Kā mīlēt savu izskatu: 6 soļi

Mūsdienu pasaulē nav iespējams precīzi definēt skaistumu. Gadu no gada dramatiski mainās stereotipi un gaume. Modes labad daudzi cilvēki maina savu izskatu līdz nepazīšanai. Sākotnēji viņiem šķiet, ka viņu dabiskais skaistums ir briesmīgs un nav aktuāls. Problēma slēpjas vienota viedokļa uzspiešanā citiem. Persona vienkārši aizmirst par personīgajām vēlmēm.

1. solis. Biežāk skatieties spogulī

1. Šo paņēmienu izgudroja slaveni psihologi, kuri mudina savus pacientus biežāk paskatīties spogulī. Jūs varat veikt manipulācijas, apskatot tikai seju vai visu ķermeni.
2. Tātad, stāviet spoguļa priekšā. Sāciet peering pie sava “es”. Meklējiet tikai tās jomas, kas izraisa negatīvu. Lūdziet miesai vai sejai piedošanu par to, ka jūs nevarat pieņemt savu izskatu ar šiem “trūkumiem”.
3. Tagad dalieties ar monētas otru pusi. Sakiet, ka mīlat sevi un nākotnē varēsit lepoties ar savu ķermeni. Pieskarieties savam spoguļattēlam, it kā glāstītu ķermeni.
4. Jūs pat pats varat noskūpstīt otro, ja tas palīdz noskaņoties uz pozitīva viļņa. Neuzskatu šādu izturēšanos par amorālu. Nav normāli, ka jūs mēģināt noraidīt savu ķermeni, kuru daba ir tik uzcītīgi uzbūvējusi.
5. Iemācieties runāt ar otro sevi. Smaidiet pie spoguļa, stāstiet stāstus, dodiet komplimentus. Veiciet vienkāršas manipulācijas 3-4 nedēļas ar biežumu divas reizes dienā.

2. solis. Pasūtiet fotosesiju

1. Mūsdienu cilvēkos kompleksi to izskata dēļ parādās daudzu iemeslu dēļ. Viens no tiem ir sevis salīdzinājums ar cilvēkiem no Instagram vai VKontakte. Mediju personības nosaka toni attēlā, sākot no piepūstām sēžamvietām un lūpām līdz tetovētām uzacīm un matu pieaudzēšanai.
2. Tā rezultātā skaistas dāmas ir nomāktas, jo tās neizskatās pēc tāda paša veida “lelles”. Lai novērtētu sevi no malas, pasūtiet profesionālu fotosesiju. Ar savas tehnikas un prasmju palīdzību fotogrāfs varēs uzsvērt jūsu “trūkumus”.
3. Jūs skatāties uz sevi no otras puses, ar prieku paziņojot: “Es esmu skaista!”. Neatkarīgi izvēlieties apģērbu, kas atbilst laika apstākļiem, izpētiet skaistas pilsētas vietas pasākumam. Izveidojiet frizūru un grimu, paņemiet piederumus.
4. Pievērsiet īpašu uzmanību fotogrāfam, viņam jābūt sava amata meistaram un atklātam cilvēkam. Ir svarīgi, lai profesionāļa klātbūtnē jūs justos atviegloti: jūs varat brīvi pozēt, smieties savas balss augšpusē.
5. Pēc attēlu uzņemšanas tos izdrukājiet un pakārt rāmjos pie sienas. Apbrīnojiet sevi katru dienu, periodiski pasūtot arvien vairāk fotouzņēmumu. Nedomājiet, ka ar jūsu attēliem piekarinātā siena izskatīsies savtīga.

3. solis. Palutiniet sevi

1. Daudzi cilvēki, kuri sevi uzskata par neglītiem, pārstāj rūpēties par savu izskatu. Kāpēc jūs ieguldāt tik daudz pūļu, jo nekas netiks atdots, jūs domājat. Tā rezultātā izveidojas apburtais loks: cilvēks nerūpējas par sevi, attīstot vēl lielākus kompleksus spoguļa atspoguļojuma redzeslokā.
2. Ir svarīgi saprast, ka, jo vairāk tu rūpējies par sevi, jo vairāk iemīli savu izskatu. Piešķiriet 1-2 dienas nedēļā darbam pie friziera, manikīra, skapja un citiem sīkumiem.
3. Uzņemiet karstu vannu ar ēteriskajām eļļām un putām, sakopiet nagus un matus. Dodieties iepirkties kopā ar draugiem, iegādājieties skaistu apakšveļu un augstpapēžu kurpes.
4. Pārskatiet savu garderobi pašā saknē. Ielieciet atkritumus, kas neder labi.Ja rodas problēmas ar lieko svaru vai celulītu, reģistrējieties sporta sadaļā vai sporta zālē.
5. Piešķiriet grūti nopelnīto naudu, lai apmeklētu spa kompleksu, baseinu, siltuma avotus. Izveidojiet sejas masku, berziet ķermeni un noņemiet matus.
6. Veikt ieradumu 1 reizi 7-10 dienu laikā veikt masāžu. Regulāra ķermeņa daļu iedarbība ļaus jums justies pārliecinātāk un atvieglinātākam. Pēc kāda laika jūs mainīsit savas domas par sevi.

