Kā paaugstināt asinsspiedienu grūtniecības laikā

Hipotensija grūtniecēm rodas sakarā ar hormonālām izmaiņām organismā, jaunu trauku veidošanos, kas nodrošinās mazulim barības vielas, un latentajām infekcijām. Zems asinsspiediens tiek novērots sievietēm ar alerģijām, kuņģa čūlām, sirds slimībām un anēmiju. Topošā māte sūdzas par biežu reiboni, pārmērīgu vājumu, nogurumu un nelabumu. Hipotensija un vienlaikus simptomi tiek noņemti daudzos veidos.

Atmodas

Grūtniece, kuras spiediens regulāri tiek samazināts, pirms gulētiešanas uz naktsgaldiņa atstāj vāzi ar saldumiem vai augļiem. Pēc pamošanās viņa neizkāpj no gultas, bet guļ 10–15 minūtes, mētājas un pagriežas, un stiepjas. Straujš kāpums ir kontrindicēts, tie izraisa paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un aritmiju.

Guļot gultā, jums ir nepieciešams mest kājas atpakaļ. Jūs varat no segas izrullēt veltni un ievietot zem apakšējām ekstremitātēm. Sega tiek aizstāta ar vairākiem spilveniem vai lielu mīkstu rotaļlietu. Grūtniece šajā stāvoklī atrodas 10-20 minūtes. Asinis pakāpeniski paaugstināsies uz dzemdi un smadzenēm. Reibonis un nelabums pāries.

Pirms celšanās topošā māte ēd dažus saldumus vai saldos augļus. Viņi piesātina viņas ķermeni ar glikozi, kas pārvēršas enerģijā. Jūs varat izmantot rūgtu šokolādi, bet tikai 1-2 gabaliņus dienā. Desertā, kas gatavots no dabīgām kakao pupiņām, ir daudz kofeīna, kas palielina dzemdes tonusu. Komponents spēj izraisīt abortu pēc 1–4 mēnešiem.

Grūtniecei ar hipotensiju uz rokas jābūt kompresijas zeķēm. Viņi izspiež teļus un gurnus, izraisot asiņu paaugstināšanos. Sieviete uzliek kompresijas apakšveļu un vingrinājumus, ja nav kontrindikāciju. Sākuma stadijā ir lietderīgi skriet, peldēties baseinā vai dejot.

Vingrinājumu aizstāj ar kontrasta dušu. Viņi paši laistās nevis ar ledus ūdeni, bet istabas temperatūrā. Pēc tam viegli iemasējiet ķermeni ar cietu dvieli, lai aktivizētu asinsriti. Fiziskā izglītība un ūdens procedūras tonizē traukus, piesātina ķermeni ar skābekli, aizsargājot no reiboņiem un letarģijas.

Grūtniecei jābūt brokastīm. Viņš pats gatavo tvaika omlete, vārītu olu vai biezpienu ar žāvētiem augļiem. No rīta viņai vajadzētu dot ķermenim olbaltumvielu. Celtniecības materiāls palielina spiedienu. Retos gadījumos viņiem ir atļauts dzert dabīgu kafiju vai stipru melno tēju. Dzēriens jāatšķaida ar pienu, lai samazinātu kofeīna iedarbību uz ķermeni.

Vingrojumi, kontrasta duša un veselīgas brokastis samazina hipotensijas risku. Bet diēta, fiziskās aktivitātes un ūdens procedūras jāsaskaņo ar ginekologu, lai nekaitētu jaunattīstības bērnam.

Diēta

Hipotensija 2-3 trimestrī bieži attīstās dzelzs trūkuma dēļ. Produkti, kas bagāti ar šo minerālu, var normalizēt stāvokli:

• liellopa aknas;
• jūras kāposti;
• alus raugs;
• kviešu klijas;
• griķi un sēnes.

Ar samazinātu spiedienu ieteicams lietot marinētus dārzeņus, sālītas vai kūpinātas zivis. Produkti izraisa slāpes, liekot sievietei dzert vairāk sulas, augļu dzērienus, žāvētu augļu novārījumus un ūdeni. Dzērieni samazina asins viskozitāti un normalizē tā cirkulāciju visā ķermenī, paaugstinot asinsspiedienu.

Gaidītā māte no bieža reiboņa un hroniska noguruma ietaupīs graudaugu un kliju maizi. Griķi, auzu pārslu, mieži un citas labības ir sarežģītu ogļhidrātu avoti, kas pakāpeniski tiek pārveidoti enerģijā. Sviestmaizes ar kliju maizi, biezpienu un dārzeņiem palīdz sievietei būt modrai un aktīvai, pasargāt viņu no pēkšņa spiediena paaugstināšanās.

Dažiem dārzeņiem un augļiem ir tonizējošas īpašības:

• selerijas;
• Ķirsis
• balti un krāsaini kāposti;
• citroni;
• salāti;
• greipfrūti;
• upenes;
• meža zemenes.

Noderīgas ir ābolu sulas, bumbieri, žāvēti augļi un vistas krūtiņa.

Grūtniecei, kas cieš no hipotensijas simptomiem, vajadzētu ēst ēdienu ik pēc 1,5–2 stundām. Topošās mātes somā blakus telefonam un kosmētikas somā vienmēr ir trauks ar sviestmaizēm, augļiem, dārzeņu salātiem vai vārītu vistu. Kad sieviete jūtas viegli reiboni, viņa ēd banānu vai cepumu sīkdatni, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs un spiedienu.

Hipotensiju noņem ar kanēli. Smaržīgu garšvielu pievieno zupām, graudaugiem, saldajiem konditorejas izstrādājumiem un tējai. Svaigi spiesta granātābolu sula palīdz ar biežu reiboni un troksni ausīs. Grūtniecēm ar hipotensiju ieteicams lietot jodētu vai regulāru sāli. Garšvielas rada slāpes, bet arī saglabā šķidrumu. Lai sievietei nebūtu izteikta pietūkuma, sāls ikdienas porcija nedrīkst pārsniegt 9 g.

Zupām un citiem ēdieniem pievienojiet garšvielas, kas paaugstina asinsspiedienu:

• kardamons;
• vaniļa
• melnie pipari;
• krustnagliņas;
• zvaigžņu anīss.

Dažreiz grūtniecēm ir dīvainas ēdiena izvēles. Piemēram, vēlme pagatavot salātu no sālītām zivīm un šokolādes. Bet sievietei ieteicams rūpīgi uzraudzīt uzturu, izvēlēties tikai augstas kvalitātes produktus un pareizi tos apvienot. Galu galā grūtniecība neaizsargā no saindēšanās ar pārtiku, un vemšana un caureja ir papildu stress ķermenim, ko novājina bērna grūsnība un pastāvīgs spiediena pieaugums.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Preparātus hipotensijai izvēlas tikai ginekologs, kurš uzrauga augļa attīstību. Grūtniecei ir aizliegts patstāvīgi pirkt un lietot zāles. Mājās topošajai māmiņai ieteicams dzert ārstniecības augu novārījumus. Bet pat pirms kumelīšu tējas lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu, kurš ir stāvoklī.

Spiediens veicina zāles savākšanu, kas ietver:

• rožu gurni - 120 g;
• calamus sakne - 30 g;
• Ivana tēja - 90 g;
• piparmētru zariņi - 60 g;
• kadiķu augļi - 30 g;
• ceļmallapu lapas - 60 g.

Sasmalcinātie garšaugi tiek sajaukti auduma maisiņā. Vakarā termosā ielej 2 ēd.k. l tējas lapas, pievieno 500 ml verdoša ūdens. No rīta tējas vai kafijas vietā dzeriet filtrētu buljonu, pievienojot nedaudz medus.

Hipotensiju grūtniecēm ārstē, savācot jāņogu, bērzu un zemeņu lapas, rožu gurnus, piparmētru zarus un elecampane saknes. Sarkanām ogām vajadzētu būt 2 reizes vairāk nekā pārējām sastāvdaļām. Sasmalcinātus augus tvaicē ar verdošu ūdeni termosā: 60 g tējas lapām 0,5 l šķidruma. Uzstāt 8-12 stundas. Dzert 100 ml trīs reizes dienā. Pēdējā zāļu deva tiek lietota līdz plkst. 18:00.

Grūtniecēm, kurām nav zarnu problēmu vai aizcietējumu, ieteicams lietot kukurūzas miltus. Produktu izšķīdina aukstā vārītā ūdenī: uz glāzi 1,5 ēd.k. l pulveris. Uzstājiet želeju 3 stundas, nepievienojiet ievārījumu, medu vai cukuru. Visu dienu izstiepiet 250 ml kukurūzas dzēriena.

Ja hipotensija ir latenta iekaisuma vai infekcijas slimības rezultāts, topošajai mātei jālieto biešu sula. Svaigi spiestu dzērienu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1 pret 1, un pēc tam pievieno medu. Uz glāzes zāles ņem 3-4 ēd.k. l bišu produkts. Dzert 50 ml atšķaidītas sulas trīs reizes dienā. Dārzeņu zāles lieto pēc ēšanas. Šis rīks palīdz ar piena sēnīti un cistīta saasināšanos.

Zems asinsspiediens normalizē zāļu tēju no rožu gurniem, meža zemeņu lapām un cigoriņu ziediem, kā arī asinszāli un pelašķiem. 90 g katra auga sajauc termosā un uzvāra ar litru verdoša ūdens. Infuzēto dzērienu lieto letarģijai, reiboņiem, miegainībai un nelabumam, ko izraisa hipotensija. Zālēm pievieno nedaudz medus. Jūs varat pievienot tasi zāļu tējas ar kanēļa rullīti vai cepumu cepumiem.

Topošajām māmiņām ar veselīgu vēderu ieteicams no rīta izdzert glāzi minerālūdens. Pievienojiet šķidrumam 1 ēd.k. lmedus un svaigi spiestas citrona sulas. Zāles ar citrusaugļu sastāvdaļu tonizē asinsvadus, nomierina nervu sistēmu un aizsargā pret bezmiegu.

Noderīga grūtnieču zaļās un baltās tējas pagatavošanai. Tējas lapas satur tikpat daudz kofeīna kā parastā kafija vai tumšā šokolāde. Bet zaļā tēja ir gaistošu un minerālu avots, kas no ķermeņa noņem lieko šķidrumu. Dzēriens noņem pietūkumu un uzmundrina. Tēja ar Sudānas rozi un piparmētru palīdz pret hipotensiju.

Palīdz ar hipotensiju grūtnieču ķirbju novārījumā. 200 g mizotas mīkstuma sajauc pannā ar tasi ūdens. Sautē ūdens vannā, līdz produkts mīkstina. Sasprindzinātu ķirbju dzērienu atdzesē līdz 50 grādiem, sajauc ar 1 ēd.k. l medus un dzer 30 ml augu izcelsmes zāles trīs reizes dienā. Buljons normalizē miegu un nervu sistēmu, palīdz ar regulāru stresu.

Grūtniecēm ar zemu spiedienu ieteicams brūvēt cigoriņus, zaķu lapas un kliņģerīšu ziedus. Augu alkohola tinktūras ir kontrindicētas, kā arī dabiski preparāti no žeņšeņa, eleutherococcus un citronzāles. Garšaugi var palielināt dzemdes tonusu, un sieviete tiks hospitalizēta saglabāšanai.

Režīms un laba atpūta

Grūtniecība ir pārbaude pat spēcīgam un veselīgam ķermenim. Gaidītās mātes ķermenis dod mazulim mikro un makro elementus, vitamīnus, aminoskābes un skābekli. Tas izdara lielisku darbu un prasa pārtraukumu.

Sievietes, kuras nespēj sēdēt mājās pat 6–8 mēnešus, bieži sūdzas par galvassāpēm, nelabumu, reiboni un troksni ausīs. Izsmelts ķermenis brīdina, ka grūtniecei nepieciešama atpūta un pilns astoņu stundu miegs. Topošais tētis var arī mazgāt grīdas, gatavot vakariņas un izņemt miskasti. Un mammai vajadzētu apgulties uz dīvāna ar grāmatu vai žurnālu, skatīties savus iecienītos TV raidījumus vai TV šovus.

Vakarā ir noderīgi pastaigāties pa parku mīļotā vīra vai draudzenes kompānijā, ja ginekologs nav pavēlējis apgulties un nekur neiet. Grūtniecei ir nepieciešams skābeklis un pozitīvas emocijas, kas novērš uzmanību no nepatīkamām domām un bailēm. Atpūta un pozitīva infūzija ir labākais izārstēt hipotensiju, ko izraisa stress un nervu spriedze.

Ar samazinātu spiedienu topošajai māmiņai ieteicams gulēt uz sāniem. Kad viņa guļ uz muguras, bērns piespiež vēdera artēriju, pasliktinot asinsriti. Istaba pirms gulētiešanas un pēc pamošanās ir jāvēdina, lai mājā vienmēr būtu svaigs gaiss.

Ja sieviete no rīta jūtas nogurusi un izsmelta, viņai nevajadzētu atteikties no pēcpusdienas miega. Īss 1-2 stundu ilgs atpūta atjaunos ķermeņa enerģijas resursus un pasargās no hipotensijas.

Stress un aromterapija

Spiediens samazinās no pastāvīgas pieredzes. Grūtniece baidās no dzemdībām, nezina, kas viņu sagaida pēc bērniņa parādīšanās. Sievietes labklājība pasliktinās pastāvīgu konfliktu dēļ ar savu dzīvesbiedru vai ģimeni.

Ja regulārs stress un nervu izsīkums kļuva par hipotensijas cēloni, laba atpūta palīdzēs topošajai mātei. Viņa var nedēļu doties uz pansiju vai pie radiem ciematā, kur ir svaigs gaiss, daudz saules un dabīgu produktu. Grūtniece mājās atstāj karstasinīgu vīru, jo viņai nepieciešams miers un vientulība, lai atjaunotu nervu šūnas.

Mājās stresu izturas atšķirīgi:

• atpūsties kafejnīcā ar labākajiem draugiem;
• zīmēt vai veidot no māla;
• krustdūriens, klausoties klasisko mūziku;
• meditēt un apgūt jogu grūtniecēm;
• lasīt daiļliteratūru un organizēt aromterapiju.

Vannas ar ēteriskajām eļļām: lavanda, kanēlis, citrons, greipfrūti paaugstina emocionālo tonusu un spiedienu. Ar hipotensiju un panikas lēkmēm palīdz eikalipts, egle un priede. Aromterapijas procedūra tiek veikta uzmanīgi un ginekologa uzraudzībā. Grūtniecības laikā paaugstinās jutība pret pārtiku, kosmētiku un ēteriskajām eļļām.Alerģija ne tikai negatīvi ietekmē bērna labsajūtu dzemdē, bet arī noved pie asinsspiediena pazemināšanās.

Masāža un papildu procedūras

Grūtniecēm ar hipotensiju tiek piedāvāts veikt visaptverošu iekšējo orgānu pārbaudi: sirdi, nieres, vairogdziedzeri, fundūzi un smadzenes. Diagnostika tiek veikta, lai izslēgtu vārstuļa nepietiekamību, iekaisuma procesus un citas nopietnas slimības, kas radīs komplikācijas grūtniecības un dzemdību laikā.

Ja nekas nopietns netiek atrasts, ginekologs izraksta topošajai māmiņai zāļu tējas vai medikamentus, kā arī masāžas un fizioloģiskās procedūras spiediena paaugstināšanai. Ar hipotensiju apkakles zonai, izmantojot kalcija šķīdumu, tiek uzklāts elektromiegs un elektroforēze. Dažreiz grūtniecei ieteicams apmeklēt Urālu federālo apgabalu vai Charcot dušu.

Hipotonisku krīžu novēršanai grūtniecēm tiek izrakstīti vitamīnu kompleksi ar askorbīnskābi, pananginu, riboflavīnu un citiem elementiem, lai stiprinātu asinsvadus un sirdi.

Zems asinsspiediens biežāk tiek novērots sievietēm ar liesu ķermeņa uzbūvi un gaišu ādu, kā arī pacientiem ar veģetatīvi-asinsvadu distoniju. Dažām grūtniecēm hipotensija neliedz viņiem palikt aktīviem un modriem, savukārt citās tas izraisa skābekļa badu un nopietnas komplikācijas. Zems asinsspiediens jāārstē, bet tikai ginekologa uzraudzībā, lai tautas metodes, masāža un fiziskā audzināšana nekaitētu bērnam.