Kā atbrīvoties no vientulības

Cilvēka daba ir tāda, ka būtībā viņš nevar dzīvot viens pats. Dzīves sociālie pamati attīstījās gadsimtu gaitā, visos laikos cilvēki ir mēģinājuši pastāvēt grupās, kopienās. Tas bija drošības un izdzīvošanas atslēga. Mūsdienu pasaulē cilvēks var patstāvīgi nopelnīt iztiku, viņam vairs nav jāslēpjas no mamutiem, paliek tikai vēlme dzīvot pie sava veida ...

Pilsētas apstākļi mūs arvien vairāk ievelk šaurā ietvarā, kad pēc darba vientuļš cilvēks dodas uz tukšu māju, apsēžas pie datora. No kontaktiem ar draugiem un radiem ir tikai īsi tālruņa zvani un īsziņas ar apsveikumiem brīvdienās. Kāda ir vientulības sajūta, kādi ir tās cēloņi un kā ar to tikt galā, mēģināsim izdomāt.

Kā atbrīvoties no vientulības

Kas ir vientulība?

Pastāv divu veidu vientulība - reālā un garīgā. Īsta vientulība ir gadījums, kad cilvēks tiek fiziski atstāts viens - viņam nav ģimenes, draugu, paziņu. Šī ir diezgan reta situācija, kas bieži notiek pēc traģiskiem notikumiem. Ja cilvēks uzreiz zaudē tuviniekus un radiniekus, bēdu sajūta ir cieši saistīta ar vientulības un bezjēdzības sajūtu. Šādiem cilvēkiem bieži ir nepieciešams profesionāls psiholoģiskais atbalsts. Piespiedu vientulība ietver arī to cilvēku izjūtas, kas cieš no ieslodzījuma vietām cietumos vai viņu profesionālās darbības rakstura dēļ - bāku turētāji, mežsargi, polārpētnieki.

Visizplatītākā vientulības sajūta ir tad, kad ir draugi, ģimene, radi un tuvi cilvēki, bet nav saprašanas, līdzjūtības un siltuma. Cilvēkam šķiet, ka neviens viņu nedzird. Visbiežāk tas notiek pusaudža gados. Viņš vairs nav bērns, bet vēl nav pieaugušais, viņš vēlas būt patstāvīgs, taču tas ne vienmēr izdodas. Iekšējie konflikti noved pie tā, ka "es esmu vienīgais šajā pasaulē".

Vēl viena vientulībai pakļauta kategorija ir nobrieduši cilvēki, kuri nav atraduši savu dvēseles palīgu. Faktiski šī ir diezgan sarežģīta situācija, kad visu apkārt bloķē stereotipu un kadru siena. Mēs atbraucam mājās, kur mūs gaida tikai kaķis, un pat tas ir dvēseles skrambas.

Iemesli vientulībai

Kāpēc vīrietis nevar atrast vīrieti / sievieti pēc savas patikas? Kāpēc "šķiet, ka viss notiek ar tevi", un attiecības neizdodas? Šeit ir daži psiholoģiski iemesli, kāpēc mēs, to nezinot, mūsu priekšā uzbūvējam sava veida aizsargbarjeru.

Dažreiz ļoti kautrīgi cilvēki paliek vieni. Viņi baidās ne tikai vispirms runāt, bet pat ieskatīties interesējošā objekta acīs. Varbūt viņi tic, ka visi apkārtējie cilvēki ir augstāka līmeņa un ar jebkuru neveiklu kustību šie cilvēki sāks smieties un ņirgāties. Jums skaidri jāsaprot, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, un noteikti ir kāds cilvēks, kurš pēc jūsu uzskatiem ir līdzīgs, kurš ir arī kautrīgs un neaizsargāts, ar kuru jūs būsit vienā un tajā pašā viļņa garumā. Kā jūs varat viņu iepazīt, ja neviens no jums nesper pirmo soli?

"Viņi nav man vērti." Bieži vien latiņa partnera izvēlei ir tik augsta, ka nokļūt pie tā nav tik vienkārši. Diezgan grūti atrast cilvēku, kurš visu laiku pavada kopā ar ģimeni, nopelna daudz naudas un arī gatavo gardus ēdienus. Sapņojot par princi, jūs nevarat redzēt laimi, kas ir zem deguna.

"Viņi nemīlēs mani." Zema pašnovērtējuma iemesls ir ļoti izplatīts arī cilvēku psiholoģijā. "Kam man vajadzīgs, neglīts, resns, ar mazu algu un bez augstākās izglītības?" Bet cilvēks mīl nevis papīrus, ne diplomus un sertifikātus. Viss notiek dušā. Tāpēc, lai atbrīvotos no šī kompleksa, jums vienkārši ir jāmīl sevi.Dodieties sportā, iegādājieties skaistu apģērbu, sāciet mācīties kādu valodu, reģistrējieties dejošanai - jebko. Jums jādara tas, par ko jau sen sapņojat. Mīli sevi un noteikti būsi pamanīts.

Mūsdienu dzīve ir iekārtota tādā veidā, ka katru dienu mums garām iet milzīgs skaits potenciālo dzīves biedru. Bet jums no tā nav jāizliek visas savas dzīves mērķis un aktīvo darbu sarakstā jāpieraksta punkts “Atrodi vīru / sievu”. Ja mēs uzlūkosim pretējā dzimuma pārstāvjus kā laupījumus, maziem tas patiks. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm - kurš no vīriešiem patiks, ja medības viņam atvērsies? Mainiet savu attieksmi. Jums ir nepieciešams mazliet attālināties no šīs problēmas, atpūsties un rūpēties par sevi. Atvērts pasaulei, un tas jums piešķirs cienīgu dāvanu.

