Kā iemācīties neņemt visu pie sirds

Cilvēks pieņem to, kas teikts pie sirds, kad viņš nav pilnībā pārliecināts par savām spējām. Sarunu biedra uzvedība ne vienmēr tiek saistīta ar tavu personību, visbiežāk vienkāršām frāzēm tev nav nekā kopīga. Nepieciešams paaugstināt pašnovērtējumu un kļūt neatkarīgam, pretējā gadījumā pretinieku vārdi un rīcība ilgi sāpinās.

Kā pārtraukt visu ņemt pie sirds

1. Koncentrējieties uz sarunu biedra raksturu, identificējiet vājās pazīmes. Tā vietā, lai veiktu negatīvas darbības pie sirds un apvainotos pie nepiederošas personas, garīgi viņu pataupiet. Varbūt cilvēks bija slikti izglītots, kā rezultātā viņš ir nedraudzīgs un noraida absolūti visus. Neslēpiet dusmas un aizvainojumu.
2. Nepieņemiet pārsteidzīgus lēmumus. Vai tuvumā esat dzirdējuši čukstus? Nesteidzieties izdarīt secinājumus. Ne vienmēr cilvēki apspriež jūsu personu, ir grūti izprast sarunas būtību, ja jūs tieši nepiedalāties sarunā. Kad esat pārliecināts, ka jums tika nosūtīta kodīga piezīme, uzskatiet to par neveiksmīgu joku vai sarunu biedru sliktu garastāvokli.
3. Vai paziņas sāka čūlas, ieraugot jaunu automašīnu? Uztveriet izturēšanos kā skaudību. Cilvēki bieži čukst par tiem, kuri ir daudz sasnieguši. Kaķim nevajadzētu rūpēties par to, ko peles saka aiz muguras. Vai jūs veiksmīgi strādājat un klausāties skarbus kolēģu komentārus? Smaids, melna skaudība viņus iznīcinās.
4. Vai esat dzirdējuši frāzi "muļķis nepamanīs, gudrs neteiks"? Sāciet no tā, kad viņi mēģina jūs aizskart vai pazemot. Labi izturējies cilvēks neļaus sevi publiski apvainot pretinieku. Parādiet sarunu biedram empātiju, līdzjūtību un sapratni. Viņš nespēj tikt galā ar savu mazvērtību, tāpēc vēlas tevi aizskart. Kļūsti gudrāks.
5. Saņemiet viedtālrunī nelielu piezīmju grāmatiņu vai melnrakstu, lai katru dienu ierakstītu savas stiprās puses. Veiciet piezīmes, atklājot jaunas personiskās īpašības. Bieži vien cilvēks dodas padomu draugiem, ja nav pārliecināts par savām spējām. Kad atradīsit rakstura stiprās puses, jūs vairs nesāksit no cilvēku spriedumiem un viedokļiem. Katru dienu piepildiet piezīmju grāmatiņu ar jaunām īpašībām. Ja jūs atkal šaubāties par sevi, atveriet un izlasiet.
6. Protams, jūs saskārāties ar noteiktas personas neapmierinātību un vainojāt sevi par to. Ja sarunu biedrs izrāda necieņu, vainojot tevi mirstīgos grēkos, nepadodies. Bieži vien cilvēki to dara, mēģinot izmest neveiksmes kādam citam. Iemācieties mierīgi pieņemt pastāvīgus draugu / vecāku / kolēģu kliedzienus, identificējiet patiesos uzvedības motīvus. Jānovērtē pašcieņa.
7. Ja vēlaties saņemt citu apstiprinājumu, pārtrauciet darbību. Katru dienu atgādiniet, ka jums nav vajadzīgi nepazīstamu cilvēku uzslavas. Ja kādam citam ir svarīgs viedoklis, viņš asi reaģē uz nelielām darbībām, uztverot tos uz sava rēķina.
8. Pārliecinieties, ka negatīvi komentāri vai aizspriedumi neietekmē jūsu lēmumus. Drīz jūs pārstāsit reaģēt uz pretinieku rupjo izturēšanos un kolēģu saudzīgajiem komentāriem, jo ​​jūs jau turēsities kā cilvēks. Izvairieties no neatļautu personu negatīvā, koncentrējieties uz sevis attīstību. Lepojieties ar paveikto, patstāvīgi atalgojiet sevi par maziem varoņdarbiem un lieliskiem sasniegumiem.
9. Kad nepazīstami cilvēki izsaka jums komplimentus, sakiet “Paldies” un aizmirstiet to. Papildus negatīva atzinuma nepieņemšanai jums arī nav jākoncentrējas uz apstiprināšanu. Iemācieties patiesi novērtēt savas spējas, laiku pa laikam klausieties tuvākos draugus. Neviens paziņojums nedrīkst ietekmēt jūsu pašnovērtējumu.
10. Turiet pašaizsardzību un atbildiet likumpārkāpējam.Nebaidieties parādīties rupjš un neļaujiet sevi pazemot. Nav svarīgi, vai sarunu biedrs ir sliktā garastāvoklī vai ja viņš ir tikai lielībnieks, izrāda neapmierinātību ar savu izturēšanos. Centieties runāt mierīgi, bet pārliecinoši, paziņojiet klausītājam savu nostāju. Uzstājiet, ka jūs nepieļausit šādu izturēšanos.

