Kā ātri notīrīt zarnas mājās

Mūsdienās no žurnālu un televīzijas ekrānu lapām visi runā par tik svarīgu, nepieciešamu un modernu procedūru kā zarnu tīrīšana. Kā tīrīt zarnas un vai tas ir nepieciešams, mēģiniet to izdomāt.

Kam paredzēta zarnu tīrīšana?

Zarna ir gara caurule ar gofrētu iekšējo virsmu. Gadu gaitā, ēdot nepareizu pārtiku, tās krokās ir uzkrājušās fekālijas un gļotas. Šo atlieku svars var sasniegt vairākus kilogramus. To pastiprina, ja cilvēks cieš no regulāra aizcietējuma. Ilgstoša fekāliju uzturēšanās zarnās noved pie ķermeņa intoksikācijas, jo tie satur toksīnus un toksīnus, kas paredzēti izdalīšanai.

Kad nepieciešama zarnu tīrīšana

Šāda intoksikācija noved pie cilvēka labklājības pasliktināšanās. Šeit ir dažas pazīmes, kas liek domāt, ka cilvēka ķermenis ir saindēts ar toksīniem un sārņots.

1. Pazemināta imunitāte, bieži saaukstēšanās un uzņēmība pret alerģiskām slimībām.
2. Zarnu šļakatas atspoguļojas arī uz sejas - āda kļūst bāla, parādās pūtītes un melni plankumi.
3. Zarnu absorbcija pasliktinās, tas ir, ķermenis nesaņem tam nepieciešamos vitamīnus un vielas.
4. Toksīni organismā bieži izraisa traucējumus zarnās - parādās aizcietējumi, disbioze, caureja, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās un diskomforts vēderā.
5. Helmintu vai citu parazītu parādīšanās organismā.
6. Izšļakstītas zarnas ir zarnu trakta problēmas. Fermentācija un puves bieži noved pie sliktas elpas, neskatoties uz visu higiēnas normu ievērošanu. Slikta elpa var rasties arī no ķermeņa.
7. Lielais toksīnu saturs organismā palēnina svara zaudēšanas procesu. Tāpēc ir vērts sākt uzturu ar zarnu attīrīšanu.
8. Kad ķermenis tiek izlaists, cilvēks jūt vispārēju nogurumu, apātiju, aizkaitināmību, nogurumu, galvassāpes.

Ja neveicat pasākumus un nereaģējat uz šiem simptomiem, galu galā varat iegūt nopietnākas problēmas ar aknu, nieru un sirds veselību.

Tāpēc, ja nepieciešams vai reizi sešos mēnešos, jums jāattīra zarnas. Šādai procedūrai vajadzētu būt regulārai, piemēram, doties pie zobārsta. Ir daudz dažādu zarnu attīrīšanas veidu, starp kuriem jūs varat izvēlēties sev piemērotāko. Pēc pirmās procedūras jūs sajutīsit vieglumu un lielisku veselību.

Kā tīrīt zarnas, ievērojot diētu

Mūsu zarnas ir tas, ko mēs ēdam. Tāpēc optimālākais veids, kā to notīrīt, ir mainīt uzturu. Ir vairāki produkti, kas, tāpat kā suka, attīra zarnas no nevēlamiem nogulšņiem.

