Kā atbrīvoties no bailēm no cīņas

Bailes no cīņas rodas daudziem cilvēkiem. Un tas ir pilnīgi normāli - cilvēkam ir pašsaglabāšanās sajūta - dabiska dzīvnieka sajūta, lai saglabātu savu dzīvību un veselību. Protams, īsts “diplomāts” centīsies līdz galam izvairīties no uzbrukuma, mutiski atrisinot visas problēmas. Tomēr ar atbilstošiem sarunu biedriem ne vienmēr nākas saskarties. Daži apzināti vēlas tevi sāpināt. Un šajā gadījumā ir svarīgi spēt piecelties par sevi un saviem mīļajiem.

Tas viss ir galvā

Apskatiet dažas cilvēku un dzīvnieku kategorijas. Kāpēc dabā māti, kuras bērni aizvainoja, uzskata par visspēcīgāko sāncensi? Vienkārši mēģiniet pieskarties vilka vai tīģera klucītei, vilks vai tīģeris jūs saplēs līdz šķembām. Pat vienkārša zvirbuļa māte mēģinās izšķilt jūsu aci, ja pieskarsities viņas bērnam. Tā tas ir ar cilvēku. Centieties aizskart bērnu, un sieviete kļūs nikna un nikna, kaut arī dzīvē viņa ir mīļa un mierīga. Tas ir mātes instinkts. Viņas galvā uzstādīšana ir paredzēta, lai par katru cenu aizsargātu bērnu. Tāpēc, lai tiktu galā ar bailēm no cīņas, jums jāpiešķir sev pareizā psiholoģiskā attieksme.

Zinātnieka grāmatā, kas raksta par auto-ierosināšanu, tiek runāts par interesantu eksperimentu. Parastā cīņas sporta zālē tika iesaistīti vidējie cīnītāji. Bija paredzēts, ka rajona čempions ieradīsies pie viņiem ciemos, bet viņi viņu nepazina acīs. Treneris nolēma veikt eksperimentu. Viņš teica vienam no saviem cīnītājiem, viņi saka, viens uzlecis, nezinošs, atlēcējs, kurš domā par sevi tā, it kā viņš varētu jūs sakaut ar sparingu, nāks tagad. Tas ir, viņš ielika cīnītāja galvā, lai viņš varētu viegli sakaut "jaunpienācēju". Treneris čempionam sacīja, ka cilvēks, ar kuru viņš tagad cīnīsies, ir ļoti talantīgs, budžetā lietojams puisis. Tas ir, viņš nokārtoja šaubas rajona čempiona galvā. Šī psiholoģiskā attieksme ļāva jaunajam cīnītājam cīnīties bez bailēm. Bet čempionam, gluži pretēji, bija psiholoģiski grūti, un viņš zaudēja. Kad uzvarējušajam cīnītājam tika pateikts, kurš viņš ir uzvarējis, viņš bija satriekts un atzina, ka, ja viņš zina, ar ko cīnās, viņš nevar uzvarēt.

Tāpēc, ja jūs varat pareizi noskaņoties pirms cīņas, tas ir gandrīz puse no lietas panākumiem. Nebaidieties no cilvēka, kas stāv jūsu priekšā, viņš ir tāds pats kā jūs.

Kā atbrīvoties no bailēm no cīņas

1. Gadās, ka jums uzbrūk tumšā ejā. Nav evakuācijas ceļu, neviens nedzird saucienus pēc palīdzības, jums jācīnās. Pirms cīņas mēģiniet pieņemt psiholoģisko attieksmi pret fizisko agresiju. Sajūti savus instinktus, kļūsti par dzīvnieku. Iedomājieties, ka šie nelieši ir aizskāruši jūsu draudzeni, māti vai māsu. Pārdzīvojiet šo sajūtu caur sevi un drosmīgi reaģējiet uz likumpārkāpēju agresoriem. Vienkārši nenogaliniet cilvēku netīšām. Galu galā, kad adrenalīns izdalās asinīs, kad ir jūtamas briesmas, asinis plūst no smadzenēm uz kājām un rokām, cilvēks vienkārši nedomā, ko viņš dara. To sauc par ietekmēšanas stāvokli. Cīnies, bet tomēr neaizmirsti kontrolēt sevi.
2. Ja jūs vajā nemitīgas bailes no kautiņa, ja jums šķiet, ka kādreiz pienāks brīdis, kad jums būs jācīnās, un jūs to nevarat izdarīt, attīstiet pārliecību par sevi. To var izdarīt, ja pierakstāties cīņas, boksa vai pašaizsardzības kursos. Treneris varēs iemācīt sevi aizstāvēt, un jūs būsiet pārliecinātāks par savām spējām.
3. Ja jūs baidāties no pretinieka lieluma, jums to nevajadzētu darīt. Galu galā uzvarētājs nav tas, kuram ir milzīgs muskuļu kalns. Iegremdieties sporta vēsturē. Cik čempionu kļuva par uzvarētājiem nevis masas dēļ. Tas viss ir saistīts ar asu prātu, ņurdēšanu un veiklību.
4. Lai pārvarētu bailes no cīņas, regulāri vingrojiet ar štancēšanas maisu. Viņa palīdzēs streikot un izdzīt bailes un satraukumu fiziskā agresijā.
5. Bailes no sāpēm ir absolūti dabiskas bailes no jebkura veselīga cilvēka. Pat lielākie sportisti baidās, dodoties uz nākamo maču. Un nedomājiet, ka pretinieks nebaidās no jums. Aiz nepieklājīgas un rupjības izturēšanās slēpjas tās pašas dzīvnieka bailes no sāpēm. Tāpēc parādiet viņam, ka jūs nebaidāties, iespējams, viņš atteiksies no idejas sākt ar jums kautiņu.
6. Ja jums uzbruka, ja cīņa ir nevienlīdzīga, aizbēgt nav nekas apkaunojošs. Kliedz, lūdz palīdzību, skrien - glāb sevi. Ja visi ceļi ir slēgti, mēģiniet izturēties neatbilstoši - nobiedējiet pretinieku vai dariet kaut ko ārkārtēju. Viņš vienkārši vilcinās no pārpratuma, un jūs iegūsit dārgo laiku.
7. Pusaudža gados ir daudz situāciju, kad jums ir jāaizstāv sava cieņa ar dūrēm. Tāpēc tā vietā, lai gadiem ilgi paciestu pazemojumu no vienaudžiem, labāk ir vienreiz parādīt, ka neesat pimpis, un atdot savas stiprās puses. Cīņa nav sāpīga, jo cīņas laikā tiek ražots milzīgs daudzums adrenalīna. Bet, ja jūs nevarētu aizstāvēt savas intereses, garīgās sāpes ir daudz spēcīgākas. Tāpēc, ja cīņa ir neizbēgama, jums jācīnās ar pēdējām pūlēm. Par savu brīvību, dzīvību un cieņu ir jācīnās kā savvaļas zvēram.
8. Ja pirms cīņas jūsu ceļi trīc un nav pietiekami daudz dedzības, atcerieties, kas liek jūsu dūrēm saķerties. Atcerieties situāciju, kad jūs pazemojat vai aizvainojāt, vai varbūt, kad aizvainojāt savus tuviniekus. Palieliniet šo sajūtu līdz niknuma un dusmu sajūtai. Sīki atcerieties šo nepatīkamo brīdi un iedomājieties, ka par visu vainojams ir cilvēks, kurš stāv jūsu priekšā. Un tad no bailēm vairs nebūs pēdas. Iespējams, ka tavs izskats būs tik agresīvs, ka potenciālais pretinieks atteiksies no savām pretenzijām.

Bailes ir dabiska dzīvnieka sajūta, kas rodas no draudiem dzīvībai un veselībai. Tomēr bieži bailes liedz mums aizstāvēt sevi un savus mīļos. Nebaidieties, jo cilvēka iespējas ir bezgalīgas. Dažreiz vienkārša ķibele var būt tik nikna, ka tā dos izredzes jebkuram sportistam. Tāpēc viss ir mūsu galvā. Nedomājiet, ka uzvarēsit - zināt to. Un jums veiksies.

Video: kā pārvarēt bailes no cīņas