4. solis. Jūties kā zvaigzne

1. Cilvēki ne vienmēr rīkojas drosmīgi noteiktā situācijā. Dažiem ir nepieciešams grūdiens, stimuls iekarot augstumus. Atrodiet sev piemēru, kam sekot, piemēram, mediju personībai vai sportistam.
2. Ir svarīgi, lai personai būtu ārējas līdzības ar jums. Veiciet analīzi, izmantojot īpašas programmas un lietojumprogrammas, kuras var atrast internetā (līdzības atpazīšanas shēma).
3. Atlasiet 3 cilvēkus, viņiem visiem jābūt slaveniem. Padomā par to, kāds tieši tu izskaties ķermenī un sejā. Meklējiet zvaigžņu attēlus bez grima un ar to.
4. Terapijas mērķis ir likt jums saprast, ka mediju personību pievilcība ir nekas cits kā grima mākslinieku, stilistu un frizieru prasme. Parastā dzīvē viņi ir vieni un tie paši cilvēki.
5. Tad mēģiniet pats izdarīt grimu un frizūru, izvēlieties līdzīgākās drēbes. Šajā formā nofotografējiet dabā un salīdziniet fotoattēlu. Jūs ievērosiet, ka ikviens var kļūt par zvaigzni!

5. solis. Pieņemiet savu personību

1. Jums jāsaprot, ka nav viena skaistuma ideāla. Katrs cilvēks ir unikāls savā veidā. Atlikušos stereotipus uzspiež modeļu pasaule un cilvēki, kas strādā šajā jomā.
2. Personība ir cilvēka individuāla iezīme, kas padara viņu pievilcīgu. Liela kļūda ir tā, ka skaistumkopšanas industrija cenšas cilvēkus ievietot kopējā standartā, a priori tas nav iespējams.
3. Nav noslēpums, ka katram cilvēkam ir unikāla ģenētika, ķermeņa uzbūve un vielmaiņas procesi. Ja jūs mēģināt ievērot noteikumus, jūs vienkārši atņemat sev daudzus dzīves priekus.
4. Šādu eksistenci var pielīdzināt, ja katru dienu valkā noteiktas krāsas drēbes, ēd vienu un to pašu trauku. Drīz līdzīgs dzīvesveids var apnikt ikvienam.
5. Galvenais uzdevums joprojām ir saprast, ka skaistuma jēdziens ir ļoti neskaidrs. Ideāli katru gadu mainās dažādos laikmetos, gandrīz viss ir atkarīgs no dažādiem faktoriem. Nedaudz ienirstiet pagātnē, un jūs uzreiz sapratīsit, ka sievietes un vīrieši vienmēr ir skatījušies individuāli.
6. Par šo tēmu var strīdēties bezgalīgi, minēt daudzus piemērus. Neveiciet ilūzijas, pretējā gadījumā jūs kropļosit dabisko skaistumu. Atklājiet ideālu sevī un izbaudiet to. Jūs esat unikāls savā veidā.

6. solis. Komplimenta piezīmes

1. Nepatika pret viņu izskatu slēpjas kautrīgumā, zemā pašnovērtējumā un daudzu kompleksu klātbūtnē. Lai labotu situāciju, palīdzēs terapija, kas ilgst 1 mēnesi.
2. Iepriekš sagatavojiet zārku vai skaistu kasti ar vāku, kas iepriekš apgriezts ar audumu. Paņemiet dažas ainavu papīra loksnes, sagrieziet katru no tām apmēram 4-5 cm platās sloksnēs.Galu galā jums vajadzētu iegūt segmentu skaitu, kas vienāds ar dienu skaitu mēnesī.
3. Tagad apsveriet komplimentus, kurus jums visbiežāk piešķir apkārtējie cilvēki un tuvie draugi. Katru no tiem uzrakstiet uz papīra, ieskrūvējiet mēģenē un piestipriniet ar žņaugu. Nosūtiet kastē.
4. Galvenais ir izvēlēties šādus komplimentus, kas jums būs patīkami. Izvairieties no iegaumētām frāzēm: "Tu esi skaista!" un tā tālāk. Jūs labāk pazīstat savu varoni, tāpēc taktiku būs vieglāk pārdomāt.
5. Pēc sagatavošanas jautājums paliek mazs. Katru rītu pēc pamodināšanas atlieciet vienu piezīmi. Rūpīgi izlasiet saturu un mēģiniet koncentrēties uz to visu dienu.
6. Ja teikts, ka jums ir brīnišķīgs smaids, smaidiet biežāk! Nes pozitīvu un sniedz prieku citiem. Ir svarīgi ticēt tam, kas rakstīts uz lapas.
7. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, piezīmes jāraksta personai, kura jums nav vienaldzīga. Tas var būt dzīves partneris, kas veltīts nepatikai pret sevi, vai tuvs draugs. Tātad jūs nezināsit, kas ir īpaši norādīts uz papīra. Līdz ar to pārsteigums.

Ir viegli mīlēt savu izskatu, ja piekrītat, ka katrs cilvēks ir individuāls. Ja paskatīsities uz sevi spogulī, jūs sapratīsit, ka sejas vaibsti ir pilnīgā harmonijā viens ar otru. Cilvēkiem, kuri uztraucas par lieko svaru, vajadzētu reģistrēties sporta zālē un paņemt skapi, kurā slēpjas trūkumi. Praksē iepriekš minēto taktiku, un tu būsi laimīgs!

Video: kā pieņemt sevi un mīlēt savu izskatu