1. Rīcineļļa. Šim produktam ir unikāls sastāvs. Rīcineļļa tika izmantota senatnē, lai tiktu galā ar visām zarnu slimībām. Rīcineļļa tiek izmantota pret aizcietējumiem - ilgstoša eļļas lietošana uzlabo zarnu darbību, iztukšošana kļūst regulāra un nav grūta. Arī eļļai ir antiseptiskas īpašības, kas ļauj tai cīnīties ar jebkuru iekaisumu resnās zarnās un tievajās zarnās. Ritentiņš jālieto vienu ēdamkaroti tukšā dūšā. Un pēc dažām dienām ķermenis sāks attīrīties.
2. Kefīrs un jogurts. Skāba piena produkti veicina zarnu piesātinājumu ar dzīvām baktērijām.Noderīgi mikroorganismi zarnu sienu izklāj ar plānu plēvi, lai pasargātu to no kaitīgu baktēriju iekļūšanas ķermenī. Tomēr jāpatur prātā, ka kefīram, raudzētam ceptam pienam, ayran, jogurtam jābūt svaigam, ne vairāk kā dienu no ražošanas datuma. Tīrīt palīdz tikai svaigs raudzēts piena produkts. Kefīrs, kas ir vairāk nekā trīs dienas vecs, gluži pretēji, stiprina.
3. Flaxseeds. Linu sēklas satur milzīgu daudzumu omega-3 taukskābju, kas nepieciešamas normālai smadzeņu darbībai. Flaxseeds ietekmē zarnu kustīgumu, izraisot tā "darbību". Kad sēklas ir pietiekami daudz ūdens, tās uzbriest un izdalās kopā ar stāvošām fekālijām un toksīniem. Linu sēklas var pievienot salātiem un galvenajiem ēdieniem, kā arī ēst atsevišķi.
4. Cepamā soda. Cepamais soda ikdienā tiek izmantots kā līdzeklis virsmu tīrīšanai. Tomēr tikai daži cilvēki zina, ka soda var attīrīt zarnas. Lai to izdarītu, no rīta tukšā dūšā jādzer sodas ūdens (tējkaroti sodas glāzē silta ūdens). Tikai dažos trikos jūs varat atbrīvoties no aizcietējumiem un pilnībā iztukšot zarnas mājās.
5. Aktivētā ogle. Ikviens zina, ka ogles absorbē toksiskas vielas un toksīnus. Tomēr saindēšanās ar pārtiku laikā tie adsorbējas ne tikai kuņģī. Palielinot devu, ogles nonāks zarnās, kuras tāpēc ir jāattīra. Dienā jums vienā reizē jāizdzer 5-8 tabletes aktivētās ogles (1 tablete uz 10 kg svara). Lai iegūtu reālu rezultātu, jums nedēļā jālieto ogles.
6. Klijas. Kliju attīrīšana ir viena no efektīvākajām un populārākajām. Klijas netiek sagremotas kuņģī un izdalās gandrīz tādā pašā formā. Tieši tāpēc to rupjās šķiedras tāpat kā suku attīra zarnu sienas. Lai attīrītu ķermeni, katru dienu pirms ēšanas jāēd pāris ēdamkarotes kliju ar ūdeni vai kefīru. Tas ne tikai attīra gremošanas traktu, bet arī veicina svara zudumu.
7. Sālsūdens. Vājajam fizioloģiskajam šķīdumam lielos daudzumos ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība. Par litru ūdens jums jāpievieno tējkarote sāls. No rīta tukšā dūšā pusotras stundas laikā dzeriet vismaz divus litrus šāda ūdens (un vēlams trīs). Ūdenim jābūt siltam. Un pēc kāda laika ķermenis pats attīrīsies.
8. Gavēņa diena. Gavēņa diena lieliski ietekmē ķermeni. Jūs varat izkraut uz dārzeņiem, kefīru vai griķiem. Izvēlētais produkts dienas laikā jāēd neierobežotā daudzumā. Dzeriet vienu produktu ar lielu daudzumu ūdens.
9. Noslaucīt. Dārzeņu salāti “Noslaucīt” palīdz notīrīt zarnas. Tajā ietilpst kāposti, redīsi, burkāni, rāceņi, gurķi, bietes, žāvētas plūmes. Salātus ir nepieciešams sezonēt ar nelielu daudzumu augu eļļas, bet ne ar sāli. Šie salāti lieliski attīra zarnas un neizraisa diskomfortu un krampjus.
10. Svaigi spiestas sulas. Dārzeņi un augļi, kuriem ir skāba garša, savā sastāvā satur īpašas skābes, kas, nonākot zarnās, sadalās un sasmalcina cietās fekālijas. No rīta tukšā dūšā jums jādzer sulas no ķiršiem, citrusaugļiem, skābiem āboliem, plūmēm un ķiršiem. Svaigi spiestas sulas ir kontrindicētas cilvēkiem, kuri cieš no čūlām un gastrīta.
11. Žāvēti augļi, medus un alveja. Ir viena laika pārbaudīta recepte, kas palīdzēs pilnībā iztukšot zarnas. Pilns attīrīšanas kurss ir 10 dienas, bet rezultāts ir tā vērts. Vienādos daudzumos ir nepieciešams sajaukt sasmalcinātus žāvētus aprikozes, rozīnes, žāvētas vīģes un riekstus. Pievienojiet nedaudz alvejas sulas un medu. Visu kārtīgi samaisiet un izrullējiet mazās bumbiņās. Ēd dažas bumbiņas dienā. Pēc 2-3 dienām jūs jutīsit, ka zarnas mostas un sāk darboties kā pulkstenis. Šī recepte palīdz ne tikai attīrīt zarnas, bet arī stiprināt imūnsistēmu.
12. Arbūzs Šī garšīgā un sulīgā oga ir ļoti noderīga ķermenim - arbūzs satur daudz vitamīnu un minerālvielu.Arbūzs palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī lieliski noņem pietūkumu. Zarnu tīrīšana ar arbūziem jāveic ogu dabiskas nogatavināšanas periodā, tas ir, augustā un septembrī. Liels daudzums arbūzu ir kontrindicēts diabēta gadījumā.

Papildus šo pārtikas produktu patērēšanai jums jāmaina arī uzturs. Jums jāēd vairāk pārtikas produktu, kas satur rupju šķiedru - kāposti, burkāni, veseli graudi, zaļumi. Ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu - dehidrētu organismu vienkārši nevar notīrīt. Ievērojiet veselīga uztura noteikumus - vairāk dārzeņu un augļu, graudaugu, gaļas. Ierobežojiet vai izslēdziet sāli no uztura - tas aiztur ūdeni un veicina tūsku. Ierobežojiet ātro ogļhidrātu uzņemšanu, neēdiet pikantu, kūpinātu, treknu ēdienu. Atteikties no ātrās un ielu ēdieniem.

Klizma zarnu tīrīšanai

Vēl viens efektīvs zarnu attīrīšanas veids ir klizma. Tomēr jāatceras, ka klizmu nevar izdarīt ar jebkuru zarnu slimību - iekaisumu, asiņošanu, audzējiem. Procedūra tiek veikta, izmantojot Esmarch krūzi. Tas ir mazs trauks, caurule šķidruma plūsmai un mazs uzgalis. Attīrīšana tiek veikta pakāpeniski, jums jāsāk ar nelielu daudzumu ievadīta šķidruma. Pirmajai procedūrai varat izmantot puslitru tīra silta ūdens, un nākamajās dienās tā tilpumu var palielināt līdz diviem litriem.

Paši veikt procedūru ir diezgan grūti, tāpēc jums jāmeklē medmāsa vai tuvinieks pēc palīdzības. Cilvēks atrodas uz līdzenas un cietas virsmas, ūdens tvertne paceļas virs guļošā pacienta līmeņa. Anālā ievada galu, kas ieeļļots ar vazelīnu vai eļļu. Tad krāns atveras, lai šķidrums pakāpeniski ieplūst zarnās. Ir jāpārliecinās, ka pēc infūzijas gaiss neieplūst ķermenī - tas ir nevēlams. Ūdens vismaz 10 minūtes jāuztur zarnās. Lai uzlabotu efektu, ūdens vietā varat izmantot citus risinājumus un kompozīcijas.

