Kā ātri atbrīvoties no aizcietējumiem tautas līdzekļiem

Statistika liecina, ka 70% cilvēku vismaz vienu reizi savā dzīvē ir saskārušies ar tādu problēmu kā aizcietējumi. Mūsdienu dzīves apstākļi mums diktē jaunus noteikumus, kas izpaužas kā fizisko aktivitāšu trūkums un milzīgs daudzums nepareizas pārtikas. Diemžēl mums bieži vien ir kodiena ceļā, steidzamies uz nākamo sanāksmi un nedomājam par patērētās pārtikas kvalitāti. Aizcietējumi ir delikāta problēma, kas neiet pie ārsta, kamēr aizcietējumu sekas nav kļuvušas nepanesamas. Un sekas ir ļoti nopietnas. Ar neregulāru zarnu kustību sākas ķermeņa intoksikācija. Zarnas ir izstieptas, parādās vēdera uzpūšanās, gāzes veidošanās, diskomforts vēderā. Bet kāpēc cilvēki cieš no aizcietējumiem?

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem

Aizcietējumu cēloņi

  1. Nepareiza uztura. Tas ir galvenais aizcietējumu cēlonis. Bieži vien mēs ēdam ātrās ēdināšanas produktus, kas galvenokārt sastāv no ogļhidrātiem. Šādā pārtikā ir maz dārzeņu un attiecīgi rupju šķiedru, kam zarnā vajadzētu uzbriest un izkārnījumos izdalīties.
  2. Mēs dzeram nedaudz ūdens. Tas ir vēl viens mūsdienu pasaules posts. Mēs pārstājām dzert vienkāršu tīru ūdeni. Tiek izmantots jebkas - sulas, kafija, alkohols, bet ne ūdens. Bet bez ūdens zarnas nevar izstumt sausus, cietus un akmens darbības izraisītus cilvēku darbības atkritumus.
  3. Fizisko aktivitāšu trūkums. Lielākā daļa mūsdienu profesiju ir saistītas ar mazkustīgu dzīvesveidu. Mēs sēdējam pie datora un nepamanām, ka visu dienu mēs atstājām galdu tikai pusdienām. Tas padara iekšējos orgānus nekustīgus un statiskus. Zarnas zaudē caurlaidību, ar kuru palīdzību izkārnījumi iziet no ķermeņa.
  4. Uz zarnu sienām ir milzīgs skaits nervu galu. Tie nodrošina caurlaidību. Tomēr šie nobeigumi reaģē uz izmaiņām cilvēka emocionālajā stāvoklī. Dažiem cilvēkiem ar stresu un jūtām mēdz būt caureja (pastiprinās caurlaidība), savukārt citi, gluži pretēji, cieš no smaga aizcietējuma (perilstātika palēninās).
  5. Dažreiz aizcietējums var būt kāda veida gremošanas trakta slimības simptoms. Tāpēc, ja jūs ilgstoši nevarat tikt galā ar aizcietējumiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Kā mainīt uzturu, lai atbrīvotos no aizcietējumiem

  1. Rafinētu un pārstrādātu pārtikas produktu lietošana, dzīvnieku olbaltumvielu ļaunprātīga izmantošana noved pie aizcietējumu neizbēgamības. Tāpēc, lai ar tiem tiktu galā, jums jāmaina uzturs. Jums vajadzētu ēst vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu - tie satur šķiedru un rupjas šķiedras.
  2. Dzeriet vairāk tīra ūdens. Vienkāršs veids var atrisināt aizcietējumu problēmu. No rīta tukšā dūšā izdzeriet glāzi tīra ūdens mazās malciņās no rīta. Tur jūs varat pievienot nedaudz citrona sulas vai tējkaroti medus. Pēc 20 minūtēm zarnas pamodīsies un darbosies.
  3. Ir ļoti svarīgi ieviest piena produktus savā uzturā. Viņiem vajadzētu būt svaigiem vienas dienas garumā. Patiešām, jau trešajā dienā kefīrs zaudē caurejas īpašības, tas sāk stiprināties.
  4. Ēdiet vairāk žāvētu aprikožu - tas ir brīnišķīgs dabīgais caurejas līdzeklis. Neapstrādātas un vārītas bietes arī lieliski ietekmē zarnas. Biešu sula tiek dota pat maziem bērniem, lai viņi varētu sevi iztukšot. Ēdiet vairāk dārzeņu salātu, tomēr atcerieties, ka tos nevajadzētu garšot ar majonēzi, bet ar vienkāršu augu eļļu. Tas ir noderīgi arī aizcietējumiem.
  5. Ir nepieciešams ierobežot miltu izstrādājumu patēriņu. Baltmaizes vietā jums jāēd rudzi, klijas, graudi. Zarnām jāsāk darboties, pretējā gadījumā tas ir pilnīgi izlijis!
  6. Ļoti noderīgs ķirbis. To var ēst jebkurā formā - vārītu, ceptu, neapstrādātu. Jūs varat dzert ķirbju sulu, tas palīdz uzlabot zarnu darbību.
  7. Vēl viens populārs līdzeklis pret aizcietējumiem ir svaigas vai sausas žāvētas plūmes. No tā jūs varat gatavot kompotu, ievārījumu vai ēst tieši tāpat.

