Kā pārvarēt bailes no automašīnas vadīšanas

Automašīna jau sen vairs nav luksusa prece un ģimenes materiālās labklājības rādītājs, un tagad, pēc aptauju rezultātiem un sociologu aptuveniem aprēķiniem, kas balstīti uz jaunu un lietotu automašīnu pārdošanas datiem, automašīnai pieder katrs trešais pilsētas iedzīvotājs.

Tomēr ir īpaša cilvēku kategorija, kurai uzdevums iekļūt aiz stūres šķiet neiespējams, un, noslēpuma stundā atstājot pārtiku vai darbu, tas liecina par patiesu varonību. Šādas domas parasti ir saistītas ar bailēm, kas radušās, skatoties dažādu ceļu satiksmes negadījumu video, kas redzami autoskolas praktisko vingrinājumu laikā autovadītājiem, kuri īsā ceļa posmā (citiem vārdiem sakot, “ellīgi”) pārkāpj ātrgaitas režīmu, vai arī ar pašapziņu.

Ikviens autovadītājs, pat pieredzējis, pārdzīvo šādas psiholoģiskas problēmas. Bieži gadās, ka daudzi cilvēki, kuri jau ir beiguši autoskolu, 2–3 mēnešus pēc aktīvas braukšanas pa ceļiem savās automašīnās, vienkārši baidās atkal aizbraukt, lai nepakļautu savu dzīvību papildu riskam, dodot priekšroku sabiedriskajam transportam, nevis mašīnai. Lai saprastu, kā ir iespējams pārvarēt bailes no šāda plāna, jums ir jāsaprot, no kādām domām tie veidojas.

Panikas cēloņi

Psihologi identificē vairākus iemeslus bailēm no automašīnas vadīšanas, un katrs no tiem ir detalizēti jāanalizē:

• Bailes zaudēt kontroli pār automašīnu kādā kritiskā brīdī;
• Bailes iekrist ceļu satiksmes negadījumā gan savas, gan ne savas vainas dēļ;
• Tā rezultātā tiek nodarīts kaitējums kādam citam automašīnai, īpašumam, notriekt cilvēku utt .;
• Visbeidzot, bailes apdraudēt tuviniekus vai radiniekus.

Svarīgi: bailes nevajadzētu sajaukt ar paniku. Signālistiem pie automašīnas stūres nav ko darīt - viņi par to runā pat autoskolā. Jūtot bailes, cilvēks var kontrolēt visas savas emocijas un “sajust” situāciju uz ceļa.

Lai atbildētu uz jautājumu par to, kā tieši ir iespējams pārvarēt bailes no automašīnas vadīšanas, jums vajadzētu koncentrēties uz katru no tā veidiem.

Pārvarēt bailes

Iesācējiem, īpaši meitenēm, raksturīgākas ir bailes zaudēt kontroli pār automašīnu. Tas galvenokārt ir saistīts ar nepietiekamu izpratni par mašīnas principiem un pasniegšanu kā sava veida "zvēru", kas, šķiet, darbojas pats. Bieži vien šādas domas rada sajūtu, ka automašīna ir sava veida dzīvs organisms, kas darbojas pats. Lai pārvarētu šo sajūtu, ir pavisam vienkārši: jums vienkārši ir vairāk jāpraktizē, braucot pa ceļu vismazāk noslogotajās diennakts stundās, piemēram, agri no rīta nedēļas nogalē. Viss, kas nepieciešams, lai iegūtu automašīnas vadības sajūtu, ir apmācības vieta, pat ja tā tiek improvizēta, un tā uzlabos jūsu klasiskās braukšanas prasmes un radīs sajūtu, kā automašīna reaģē uz konkrētu darbību.

Padoms: tā kā praktiski jebkurā pilsētā ir apmācības laukums, kas ir publiski pieejams, tieši uz tā jāaizpilda nepilnības braukšanā (piemēram, jānovirzās no kalna).

Visām autovadītājiem zemapziņā vajadzētu būt bailēm no nokļūšanas negadījumā, un šī sajūta vislabāk spēlē papildu apdrošināšanu. Pašapmierinātības sajūtas, pārlieku pārliecība par savām spējām parādās autovadītājiem, kuri aizbrauca nedaudz vairāk kā pusotra gada laikā un nekrita nozīmīgās nepatikšanās. Cilvēki bieži strīdas šādi: ja viņi, jaunpienācēji, tik daudz laika ir braukuši, tad tagad ir iespējams braukt nedaudz ātrāk un veikt kādu manevru “uz vietas”. Šajā periodā tika sadedzināti daudzi cilvēki, nonākot nopietnos negadījumos.

Ir svarīgi atkārtot: šādām bailēm nevajadzētu ieplūst satraucošās sajūtās. Ja kādā neparastā situācijā uz ceļa vēlaties strauji vilkt stūri uz sāniem - cilvēkam ir jārunā ar sevi, jo šāda uzvedība uz ceļa ir nepieņemama.

Bailes no nopietniem materiāliem zaudējumiem ir raksturīgas galvenokārt cilvēkiem ar zemiem ienākumiem, jo ​​nauda, ​​iespējams, ilgu laiku tika ietaupīta personīgajai automašīnai, un tā ir nepieciešama ne tikai ikdienas vajadzībām, bet arī sava veida mājsaimniecībām. Šīs bailes ir ļoti viegli pārvarēt - jums vienkārši jāpārvietojas pa ceļu, ievērojot visus noteiktos ceļu satiksmes noteikumus un it īpaši ātruma ierobežojumus. Tās klātbūtne ir precīzi izstrādāta, lai atbrīvotu valsts ceļus no nopietniem negadījumiem, kas pusēm rada nopietnus materiālos zaudējumus: ja pārvietojaties pa pilsētu ar vidējo ātrumu 50 km / h, nokļūšana smagā negadījumā savas vainas dēļ ir diezgan problemātiska. Pretējā gadījumā automašīnas remonta izmaksas vienmēr segs apdrošināšana un vainīgās puses maksājumi.

Bailes nodarīt ļaunumu mīļajiem ir pilnīgi dabiska sajūta, kurai vajadzētu būt arī katrai personai. Turklāt tā klātbūtne ir mēms liecinieks tam, ka persona, kas atrodas aiz stūres, pilnībā apzinās viņam uzticēto atbildību par radinieku, draugu un citu cilvēku veselību, kas sēž pasažieru sēdvietās.

Padoms: nedaudz samazinot bailes no šāda plāna, var palīdzēt iegādāties automašīnu ar maksimālo drošības spilvenu skaitu, kā arī visu automašīnā esošo personu lūgumu piesprādzēties. Saskaņā ar statistiku, sastiprinātu cilvēku skaitam, kas ceļu satiksmes negadījumos guvuši smagas traumas, salīdzinājumā ar nenostiprinātiem ir tendence samazināties.

Psihologu un pieredzējušu autovadītāju ieteikumi

Iepriekš tika analizētas jaunpienācēju tipiskās bailes no automašīnas vadīšanas, kas vadītājam palīdzēs psiholoģiski pielāgot sevi vēlamajam “vilnim” un mierīgi vadīt automašīnu satiksmes plūsmā. Tomēr nevienam nav noslēpums, ka dažreiz uz ceļa rodas kritiskas situācijas, kad jums jārīkojas ātri, paļaujoties tikai uz jūsu reakciju un pat uz praktiskos vingrinājumos iegūtiem instinktiem.

Pēc psihologu domām, “aukstas” galvas noslēpums, piesardzība jebkurā, pat ārkārtas situācijā ir pareiza elpošana: vadītājam vienmēr jāelpo ritmiski, dziļi un, kas ir svarīgi, lēni, nekādā gadījumā nervozi. Gribas centieni, kas vērsti uz elpas nomierināšanu, ātri atjaunos uzbudināto emocionālo stāvokli normālā stāvoklī.

Padoms: kad kāds lido taisni virzienā, automašīna nogriežas sānos vai kāds gājējs nolemj ātri šķērsot ceļu, nekādā gadījumā neproti pagriezt riteni, jums ir jāuzticas vienam risinājumam, lai skaidri parādītu savus nodomus citiem.

Gan psihologi, gan autovadītāji īpaši vērš jaunpienācēju uzmanību uz to, ka viņiem vienmēr vajadzētu turēt abas rokas pie stūres, neaizvērt acis, baidoties no viena no tām, vai arī neizrādīt savas unikālās spējas citiem, ar vienu roku ierakstot ziņu.Abas rokas uz stūres, acis uz ceļu - tas ir drošas braukšanas pamats.

Ja cilvēkam šķiet, ka kaut kādu iemeslu dēļ viņš ir morāli noguris, nokaitināts utt. - jums vajadzētu nomierināties, un tikai tad dodieties. Nelaimes gadījumu vēsture zina pietiekami daudz gadījumu, kad jaunpienācēji, skumji par dažiem notikumiem, aizmirstot par visām bailēm, ātri atrisina problēmas, saņemot adrenalīna devu.

Elpošanas un muskuļu automātiskā regulēšana, kas ir vienkāršu vingrinājumu komplekss, var palīdzēt atdzīvināt jūs:

1. Sākumā jums vajadzētu pēc iespējas ērtāk sēdēt automašīnas sēdeklī, pilnībā “padoties” sēdekļa aizmugurē, pēc kura jums vajadzētu veikt dažas dziļas elpas.
2. Pēc tam ir nepieciešams atslābināt muskuļus, secīgi pagriežot galvu visos virzienos, izstiepjot rokas un pagriežot rokas pie elkoņa.
3. Noslēgumā ir elementāri uzjautrināt sevi, saburzījot grimases atpakaļskata spogulī un atceroties patīkamus notikumus no dzīves.
4. Dodieties ceļā ar izpratni, ka ātrs apliets brauciens var kaitēt cilvēkiem, kuri ir pilnīgi nevainīgi par kāda personīgajām problēmām.

Šo paņēmienu ieteicams izmantot ne tikai cilvēkiem, kuri vēlas sevi atdzīvināt, bet arī ikvienam, kurš kaut kāda iemesla dēļ baidās iekļūt aiz automašīnas stūres. Šie vienkāršie vingrinājumi var sniegt nepieciešamās mierīguma un pašpārliecinātības sajūtas.

Noslēgumā: prakse, mierīgums un uzmanīgums ir trīs stūrakmeņi, lai pārvarētu bailes no braukšanas. Ievērojot aprakstītās tēzes, jebkurš iesācējs spēs automatizēt šķietami sarežģītas darbības un no braukšanas gūt tikai baudu.

Video: 10 padomi, kā pārvarēt bailes no braukšanas