Svarīgi padomi

1. Saglabājiet pozitīvu attieksmi jebkurā situācijā, neizrādiet vājumu. Esiet draudzīgi, bet ne pārāk laipni. Šī izturēšanās ir atbaidoša.
2. Neesiet līdzīgs tiem, kuri ir neapmierināti, kad ir sliktā garastāvoklī. Tāpat pretinieki var veidot nepareizu viedokli un pārstāt runāt aci pret aci, apspriežot jūs aiz muguras.
3. Iemācieties adekvāti reaģēt uz jokiem, atsaucoties izsmieties. Sarunu partnerim jāsaprot, ka nav viegli tevi sāpināt.
4. Nosakiet pretinieka personības tipu. Daudzi cilvēki zina tā sauktos enerģijas vampīrus, kuri nevar nodzīvot dienu bez kautiņiem. Sazinies mazāk ar šādiem cilvēkiem, neļauj viņiem izsūknēt enerģiju. Viņi būs apmierināti visu dienu, un jūs sajutīsit izspiestu citronu.
5. Centieties uztvert kritiku saprātīgi; neuztveriet to pārāk negatīvi. Protams, ja komentāri ir objektīvi. Pretējā gadījumā atkāpieties.
6. Nekļūstiet par augstprātīgu cilvēku, patiesi novērtējiet pats savu rīcību. Gadījumos, kad viņi rīkojās nepareizi, taktiski atvainojieties vai pārsūtiet sarunu uz citu tēmu. Uzmanieties pēc izteicieniem, ja esat spiests runāt rupji, dariet to mierīgā tonī.
7. Neuzvedieties atklāti ar nepazīstamiem cilvēkiem, bet neaizslēdzieties. Nereaģējiet uz agresiju, atbildot, smaidiet un garīgi nosūtiet otru pusi prom.

Vai jūs uztrauc kāds iemesls? Pārtrauciet to. Sāciet piezīmju grāmatiņu, pierakstiet personiskos un karjeras sasniegumus un katru dienu atklājiet spēcīgas rakstura iezīmes. Neklausieties čukstus, uztveriet tikai objektīvu kritiku. Paaugstiniet pašnovērtējumu un nemēdziet secināt. Iemācieties stāvēt uz zemes un taktiski parādīt neapmierinātību ar sarunu biedra izturēšanos. Neuzņemieties vainu par pretinieku rīcību un neveiksmēm, cieniet sevi.