Un neaizmirstiet rūpīgi sakošļāt ēdienu. Nesteidzieties, paņemiet noteiktu laiku ēšanai un nesaīsiniet to.

Mēs ārstējam aizcietējumus ar zāļu novārījumiem

Dabā ir vairāki augi, kuriem ir caureju veicinoša iedarbība. Viņi maigi un smalki risina uzdevumu. Tos var vienu reizi piedzēries, lai iegūtu pareizu efektu, vai pastāvīgi ārstēšanās kursus. Šeit ir daži augi, kas palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem:

  • senna lapas;
  • smiltsērkšķu lapas vai miza;
  • meža augļi;
  • ārstnieciskās kumelītes;

No šiem augiem jūs varat pagatavot novārījumu. Tos var sajaukt kopā vai uzliet atsevišķi. Lai to izdarītu, ņem ēdamkaroti zāles un ielej to ar litru verdoša ūdens. Atstājiet uzstāt vairākas stundas. Tad jums ir nepieciešams izkāš buljonu un dzert vienu trešdaļu glāzes no rīta un vakarā.

Tautas līdzekļi, lai atbrīvotos no aizcietējumiem

No paaudzes paaudzē mūsu vecvecāki vāca visas visnoderīgākās un efektīvākās receptes, kā atbrīvoties no jebkādām slimībām un nelaimēm. Izmantojot tautas noslēpumus un receptes, varat arī veiksmīgi atbrīvoties no aizcietējumiem. Šeit ir daži no tiem.

Tautas līdzekļi, lai atbrīvotos no aizcietējumiem

  1. Ielejiet piecus ēdamkarotes kliju ar ūdeni un atstājiet uz pusotru stundu. Klijas nakti termosā var pagatavot ar verdošu ūdeni. No rīta jums ir nepieciešams novadīt lieko ūdeni un ēst pietūkušas klijas ar kefīru, raudzētu ceptu pienu vai jogurtu. Klijas jāēd tukšā dūšā un brokastis pēc tam nav vajadzīgas apmēram stundu. Šis produkts ne tikai tiek galā ar aizcietējumiem, tas atjauno zarnu mikrofloru un absorbē toksiskas sekrēcijas.
  2. Linsēklu novārījums ir ļoti noderīgs, lai ārstētu aizcietējumus. Trīs ēdamkarotes sēklu nepieciešams ielej glāzi verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns. Pēc 20 minūtēm buljonu vajadzētu atdzesēt un filtrēt. Dzeriet trīs reizes dienā, vienu ēdamkaroti.
  3. Alvejai ir arī caurejas efekts. 15-20 alvejas loksnes ir nepieciešams sagriezt un sasmalcināt. Augam jābūt pieaugušam, tā vecumam jābūt vismaz trim gadiem. Tikai šādai alvejai ir atbilstoša caureju veicinoša iedarbība. Sasmalcinātās lapas jālej ar tvaicētu dabisko medu. Uzstājiet pagatavoto produktu apmēram trīs dienas un pēc tam izkāš. Ņem vienu tējkaroti no rīta tukšā dūšā.
  4. Ābolu nomizo un piepilda ar pienu. Apmēram pusstundu vāra ābolu pienā. Šo vieglo caurejas līdzekli vajadzētu dzert pirms gulētiešanas. Parasti to iesaka vecākiem cilvēkiem un bērniem.
  5. Krievijā diždadzis vai, drīzāk, tā sēklas tika izmantotas kā caurejas līdzeklis. Sauja sēklu jālej ar glāzi verdoša ūdens, vāra ūdens vannā apmēram stundu. Nosedz un ļauj nostāvēties, līdz atdziest. Tad jums ir nepieciešams izkāš buljonu un dzert visu tilpumu vienlaikus.
  6. Valriekstiem jābūt sasmalcinātiem un piepildītiem ar pienu. Vāra uz lēnas uguns 20-30 minūtes. Pēc izņemšanas no karstuma ļaujiet buljonam kādu laiku uzliet un pēc tam izkāšiet pagatavoto produktu. Pievienojiet tējkaroti medus. Dzeriet valriekstu pienu vienu ēdamkaroti 20 minūtes pirms katras ēdienreizes.
  7. Lai pagatavotu šo novārījumu, jums jāsavāc pienenes saknes, rūpīgi noskalojiet un sasmalciniet tās. Ēdamkaroti sasmalcinātu sakņu ielej glāzi verdoša ūdens un sagatavo piesātinātu buljonu. Dzeriet šādu novārījumu divās ēdamkarotēs pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām.
  8. Sagatavojiet pelašķu un nātru novārījumu. Par divām ēdamkarotēm pelašķu ņem četras ēdamkarotes nātru un litru ūdens. Gatavojiet uz lēnas uguns, atdzesējiet un izkāš. Dzeriet pusi glāzes vakaros pirms gulētiešanas.

