Kā atbrīvoties no galvassāpēm pēc alkohola

Pēc piedzīvotajām brīvdienām cilvēks saskaras ar vienu ļoti nepatīkamu problēmu - nepanesām galvassāpēm. Dažiem tas var rasties pat pēc alus bundžas izdzeršanas, citiem - pēc litra degvīna. Neskatoties uz to, ka katra paģiras notiek individuāli, visiem cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, ir viens kopīgs jautājums: kā atbrīvoties no galvassāpēm no alkohola?

Kāpēc pēc alkohola rodas galvassāpes

Pirmās paģiru sindroma pazīmes ir galvassāpes. Laikā, kad viss ķermenis sāp, un galva plaisā pie vīlēm, ne visi domā par radušos savārguma cēloņiem. Tomēr, lai atrastu efektīvu ārstēšanu, ir jāapsver slimība no iekšpuses, t.i. Noskaidro galvassāpju cēloņus.

1. Bada skābeklis. Šim procesam ķermenī ir nomācoša ietekme uz smadzeņu garozu, tāpēc skābekļa bada ir galvenais izraisītā savārguma iemesls. Pēc alkohola lietošanas neatkarīgi no daudzuma asins šūnas, kas smadzenēm piegādā skābekli, apvienojas recekļos un nespēj pilnībā izpildīt savu mērķi. Nākamajā rītā ķermenis sāk atgrūšanas procesu - atmirušās šūnas kopā ar citiem pūšanas produktiem izdalās caur urīnceļu. Sakarā ar to rodas smagas galvassāpes, kā arī sausa mute un vispārējs vājums.
2. Aknu slodze. Sakarā ar intensīvo darbu, lai attīrītu etilspirta produktu ķermeni, aknas pārstāj ražot glikozi. Tā trūkuma dēļ smadzenes atrodas nomāktā stāvoklī, jo glikoze ir nepieciešama viela pareizai smadzeņu darbībai.
3. Urīnceļu sistēmas stress. Sakarā ar to, ka pēc alkohola lietošanas palielinās urinēšana, ķermenis tiek dehidrēts, kas izraisa galvassāpes.
4. Metabolisma traucējumi. Pēc tam, kad ķermenis ir norijis alkoholu, viela prostoglantīns (kas atbild par sāpju uztveri) pārstāj darboties. Sāpju sliekšņa samazināšanās dēļ visa slodze tiek nodota smadzenēm. Tāpēc sāk sāpēt galva.
5. Etanola sabrukšanas produktu ietekme uz ķermeni. Jebkurš spirts, kas sastāv no etanola, cilvēka ķermenī sadalās acetaldehīdā, kas provocē ne tikai galvassāpes, bet arī nelabumu, vemšanu un biežu sirdsdarbību.

Saistībā ar identificētajiem cēloņiem mēs varam secināt, ka galvassāpju ārstēšanai jāsastāv no trim posmiem:

• Simptomu novēršana.
• Ūdens-sāls līdzsvara atjaunošana.
• Toksisku vielu izdalīšana.

Tradicionālās metodes, kā atbrīvoties no galvassāpēm ar paģirām

1. Dzeriet daudz. No rīta pēc vētrainas ballītes dzeriet vairāk parastā ūdens, lai ķermenis varētu ātrāk noņemt toksīnus.
2. Askorbīnskābe. Divas tabletes uz glāzi ūdens palīdzēs ātrāk atbrīvoties no intoksikācijas un atgriezīs jūsu sajūtu.
3. Auksta duša. Zinātniski zināmu faktu, ka alkohols izdalās caur ādu, var izmantot galvassāpju mazināšanai. Paņemiet kontrasta dušu, pabeidzot aukstā ūdens pārtraukšanu. Tātad jūs nekavējoties jutīsities pie sajūtas, papildus novēršot tūsku un pazeminātu asinsspiedienu.
4. Pārtika, kurā ir daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu. Brokastīs pagatavojiet mīksti vārītas olas vai vistas gaļu. Neliecieties uz trekniem ēdieniem.
5. Nelietojiet ļaunprātīgi tabletes. Ja jums ir stipras galvassāpes, varat dzert pretsāpju līdzekļus. Tomēr atcerieties, ka jūsu aknas jau ir pārslogotas ar darbu ķermeņa tīrīšanai, neradiet papildu problēmas. Pietiks ar divām tabletēm No-shpa.
6. Spēcīga tēja. Ja jūs uztrauc paģiru simptomi, dzeriet stipru tējas vai kafijas dzērienu. Viņi sašaurina asinsvadus, tādējādi novēršot spiedienu. Ir arī lietderīgi dzert divas glāzes ābolu vai tomātu sulas.
7. Kustība ir dzīve. No rīta pamostoties ar galvassāpēm pēc vakardienas brīvdienām, dodieties svaigā gaisā un lēnām dodieties uz tuvāko parku. Pastaiga palīdzēs piesātināt ķermeni ar skābekli, kas visus metabolisma procesus paātrina un jūs viegli pārcietīsit paģiru sindromu.
8. Medus Daudziem tas būs atklājums, taču tieši medus sastāvā ir fruktoze - glikozes analogs, kas nepieciešams smadzeņu pareizai darbībai. Tā kā, lietojot alkoholu, glikoze pazeminās, medus palīdzēs atjaunot šo līdzsvaru.
9. Aktivētā ogle. Tas jālieto saskaņā ar šādu shēmu - par 10 kg. 1 grams aktivētās ogles. Ja jums mājās nav šādu zāļu, varat tās aizstāt ar karbolēnu vai citām baltā māla zālēm.
10. Panangin. Tas satur lielu daudzumu kālija, tāpēc tas palīdzēs kompensēt tā zaudēšanu un atjaunot vitamīnu līdzsvaru.
11. Sālījums Kopš seniem laikiem visefektīvākā metode, kā atbrīvoties no galvassāpēm paģiru laikā, bija marinēti gurķi vai kāposti. Sāls palīdz attīrīt toksīnu ķermeni.
12. Piparmētru pilieni. Tik efektīva galvassāpju metode kā piparmētru pilieni ir plaši izplatīta starp cilvēkiem. Uz vienu glāzi ūdens nepieciešami tikai pieci pilieni iegādātas tinktūras.
13. Aukstā komprese. Ja jūs mocīja sāpes tempļos, ņemiet divus ledus gabaliņus un masējiet tos sāpīgajā vietā. Jūs varat arī pielietot aukstu kompresi uz pieres un tempļiem - tas palīdz sašaurināt traukus.
14. Ēteriskās eļļas. Efektīva ir arī lavandas, rozmarīna un piparmētru eļļas beršana temporālajā daļā.
15. Berzēt ausu cilpas. Visticamāk, lai atgūtu samaņu un atbrīvotos no galvassāpēm, palīdzēs intensīvi noberzt ausu ļipiņas. Šī procedūra paātrina asinis visā ķermenī.
16. Zāļu uzlējums. Viena no visefektīvākajām metodēm ir zāļu uzlējums, kuru varat gatavot pats. Tas prasīs ēdamkaroti asinszāles, 4 ēdamkarotes savvaļas rožu, divas ēdamkarotes mātes misas un medus. Apvieno visus augus, ielej verdošu ūdeni un tur vienu stundu.
17. Sukcīnskābe. Sukcīnskābe palīdz neitralizēt etanolu asinīs. Jums ir nepieciešama tikai viena tējkarote zāļu, lai izšķīdinātu glāzē ūdens un pilnībā dzertu. Pēc dažām minūtēm galvassāpes mazinās.

Uzmanību! Neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, ka glāze degvīna palīdzēs izārstēt galvassāpes pēc paģirām - nepatiess! Neskatoties uz šķietamo efektivitāti, alkohols paplašinās tikai sašaurinātos traukus, bet intoksikācijas līmenis palielināsies vairākas reizes. Turklāt, ja cilvēkam ir ģenētiska nosliece uz alkoholismu, ātri var attīstīties atkarība.

Profilaktiski pasākumi pret alkohola izraisītām galvassāpēm

Vissvarīgākā un efektīvākā profilakses metode, protams, ir pilnīga alkohola noraidīšana. Tomēr, ja jūs nolemjat iedzert citu “smejošo dziru”, mēs iesakām pievērst uzmanību šādām detaļām:

1. Nejauciet dažādus dzērienus! Mēģiniet ēst treknus vai miltainus ēdienus.
2. Ēd vairāk! Alkohols, nonākot kuņģī ar pārtiku, uzsūcas lēnāk.
3. Ēd vairāk salda! Tātad jūs vismaz varat kompensēt glikozes trūkumu - paģiru sindroma pavadoni.
4. Vieglajā spirtā ir ievērojami mazāk kaitīgu vielu nekā krāsainā spirtā. Tāpēc galvassāpes sāp vairāk no alus, nevis no degvīna glāzes.
5. Dzeriet alkoholu ar pārtraukumiem - ķermenim ir jābūt laikam, lai sadalītu saņemto kaitīgo vielu devu
6. Dzeriet vairāk tīra ūdens vai tomātu un dzērveņu sulas. Atšķirībā no citiem dzērieniem, kas satur sulu, tie satur vairāk glikozes un C vitamīna. Pilnībā atsakieties no gāzētiem dzērieniem, labāk ir izdzert tasi kafijas - tas novērš asinsvadu spazmu.

Neskatoties uz to, ka visi ir iepazinušies ar paģiru sindromu ar galvassāpēm, cilvēks bieži piedzīvo likteni, organizējot testus ķermenim - viņš lieto degvīnu, alu un cita veida alkoholu. Ja vēlaties pilnībā atbrīvoties no šādas problēmas kā galvassāpes ar paģirām - vispār nelietojiet alkoholu saturošus dzērienus. Tomēr, ja jūs joprojām izlemjat par šo darbību, ievērojiet ieteikumus un ārkārtas gadījumos izmantojiet tautas metodes.

Video: kā atbrīvoties no paģirām