Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā

Grēmas grūtniecības laikā bieži rada bažas. Dažās sievietēs tas notiek pirmajās nedēļās. Bet lielākoties pēdējos posmos ir jūtama nepatīkama dedzinoša sajūta. Kāpēc tas notiek?

Topošās mātes vēlas ātri atbrīvoties no nepatīkama stāvokļa, bet kā? Daži cilvēki dod priekšroku cepamā soda lietošanai. Galu galā tas ir vispopulārākais līdzeklis, kā ietaupīt no nepatīkamās dedzinošās sajūtas. Citi lieto spazmolītiskas zāles. Un dažas sievietes ir pārliecinātas, ka tikai novārījumi un uzlējumi mājas pagatavošanai var mazināt grēmas, nekaitējot mātes un mazuļa ķermenim.

Kāpēc grūtniecēm bieži ir grēmas

Lielākā daļa topošo māšu sūdzas par nepatīkamu dedzinošu sajūtu. 80% sieviešu tas parādās pēdējās grūtniecības nedēļās. Tas notiek pēc katrām brokastīm, pusdienām vai vakariņām. Grēmas ilgums sievietēm nav vienāds. Dažiem tas ilgst pāris minūtes, bet citiem tas prasa 2-3 stundas. Nepatīkamu dedzinošu sajūtu var novērot atkārtoti visu dienu.

Grēmas pirmajās grūtniecības dienās vai nedēļās
Ja grēmas rodas sākotnējās grūtniecības stadijās, tad tas ir hormonālo traucējumu sekas. Barības vadu un kuņģi visiem cilvēkiem atdala sfinkteris. Viņš neļauj atgriezties pieņemtajam ēdienam. Kad sieviete iestājas grūtniecība, hormona progesterona līmenis strauji paaugstinās. Tas ietekmē mīkstos muskuļus un sfinkteru, kas atpūšas un nepilda savas funkcijas.

Ārsti ir pārliecināti, ka grēmas sākotnējās grūtniecības stadijās provocē nelabumu un vemšanu. Līdz 3-4 grūtniecības mēnešiem šis stāvoklis vairumā gadījumu izzūd.

Grēmas vēlīnās grūtniecības stadijās
Ja topošajai mātei ir nepatīkama dedzinoša sajūta gandrīz grūtniecības beigās, tad iemesls ir dzemde, kuras daudzums pakāpeniski palielinās. Viņa nospiež svaru uz vēdera. Šādas ietekmes rezultātā tas saplacinās, paceļas uz augšu. Pēc tam kuņģa masas saturu izlaiž tieši barības vadā. Tātad topošajai mātei ir nepatīkama sajūta.

Pastāvīgi pieaugošā ķermeņa masa ietekmē arī grēmas parādīšanos. Tomēr nepatīkama dedzinoša sajūta nekaitē ne sievietes ķermenim, ne dzemdē esošam bērnam. Grūtniece pēc dzemdībām pilnībā atbrīvojas no nepatīkamā stāvokļa.

Kādi faktori palielina grēmas parādīšanos

1. Grēmas laikā dažas grūtnieces izmanto medicīnisko palīdzību. Viņi lieto zāles no spazmolītisko līdzekļu grupas bez ārsta ieteikuma. Šis ir pirmais nepareizais solis. Jums jāzina, ka visi spazmolītiskie līdzekļi veicina lielāku iekšējo orgānu muskuļu relaksāciju. Tāpēc pirms zāļu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.
2. Grūtniecības laikā mūsdienu sievietes cenšas valkāt tikai cieši piegulošus tērpus. Tas arī negatīvi ietekmē vispārējo labsajūtu un var izraisīt grēmas.
3. Veicot asus slīpumus, grūtniece provocē grēmas parādīšanos. Jums vienkārši nepieciešams tupēt, ja nepieciešams.
4. Paēduši, daudzi vēlas atpūsties un nekavējoties apgulties uz gultas vai dīvāna. To nevar izdarīt, jums vajadzētu pagaidīt pusstundu un tikai pēc tam apgulties.
5. Grūtniecēm jāatsakās no pārtikas produktiem, kas izraisa skābes izdalīšanos kuņģī. Nav nepieciešams dzert kafiju, ieskaitot dzērienus, kas satur gāzi. No uztura jums jāizslēdz visi pikanti ēdieni, vakariņas ar garšvielām. Ne mazāk bīstami ir augļi, dārzeņi vai ogas ar skābumu.Tas ir nepieciešams, lai noņemtu raudzētus piena produktus, izņemot sieru.
6. Ēst tieši pirms gulētiešanas ir aizliegts. Pretējā gadījumā jūs nevarat izvairīties no grēmas.

Kādas zāles ir ieteicamas grūtniecēm ar grēmām

Ārstiem ekstremālās situācijās ieteicams lietot antacīdus ar grēmas. Šīs grupas zāles satur magnija sāļus, kā arī alumīniju. Iekļūstot ķermenī, tie neitralizē skābi kuņģa sulā, palīdz palielināt apakšējā barības vada sfinktera funkcijas.

Antacīdajām zālēm ir arī blakusparādības. Daži no tiem var izraisīt aizcietējumus. Citiem var būt caureju veicinoša iedarbība. Balstoties uz to, ārsti ilgstoši neiesaka lietot šīs grupas medikamentus.

Kā atbrīvoties no nepatīkamas dedzinošas sajūtas bez narkotikām

Lai sievietei būtu lieliska veselība un bērns piedzimtu spēcīgs, ir jāatsakās no jebkādiem medikamentiem. Galvenais ir pareiza uztura.

Svarīgi!
Ja grūtniece no pirmajām nedēļām atsakās no kaitīgas un neveselīgas pārtikas, produktiem, tad viņa var izvairīties no grēmas parādīšanās. Izvēlnei jāsastāv no dabīgiem un svaigiem produktiem, vārītiem vai tvaicētiem.

Labākais risinājums būtu atsevišķas ēdienreizes. Vienā ēdienreizē nav ieteicams vienlaikus lietot ogļhidrātus un olbaltumvielas. Jūs varat apvienot gaļu ar dārzeņiem un olām, un makaronus ar augļiem un dārzeņiem.

Ir vairāki svarīgi noteikumi, saskaņā ar kuriem jūs varat izvairīties no grēmas parādīšanās vai to samazināt.

1. No ēdienkartes tiek izslēgti visi ēdieni ar augstu tauku saturu procentos, kā arī visi cepti ēdieni, šokolāde.
2. Pārtikai jābūt daļējai, tas ir, 6-7 reizes visu dienu. Ēšana notiek ik pēc 2 vai 3 stundām nelielās porcijās. Katru ēdienu vajadzētu sakošļāt lēnām un uzmanīgi.
3. Ir nepieciešams apgulties uz gultas ar augstu spilvenu. Grūtniecei vajadzētu gulēt uz muguras.
4. Visu dienu piens ir vajadzīgs nelielās porcijās. Ir labi, ja šādam dzērienam pievieno fenheļa ēterisko eļļu.
5. Nepatīkamas dedzinošas sajūtas laikā jūs varat košļāt sausu auzu pārslu, smalki sagrieztus burkānus.
6. Dažas stundas pirms gulētiešanas ir aizliegts jebkurš ēdiens.
7. Grūtniecei nevajadzētu uztraukties, jāuztraucas. Ir vērts izvairīties no stresa, depresijas. Tas ietekmē arī vispārējo veselību un izraisa grēmas.
8. Labs risinājums ir izmantot želeju vai sulu, kas pagatavota no svaigiem kartupeļiem, burkāniem, greipfrūtiem.
9. Ir atļauts negāzēts minerālūdens, kas jādzer malkos.
10. Kādu laiku tas atbrīvos grēmas no riekstiem. Tas var būt mandeles, lazdu rieksti. Tomēr nelietojiet to ļaunprātīgi, lai izvairītos no aizcietējumiem.
11. Parastās sēklas būs arī noderīgs līdzeklis pret grēmām. Tos lieto piesardzīgi, mazos daudzumos.

Kādas mājas uzlējumi palīdz grūtniecēm ar grēmas

Ir daudz populāru recepšu, kas palīdz grūtniecēm ar grēmas.

1. Ir labi, ja topošā māte lieto uzlējumus un novārījumus uz ārstniecības augiem. Vienādās daļās ieteicams apvienot kumelīšu, asinszāli un pievienot nedaudz āboliņa. Ir nepieciešams ielej garšaugus ar verdošu ūdeni, uzstāj vairākas minūtes. Dzeriet dzērienu 2-3 reizes visu dienu.
2. Ar grēmām ņemsim linu sēklu un ceļmallapa novārījumu. Tos medicīnā izmanto efektīvu apvalku saturošu līdzekļu veidā. Šāda novārījuma trūkums ir tikai nepatīkamā garša.
3. Sagatavojiet zāļu uzlējumu, kas atvieglo dedzināšanu. 30 gramus viršu ielej tasi verdoša ūdens un uzliek uguni. Pēc pāris minūtēm maisījumu filtrē, ņem no rīta, pēcpusdienā, vakarā ēdamkaroti.
4. Pelašķu zaļumam (20 g) pievieno verdošu ūdeni (400 mg). Maisījumu atstāj uz pāris stundām, pēc tam filtrē. Dienas laikā paņemiet ēdamkaroti no rīta, pēcpusdienā un vakarā.
5. Vienu tasi verdoša ūdens pievieno 20 gramiem calamus saknes. Ielieciet kompozīciju ūdens vannā.Pēc 10 minūtēm buljonu noliek malā, filtrē un patērē no rīta, pēcpusdienā un vakarā pa vienai ēdamkarotei.

Vai sodas lietošana ir ieteicama grūtniecības laikā?

Soda satur nātriju. Tas ir piesūcināts zarnās, kas noved pie pietūkuma. Tāpēc grūtniecēm eksperimenti ar soda nav absolūti nepieciešami.

Svarīgi!
Topošajai mātei jāuzrauga stāja. Jūs nevarat gulēt, jo kuņģī ir spiediens. Un tas var izraisīt smagas grēmas. Pat cilvēkam vienmēr jāsēž taisni!

Kad neviena no metodēm nedarbojas, jums jāapmeklē gastroenterologs. Galu galā nepatīkama dedzinoša sajūta var būt simptoms dažām nopietnām slimībām, kas saistītas ar gremošanas orgāniem vai aknām.

Video: padomi topošajai mātei, kas saskaras ar grēmām