Ja jūs savā uzturā dažreiz iekļaujat ķirbju putru ar žāvētām plūmēm, jūs varat aizmirst par aizcietējumiem uz visiem laikiem!

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem bērnā

Bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem aizcietējums ir daudz biežāks nekā pieaugušajiem. Bērnu aizcietējums ir ļoti nepatīkams, jo, ja bērns ir ļoti mazs, viņš nevar pateikt, kas viņu satrauc un kur tas sāp. Viņš tikai raud un asaras rauj. Šajā gadījumā jums ir nepieciešama tūlītēja palīdzība.

Kā atbrīvoties no aizcietējumiem bērnā

Pirmo dzīves mēnešu mazuļi pēc gandrīz katras barošanas tiek iztukšoti 3–9 reizes dienā. Un, ja mazuļa autiņš ilgu laiku ir bijis tukšs, jums steidzami jākonsultējas ar ārstu.

  1. Jūs varat palīdzēt savam bērnam iztukšot ar žāvētu aprikožu novārījumu. Ielejiet 2-3 augļus ar pusi glāzes verdoša ūdens un atstājiet uzstāt uz nakti. No rīta dodiet mazulim tējkaroti sagatavotā buljona. Šādu rīku nevar izmantot bērniem, kas vecāki par trim mēnešiem.
  2. Ja māte baro bērnu ar mātes pienu, jūs varat to strādāt. Šim nolūkam viņa var izmantot jebkuru tautas līdzekli pret aizcietējumiem. Nenozīmīga caurejas līdzekļa daļa nokļūst mazulim caur mātes pienu.
  3. Ja bērns tiek mākslīgi barots, tad, lai atbrīvotos no aizcietējumiem, jūs varat ēst īpašu skābā piena maisījumu zīdaiņiem.
  4. Bērni pirmajos sešos dzīves mēnešos diezgan bieži cieš no aizcietējumiem. Ārsti to izskaidro ar faktu, ka daži bērnu organismi pilnībā absorbē mātes pienu, viņiem vienkārši nav, ko "ķidāt". Šī problēma pati par sevi tiek atrisināta pēc sešiem mēnešiem, kad bērna uzturā sāk ieviest papildinošus pārtikas produktus.
  5. Lai ārstētu vecākus bērnus, jums jācenšas mainīt uzturu. Pamatprincipi neatšķiras no pieaugušo uztura, taču šeit es gribu atzīmēt, ka bērnam ir jāierobežo saldumu lietošana. Liels saldumu daudzums veicina aizcietējumus.

Aizcietējums ir aizsardzības reakcija uz nelīdzsvarotību. Ķermenis jums mēģina pateikt, ka jūs darāt kaut ko nepareizi. Klausieties savu ķermeni, mainiet uzturu, lai justos viegls!

Video: kā izvairīties no aizcietējumiem

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
Alise
Alise

Skābais piens daudz palīdz, tikai tam vajadzētu būt svaigam, piemēram, kefīrs tikai vājina katru dienu, bet otrajā dienā tas tiks stiprināts tieši pretēji.

wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts