Kā ātri zaudēt svaru ar aktivēto ogli

Diēta ar aktīvo ogli atkal iegūst popularitāti. 80. gados šī īpašā svara zaudēšanas metode bija slavenākā un efektīvākā, pēc tam to aizstāja ar citām metodēm. Tomēr vairākas sezonas aktīvā ogle atkal ir popularitātes virsotnē. Kāda ir svara zaudēšanas būtība ar aktivēto ogli? Vai tas ir kaitīgs ķermenim? Kādas svara zaudēšanas metodes, kuru pamatā ir šī sastāvdaļa, ir pieejamas? Mēs centīsimies atbildēt uz visiem šiem jautājumiem.

Aktivētā ogle nav panaceja!

Pirms sākat apsvērt metodes, kā zaudēt svaru ar aktivētu kokogli, ir jābrīdina visi sieviešu dzimuma pārstāvji. Uzmanību! Neskatoties uz sludinājumu par šīs sastāvdaļas lietderību, nav iespējams zaudēt 10 kg, dzerot tikai 5 tabletes dienā, pilnībā nemainot iepriekšējo režīmu! Ja vēlaties zaudēt svaru, jums jāpieliek pūles - vadīt aktīvu dzīvesveidu, vairāk pārvietoties, mazāk sēdēt, staigāt svaigā gaisā, neēst pēc pulksten 19.00. Atcerieties, ka aktivētā ogle nav panaceja, tā tikai veicina tauku kroku ātru izzušanu. Tāpēc, pirms sākat lietot aktīvo ogli, mainiet dzīvesveidu, tad izvēlētās metodes efektivitāte vairākas reizes būs pamanāmāka.

Kontrindikācijas

Aktīvās ogles aizliegts lietot, ja Jums ir kuņģa un zarnu trakta slimības - kuņģa vai zarnu čūla, kolīts vai jebkura slimība akūtā stadijā. Arī zāles samazina medikamentu uzsūkšanos, tādēļ, ja jūs lietojat tabletes, labāk uz laiku atlikt svara zaudēšanu. Ja rodas šaubas par šīs metodes lietderību, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tas palīdzēs izvairīties no blakusparādībām.

Uz ko balstās notievēšana ar aktīvo ogli?

Pati aktivētā ogle ir medicīnisks produkts, kas pieder sorbentu grupai. Tas ir parakstīts saindēšanās, intoksikācijas, pārdozēšanas gadījumā. Aktivētā ogle izdala gaisu no zarnām, absorbē visus kaitīgos savienojumus, olbaltumvielas un ķīmiskās mikrodaļiņas.

Lai glābtu cilvēku no papildu mārciņām, lietojot šo narkotiku organismā, notiek šādas izmaiņas:

1. Uzpūšanās, kas ietekmē lielu skaitu sieviešu un vīriešu, pakāpeniski izzūd. Uzkrātās gāzes, kas izraisa lielu vēderu, tiek atbrīvotas.
2. Toksīni tiek noņemti. Kā jūs zināt, aktivētā ogle noņem visus kaitīgos savienojumus, tāpēc kopā ar tiem tiek noņemti toksīni, kas indīgi ietekmē visus orgānus. Sakarā ar to palielinās vielmaiņas procesi, šūnu metabolisms normalizējas. Tas viss palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām.
3. Tauku rezerves tiek patērētas. Kopā ar gāzēm un nevajadzīgām vielām no organisma nelielā daudzumā tiek izvadītas derīgās vielas, ūdens un tauki. Uzturvielu trūkuma dēļ sāks patērēt “rezerves” ķermeņa taukus. Ja jūs visus šos procesus papildināsit ar fiziskām aktivitātēm, rezultāts būs redzams uz sejas!
4. Aktivētā ogle samazina apetīti. Tiek pamanīts, ka, uzņemot ogles pirms ēšanas, strauji samazinās izsalkuma sajūta.

Cik tabletes jālieto dienā

Atkarībā no tā cilvēka svara, kurš zaudē svaru, dramatiski mainās aktīvās ogles tablešu skaits, kuras var lietot, nekaitējot veselībai. Pamatnoteikums: tablešu skaitam jābūt desmit reizes mazākam par jūsu svaru. Piemēram, ja ķermeņa svars ir 80 kg, jums jādzer 8 tabletes dienā.

Noteikti sadaliet šo normu vairākās daļās, atstājot narkotiku no rīta, pusdienās un vakarā. Uzņemšanas ilgums nedrīkst būt mazāks par 2 nedēļām un vairāk kā mēnesi. Pastāvīgi lietojot aktīvo ogli organismā, var sākties nevēlamas reakcijas - slikta dūša, vemšana, vājums. Un sakarā ar to, ka derīgās vielas netiek absorbētas, var sākties anēmija un vitamīnu deficīts.

