Kā iemācīties skatīties cilvēkiem acīs: psihologu padomi

Mūsdienās psiholoģijai ir vienlīdzīga vieta ar pārējām zinātnēm, taču tas ne vienmēr ir noticis. Iepriekš tas tika uzskatīts par bezjēdzīgu. Tikai nesen mēs sākām saprast, kā uzvedības un attiecību izpēte var palīdzēt cilvēkiem iegūt pašapziņu, pārvarēt bailes, iegūt cieņu un autoritāti.

Psiholoģija apgalvo, ka sarunā ar sarunu partneri svarīgāk ir nevis tas, ko jūs sakāt, bet gan tas, kā jūs to darāt. Galvenais kritērijs ir izskats. Nekas nevarētu būt godīgāks par atklātu un mierīgu skatienu.

Kā skatīties acīs

Ja jūs zināt, kā pareizi skatīties acīs, tad dzīvē jūs daudz sasniegsit. Galu galā skatiens var ne tikai iegūt pārliecību, bet arī kontrolēt cilvēku uzvedību. Tāpēc šodien daudzi vadītāji veiksmīgi apgūst šo padoto vadības metodi.

Kā skatīties acīs, lai nekļūdītos par slikti izturējušu cilvēku, kurš skatās uz sarunu biedra izskatu. Daži psihologu padomi palīdzēs jums nenokļūt neērtā situācijā:

• Neskatieties pastāvīgi. Pietiek 2/3 sarunas, lai pievērstu skatienu sarunu biedra acīm.
• Nav nepieciešams veikt fiksētu, garlaicīgu izskatu. Nerādiet savu augstprātību.
• Padariet acis mīkstas un laipnas, tāpēc jums būs kāds, ar kuru parunāties.
• Neskatieties, neliecieties un neraizējiet acis.
• Klausieties personu, ar kuru jūs runājat. Nekoncentrējieties tikai uz izskatu.
• Nepieciešamības gadījumā neaizmirstiet sirsnīgi smaidīt.
• Ja jūs esat cilvēks, par kuru nav šaubu, tad izskats to atmetīs. Sāciet ticēt sev un jums veiksies.

Spēja pareizi aplūkot cilvēku, ar kuru runājat, un sarunāties palīdzēs ātri pakāpties pa karjeras kāpnēm, iegūt citu cilvēku uzticību un mīlestību.

Ja skatās acīs biedējoši

Bieži vien mūsu kompleksi un bailes neļauj mums nodibināt kontaktus ar cilvēkiem. Pat ja mēs vēlamies sazināties, mēs joprojām nezinām, kā to izdarīt. Šajā gadījumā tas nav tikai sarunu temata izvirzīšana, bet vienkārši ir bail nobiedēt acis.

Ko mēs baidāmies? Ka viņi atsakās sazināties ar mums, izrāda savu nicinājumu vai neieinteresētību personā. Visas šīs bailes ir nekas vairāk kā tālu atnestas. Un viņi izturēsies, ja izdarīsit savu pašnovērtējumu.

Lai iemācītos nebaidīties skatīties cilvēkiem acīs, ir vairāki triki:

1. Apmāci savu skatienu. Sāciet to darīt spoguļa priekšā un pēc brīža pārejiet pie citiem. Vissvarīgākais ir nevis pēc iespējas ilgāk atņemt acis no personas. Vēlāk tas kļūs par ieradumu, un jūs pats nepamanīsit, ka jūs atklāti skatāties tās personas acīs, ar kuru jūs runājat.
2. Kļūsti par skatītāju. Ja domājat, ka saziņas laikā jūtat bailes tikai jums raksturīgi, tad jūs maldāties. Protams, vidē ir arī nedroši cilvēki. Apskatiet tuvāk, atrodiet tos un vērojiet, kā viņi cenšas jūs iepriecināt.
3. Atcerieties, kad bijāt virsotnē, varējāt kaut ko sasniegt un lepojāties ar sevi. Fiksējiet šo brīdi ar vienkāršu žestu, piemēram, šķērsojot pirkstus. Apmāciet smadzenes tā, lai katru reizi veicot šo kustību, tas novestu prātu pareizajā stāvoklī.
4. Sarunas laikā iedomājieties, ka jūs uzliekat roku uz personas pleca. Tas palīdzēs atpūsties un justies pārliecinātiem.
5. Tērzējiet vairāk. Psiholoģijā problēma tiek atrisināta, to saasinot. Cilvēks tiek nolaists neērtā vidē, kur tiek aktivizēta iekšējā spēku rezerve. Jo vairāk komunicēsit, jo ātrāk uzzināsit, ka esat interesants cilvēks.

Ja cilvēkam ir saruna ar tevi, tad tu ar viņu esi pārsteigts. Neaizmirstiet par to. Un tavs nedrošais skatiens var tikai attālināties. Tāpēc jums jāpalielina pašnovērtējums savās interesēs, pretējā gadījumā jūs nesasniegsit augstumu.

Iemācīties skatīties un runāt

Šīs divas lietas ir ļoti grūti izdarīt vienlaikus. Jūs koncentrējaties uz vienu, vienlaikus zaudējot kontroli pār otru. Labot situāciju palīdzēs tikai pieredze. Bet psihologiem ir arī praktiski padomi par šo gadījumu.

Kas palīdzēs iemācīties raudzīties acīs:

1. Sazinoties ar sarunu biedru, ņemiet no sirds visus viņa vārdus. Tātad jūs negribot lūkojaties uz viņu, kas būs sirsnības un sapratnes pilns.
2. Pievērsiet uzmanību sarunu partnera žestiem un sejas izteiksmei, viņi var noskaidrot tos mirkļus, kurus sarunā nesapratāt.
3. Saki tikai to, ko jūti. Tātad jūs nemulsīsities savos vārdos.
4. Ja jums ir svarīga saruna, tad iepriekš izveidojiet plānu, kuru jūs ievērosit. Mēģinājums spoguļa priekšā nebūs lieks.

Spēja skatīties cilvēkiem acīs nenāk uzreiz. Jums būs daudz jāiziet, jāpārvar nenoteiktība un bailes. Bet tikai pakāpjoties pāri sev, jūs varat sasniegt to, uz ko iepriekš nebijāt spējīgs.