Kā palielināt vīrieša pašnovērtējumu: noderīgi padomi

Sabiedrības attieksmi pret cilvēku lielā mērā nosaka viņa attieksme pret sevi. Pārliecinātiem cilvēkiem ir vieglāk sazināties, iegūt draugus, kāpt pa karjeras kāpnēm. Nedrošs cilvēks, gluži pretēji, ir važas un kautrīgs. Tas izraisa neveiksmes daudzās darbības jomās. Pašapziņa tieši ir atkarīga no cilvēka pašnovērtējuma. Kas ir pašnovērtējums un kā to paaugstināt?

Kā palielināt vīrieša pašnovērtējumu

Kas ir pašnovērtējums?

Pašnovērtējums ir cilvēka attieksme pret sevi, viņa stipro un vājo pušu uztvere, personības īpašības un rakstura iezīmes, spēja ar tām samierināties. Personība ir jēdziens, kas nosaka cilvēka sociālo pusi, viņa intelekta un temperamenta iespējas, viņa individuālo īpašību izpaušanu sociālās aktivitātes kontekstā. Nenobriedušiem cilvēkiem, kuri nespēj sevi adekvāti novērtēt no malas, ļoti bieži ir zems pašnovērtējums. Bet to var iemācīties. Paaugstināts pašnovērtējums un personības izmaiņas ir nesaraujami saistītas.

Kas ir pašcieņa

Ir vairāki veidi:

  1. Pārlieku dārgi. Tas rodas, ja cilvēks nespēj atzīt savus trūkumus, uzskata sevi par labāko, neatkarīgi no tā.
  2. Normāli Cilvēki ar šādu pašnovērtējumu prātīgi skatās uz jebkuru dzīves situāciju, viegli pieņem gan uzvaru, gan sakāvi, it visā atrodot savus plusiņus.
  3. Par zemu novērtēts. Šāds pašnovērtējums noved pie neizlēmības, nespējas pieņemt sevi tādu, kāds viņš patiesībā ir. Šajā gadījumā katru sakāvi cilvēks uzskata par personisku traģēdiju.

“Es” pārvērtēšana, kā arī nenovērtēšana nav norma. Tas kaitina citus un galu galā arī traucē pašrealizēties. Mums jācenšas atrast “vidusceļu”.

Kāpēc ir nepieciešams pašnovērtējums un kā tas veidojas

Jūsu "I" novērtēšana veiks vairākus svarīgus uzdevumus:

  1. Aizsardzības līdzeklis. Tas tiek izteikts spējā aizsargāt viņu intereses no ārējiem faktoriem, starp kuriem ir arī citu cilvēku viedoklis.
  2. Attīstās. Tikai cilvēks, kurš nebaidās no šķēršļiem un zina, ka tiks ar tiem galā, var strādāt pats un stingri iet uz mērķi.
  3. Normatīvs. Šī funkcija ļauj atrisināt indivīdam uzticētos uzdevumus.

Pašnovērtējums veidojas, balstoties uz temperamentu un rakstura iezīmēm, taču vislielākā ietekme ir sabiedrībai, kurā atrodas cilvēks, viņa sasniegumiem un sociālajam stāvoklim. Veidojas apburtais loks: lai paaugstinātu pašnovērtējumu, ir nepieciešams ieņemt labu vietu sabiedrībā, bet, lai to iegūtu, jums ir jābūt pietiekamam pašnovērtējumam. Visbiežāk vīrieši saskaras ar zemas pašnovērtējuma problēmu. Kā iemācīties novērtēt savu “es”?

Kā parādās zems pašnovērtējums

Ar šādu problēmu saskaras disharmoniski nenobrieduši indivīdi ar šādiem akcentiem (izteiktām pazīmēm):

  1. Satraucošs. Šādi cilvēki vienmēr uztraucas par to, ko citi teiks. Viņi baidās no kritikas un vienmēr to uztver kā traģēdiju. Kaitīgi cilvēki nav pašpārliecināti, bieži ir skaudīgi un mēdz izpatikt visiem.
  2. Dystymic. Šie cilvēki kautrējas no citiem, dod priekšroku vientulībai un vienmēr sabiedrībā jūtas nedroši.
  3. Pedantisks. Šādi indivīdi tiecas pēc kārtības it visā, viņi idealizē savu tēlu un ar zemu pašnovērtējumu, ja realitāte neatbilst vēlamajam.
  4. Demonstrējoši. Šie cilvēki vēlas vienmēr atrasties uzmanības centrā.Viņiem bieži ir augsts pašnovērtējums, bet, ja sabiedrība nepieņem viņu jauno tēlu, viņi sevī var attīstīt mazvērtības kompleksu.

