Kā izvairīties no strijām grūtniecības laikā

Grūtniecība ir pārsteidzošs process. Kopš ieņemšanas brīža, kad dzīvība dzimst sievietes ķermenī, topošās mātes ķermenis sāk mainīties un pielāgoties viņas jaunajam statusam. Sievietei ir labvēlīgas daudzas pārmaiņas - viņas seja ir glītāka, viņa atturas no kaitīgiem produktiem, vairāk laika pavada ārpus telpām. Tomēr ne visas izmaiņas ir tik rožainas. Grūtniecības laikā lielais vairums sieviešu pieņemas svarā, un tas notiek ļoti dramatiski. Arī topošās mātes vēdera lielums mainās ļoti ātri, īpaši pēdējos mēnešos. Tas viss noved pie striju veidošanās.

Kā jūs zināt, atbrīvoties no strijām ir ļoti, ļoti problemātiska. Faktiski tas ir ādas iekšējā slāņa plīsums, kas pēc tam pārvēršas par rētu. Atbrīvošanās no strijām ir vairākas ādas virsmas atjaunošana ar aparatūru. Tas ir, jūs vienkārši trīt apkārtējo epidermu, lai strijas nebūtu tik pamanāmas.

Bet, kā jūs zināt, labāk ir novērst problēmu, nevis meklēt veidus, kā to atrisināt. Mēģināsim izdomāt, kā izvairīties no striju parādīšanās grūtniecības laikā un vai to var izdarīt.

Vai iedzimtību var sakaut

Sievietei ģenētiski iestrādāts elastīna un kolagēna daudzums, kā arī to sintēzes intensitāte. Tas ir, iedzimta nosliece uz strijām vispār nav mīts. Bet, no otras puses, tos joprojām var novērst, mitrinot un atbalstot ādu no ārpuses. Šeit tiek piemērots noteikums - “brīdināts, pēc tam bruņots”. Ja jūsu mātei un vecmāmiņai uz ķermeņa ir strijas, tas ir signāls, ka jums būs rūpēties par sevi intensīvāk. Visaptveroša un ikdienas kopšana palīdzēs izvairīties no striju parādīšanās uz ādas vai samazināt to skaitu.

Profesionālie krēmi pret strijām

Ādas mitrināšana ir galvenais nosacījums pret striju parādīšanos. Daudzas mātes sāk lietot dažādus krēmus un eļļas pret strijām no pirmā grūtniecības mēneša, kad vēdera vispār nav. Bet tas ir pareizi - viņi sagatavo ādu nopietnam stresam.

Katru dienu vai pat divas reizes dienā uzklājiet profesionālus produktus uz ādas. Vislabāk krēmu uzklāt tūlīt pēc dušas. Es gribu atzīmēt, ka jāapstrādā ne tikai kuņģis. Hormonālās izmaiņas un svara pieaugums ietekmē arī gūžas izmēru. Krēmu nepieciešams uzklāt uz sēžamvietām, gurniem, augšstilbiem, vēdera un pat krūtīm. Galu galā, krūtis hormonu dēļ arī ļoti atšķiras. Tātad, mēs esam jums izveidojuši visefektīvāko kosmētikas līdzekļu sarakstu pret striju parādīšanos.

1. "Mama Komforts". Krēms palielina ādas elastību, to var lietot gan pirmsdzemdību, gan pēcdzemdību periodā. Lieliski mitrina un baro ādu.
2. Krēms strijām "Avent". Tas satur dažādas dabiskās eļļas, kas sagatavo ādu stiepšanai. Daži komponenti uzlabo ādas atjaunošanos, lai labotu ievainotās vietas.
3. "Elansyl." Krēms ir izgatavots uz zilo aļģu pamata, kas lieliski baro ādu un saglabā mitrumu epidermas iekšpusē. Tas veicina uzturu un palielina elastību.
4. "Mustella." Krēmam ir divkārša iedarbība.Tas ne tikai mitrina un aizsargā ādu no strijām, bet arī koriģē esošās nepilnības.
5. "Bepanthol emulsija." Šis rīks tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā novērst strijas grūtniecības laikā. Emulsija baro, mitrina un atjauno bojātu ādu, padarot to elastīgāku.
6. "Pregnacare". Šis krēms ļoti labi mitrina ādu, saglabā mitrumu epidermā. Tas tiek uzklāts viegli, ātri uzsūcas, neatstāj taukainas pēdas uz ādas un apģērba.
7. "Vichy." Krēms ir piemērots jebkura tipa ādai, lieliski to baro un atjauno. Šis rīks novērš jaunu striju parādīšanos, kā arī ievērojami samazina esošo defektu lielumu.

Pirms jebkura krēma lietošanas pārliecinieties, ka tas ir hipoalerģisks. Vislabāk ir vispirms izmantot zondi. Ja izvēlētā kosmētika ir piemērota jums, varat iegādāties veselu mēģeni. Noteikti uz iepakojuma atrodiet uzrakstu, ka krēmu var lietot laktācijas laikā. Tā kā barošanas laikā ir nepieciešams arī krēms - tā, lai uz krūtīm neparādītos strijas.

Uzturs pret strijas

Ādas spēja izstiepties un nesabojāt ir lielā mērā atkarīga no uztura. Jums jāēd vairāk produktu, kas satur dabiskos taukus, eļļas un E vitamīnu, kas ir atbildīgs par ādas elastību. Dienas uzturā jāiekļauj zivis, mājputni, pākšaugi, liellopa aknas, olas, svaigi augļi un dārzeņi. Kolagēna sintēze nav iespējama bez C vitamīna, kas atrodams mežrozītes, jāņogās, avenēs. Salātu mērcēšanai izmantojiet olīveļļu, nevis saulespuķu eļļu - tajā ir daudz E vitamīna. Starp citu, cukura patēriņš ir jāierobežo, tas saista elastīna šķiedras un padara tās stīvas.

Neaizmirstiet par piena produktiem, kuru sastāvā ir daudz kalcija. Tas ne tikai veicina ādas elastību, bet arī ir ļoti nepieciešams topošajam bērniņam.

Masāža un kontrasta duša strijām

Lai novērstu striju parādīšanos, āda jāsagatavo ārkārtas stiepšanai. Vislabākais fiziskais efekts ir masāža un kontrasta duša. Atcerieties, ka kontrasta dušu var veikt tikai pēc tam, kad esat vienojies ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Šī procedūra var būt bīstama, ja pastāv aborta risks.

Kontrasta duša ir šāda. Punkta duša un silts ūdens virs vēdera un gurniem apmēram 20 sekundes. Pēc tam pārslēdziet ūdeni atdzist un novirziet straumi uz ādu. Procedūrai jābūt ērtai, bez īpaši asām temperatūras izmaiņām. Neaizmirstiet par masāžu dušā - to var izdarīt ar cietu mazgāšanas lupatiņu.

Tautas līdzekļi pret strijām

Ir daudz recepšu, kas ne sliktāk par profesionāliem izstrādājumiem var aizsargāt jūsu ādu no strijas. Dažus no tiem var atrast kosmētikas veikalā, bet citus pārdod aptiekā.

1. Mandeļu eļļa. Pirms uzklāšanas tas jāuzsilda ūdens vannā, tāpēc tas ādai piešķirs vairāk barības vielu. Mandeļu sēklu eļļa lieliski baro ādu, padarot to elastīgāku.
2. Kviešu dīgļu eļļa. Ideāli piemērots ievainotai ādai. Tas lieliski mitrina epidermu un stimulē tās atjaunošanos.
3. Jojobas eļļa. Atjauno ādu, dziedē esošās rētas, uzlabo asinsriti audos.
4. Avokado eļļa Šis auglis veicina kolagēna ražošanu. To veiksmīgi izmanto kosmetoloģijā pret grumbām. Eļļas vietā varat izmantot pašu augļu sulu vai mīkstumu.
5. Kafija un olīveļļa. Sajauc ēdamkaroti kafijas ar tādu pašu eļļas daudzumu. Berzējiet šo ādu pāris reizes nedēļā. Kafijai ir beršanas efekts - tā noņem atmirušās pārslas, kas veicina ātru reģenerāciju. Olīveļļa ir universāls produkts ādas mitrināšanai un barošanai jebkurā situācijā.
6. Burkāni un persiku sviests. Sarīvē burkānus.Ielejiet to ar nedaudz verdoša ūdens. Atstājiet pagatavoto sastāvu pāris stundas, līdz tas ir pilnībā atdzisis. Tad jums ir nepieciešams izkāš buljonu un samaisīt šķidrumu vienādās proporcijās ar persiku eļļu. Sagatavoto losjonu uzglabā ledusskapī, siltā veidā uzklāj uz ādas. Burkāns veicina ādas elastību un tvirtumu, savukārt eļļa mitrina un baro epidermu.

Pirms jebkādas pašmāju kosmētikas maskas lietošanas nedaudz uzklājiet elkoņa vai plaukstas locītavas iekšpusi. Fakts ir tāds, ka grūtniecība padara sievieti jutīgāku, un viņas āda var negaidīti reaģēt. Šis alerģiskais piedāvājums palīdzēs jums pārbaudīt sagatavoto masku pirms galvenās lietošanas.

Katra sieviete, meitene, vecmāmiņa, topošā vai īstā māte cenšas būt skaista un labi kopta. Atrodoties interesantā stāvoklī, neaizmirstiet parūpēties par savu ķermeni, lai pēc dzemdībām patiktu sev. Mīli savu ķermeni, rūpējies par ādu, un tas tev atbildēs ar skaistumu un mirdzumu!

Video: ādas kopšana grūtniecības laikā