1. Soda Nepieciešams pievienot ēdamkaroti sodas uz litru ūdens un pēc iespējas ilgāk turēt ievadīto šķidrumu. Šis sastāvs palīdz attīrīt dažādu parazītu zarnas.
2. Kumelīte No šī auga ir nepieciešams pagatavot piesātinātu buljonu, ko lieto pret dažādiem zarnu iekaisumiem.
3. Kliņģerītes To var izmantot nelieliem zarnu sienas iekaisumiem un bojājumiem.
4. Ābolu sidra etiķis un citrons. Uz litru ūdens jums jāpievieno ne vairāk kā ēdamkarote skāba produkta. Etiķim un citronam ir caureju veicinoša īpašība, un ar ilgstošu lietošanu tas paātrina svara zaudēšanas procesu.
5. Sāls Sālsūdens enemas tiek izmantotas aizcietējumu mazināšanai, kā arī cīņai ar tūsku.
6. Garšaugi. Klizmas procedūrai var izmantot daudzus garšaugus. Sagatavojiet novārījumu no salvijas, pētersīļa, jāņogu lapām, eikalipta, piparmētras un pelašķa. Šiem augiem ir pretiekaisuma, diurētiskas un antibakteriālas īpašības.
7. Fir ūdens. Trīs līdz četrus ēdamkarotes egļu skuju jālej ar diviem litriem verdoša ūdens. Labāk ir buljonu uzvāra termosā pa nakti, lai šķidrums iegūtu maksimāli daudz derīgo īpašību. Stieps ūdens dod lielisku caureju veicinošu efektu, un regulāri periodiski ienaidnieki ar šo novārījumu stiprinās imūnsistēmu.
8. Biešu sula. Lai pagatavotu šo kompozīciju, sarīvē bietes un izspiediet no tās sulu. Pēc tam bietes atšķaida uz pusēm ar ūdeni un pievieno dažus pilienus augu eļļas (linsēklu vai olīvu) kompozīcijai. Injicējiet šķidrumu plānā plūsmā.

Zarnu tīrīšanas caurejas līdzekļi

Caurejas līdzekļi lieliski attīra zarnas. Ir daudz caurejas līdzekļu, kas atšķiras pēc to darbības veida.Daži caurejas līdzekļi ietekmē zarnu kustīgumu, paātrinot to - Bisacodyl, Gutalax. Citi palielina fekāliju daudzumu, lai būtu vieglāk un ātrāk izdalīties, piemēram, Dufalac. Caurejas līdzekļus parasti lieto pirms gulētiešanas, lai iegūtu rezultātu no rīta. Caurejas līdzekļi lieliski attīra zarnas, taču jums tos nevajadzētu lietot pastāvīgi - tie var izraisīt atkarību.

Caurejas līdzekļi jālieto piesardzīgi - tie ir kontrindicēti bērnībā un vecumdienās bez ārsta ieteikuma. Arī menstruāciju un dzemdes asiņošanas laikā nevarat lietot caurejas līdzekļus.

Kopā ar zālēm ir arī dabiski līdzekļi zarnu tīrīšanai. Tas ir vārītas bietes, žāvētas plūmes, žāvēti aprikozes. Senna augiem ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība. Lai no tā pagatavotu novārījumu, jums jāpārlej pāris ēdamkarotes senna lapu ar verdošu ūdeni un cieši jānosedz. Ļaujiet pietiekami brūvēt un uzliet, un pēc tam izkāš. Ja pēc novārījuma uzņemšanas jūtat diskomfortu vai sāpes vēderā, deva jāsamazina. Un, ja nav gaidītā efekta - palieliniet.

Kontrindikācijas zarnu tīrīšanai

Tāpat kā jebkura cita procedūra, zarnu tīrīšanai ir vairākas kontrindikācijas.

Zarnu tīrīšanu nevar veikt ar slimībām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu. Šajā gadījumā labāk ir iepriekš konsultēties ar ārstu par plānotajām darbībām. Patiešām, ar dažām slimībām tīrīšana var būt kaitīga un pat bīstama.

• Grūtniecība
• Caureja
• Apendicīts
• Hronisku slimību saasināšanās
• Augsta ķermeņa temperatūra
• Akūti saaukstēšanās un citas slimības (savārgums, sāpes)
• Hemoroīdi
• Zarnu un kuņģa asiņošana

Mēs regulāri tīrām māju un cenšamies to uzturēt tīru. Bet kāpēc mūsu ķermenis ir sliktāks? Ir nepieciešams uzraudzīt ne tikai ādu un matus, bet arī ķermeņa iekšējo stāvokli. Rūpējieties par savu veselību, un tad tas jums atbildēs ar labu veselību, vitalitātes un spēka uzplaukumu.

Video: viens no labākajiem zarnu attīrīšanas veidiem