Kā atbrīvoties no vientulības

Kā atbrīvoties no vientulības? Kā saprast, ka neesi viens, un pasaule ir skaista un daudzveidīga ar visām savām krāsām? Šeit ir daži praktiski padomi, kas var uzlabot jūsu psiholoģisko stāvokli un neatgriezeniski atbrīvoties no vientulības.

Kā atbrīvoties no vientulības

  1. Iegūstiet mājdzīvnieku. Dzīvnieki ir ļoti gudri radījumi. Viņi saprot daudz vairāk, nekā mēs gaidām. Dodieties pastaigā pa putnu tirgu un apskatiet katru četru un spalvu pārstāvi. Nav šaubu, ka tur satiksit savu īsto draugu, kurš liks aizmirst par vientulību. Dzīvnieki ļoti smalki izjūt cilvēka emocionālo stāvokli un spēj līdzjūtīgi, uzmundrināt un uzmundrināt. Ja esat mierīgs un vietējs cilvēks, iegādājieties kaķi. Viņa ir tikpat lojāla kā neatkarīga. Ja esat āra entuziasts, jums ir nepieciešams suns. Šis uzticīgais draugs nekad neatstās tevi nepatikšanās.
  2. Ainavu maiņa. Bieži vien domas par vientulību rodas dzīves gaitas monotonijas laikā. Jāmaina šis ritms. Vislabākais ir ceļot uz tām valstīm, kur jūs nekad neesat bijis. Sāciet mežonīgā ceļojumā - tas ne tikai ietaupīs finanses, bet arī radīs daudz nebijušu iespaidu. Ja nav iespējas doties ceļojumā, mainiet darbu vai nodarbošanos, dodieties ciemos pie vecmāmiņas vai tēvoča kaimiņpilsētā, veiciet remontu vai vismaz pārvietojaties. Jebkura dzīves kustība noved pie izmaiņām, saka kāds senais ķīniešu sakāmvārds.
  3. Padariet sev pildspalvu. Kāpēc mēs izliekam nejauša pavadoņa dvēseli, kuru mēs pat nepazīstam? Varbūt tāpēc, ka mēs viņu redzam pirmo un, visticamāk, pēdējo reizi. Svešiniekam ir vieglāk atklāt savus noslēpumus un pieredzi. World Wide Web ļauj atrast cilvēku un izliet viņam dvēseli. Un, ja jūs nevēlaties, viņš nekad neuzzinās jūsu vārdu un dzīvesvietu. Ar spēcīgām sajūtām psihologi iesaka visu ieliet uz papīra, pārvērst sāpes un asaras burtos un vārdos. Atkal un atkal atgriežoties monitorā, jūs atbrīvojaties no vientulības, pārvēršot to tekošās līnijās. Un, ja jums paveiksies, jūs atradīsit labu, laipnu draugu.
  4. Nesalīdzini. Tā ir galvenā mūsdienu civilizācijas problēma. “Paskaties, Maša ir precējies jau gadu, un Svēta jau ir dzemdējusi divus, un kas es esmu? “Nešūt ķēves asti.” Tas ir nepareizi. Katram ir sava dzīve, savs liktenis. Kā jūs zināt, kā patiesībā dzīvo jūsu draudzenes? Iespējams, ka Maša strīdas ar vīru katru otro dienu, un Svēta ir tik nogurusi no dzīves, bērniem un darba, ka māte neskumst. Dzīvo savu dzīvi un nekad nesalīdzini sevi ar citiem.
  5. Esiet atvērts pasaulei un jaunām attiecībām. Biežāk jādodas ārā, jāapmeklē dažādi pasākumi. Ja jūsu vientulība ir saistīta ar otrās puses neesamību, uzzīmējiet sev vēlamo attēlu. Padomājiet par to, kur jūs varat satikt šādu cilvēku. Nemēģiniet naktsklubā satikt mājasdarbnieku, smagu darbinieku - viņš vienkārši tur neiet. Ja jūs satiekaties karstā vietā, esiet gatavi tam, ka, visticamāk, cilvēks būs vieglprātīgs puisis, kurš mīl ballītes.Biežāk dodieties uz pilsētas svētkiem, apmeklējiet, uz interesējošiem pasākumiem. Tur jūs varat satikt līdzīgi domājošu cilvēku. Un esi atvērts. Nav nepieciešams būt rupjš un rupjš, ja kāds mēģina jūs iepazīt uz ielas. Un, ja jums patīk cilvēks, nav nekas nepareizs, sakot pirmo, kurš pasaka dažus īslaicīgus vārdus.

Kā pārvarēt bailes no vientulības

Vientulība ir sava veida prāta stāvoklis, no kura jums nav jābaidās. Galu galā vientulība nebūs mūžīga. Padomājiet par to kā noteiktu dzīves posmu, kas jums vienkārši jāiziet. Vientulība rada daudz iespēju. Ne velti mūki un vientuļnieki devās prom no cilvēkiem augstu kalnos, lai paliktu vieni paši ar sevi.

Arī jūs varat pievērst lielāku uzmanību savam iekšējam es. Šādos brīžos jūs varat daudz ko atklāt. Kad esat viens pats ar savām domām, jūs sākat saprast savas patiesās vēlmes un vērtības. Vientulībai ir ļoti maza līnija ar tādu jēdzienu kā “brīvība”. Varbūt neesi viens, bet brīvs? Ja nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to. Dzīvo viegli, atklāti un izbaudi to, kas tev ir. Tas netiek dots visiem.

Video: kā atbrīvoties no vientulības

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts