Kā atbrīvoties no mitrām padusēm

Mitrās paduses nav patīkams skats. Ikviens, kurš kaut reizi dzīvē ir piedzīvojis pārmērīgu svīšanu, zina, cik tas ir nejauks un obsesīvs. Fakts ir tāds, ka slapjās paduses gandrīz nav iespējams maskēt vai slēpt. Pat stilīgākais un dārgākais kostīms izskatīsies nekārtīgs, ja milzīgas slapjas pēdas vicinās paduses. Hiperhidroze nav teikums. Šis nosacījums tiek lieliski ārstēts, galvenais ir atrast tā cēloni un rīkoties visaptveroši.

Kāpēc mēs tik daudz svīstam?

Sviedru sekrēcija ir cilvēka dabiskais stāvoklis, kurā ķermenis reaģē uz dažiem ārējiem faktoriem. Tātad, kādās situācijās svīšana var pastiprināties?

1. Karstums. Aizliktajās telpās, pārāk siltās drēbēs sviedru sekrēcija palielinās vairākas reizes. Šajā gadījumā sviedri veic tūlītēju funkciju - normalizē termoregulāciju. Visu gada laiku jums jācenšas ģērbties atbilstoši laikapstākļiem, karstuma laikā, ja iespējams, atrasties telpā ar gaisa kondicionētāju.
2. Stress Nu, kurš nav pazīstams ar situāciju, kad jums ir jārunā ar svešiniekiem, jātiekas ar mīļoto cilvēku vai jāuztraucas pirms eksāmena? Visos šajos gadījumos nervu sistēma darbojas uz sliekšņa, tāpēc sviedri izdalās ļoti aktīvi. Pirms svarīgiem notikumiem jācenšas nomierināties (ja nepieciešams, paņemiet tableti). Turklāt nevajadzētu dzert daudz šķidruma - tas palielina sviedru daudzumu. Ja jums ir svarīga tikšanās, nedzeriet karstus dzērienus, neēdiet pikantu un pikantu ēdienu - tie arī pastiprina svīšanu.
3. Fiziskās aktivitātes. Ja cilvēks daudz pārvietojas, viņš svīst daudz - tas ir zināms visiem. Tādējādi ķermenis tiek galā ar paaugstinātu stresu un atjauno termoregulāciju.
4. Gēni. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēki, kuru senči dzīvoja aukstākos reģionos, svīst daudz biežāk. Bieži vien smaga svīšana ir iedzimts faktors.
5. Zāles. Dažām zālēm ir blakusparādība, piemēram, smaga svīšana, piemēram, hormonālie medikamenti. Īpaši bieži tas tiek novērots, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Ja svīšana vēl nav pagājusi pirmajā menstruālā ciklā - ir vērts aprunāties ar ārstu un izvēlēties citu Labi.
6. Ēdieni un dzērieni. Ja jūs bieži ēdat pikantu, sāļu un kūpinātu ēdienu, tas var izraisīt arī pastiprinātu svīšanu. Regulāra alkohola lietošana pasliktina asinsvadu darbību, tie kļūst mazāk elastīgi un cilvēks sāk svīst bieži un daudz.
7. Hormoni. Svīšana bieži tiek novērota hormonālo izmaiņu laikā organismā - pubertātes laikā, grūtniecības laikā, menopauzes laikā, pēc dzemdībām.
8. Slimības Dažas slimības (piemēram, endokrīnā sistēma) izraisa smagu svīšanu. Ja slapjām padusēm nav acīmredzamu iemeslu (stress, karstums) un pēkšņi parādās svīšana, tas ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu.

Ir ļoti svarīgi zināt hiperhidrozes cēloni, lai cīnītos ne tikai ar sekām, bet arī ar problēmas sakni.

Higiēna - sausu padušu pamats

Kopumā sviedri ir gandrīz caurspīdīgi un bez smaržas. Nepatīkams aromāts parādās baktēriju un mikrobu vairošanās rezultātā padusēs. Pēc tam, kad kļuvis slapjš, drēbes bieži maina krāsu - balti T-krekli un blūzes padušu zonās kļūst dzeltenas, melnādainie iegūst baltu un izbalētu nokrāsu. Lai no tā izvairītos, jums jāievēro higiēnas pamatnoteikumi.

Pirmais un vissvarīgākais noteikums ir tāds, ka jūsu ādai un apģērbam vienmēr jābūt tīram. Duša jālieto vismaz divas reizes dienā.Pēc ūdens procedūrām rūpīgi noslaukiet padušu ādu un pagaidiet, līdz tā ir pilnīgi sausa. Tikai pēc tam vajadzētu lietot dezodorantu un pretsviedru līdzekli. Pēdējais, starp citu, ne tikai slēpj nepatīkamu smaku, bet arī bloķē pastiprinātu svīšanu. Ja standarta higiēnas līdzekļi jums nav piemēroti, aptiekā varat iegādāties jaudīgākus pretsviedru līdzekļus, kas noteikti ietaupīs jūs no mitrām padusēm.

Noteikti paņemiet līdzi higiēnas līdzekli. Apakšdelms dienas laikā var atkal kļūt mitrs, un pretsviedru līdzeklis noderēs. Bet nekādā gadījumā nelieciet to uz mitras un netīras ādas - vispirms to vajadzētu noslaucīt ar mitru drānu un pēc tam nosusināt ar papīru. Katru dienu jums jāvalkā tīri krekli un t-krekli. Pat ja jūs vakar "diez vai svīstāt".

Ja nevarat tikt galā ar pastiprinātas svīšanas problēmu, drēbju iekšpusē varat izmantot īpašus pārklājumus. Tie ir plāni spilventiņi, kas pielīp pie apģērba padušu zonā. Ja svīst, kokvilnas slānis absorbēs lieko mitrumu, un drēbes paliks sausas.

Bieži vien cilvēks svīst, ja viņš valkā drēbes, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, piemēram, sintētikas. Mākslīgā materiāla šķiedras neļauj gaisam iziet cauri, ķermenis izbalē un pārkarst, un sākas pastiprināta svīšana. Dodiet priekšroku kokvilnas un lina audumiem - tajos jūs svīstīsiet daudz mazāk.

Hiperhidrozes profesionāla ārstēšana

Mūsdienu ārstēšanas metodes ļauj mums izmantot dažādas tabletes, ziedes, želejas un injekcijas pret pārmērīgu svīšanu. Ja pārmērīgas svīšanas cēlonis ir stress, tiek noteikti trankvilizatori ar sedatīvu efektu. Turklāt visiem pacientiem ar hiperhidrozi tiek izrakstīti antiholīnerģiski līdzekļi. Tie nodrošina pagaidu atvieglojumus tikai uz medikamenta lietošanas laiku. Diemžēl jūs tos nevarat lietot pastāvīgi - tiem ir daudz blakusparādību.

Cīņā pret svīšanu tiek izmantoti arī kalcija kanālu blokatori. Ir vienkāršāki līdzekļi pastiprinātai svīšana - Urotropin, Formagel, Formidron. Ja ir izteikta nepatīkama smaka, tiek izmantoti baktericīdi līdzekļi - bors ziede utt. Turklāt aktīvi tiek izmantotas dažādas ziedes, pulveri un želejas. Starp populārākajiem un pieprasītākajiem ir Teimurova pasta.

Dažreiz hiperhidrozi ārstē, izmantojot fizioterapiju, piemēram, elektroforēzi. Uz nervu galiem tiek nosūtītas zemfrekvences strāvas, kas īslaicīgi traucē to darbību, kā rezultātā tiek vājināts sviedru dziedzeru darbs. Procedūra ir efektīva, bet īslaicīga. Paaugstināta svīšana tiek izvadīta arī ar ķirurģisku iejaukšanos. Dažos šādu operāciju veidos ietilpst Botox ievadīšana zem ādas padušu zonā, citi traucē dzimumdziedzeru mikroskopisko darbu, bet citi nervu galus saspiež ar niecīgu skavu. Katrai no šīm metodēm ir virkne plusu un mīnusu. Viena lieta ir pārliecināta - jebkura no šīm procedūrām izmaksā ievērojamas finansiālas izmaksas. Nesteidzieties ar izmisumu, ir lētāki un drošāki veidi, kā tikt galā ar hiperhidrozi.

Tautas līdzekļi pret mitrām padusēm

Šeit ir dažas vienkāršas, bet ārkārtīgi efektīvas receptes, kas palīdzēs cīņā par sausu padušu ādu.

1. Salvija, ceļmallapa un pēdas. Sausus augus vajadzētu ielej ar spirtu vai degvīnu un uzstāt 10 dienas. Pēc tam tinktūra jāfiltrē, un pēc tam ar šo sastāvu noslaukiet tīru un sausu ādu divas reizes dienā.
2. Ābolu sidra etiķis un borskābe. Sajauc abas sastāvdaļas vienādās proporcijās. Lai ne tikai nomāktu sviedru veidošanos, bet arī sniegtu padusēm vieglu patīkamu aromātu, kompozīcijai varat pievienot dažus pilienus lavandas vai apelsīnu ēteriskās eļļas.Pēc dušas āda jāizžāvē un pēc tam jānoslauka ar kokvilnas spilventiņu, kas iemērc sagatavotajā šķidrumā. Kad šķidrums ir absorbēts, virsū apkaisa cieti - tas lieliski izžūst ādu un nerullē. Veiciet šādas manipulācijas divas reizes dienā, un sviedru izdalījumi kļūs mazāk izteikti.
3. Citrusaugļi. Citrons, greipfrūts, mandarīns un apelsīns savā sastāvā satur īpašas skābes, kas kavē sviedru dziedzeru darbību. Mēs varam teikt, ka tas ir dabisks pretsviedru līdzeklis. Vienkārši noslaukiet tīru un sausu padušu ādu ar porainu garoza un ļaujiet tai labi nožūt. Papildus sviedru trūkumam jūs iegūstat patīkamu citrusaugļu smaržu.
4. Kalcijs un dzelzs. Bieži vien palielināts sviedru dziedzeru darbs rodas šo mikroelementu trūkuma dēļ. Lai aizpildītu deficītu, jums vajadzētu dzert kalcija un dzelzi saturošu zāļu kursu.
5. Kontrasta duša. Sviedru dziedzerus var apmācīt ar kontrasta dušu. No rīta un vakarā dodieties dušā, pārmaiņus mainot tā temperatūru. Pirmkārt, pilienam jābūt nenozīmīgam - siltam un nedaudz vēsam ūdenim. Kad pierod, pilienam vajadzētu būt asākam. Duša jānovirza precīzi padušu zonā. Regulāras vannas, saunas un peldbaseinu apmeklējumi palīdz cīnīties ar hiperhidrozi.
6. Ozola mizas un valriekstu lapas. No abām sastāvdaļām jāsagatavo spēcīgs buljons un tajā samitrina marles gabalu. Uz padušu ādas uzliek kompresi un atstāj uz 15 minūtēm. Ikdienas kompreses palīdzēs jums ievērojami samazināt tauku dziedzeru darbību.

Izmēģiniet katru no piedāvātajām metodēm - viena no tām noteikti būs jums piemērota un palīdzēs atbrīvoties no kaitinošām slapjām padusēm.

Papildus pamata pasākumiem hiperhidrozes apkarošanai jums jāpievērš uzmanība dzīves kvalitātei. Sportojiet vairāk, ēdiet veselīgu pārtiku, ievērojiet higiēnu, dzeriet vitamīnus, mēģiniet būt mazāk nervozs un svīšana pakāpeniski pāries pati. Ja viss pārējais neizdodas, noteikti apmeklējiet ārstu un pajautājiet viņam par iespējamiem pēkšņas hiperhidrozes cēloņiem.

Video: kā rīkoties ar mitrām padusēm