā.
7. Palīdz samazināt svaru. Granātābolu sula paātrina vielmaiņu, nodrošinot ātru un pilnīgu barības vielu asimilāciju. Viņš arī noārda taukus un holesterīnu, palīdzot grūtniecei 2. un 3. trimestrī nesaņemt lieko daudzumu. Zems kaloriju saturs (60 kcal uz 100 ml) ļauj uzturā lietot svaigu.
8. Palielina imunitāti. C vitamīns, aminoskābes un antioksidanti novērš infekcijas, saaukstēšanos un iekaisuma slimības.
9. Uzlabo darba aktivitāti. Granātābolu nektārs stiprina muskuļu sistēmu un saites, kā arī dzemdību laikā veicina dabisko oksitocīna sekrēciju.
10. Pozitīvs efekts nav izskats. Granātābolu sulu var izmantot, lai barotu, mitrinātu un tonizētu ādu. Pateicoties antiseptiskajai iedarbībai, pūtītes un dermatozes izzūd, sejas krāsa uzlabojas, vasaras raibumi un vecuma plankumi tiek balināti. Nektāru var iemasēt jutīgās vietās (krūšu kurvja augšdaļā, vēderā), kas mazinās striju rašanās, saguršanas risku.

Kā dzert sulu topošajām māmiņām

Dietologi grūtniecēm iesaka pašiem iestumt svaigu sulu no granātābolu sēklām. Ir svarīgi izvēlēties pareizos augļus:

1. Iegūstiet sezonu.
2. Augļu virsotnei jābūt tumšākai par pārējo un pilnīgi sausai.
3. Augļiem jābūt stingriem un stingriem, bez gaišiem vai tumšiem plankumiem, mīkstajām zonām, iespiedumiem.
4. No mizas vajadzētu izdalīties plānam aromātam (raksturīga spilgta smarža norāda uz pārgatavojušiem augļiem vai ēterisko eļļu, aromatizētāju izmantošanu).

Ja nav iespējas pašam izspiest sulu, tad jūs varat iegādāties gatavu, bet tikai no uzticama ražotāja. Labs nektārs atbilst visiem parametriem:

• iepildīts pudelēs tikai stiklā;
• glabā slēgtu ne ilgāk kā gadu un var atvērt līdz 3 dienām;
• ražošanas valsts sakrīt ar granātābolu audzēšanas reģionu;
• dzērienu sagatavo tieši ekstrahējot no pirmās šķiras izejvielām;

Par bāzi nav saldinātāju, konservantu, krāsvielu, citronskābes vai citu sulu piemaisījumu (piemēram, plūškoka, bietes).

Ir arī jāsaprot, ka svaigi no graudiem ir ļoti koncentrēti un ekstrahējoši. To vajadzētu atšķaidīt ar 1: 1 ar attīrītu ūdeni vai citu sulu (biešu, burkānu, bumbieru utt.).

Ieteicams dzert sulu caur caurulīti, kas samazinās organisko skābju kontaktu ar jutīgu emalju. Pēc dzeršanas mute arī jāizskalo ar ūdeni vai sodas šķīdumu.

Kontrindikācijas un kaitējums

Jebkura, pat visnoderīgākā augļa ļaunprātīga izmantošana rada nelabvēlīgas reakcijas. Granātābolu sula ir koncentrēta, savelkoša un skāba, kas rada vairākas problēmas:

1. Stiprinājuma efekts var izraisīt hronisku aizcietējumu, kas vēlākos posmos satrauc grūtnieces.
2. C vitamīns, esteri, ekstrakti un citi dzēriena komponenti ir spēcīgākie alergēni, kas izraisa dermatītu, nātreni, saindēšanos ar pārtiku un retos gadījumos Quincke edēmu.
3. Svaiga skāba skābe palielina kuņģa skābumu, kas var izraisīt gastrīta un čūlu paasinājumu.
4. Sulas diurētiskā iedarbība apgrūtina nieres un izdalījumu sistēmu, tāpēc var attīstīties pielonefrīts, cistīts un pat urolitiāze.
5. Dzēriena skābe korodē zobu emalju, kas drupina un grūtniecības laikā tiek nomazgāta.

Iespējamā kaitējuma dēļ ārsti sastādīja stingru kontrindikāciju sarakstu granātābolu sulas lietošanai:

• akūta toksikozes forma, gestoze;
• asiņošanas traucējumi, tai skaitā tendence uz palielinātu trombozi;
• alerģija pret sarkanajiem dārzeņiem vai augļiem, citrusi;
• hipotensija un veģetovaskulāri traucējumi;

Kuņģa-zarnu trakta slimības (čūla, kolīts, gastrīts, augsts skābums, pankreatīts, hemoroīdi, grēmas, hronisks aizcietējums un citi).

Labas sulas tolerances atslēga ir pareiza augļu vai nektāra piegādātāja izvēle. Tikai 100% dabīga sula piesātina sievietes un bērna ķermeni ar noderīgiem komponentiem, novēršot anēmijas, gestācijas diabēta, augļa hipoksijas, eklampsijas un citas grūtniecības komplikācijas.

Izmantojot svaigu granātābolu, sieviete papildina ķermeņa vajadzības pēc vitamīniem, antioksidantiem, aminoskābēm un uztura šķiedrvielām, kas novērš vajadzību pēc dārgām sintētiskām narkotikām.

Video: Granātābolu sulas ieguvumi veselībai