Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra: psihologa padoms

Ne visi pāri skaidri ievēro zvērestu, vēlas būt kopā bēdās un priekā. Diemžēl daudzas mūsdienu laulības dažādu iemeslu dēļ izirst. Neticība, rakstzīmju sarežģītība, problēmas naudas izteiksmē - tas un vēl daudz vairāk var izraisīt pārtraukumu. Ja jūs šobrīd piedzīvo šķiršanos, jūs droši vien domājat, ka šis periods ir visgrūtākais posms dzīvē. Apskatīsim psiholoģiskos aspektus, kas novedīs pie baltas svītras.

Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra

Kāpēc sievietes šķiršanos piedzīvo grūtāk

Meitenes pēc savas būtības ir ārkārtīgi emocionālas, ātri pieķērušās apstākļiem, ģimenes dzīvei, mājīgām sarunām un pulcēšanās vakaros ar vīru. “Ideālās ģimenes” asociācijai ir grūti izkļūt no manas galvas. Kad sieviete ir šķiršanās stadijā, viņa nevar pierast pie tā, ka nav neviena cita, kurš insultu, gatavotu ēdienu, mazgātu, gaidītu no darba.

Uz šī pamata veidojas absolūti jauns veids, kā būt neatkarīgam un neatkarīgam cilvēkam. Situācija ir sarežģīta, ja dāma laulībā materiālajā ziņā bija pilnībā atkarīga no partnera.

Tikai daži cilvēki atzīst, ka uz garīgās nelīdzsvarotības fona viņiem ir sabrukums, maksājot rēķinus un pērkot pārtikas preces. Īpaši grūti pārdzīvot šķiršanos, ja pārim jau ir bērni, jo bērns paliek pie mātes. Pilnīgai pastāvēšanai ir nepieciešams barot, apģērbt un radīt citus labumus.

Visi draugi un radinieki, kuri daļēji mīlēja un atbalstīja bijušo vīru, pagriežas. Nav izslēgts pārpratums no viņu puses. Patika, ka tāds gādīgs un laipns cilvēks aizgāja. Spiediens noved pie depresijas attīstības, jo vienkārši nav, par ko runāt.

Tas ir ārkārtīgi grūti sievietēm, kuras visu laiku veltīja ģimenes attiecībām un burtiski dzīvoja kā dzīvesbiedre. Sirsnīga mīlestība šķiršanās procesā noved pie depresijas. Lielākajai daļai sieviešu vīrs ir ne tikai apgādnieks un pelnītājs, bet arī atbalsta, draugs, mīļākais.

Pieredzējuši speciālisti psiholoģijas jomā noskaidroja, kāpēc sievietēm ir grūtāk šķirties. Starp ietekmīgajiem aspektiem var minēt naudas trūkumu, karjeras iespēju trūkumu (jo viņa sēdēja mājās un audzināja bērnus, glāstīja, mazgāja, tīrīja), neatkarīgu atbalstu bērnam un viņa aprūpi, nevēlēšanos veidot jaunu ģimeni.

1. solis. Atbrīvojieties no negatīvām sajūtām un domām.

  1. Visgrūtākās ir pirmās dienas pēc šķiršanās, kad tika saņemts oficiāls dokuments par jauno statusu. Sieviete naktī aizmieg ar domām, cik nepatīkami un pretīgi viņai šķiet no sava bijušā vīra.
  2. Ja uz jums ir radušās dusmas, iemācieties atslēgties. Pirmajās pāris dienās nepalieciet vieni, uzaiciniet draugu pārnakšņot. Tas pats attiecas uz dienas laiku, atrodiet hobiju.
  3. Neuzglabājiet emocijas, izsakiet visu, kas vārījies laulības laikā. Uzrakstiet negatīvas domas uz papīra, lai ļautu tām aiziet. Raudiet uz mammas vai draudzenes pleca.

2. solis. Pavadiet laiku kopā ar draugiem

  1. Pēc šķiršanās sieviete nejūtas tik spēcīga kā iepriekš. Viņai vajadzīgs atbalsts, ko iepriekš sniedza viņas dzīvesbiedrs. Bet tagad viņš ir pazudis, tāpēc atrodiet vesti citā sejā.
  2. Bieži apmeklē atpūtas aktivitātes, boulingu, kinoteātri. Veikt ieradumu svētdienās ēst picu, pulcēties kopā ar mīļajiem.

3. solis. Atbrīvojieties no vecām lietām

  1. Pēc pārtraukuma ir jāsamazina psiholoģisko faktoru ietekme uz nervu sistēmu. Atbrīvojies no visām mazajām lietām, lietām un suvenīriem, kas iegūti kopā.
  2. Neko nenožēlojiet un izmetiet produktus. Nedodiet lietām iespēju atgādināt par bijušo vīru. Visu nevēlamo materiālu varat atdot labdarībai. Pēc salīdzinoši grūtā soļa jūs jutīsit atvieglojumu.

4. solis. Dodieties ceļojumā

  1. Lai atpūstos un atvadītos no kaitinošām domām, jums jādodas ceļojumā. Atcerieties brīnišķīgās sajūtas un emocijas pēc veiksmīga ceļojuma. Ja jums ir problēmas ar finansēm, varat atpūsties, izmantojot degošu biļeti.
  2. Mēģiniet apmeklēt citu valsti vai skaistu pilsētu. Jaunas vietas sniedz neaizmirstamu pieredzi. Domas kļūst skaidras un pozitīvas. Neuztraucieties ar problēmām, tās ir pagātnē. Dzīvo tālāk, viss vēl tikai sākas.

5. solis. Veiciet remontu dzīvoklī

  1. Lai šķiršanos būtu vieglāk piedzīvot, psihologi iesaka visu savu brīvo laiku veltīt remontam. Jaunā vide ļaus aizmirst veco pieredzi. Ja jūs dzīvojat īrētā dzīvoklī, labāk ir pārcelties.
  2. Citos gadījumos atlaidiet iztēli. Iegūstiet fonu, par kuru vienmēr esat sapņojis. Izvēlieties piemērotus aizkarus, atbrīvojieties no vecām mēbelēm un iegādājieties jaunas. Nebaidieties no izmaksām, viss tiks atlīdzināts. Veiciet permutāciju un pavasara tīrīšanu.

6. solis. Mainiet savu stilu

  1. Centieties pilnībā mainīt tēlu, kāds bija pirms šķiršanās. Izvēlieties pareizo matu griezumu, sāciet apmeklēt sporta zāli un solāriju. Jauns izskats piešķirs jums lielāku pārliecību un pievilcību.
  2. Nav nepieciešams pieņemt, ka šķiršanās laiks ir briesmīgs periods. Gluži pretēji, jums būs papildu minūte mīļotajam. Sakārtojiet globālo iepirkšanos, mēģiniet ģērbties sev neparastā stilā.

7. solis. Iegūstiet mājdzīvnieku

  1. Ja attiecībās ar vīru jums nav bērnu vai mājdzīvnieku, vakara laiks vien var būt nomācošs. Šajā gadījumā ieteicams iegūt mājdzīvnieku. Ziniet, dzīvnieks jūs noteikti nenodos.
  2. Veiciet labu darbu, paņemiet mājas dzīvnieku vai apmeklējiet patversmi un paņemiet kucēnu, kaķēnu. Pozitīvas darbības labvēlīgi ietekmē psihi un palīdz pārvarēt visas grūtības.

8. solis. Noskaņojieties pozitīvām un jaunām attiecībām

  1. Laikā, kad šķiraties un uztraucaties par šķiršanos, neieskaņojieties depresijai. Neuzņemieties par to, ka jūs vairs nevarat iemīlēties, tas tā nav. Lielākā daļa šķirto sieviešu ilgu laiku izvairās no jaunām attiecībām, baidoties no atkārtotas nodevības.
  2. Centieties pārspēt sevi un atstāt negatīvas emocijas. Galvenie šķiršanās iemesli ir tādi, ka cilvēki vienkārši neiederas kopā. Ticiet man, pēc tikšanās ar “savu” cilvēku pasaule mirdzēs ar jaunām krāsām. Jūs apskatīsit attiecības un būsiet patiesi laimīgs.
  3. “Tavs” cilvēks padarīs attiecības laimīgas, nāks pilnīga harmonija un savstarpēja sapratne. Vīrietis novērtēs jūs, dalīsies dzīves plānos un atkarībās. Jums jāturas pie šāda cilvēka, tomēr pats satelīts nevēlēsies pazaudēt savu dvēseles biedru. Attiecības pārcelsies uz jaunu līmeni, kuru jūs vēl neesat redzējis.
  4. Nesteidzieties mērķtiecīgi meklēt savu ideālu pēc šķiršanās. Vairumā gadījumu šāds notikums notiek pēkšņi. Jūs jutīsities piesaistīti viens otram, neuztraucieties. Dažreiz jūsu personas atrašana var aizņemt daudz laika.
  5. Nemēģiniet ar cita vīrieša palīdzību aizmirst par vecajām jūtām. Vispirms nolaidiet visu pats un pēc tam sāciet jaunas paziņas un saziņu. Nesteidzieties un neesiet vieglprātīgs. Dzīvojiet kādu laiku sev, attīstiet sevi. Mēģiniet mainīt savu pasaules uzskatu pozitīvākā veidā.
  6. Dažreiz ļauj sev flirtēt. Jūtiet, ka atkal esat pievilcīgs un interesants pretējam dzimumam.Nesteidzieties pie kakla pirmajam satiktajam vīrietim, kurš patīk. Pirms sākat jaunas attiecības, jums pilnībā jāmainās iekšienē.
  7. Analizējiet situāciju pēc neveiksmīgas laulības, mēģiniet mainīt visus mīnusus sevī. Nebaidieties veikt pašpārbaudi. Tikai spēcīgi cilvēki ir spējīgi uz šādu rīcību, nav žēl par sevi. Neveiksmīga laulība varētu būt jūsu vaina. Atcerieties, kas veicināja šķiršanos. Kļūsti gudrāks.

Kā atvieglot bērna stāvokli

Iepriekš tika minēts, ka bērns ievērojami sarežģī uzdevumu. Protams, ne sliktā nozīmē. Māte novēl bērnam vislabāko, tāpēc viņa visos iespējamos veidos cenšas nodrošināt, lai šķiršanās minimāli skartu mazuli vai vispār viņu nepieskartos. Ja attiecības ar bijušo dzīvesbiedru esat izbeigušas ar skandālu, jums ir jāizlīdzina spiediens uz bērnu psihi.

Lai to izdarītu, aprunājieties ar bērnu un mēģiniet viņam skaidri izskaidrot, ka mamma un tētis izjukuši. Izskaidrojiet bērna smadzenēm pieejamā valodā īstos plīsuma cēloņus. Nav nepieciešams pakļaut ģimenes tēvu melnā krāsā, lai nepakļautu bērnu pret viņu. Skaidri norādiet mazulim, ka pat dzīvojot no attāluma, tēvs viņu apciemos un mīlēs.

Nākamā lieta, kas jādara, ir saruna ar savu bijušo vīru. Ielieciet visus punktus uz "i", neaizliedziet tētim redzēt bērnu. Ir svarīgi saprast, ka par spīti visām atšķirībām starp pieaugušajiem bērni nav vainīgi. Ja jums būs vieglāk, uzrakstiet grafiku, kurā dienā tēvs varēs paņemt bērnu pastaigām vai redzēt jūs jūsu uzraudzībā. Bērni nejutīsies vainīgi, ja vecāki viņu dēļ nonāks nosacītā pasaulē.

Nekad neveiciet manipulācijas ar bērniem, lai saglabātu laulību. Neviens vīrietis vēl ilgi nav spējis uzturēt bērnu. Agrāk vai vēlāk partneris samīļos ar jums mīlestības trūkuma, mirgošanas vai citu aspektu dēļ. Ja jūs manipulējat ar bērnu, galu galā tas izraisīs pastāvīgas ķildas mazuļa acīs. Vai jums to vajag?

Atrodiet spēku piedot savam bijušajam vīram par visiem izdarītajiem “grēkiem”. Dažās sievietēs ir noticis apvainojums, kas neizzūd pat laikā (3.5.10 gadi). Nebūt vienlīdzīgiem ar viņiem, zināt, kā atlaist pagātni, tikai tad jums būs laimīga tagadne un nākotne.

Video: kā izdzīvot šķiršanos

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts