Kā normalizēt menstruālo ciklu

Menstruāciju klātbūtne sievietē ir pazīme, ka viņa ir vesela un spējīga piedzimt bērnu. Neskatoties uz to, ka sievietes pašas “kritiskās” dienas bieži uztver kā sodu, menstruācijas ir dabiska dzemdes attīrīšana. Kad menstruācijas sāk uzkavēties, tas ir iemesls trauksmei - tas nozīmē, ka ķermenī notika kļūme. Kā atjaunot ciklu?

Normāls menstruālais cikls ir apmēram 28 dienas. Turklāt tas jāapsver no pirmās menstruācijas dienas. Pieļaujamā kavēšanās ir nedēļa. Pēc tam mēs varam runāt par patoloģiju.

Cikla atteices cēloņi

Galvenais menstruālā cikla neveiksmes iemesls ir stress. Ķermenis ietver aizsardzības režīmu - kamēr viņš piedzīvo stresa situāciju, jūs nevarat dzemdēt. Pēc smagiem satricinājumiem, kā likums, menstruācijas var nenākt savlaicīgi.

Fiziskais stress ir vēl viens izplatīts iemesls. Menstruācijas ir diezgan sarežģīts fizioloģisks process. Tāpēc, pārslogojot, korpuss to vienkārši izslēdz. Ne bez iemesla profesionāliem sportistiem gandrīz vienmēr ir problēmas ar ciklu - pie visa vainīgs ir pastāvīgs fiziskais nogurums.

Klimata izmaiņas vienmēr noved pie tā, ka ķermenim bieži nav laika atjaunot. Klimata izmaiņas tiek uztvertas kā stress un menstruācijas beidzas.

Pēkšņi svara lec ir ārkārtīgi kaitīgi. Turklāt gan uz augšu, gan uz leju. Visbiežāk tie, kuri dramatiski zaudē svaru, cieš no hormonālās mazspējas. Galu galā tauki galvenokārt ir hormonāla viela. Zaudēt svaru vajadzētu būt pakāpeniskai, vienīgais veids, kā ķermenis nepiedzīvos stresu un papildu mārciņas neatgriezīsies.

Daži medikamenti var arī aizkavēt kritiskās dienas. Izlasiet instrukcijas, iespējams, šī blakusparādība ir tur norādīta.

Problēmas sieviešu sfērā, piemēram, mioma vai endometrioze, var izraisīt arī menstruāciju kavēšanos. Traucējumus var izraisīt arī hormonālās sistēmas darbības traucējumi - vairogdziedzeris vai virsnieru dziedzeri. Noteikti veiciet asins analīzi, lai noteiktu nepieciešamo hormonu saturu asinīs.

Un visbeidzot, smalkākais kavēšanās iemesls ir grūtniecība! Atcerieties, ka testi to var neuzrādīt. Tātad, ja mēnešreizes nav ilgākas par divām nedēļām, noteikti veiciet analīzi vai iziet ultraskaņas skenēšanu, lai uzzinātu, vai esat stāvoklī.

Grūtniecība

Kavēšanās vairāk nekā nedēļu var izraisīt domas par grūtniecību. Kad jāveic pārbaude? Atbilde ir nepārprotama - ne agrāk kā pēc 2 nedēļu kavēšanās. Jūs varat veikt hCG analīzi un redzēt augšanas dinamiku, vai arī veikt ultraskaņas skenēšanu. Ārstēšanu var sākt tikai pēc tam, kad ir precīzi noteikts, ka grūtniecības nav. Daži tautas līdzekļi var izraisīt abortu!

Zāļu cikla normalizēšana

Pirmkārt, tas ir jāatceras - ja jums ir cikla mazspēja un menstruācijas nav pietiekami ilgas, jums jāredz ārsts. Nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties, jo iespējams, ka mēs runājam par ārstēšanu ar hormoniem.

Visbiežāk menstruācijas izzūd zema progesterona līmeņa dēļ asinīs. Lai to noteiktu, jums jāveic asins analīzes noteiktā cikla dienā. Ja progesterons ir patiešām mazs, ārsts izrakstīs tā medicīnisko aizstājēju. Tas ir Duphaston vai Utrozhestan. Pirmais medikaments ir pieejams tablešu formā, bet otrais - svecīšu veidā.

Duphastonu ņem saskaņā ar shēmu no cikla 11. dienas līdz 25. Progesterona daudzums organismā sasniedz maksimumu un sākas menstruācijas. Jūs nevarat palaist garām reģistratūru, pretējā gadījumā var sākties smaga asiņošana.Pēc ilga pārtraukuma menstruācijas var sākties ar brūnas izdalīšanās parādīšanos. Nebaidieties - tas ir normāli.

Utrozhestan palīdz arī amenorejas ārstēšanā. Tās darbība ir balstīta uz liekā estrogēna nomākšanu. Sakarā ar to paaugstinās arī progesterona līmenis. Zāles ir pieejamas sveču formā, kas ir ļoti ērti lietošanai naktī. Turklāt tiek samazināta slodze uz aknām, īpaši, ja jūs pastāvīgi spiežat lietot citas zāles.

Homeopātiskās tabletes pastāv arī menstruālo krampju ārstēšanai. Piemēram, narkotika "Pulsatilla". Šīs tabletes izšķīst nedēļas laikā. Parasti astotajā dienā sākas menstruācijas. Tomēr homeopātija var izraisīt nopietnas alerģiskas reakcijas. Visas zāles jānosaka ārstam!

Izmantojot tautas metodes

Papildus medicīniskajai ārstēšanai varat izmantot arī alternatīvas metodes. Vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu.

1. Zāle ir dzemde. Šis augs ir ieguvis nepieredzētu popularitāti, pateicoties sieviešu atsauksmēm. Viņa daudz palīdzēja tiem, kuriem bija problēmas ar velosipēdu vai kuri nevarēja ieņemt bērnu. Par 1 ēdamkaroti sausa auga jums jāņem glāze verdoša ūdens. Pusstundu piepildiet zāli un tvaiku ūdens vannā. Mēs ņemam iegūto infūziju ēdamkaroti 4 reizes dienā.
2. Mizu ar diviem kilogramiem sīpolu ielej trīs litros ūdens. Buljonu vāra, līdz tas kļūst piesātināts sarkans tonis. Jums tas jālieto ēdamkaroti 3 reizes dienā.
3. Nātre 1 ēdamkarote sausas nātru ielej glāzi verdoša ūdens. Uzpūtiet dzērienu apmēram 30 minūtes un pēc tam dzeriet dienas laikā nelielās porcijās.
4. Vērmeņu novārījums. Ceturtdaļu ēdamkarotes ielej ar verdošu ūdeni un uzstāj apmēram stundu. Ir nepieciešams veikt tējkarotes infūziju dienā. Nedzeriet to ilgu laiku.
5. Lauru lapu novārījums. Saskaņā ar vairuma meiteņu pārskatiem, lielisks rīks cikla atjaunošanai. Par 10 gramiem loksnēm jums jāņem 50 ml verdoša ūdens. Piepildiet lauru lapu un vāriet apmēram 10 minūtes. Atdzesē infūziju un izdzer ceturtdaļu tases vienu reizi dienā pirms ēšanas. Šis rīks pēc garšas nav ļoti patīkams, bet ārkārtīgi efektīvs.

Kā novērst cikla neveiksmes

Lai novērstu menstruālā cikla darbības traucējumus, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu un iemācīties izvairīties no stresa.

1. Pirmkārt, jums jāiemācās novērst uzmanību no darba un personīgajām problēmām. Bija kautiņš ar draugu? Vannā un dzert zāļu tēju. Vardarbīgi darbā? Dodieties uz filmām, lai iegūtu pozitīvu filmu, vai arī satiecieties kafejnīcā ar draudzeni. Ja nervu spriedze jūs neatstāj, izdzeriet sedatīvo plaušu kursu un reģistrējieties masāžai.
2. Pareiza uzturs. Turklāt stingrām diētām tam nav nekā kopīga. Sabalansēts uzturs ir tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu klātbūtne. Tauki ir īpaši svarīgi sievietes ķermenim - jūras zivis, rieksti, avokado, augu eļļa. Flaxseeds un eļļa ir ļoti noderīgi sievietes ķermenim. Uzturā jābūt gaļai, zivīm, dārzeņiem, augļiem, graudaugiem. Un dārga laša pirkšana ir pilnīgi neobligāta. Ir vairāk budžeta zivju, kurās ir pietiekami daudz noderīgu skābju - siļķe, makrele, menca, heks, rožais lasis, čum lasis. Kā redzat, izvēle ir liela. Ogļhidrātus labāk izvēlēties graudaugu un augļu, nevis cukura un pīrāgu veidā.
3. Vingrinājums ar mēru. Pārmērīgas pārslodzes nenoved pie laba. Turklāt noteikti iemācieties neveikt lieku darbu un nenoslogot. Ideāla sievietes nodarbošanās ir joga.
4. Pietiekami gulēt. Sieviešu veselības atslēga ir miegs. Sapņā tiek ražoti hormoni, kas atbalsta veselību un jaunību. Ja jūs piecelties agri visu nedēļu, ļaujiet sev gulēt daudz atpūtas dienu. Turklāt mēģiniet iet gulēt agrāk.
5. Regulāri konsultējieties ar ārstu. Vismaz reizi gadā jums jāapmeklē ginekologs.Ārsts ņem uztriepes, izmeklē dzemdes dobumu un dzemdes kakla stāvokli. Turklāt agrīnā stadijā veiksmīgi ārstē arī onkoloģiskās slimības.
6. Regulārs sekss ir sieviešu veselības atslēga. Orgasms izraisa dzemdes kontrakcijas, kas tuvina menstruācijas.
7. Ir ārkārtīgi svarīgi pilnībā izārstēt saaukstēšanos un citas slimības. Ziemā gripa ir ārkārtīgi bīstama. Pārliecinieties, ka vismaz dažas dienas novērojiet gultas režīmu, kā arī lietojiet visas zāles, kuras ārsts izrakstīs.
8. Lietojiet vitamīnus. Vislabāk ir pievērst uzmanību tiem kompleksiem, kas ir īpaši izstrādāti sievietēm. Viņi novēroja visu mikroelementu, kas nepieciešami sievietes ķermenim, optimālu līdzsvaru. Piemēram, tie ir B un E grupas vitamīni.
9. Ar tādām problēmām kā fibroids un endometrioze ir stingri aizliegts apmeklēt pirti un solāriju. Tas var izraisīt paātrinātu patoloģisko formējumu augšanu, kas izraisīs menstruālā cikla traucējumus.

Ja iespējams, vislabāk ir doties uz jūru vai veikt ārstēšanu specializētā sanatorijā. Dažas iestādes veiksmīgi ārstē problēmas ginekoloģiskajā jomā ar dubļu, minerālu vannu, pareiza uztura, kā arī vieglas fiziskās slodzes palīdzību. Mēs ceram, ka mūsu padomi palīdzēs jums normalizēt ciklu.

Video: 9 menstruālā cikla neveiksmes iemesli