Kā veikt pretcelulīta masāžu ar bankām

Celulīts ... Nu, kura no sievietēm, kas vecāka par trīsdesmit gadiem, nav saskārusies ar šo briesmīgo, pretīgo "apelsīna miziņu" uz gurniem un sēžamvietām? Daudzi šādi pusmūža “pārsteigumi” var izraisīt nomāktu garastāvokli, padarīt viņu sarežģītu par savu izskatu. Bet jebkuram skaistulim ir jāmīl sevi! Ar celulītu var cīnīties. Efektīvs veids ir masāža ar burciņām. Kā, kad un cik bieži to vadīt, mēs pateiksim.

No kurienes rodas celulīts

Kopumā tiek uzskatīts, ka, ja pēc trīsdesmit gadiem sieviete nav saskārusies ar problēmu, viņai ir ievērojama hormonālā nelīdzsvarotība. Tikai ārsti zina, cik pareizs ir šis viedoklis. Mēs vienkārši mēģināsim noskaidrot, no kurienes uzbrukums nāk un kas tas ir.

Runājot zinātniski, traucēkļus sauc par “gynoid lipodystrophy”. Tas attīstās tauku zemādas nogulsnēs. Faktiski tās ir izmaiņas zemādas tauku slāņa pareizajā struktūrā, kuru dēļ tiek pārkāpta asins plūsma, skābekļa un barības vielu aprite, kā arī limfas aizplūšana. Āda kļūst nevienmērīga, bedraina, tāpat kā apelsīna miza.

Starp citu, ārsti celulītu neuzskata par nopietnu slimību, daudzi ārsti to parasti uzskata par vienīgi ārēju defektu, nevis par slimību. Jāatzīmē, ka pirms tam cilvēki nepievērsa nekādu uzmanību sieviešu augšstilbu un sēžamvietu "apelsīna miziņai". Un tikai ar aktīvu modes industrijas attīstību un seksuālo revolūciju, kas plūda cauri Eiropai, celulīts tika uzskatīts par kosmētisko defektu, kas sabojā dzīvi. Tas notika tikai 1973. gadā. Tātad problēma nav tik daudzos gados, vai drīzāk attieksmē pret to.

Kā saprast, vai man ir celulīts? Manifestācijas posms

Jūs to uzreiz pamanīsit un neko nejauksit. Uz ādas parādās pārkāpumi. It īpaši, ja tas ir saspiests. Bet daudziem šī problēma ir pamanāma pat bez īpašiem testiem. Paskatieties tikai uz gurniem - un šeit tas ir, "apelsīna miza". Tas rodas sievietēm, kas vecākas par 25 gadiem, un tām, kas vecākas par 30 gadiem, tas ir gandrīz simtprocentīgi izplatīts.

Speciālisti izšķir 4 celulīta izpausmes posmus:

1. Agrīns jeb pirmscelulīts. Ārēji nav pamanāms, izņemot nelielu audu pietūkumu un dažreiz sasitumus. Bet tauku slānī jau ir sākušās distrofiskas izmaiņas: asins plūsma traukos ir palēnināta, to sienu caurlaidība ir palielinājusies, un ir parādījusies limfas stagnācija.
2. Sākotnējais. Āda kļūst mazāk elastīga, kļūst bāla, bet defekts joprojām nav pamanāms. Pirmās “oranžā orka” pazīmes var redzēt tikai ar spēcīgu gūžas un sēžamvietas saspiešanu. Vai ar viņu muskuļu sasprindzinājumu.
3. Mikronodulāri. Āda kļūst arvien neizskatīgāka. Uz tā parādās zirnekļa vēnas un acīmredzamas audu edēmas pazīmes. Ar neapbruņotu aci ir redzama virsmas mezglainība, tās nevienmērīgais izskats, kunkuļi un tuberkuli. Iekšpusē process turpina attīstīties. Tauku šūnas sāk apvienoties klasteros, parādās zemādas rētas, un taukaudu starpsiena tiek sarecēta.
4. Makronodulārs. Izteikts celulīts. Limfa stagnē. Asins plūsma ir traucēta, venozās asinis paliek audos. Tā rezultātā viņiem rodas skābekļa bada, un process progresē. Ārēji viss izpaužas bruto un lielos mezglos zem ādas, kas sāp. Audi ir pietūkuši, visi zem tā esošie pārkāpumi ir skaidri jūtami, un ir sacietēšanas vietas. Šis posms ir ļoti reti sastopams, tam nepieciešama ārstu palīdzība.Un visbiežāk otro un trešo izturas neatkarīgi.

Jūs varat atbrīvoties no celulīta izpausmēm. Turklāt jums ir nepieciešams atbrīvoties no kompleksiem un lepni staigāt pa pludmali, neslēpjot gurnus. Kā to izdarīt? Patiesībā ne tik grūti. Galvenais ir vēlme un liels pozitīvā piedāvājums.