Populāras aktīvās ogles novājēšanas sistēmas

Aktivētā ogle tukšā dūšā. Pirms došanās vakariņās, paņemiet 2 tabletes aktivētās ogles, kā arī vakarā, pirms vakariņām. Šīs diētas priekšrocības ir toksīnu un nevajadzīgu tauku izvadīšana no organisma. Starp mīnusiem ir iespējamā caurejas parādīšanās.

Bads un aktīvā ogle. Šo metodi var izmantot tikai cilvēki ar pilnīgu veselību, bez redzamām un neredzamām slimībām. Ieteicams arī gūt badošanās pieredzi, jo tiek pieņemts, ka ķermenim ir liela slodze. Diētas mērķis ir 10 dienu laikā noņemt papildu 5 kilogramus.

Desmit dienu laikā jums jāēd tikai ūdens un aktivētā ogle. Lietojiet tabletes atbilstoši devai, kas atbilst jūsu svaram.

Katru reizi pirms ēšanas. Stundu pirms ēšanas lietojiet 2 tabletes no narkotikām. Tas jādara 20 dienu laikā. Noteikti veiciet fiziskus vingrinājumus, vingrošanu, lai iegūtu efektīvāku rezultātu.

Aktivētās ogles kokteiļi

Rietumos starp modeļiem, aktrisēm un citām šovbiznesa zvaigznēm neticami populāra ir diēta, kuras pamatā ir kokteiļu lietošana, pievienojot aktivēto ogli. Šāda produkta priekšrocības ir daudz lielākas, nekā jūs varētu gaidīt:

1. Kokteilis ir izgatavots no dabīgām, cilvēkam veselīgām sastāvdaļām - piena, sulām. Tas ļauj iemācīties ēst veselīgu pārtiku, atsakoties no trekniem un miltiem gatavotiem ēdieniem.
2. Kuņģī notiek šķidrs kokteilis, un aktivētā ogle samazina izsalkumu. Izdzerot tikai vienu dzēriena glāzi, šķiet, ka ķermenis jau ir pilns.
3. Atšķirībā no “šķidrās diētas”, kuras pamatā ir tikai produkti ar nelielu saturu, regulārs kokteiļu patēriņš neizraisa caureju un vēdera uzpūšanos. Aktivētā ogle lieliski tiek galā ar šīm kaites.
4. Lietojot aktivētās ogles tabletes to parastajā formā, ir nepieciešams dzert daudz šķidruma, lai ķermenis nedehidrētu. Tomēr kokteilis arī efektīvi atrisina šo problēmu.

Balstoties uz visu iepriekš minēto, es gribētu atzīmēt, ka aktivēto ogli labāk uzņemt nevis sausā veidā, bet atšķaidītu, piemēram, kokteiļos. Tiem, kas vēlas zaudēt dažas mārciņas, nekaitējot ķermenim, mēs piedāvājam dažas vienkāršas receptes:

1. Jums jāvāra kefīrs (1 ēd.k.), smalki sagrieztas pētersīļi, dilles, puse vidēja garuma gurķu, redīsi (2 gab.), Aktivētā ogle (3 gab.). Kefīrā pievienojiet kokogles, pagaidiet, līdz tā izšķīst. Atlikušās sastāvdaļas sasmalcina ar blenderi. Tad pievienojiet kefīru un vēlreiz kārtīgi samaisiet. Lai lietotu šādu kokteili 2 reizes dienā - no rīta un vakarā.
2. Nākamajai receptei jums būs nepieciešami 2 burkāni (svaigi), apelsīns, saldētas ogas, (jebkura), medus (viena ēdamkarote), 2 ēdamkarotes sezama sēklu, 3 gab. aktivētā ogle. Burkānus un apelsīnu izlaiž caur sulu spiedi, pievieno tur kokogles. Atlikušos produktus sajauc ar blenderi. Apvienojiet un atkal sajauciet. Šis kokteiļu kokteilis ir bagāts ar vitamīniem un veicina svara zudumu.

Patstāvīgi varat nākt klajā ar vēl daudzām receptēm garšīgu, veselīgu uzturu kokteiļu pagatavošanai. Ir tikai viens nosacījums - pirms gatavošanas vienmēr izšķīdiniet aktivēto ogli šķidrumā. Pārējais ir jūsu radošums un garšas izjūta. Eksperiments!

Plānojot iet diētu ar aktivētu ogli, neaizmirstiet, ka šī ir medicīniska narkotika.Pat neskatoties uz to, ka tas ir dabiskas izcelsmes, var rasties nepatīkamas sekas, kuras nākotnē būs grūti novērst. Konsultējieties ar savu dietologu, uzziniet par kontrindikācijām. Zaudēt svaru veselībai, nekaitēt!