Ir svarīgi noteikt rakstura akcentu un mēģināt izlīdzināt tā vājās puses.

Kā vīrietim paaugstināt pašnovērtējumu

Ir jāievēro daži vienkārši noteikumi:

Kā vīrietim paaugstināt pašnovērtējumu

  1. Bez salīdzināšanas. Vienmēr atradīsies cilvēki, kas ir gudrāki, skaistāki, stiprāki, garāki, slaidāki par tevi. Jūs nevarat būt labākais visā un jums ir jāsamierinās, nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem.
  2. Tikai pozitīva komunikācija. Mūsu pašnovērtējumu lielākā mērā veido sabiedrība. Jums nevajadzētu komunicēt ar tiem, kuri jūs neciena vai pat atklāti pazemo. Ir svarīgi atrast kādu, kurš var atbalstīt un uzmundrināt grūtos laikos.
  3. Mēs nosakām nopelnus. Atrodiet savas stiprās puses. Lai to izdarītu, pierakstiet visas labās rakstura iezīmes uz papīra, katru dienu atkārtoti izlasiet sarakstu un mēģiniet to palielināt.
  4. Novērsiet trūkumus. Pierakstiet visus trūkumus uz papīra. Atzīmējiet tos, kurus var labot, pēc tam tos, kas jūs visvairāk uztrauc, ar to novēršanu un sākšanu.
  5. Pašhipnoze rada brīnumus. Sāciet katru dienu ar apstiprinājumiem. Iet pie spoguļa un pasaki komplimentus sev, tikai dari to pārliecinoši. Atkārtojiet procedūru vakarā pirms gulētiešanas. Nelietojiet taupīt labus vārdus sev.
  6. Dariet labus darbus. Jūs varat izdarīt dažas mazas lietas: pabarot klaiņojošu suni, noņemt kaķi no koka, palīdzēt kaimiņam atnest smagas somas un daudz ko citu. Ir svarīgi justies izpalīdzīgiem. Turklāt labie darbi paaugstina ne tikai pašnovērtējumu, bet arī garastāvokli.
  7. Mainiet savu attēlu. Iedomājieties, kā jūs vēlētos izskatīties. Jebkurš pat drosmīgākais attēls. Kas traucē realizēt savas idejas? Ātri apdomājieties un padariet sevi par tādu, kāds vēlaties būt.
  8. Nebaidieties no nosodījuma. Vienmēr atradīsies kāds, kurš tevī kaut kam nepatiks. Lai tas būtu viņa, nevis jūsu, rūpes. Jūs nevarat izpatikt visiem, galvenais ir patikt sev.
  9. Sapņu nodarbošanās. Bieži vien cilvēkiem ir zems pašnovērtējums sakarā ar to, ka viņi nodarbojas ar nemīlētu biznesu. Esiet drosmīgs un mainiet savu dzīvi. Cilvēks vienmēr saņem labāku darījumu, par kuru dvēsele slēpjas.
  10. Uzziniet jaunas lietas. Jaunu zināšanu iegūšana ir ļoti noderīga ne tikai intelektam, bet arī pašnovērtējumam. Jo vairāk jūs zināt, jo augstāk jūs skatāties citu acīs un savējos.
  11. Atsvaidziniet savu drēbju skapi. Jaunas lietas uzmundrina un pievieno pārliecību. Protams, tikai tad, ja šī lieta jums patīk.
  12. Skatiet terapeitu. Ja jūs nevarat palielināt savu pašnovērtējumu vienatnē, varat griezties pēc palīdzības pie speciālista. Ir pat apmācības nedrošiem cilvēkiem.

Mēs varam secināt, ka zems pašnovērtējums ir personības iezīme, kas traucē saziņai ar cilvēkiem un pašrealizācijai. Jūs to varat palielināt dažādos veidos, ieskaitot darbu pie sevis un psihoterapiju. Galvenais, lai būtu vēlme.

Video: kā mīlēt sevi un paaugstināt pašnovērtējumu

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts