Kā ātri atbrīvoties no smēķētāja klepus

Ir tāda lieta - smēķētāja klepus. Ļoti nepatīkama lieta. Parasti tiek kļūdaini uzskatīts, ka tas izpaužas tikai dedzīgu dūmu cienītāju vidū. Muļķības. Klausieties savu ķermeni. Ja periodiski kaklā ir nesaprotams vienreizējs audums un jūs pat nevēlaties klepot, bet tikai ņurdēt, apsveicu! Jūs esat kandidāts nominācijai “grāvja grāvji”. Jo šī ir pirmā pazīme. Tālāk būs sliktāk.

Kā atbrīvoties no smēķētāja klepus? Vispirms mēs noskaidrosim, kāpēc no tā atbrīvoties un kāpēc tas pats prasa tik daudz laika.

Pārtrauca smēķēšanu - tas pasliktinājās

Kad cilvēks pārtrauc smēķēšanu, viņa ķermenis pakāpeniski attīra sevi. Un vispirms plaušas. Lai viņi paši sevi attīrītu, tas prasīs daudz laika. Jo ilgāk smēķēsit, jo ilgāks laiks būs jātīra. Piemēram, ar 2 gadu pieredzi process prasīs apmēram mēnesi. Un, ja jūs smēķējāt vairāk nekā 10 gadus, tad apmēram 12 mēnešus jūs atbrīvosities no klepus. Pat izmantojot palīglīdzekļus.

Kādi viņi ir? Tas var būt:

• narkotikas
• Uztura bagātinātāji
• tautas līdzekļiem
• dzīvesveids (fizioloģija)

Ja tiek izmantots pasākumu komplekss, ieteicams atcerēties vai precīzi reģistrēt visas uzņemto zāļu, tinktūru un novārījumu devas. Fakts ir tāds, ka jebkura smēķētāja klepus ir ievērojami sliktāka, tiklīdz cilvēks pilnībā atbrīvojas no slikta ieraduma. Un, palielinoties klepus, viņš sāk palielināt zāļu devu. Laika gaitā zāles uzkrājas organismā (īpaši augu izcelsmes produktiem un dažādiem augu uzlējumiem vai novārījumiem). Un tad tas sāk rīkoties. Reizēm tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Ja plaušu cilia netiek galā ar atdalāmo krēpu daudzumu, tad var rasties stagnācija un supulācija. Vai tas ir tas, ko cilvēks sasniedz, atmetot smēķēšanu?

Daži cilvēki mēģina atbrīvoties no smēķētāja klepus, vienlaikus turpinot pufēt parastajā veidā vienlaikus ar ārstēšanu. Tas darbojas, bet ne ilgi. Laika gaitā ir nepieciešama pieaugoša zāļu deva, un vienā “smalkajā” brīdī narkotikas pārstāj darboties.

Izrādās, ka, lai pārtrauktu klepu, vispirms ir jāatsakās no smēķēšanas. Pretējā gadījumā visi pūliņi un iztērētie līdzekļi būs bezjēdzīgi.

Smēķēšanas pārtraukšana - jāārstē

Pirmais solis ir konsultēties ar ārstu. Terapeits, un labāk pie pulmonologa. Viņš apskatīs testu rezultātus, pētīs anamnēzi un, pamatojoties uz to, izrakstīs piemērotākās zāles vai uztura bagātinātājus. Jums, iespējams, būs jāiziet fizioterapijas kurss. Viss atkarīgs no situācijas.

Patstāvīgi izvēlēties mukolītisku līdzekli nav ļoti ieteicams. Tā kā daži ir piemēroti sausam klepus tipam, citi - klepus ar paaugstinātu krēpu daudzumu, citiem ir noteiktas kontrindikācijas.

Bet ir pilnīgi iespējams palīdzēt plaušām ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Starp citu, neaizmirstiet brīdināt ārstu par uzņemtajām uzlējumiem un novārījumiem. Tas var noderēt, un receptē iegūsit maigāku ķīmijas devu.

Visoptimālākais ir piena produktu pieņemšana. Sūkalas, kefīrs, piens, paniņas. Tikai 200 ml no rīta, un jūsu plaušas pateiks paldies.

Parasto melno redīsu sula kopā ar dabīgo medu, ko lieto infekciozu klepus veidu ārstēšanai, ļoti labi palīdz bijušajiem smēķētājiem. Kā saknes kultūrā izveidot caurumu un tur uzklāt medu, zina lielākā daļa valsts iedzīvotāju. Šī metode ir vienkārša, bet dod ļoti mazu dziedinošo dziru. Bet jums tas jāņem 2 ēd.k. lno rīta un vakarā vismaz 30 dienas (pakļauts veselīgam kuņģa-zarnu traktam). Kur iegūt tik daudz redīsu?

Mēs to darām: mēs ņemam 1 kg tīra medus un 2 kg mazgātu mizotu sakņu kultūru. Smalki sasmalcina vai izlaiž caur gaļas mašīnā. Sajauciet stikla traukā, aizmirstiet 12 stundas. Pēc filtrēšanas un stingri uzglabāt ledusskapī. Izrādās 1,5-1,7 litri ārstnieciskā sīrupa. Tagad pilnīgi droši.

Padoms. Ieteicams ņemt medus kaļķi. Tas ir lieliski piemērots augšējo elpceļu ārstēšanai.

No ārstniecības augiem, kas labi darbojas kā cīnītāji pret smēķētāju klepu, īpaši var izdalīt timiānu, zefīru, kumelīšu, ceļmallapa un timiānu. Šie augi palīdz atjaunot plaušu epitēlija ciliju. Tāpēc tīrīšana notiek ātrāk un labāk. Jaunās priežu skujas un sīpoli ir arī krāšņi tautas dziednieki.

Jāatzīmē, ka augu izcelsmes preparātu lietošanas sākumā klepus ievērojami palielinās, palielinās krēpu daudzums. Nebaidieties, tā ir normāla elpošanas sistēmas reakcija uz jūsu palīdzību. Tātad ķermenis cenšas ātri atbrīvoties no toksīniem.

Krēpu krāsa var būt tumši brūna un pat kokogles melna. Tas ir labi. Tātad plaušas kļūst tīrākas. Bet, ja krēpas ir gaišas, ar zaļganu vai rozā nokrāsu - tas ir izdevums nekavējoties konsultēties ar speciālistu. Labāk ir būt drošam, iziet pārbaudi un izslēgt nopietnas slimības.

Kā dzert garšaugus, kad smēķētājs klepo? Katram augam ir sava recepte. Piemēram, kumelīšu, timiāna vai ceļmallapa jāvāra ar verdošu ūdeni. Aprēķins ir vienkāršs: 2 ēd.k. l sausa neapstrādāta brūvē 200 ml verdoša ūdens. Nosedziet un ļaujiet tai uzvārīties 15 minūtes. Celma un ņem 50 ml 3 reizes dienā.

Bet sīpoli darbojas labāk saskaņā ar atšķirīgu sistēmu: katliņā ielieciet 1 vidēju rāceņu un 1 nogatavojušos tāda paša izmēra ābolu. Nemizojiet un nemizojiet, vienkārši rūpīgi nomazgājiet ar suku! Pievienojiet 1 litru tīra ūdens un 50-70 g cukura. Vāra uz lielas uguns 10 minūtes. Ņem 2 reizes dienā pusi glāzes.

Vēl viens brīnumlīdzeklis ir jaunu priežu skujas. Jums tie jāvāc pavasarī. Pēc tam nosusina, sasmalcina un sajauc ar dabīgo medu proporcijā no 1 līdz 1 pēc svara. Pieņem šādi: 1 ēd.k. l maisījumu maisa 250 ml silta ūdens, dzer mazos malciņos, no rīta un vakarā.

Metode ir laba, ņemot vērā tās vairākas priekšrocības:

• Kolekcijas laikā jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm plus priežu meža dziedinošo gaisu.
• Regulāri lietojot zāles, ķermeni baro ar vitamīniem un minerālvielām.
• Adatu ēteriskās eļļas un medus ārstnieciskās īpašības palīdz plaušām cīnīties ar klepu.
• Maisījums rada zināmu nepatiku pret cigarešu dūmiem. Pat svešinieks.

Pārtraukta smēķēšana - mēs tīrām plaušas ar fizisko audzināšanu

Apstājies, apstājies! Kāpēc jūs nevēlaties lasīt tālāk? Neviens negrasās gleznot labi zināmās patiesības par veselīga dzīvesveida priekšrocībām. Mēs nepārliecināsim katru katru rītu veikt sprinta sacensības vai kļūt par pasaules klases vingrotāju.

Tikai interesants fakts: jebkuras personas asinsriti uzlabo pat no 20 slīpumiem un 10 tupiem. Tad kāpēc nesākt ar viņiem? No rīta parastās cigaretes vietā uzkāpt uz balkona. Pielūdza, apsēdās. Mēs stāvam elpojam. Jau labs solis, lai piesātinātu ķermeni ar labu skābekļa daļu.

Ja ir vēlme - turpiniet palielināt fiziskās aktivitātes. Tā nebūs, tad ar to pietiks. Kā tas palīdz atbrīvoties no smēķētāja klepus? Parasti tabakas cienītāji ir eleganta elpas trūkuma īpašnieki. Pat ar nelielu piepūli viņiem trūkst gaisa. Tātad elpa tiek iegūta pēc iespējas dziļāk, palielinās skābekļa plūsma asinīs. Tieši palielinās pašu plaušu asinsapgāde, pastiprinās epitēlija darbs. Tīrīšana aizsērējušos bronhos kļūst intensīvāka.

Izrādās sava veida savstarpēja garantija: jūs elpojat dziļāk - tīrāk nekā bronhos.

Padoms.Protams, ja balkons paveras uz gāzētu ielu, labāk tupēt ar aizvērtiem logiem. Vai arī jums jāiet uz blakus esošo parku un jau jāmēģina tur skriet. Jūs varat sākt no 100 metriem, pakāpeniski palielinot attālumu. Ja skriešana vēl nav iespējama, tad jūsu devīze ir tikai ņipra pastaiga.

Ir simptomi - atmest smēķēšanu!

Klasisko smēķētāja klepu ir ļoti viegli diagnosticēt pats. Lai to izdarītu, jums nav jābūt sertificētam ārstam.

1. Pirmais posms. Pastāvīga vienreizēja sajūta kaklā. Es gribu vai nu klepot, vai glāstīt. Dienas laikā sajūta nepāriet. No rīta parādās neliels klepus raksturs. Jūs varat atbrīvoties 30 dienu laikā.
2. Otrais posms. Mitrs klepus pēc pirmās rīta cigaretes katru dienu. Ar daudzām krēpām. Tas notiek arī ar dziļu elpu, smiekliem, pretvēju. Periodiski nesaprotams vājums, “čuguna” galvas miega sajūta. Visbiežāk pāriet 3–5 mēnešu laikā.
3. Trešais posms. Ļoti garš rīta klepus. Asarošana, ar spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu. Visbiežāk sausa, pilnībā bloķējot gaisa piekļuvi. Bronhu reģionā un nedaudz zemāk ir stipras dedzinošas sāpes. Bija laiki, kad cilvēkiem izlauzās ribas, kad notika šāds klepus. Nogurums, stiprs regulārs nogurums. Lai pilnībā atbrīvotos no tā, ir nepieciešami no 9 līdz 12 mēnešiem.

Raksturīga smēķētāja klepus pazīme ir drudža trūkums jebkurā posmā, ļoti bagātīgs krēpas. Uzbrukumu var izraisīt dziļa žāvāšanās, fiziska piepūle, parastie smiekli vai vienkārša elpa.

Vai esat atradis šādus simptomus sevī? Sāc domāt. Pretējā gadījumā drīz krēpu recekļu vietā jūs izspļausiet plaušas. Protams, tā ir metafora, bet jēga nemainās.

Vērtīgs padoms tiem, kuri ir apņēmušies atmest smēķēšanu

Nemēģiniet izmantot burvju apmetumus vai tabletes. Cilvēku vienmēr vada bailes. Un šeit jums vienkārši jāizvēlas - bailes nomirt pirms laika vai bailes "kā es būšu bez cigaretēm?" Pats sāka klepot un atmest. Neviens nevar piespiest. Vai vēlaties? Dūmi un klepus. “Jūsu veselībai!”

Ja cilvēkam ir apnicis sadriskāt un viņš, personīgi atteicies no tabakas magnātu bagātināšanas, bieži turpina ieelpot citu cilvēku dūmus, tad klepu nevar ārstēt. Tā kā lietotiem dūmiem ir vēl sliktāka ietekme. Bronhi mēģina sevi notīrīt, un cilvēks tiem pievieno svaigus toksīnus un sveķus. Kāds prieks! Vai varat man pateikt, kur var iegādāties jaunas plaušas, ja tās ir tik cūcīgas?

Pirms ārstniecības augu lietošanas uzmanīgi izlasiet instrukcijas un droši samaziniet devu trīs reizes. Šie novārījumi ir jādzer ilgu laiku, bet ķermenis nav pieradis. Ieklausieties sevī. Vai ir kļuvis sliktāk? Vai viss ir kārtībā? Tātad mēs pakāpeniski nonākam pie ieteicamās devas.

Un vēl viena lieta. Pat ja liktenis jums ir labvēlīgs un jūs pēc 20 gadu slikta ieraduma nezināt, kas ir smēķētāja klepus, tad no rīta klausieties savu mājsaimniecību. Arī jūsu cigarete tos ieguva. Khekat un ņurdēt rīkli? Jums ir labi veicies! Viņi arī ir pakļauti riskam, pateicoties jūsu "nevainīgajam" hobijam.

Nav iespējams turpināt smēķēt un atbrīvoties no smēķētāja klepus. Jūs varat saņemt pagaidu atvieglojumus un neko vairāk. Un vai jums nebija apnicis baidīt savus mājsaimniecības locekļus ar savu rīta “rīstīšanos” un kaitinošos gadījuma rakstura garāmgājējus un kolēģus katru dienu? Apnicis? Izdariet izvēli un ļaujiet tai būt pareizai jūsu un ķermeņa labā. Esiet veseli!

Video: kā tīrīt plaušas un atmest smēķēšanu