Pasākumu komplekts celulīta apkarošanai

Kopumā atbrīvoties no nepatikšanām būs iespējams tikai tad, ja izmantosit visaptverošu pieeju problēmas risināšanai. Pirmkārt, uzņemiet savu ķermeni un zaudējiet svaru. Jo visbiežāk “apelsīna miza” izpaužas tām sievietēm, kuras cieš no liekiem kilogramiem. Tātad šeit ir jādara:

1. Pārskatiet uzturu un pārejiet pa labi: ēdiet garšīgus, daudzveidīgus, bet tikai veselīgus ēdienus.
2. Īpaši labi ir vingrinājumi, kardio treniņi (vieglatlētika).
3. Pievērsiet īpašu uzmanību vingrinājumiem, kas uzlabo asins plūsmu un vielmaiņas procesus, palielina muskuļu un ādas elastību, tonizē visu ķermeni.

Protams, ārstēšanu nevar iztikt bez īpašiem krēmiem, kas palīdz uzlabot ādas iekšējo stāvokli un mazināt ārējās izpausmes.

Un tomēr visefektīvākais sabiedrotais cīņā pret celulītu būs īpaša masāža, kas tiek veikta, izmantojot parastās kannas. Parunāsim par to sīkāk.

Bankas cīņā pret celulītu

Tātad gandrīz katrs no mums ir saskāries ar medicīnas bankām. Tie tiek novietoti aizmugurē kā viens no līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos, kad slimība nonāk bronhos. Interesanti, ka šīs ierīces ir ļoti efektīvas pret celulītu. Kāda ir to ietekme?

Kad mēs piestiprinām burku pie ādas, konteinera iekšpusē veidojas vakuums. Mūsdienu aprīkojums ir nedaudz mainījies. Iepriekš mūsu vecmāmiņas un mātes izmantoja stiklu, sadedzinot gaisu iekšpusē ar parastu sērkociņu, bet tagad arvien biežāk var atrast plastmasas, kuru galā ir īpaša bumbiere. Noklikšķinot uz tā, jūs izsūknējat gaisu. Šajā gadījumā, protams, iekšpusē veidojas vakuums.

Masējot problemātisko zonu ar kannas palīdzību, rodas spiediena pazemināšanās. Tas stimulē augšējos ādas slāņus, atjauno to tonusu, liek asinīm un limfai kustēties ātrāk. Turklāt tiek noteikta pareiza visu šķidrumu aprite epidermā. Tā rezultātā celulīta klīniskās izpausmes pakāpeniski izzūd. Efekts būs pamanāms kādu laiku pēc procedūru kursa sākuma.

Kā masāža mājās

Lai masāža netraumētu ādu un nestu vēlamo efektu, tā jāveic pareizi. Mēs jums pateiksim, kā.

Pirmkārt, āda vispirms jāsagatavo procedūrai. Lai to izdarītu, sasildiet to. Visproblemātiskākās vietas ir sēžamvieta un gurni. Šeit mēs ar viņiem strādāsim. Atcerieties! Anticelulīta masāžu ar bankām nevar veikt uz cirkšņa un augšstilbiem, kā arī ceļa locītavas krokās.

Tātad, maigi iemasējiet rokas ar problemātiskajām vietām. Berzējiet tos līdz nelielam apsārtumam un karstuma sajūtai. Parasti apļveida triekas tiek izmantotas no ceļa līdz kuņģim. Sēžamvietas vienkārši noberzē, izmantojot visu plaukstas virsmu.

Otrkārt, ķermenis ir jāieeļļo tā, lai kannas viegli slīdētu virs tā. Turklāt cīņā ar ienaidnieku palīdzēs arī īpašas pretcelulīta eļļas. Tātad, mēs ļoti uzmanīgi uzklājam mitrinātāju, glāstot uzkarsēto un notīrīto ādu un ierīvējot tajā produktu. Atcerieties, ka bagātīgi ieeļļota virsma ļaus kannai pārvietoties bez problēmām.

Treškārt, mēs sākam darīt masāžu pati. Viņam ir piemērotas gan modernas plastmasas, gan padomju stikla burkas, taču ar pirmajām būs vieglāk strādāt. Mēs piestiprinām ierīci problemātiskā vietā un sākam to vienmērīgi pārvietot uz augšu un uz leju pa virsmu, tādējādi apstrādājot visu zonu.Masāža tiek veikta guļus stāvoklī, saliekot ceļus. Vispirms burku virza pa taisnām līnijām, tad ar līkloču un procedūras beigās - pa apli, viļņiem un spirālēm.

Veicot masāžu, uzmanīgi jāuzrauga, cik lielā mērā āda tiek absorbēta. Ja jūs darāt visu pareizi, tad tam vajadzētu iet vismaz 2-3 cm bundžā. Ja rodas vairāk, var rasties asinsvadu traumas, samaziniet spiedienu, izlaižot nedaudz gaisa. Mazāks par 1 cm norāda, ka procedūru veicat nepareizi, un no tā nebūs nekādu seku.

Masāža tiek veikta apmēram 15-20 minūtes, līdz parādās izteikts apsārtums. Ar pareizu un regulāru (katru otro dienu) masāžu celulīts diezgan ātri pāries. Katru reizi pēc procedūras neaizmirstiet mitrināt ādu.

Apelsīna miza ir laba tikai apelsīnam, sievietes ķermeņa ēstgribīgākajās vietās tā nemaz nav vajadzīga. Bet, pateicoties aprakstītajiem pasākumiem un burvju masāžai, jūs varat pilnībā uzvarēt problēmu.

Video: masāžas augšstilbus un sēžamvietas ar vakuuma burciņām