Kā pārtraukt mīlēt cilvēku, kurš tevi nemīl

Nepieprasīta mīlestība ir problēma, kas pazīstama gan vīriešiem, gan sievietēm jebkurā vecumā. Jūs varat būt dievišķi skaisti, izcili un bagāti, taču pat augsts statuss neglābs no šīs sajūtas. Tas deg no iekšpuses, traucē darbu un miegu. Dzīvi pārvērš murgā, no kura nav pestīšanas. Psihologi stingri iesaka neaizvērties iekšējā pasaulē, iesaistoties sevis iznīcināšanā, bet cīnīties ar neatlīdzināmu mīlestību ar visām pieejamām metodēm.

Nav atmiņu - nav cilvēka

Jums būs jāsavāc griba dūrē un jāizmet no sava dzīvokļa lietas, kas saistītas ar ciešanu cēloni. Atkritumos nosūtiet tasi, no kuras viņš no rīta dzēra kafiju, sadedziniet T-kreklu un nepārvērtiet to par lupatu tīrīšanai. Izdzēsiet numuru no tālruņu grāmatas, pārvietojiet kopīgos fotoattēlus uz grozu.

Neskatieties filmas, par kurām kopā smējās vai raudāja. Neklausieties mūziku, kas saistīta ar pirmo deju, skūpstu vai mīlestības deklarāciju. Cilvēks ir prom, tāpēc atmiņām vajadzētu iet pēc viņa.

Padoms: ja mīlestība ir mirusi, ir muļķīgi dzīvot ar ilūzijām par tās augšāmcelšanos vai mēģināt izsaukt pagātnes garu. Ja savstarpējas jūtas nekad nav pastāvējušas, nemieriniet sevi ar veltīgām cerībām.

Nesauc mani

Rokas pastāvīgi sasniedz, lai dators varētu piekļūt tā lapai sociālajos tīklos. Tur, blakus bijušajam mīlulim, uzliesmo jauna aizraušanās, kas met dziesmas pie sienas un atstāj komentārus ar sirdīm un skūpstiem. Tiek garantēta pusstundas histērija, kā arī ilgstoša depresija, kas draud izvērsties par alkoholismu.

Beidziet nodarboties ar mazohismu! Laiks atstāt cilvēku mierā un ļaut sev pakāpeniski atgriezties normālā dzīvē. Sāks sākt no nulles, bet tas ir tā vērts. Tas ir jānoņem no draugiem visos sociālajos tīklos, un vēl labāk ir uzņemties drosmi un iznīcināt jūsu lapas. Nenožēlojiet virkni fotogrāfiju, mūzikas izvēli un citus sīkumus, kas neko nenozīmē.

Nezvaniet pēc papildu kokteiļa personai, kura nekad nav mīlējusi vai pēkšņi vairs nav jūtīga. Nerakstiet ziņas un, pats galvenais, nekad neatstājiet skumjus ierakstus, nomācošus attēlus sociālajos tīklos vai, tieši otrādi, mēģiniet parādīt, cik labi tas kļuva pēc viņa aiziešanas.

Padoms: jums jādzīvo pašam, nevis tāpēc, lai kaut ko pierādītu bijušajiem. Ja cilvēks nekad nav mīlējis vai pēkšņi atdzisis, viņš nav vainīgs. Jums jāpiedod viņam par savu laimi un nemēģiniet piespiedu kārtā ieņemt vietu blakus.

Veselīga patmīlība

Mammām patīk atkārtot mazām meitenēm ar apskaužamu regularitāti: “Dārgais, tu nevari parūpēties tikai par sevi. Jums ir jādomā par citiem. Vai nevēlaties kļūt par savtīgu cilvēku? ” Meitenes aug un, ievērojot vecāku padomus, pilnībā nododas savam mīļajam vai spītīgi meklē pielūgšanas objektu. Zaudējot, viņi jūtas sajaukti, salauzti un cieš no neatlīdzināmas mīlestības.

Patiesībā veselīgs egoisms ir labs. Lieliski. Vienīgais cilvēks uz planētas, kurš ir pelnījis uzticīgu un visu patērējošu mīlestību, ir mēs paši. Jums jāsaprot šī patiesība un jāļauj sevi neapbēdināt par zaudētām ilūzijām, kuras nekad nevarētu piepildīties.

Kā aizmirst vīrieti, kurš nemīl? Atbrīvoties no maigām jūtām pret viņu? Atrodiet jaunu objektu pielūgšanai - sevi. Rūpējieties par savu ķermeni. Uzdāviniet sev skaistas drēbes un veselīgu pārtiku. Slavēšana par lieliem un maziem sasniegumiem.

Svarīgi: būt par egoistu nav bailīgi un nav slikti, daudz sliktāk ir pārvērsties par depresīvu cilvēku bez tiesībām uz laimīgām attiecībām tuvākā vai tālā nākotnē.

Nav laika garlaikoties

Otrās puses aizņem daudz laika, ko var veltīt pašattīstībai, karjeras izaugsmei vai savas iekšējās pasaules izpētei. Kad cilvēks nolemj aizmirst savu mīļoto, viņam jāpievērš uzmanība kaut kam interesantākam:

• Reģistrēties kursos spāņu vai latīņu valodā, ko es vienmēr gribēju apgūt.
• Izmēģini sevi kā mākslinieku vai mūziķi, iemācies spēlēt bungas vai ģitāru.
• Ejiet karatē, lai izšļakstītu sāpes un agresiju uz treniņu caurumošanas maisu.
• Jūs pat varat atvērt savu biznesu, kura attīstība prasīs spēku un enerģiju, lai smadzenēm nebūtu laika domāt par bijušo mīļāko.

Padoms: kāds palīdz radošumam vai dekorācijas maiņai, citi dod priekšroku kļūt par brīvprātīgajiem vai karjeristiem. Jums jāatrod profesija vai hobijs, kas rada atkarību un rada daudz pozitīvu emociju.

Izmantojiet izdevību

Noslēdzoties savās sāpēs un ciešanās, cilvēks pastumj cilvēkus apkārt, cenšas izvairīties no komunikācijas, baidās veidot attiecības. Nav jāuzklausa padomi, kas liek domāt, ka jāizsit vecais ķīlis ar jaunu. Parasti šādi mēģinājumi neko labu nenoved. No otras puses, emocionālai relaksācijai ir lietderīgi iziet ārā cilvēkiem:

• Pavadiet vakaru ar veciem draugiem.
• Piekrīt tikties ar glītu svešinieku, kurš tiek uzaicināts uz kafejnīcu.
• Tērzējiet ar vecākiem, apmeklējiet vecvecākus.
• Pērciet biļetes uz teātri vai savas iecienītās grupas koncertu.
• Flirtējiet ar kādu tērzēšanas vai sociālajos tīklos.

Atrodoties pastāvīgā kustībā, jūs varat pakāpeniski atbrīvoties no kņadas vientulības un aizvainojuma sajūtas. Protams, nav jāpiespiež sevi spēkiem izklaidēties naktsklubā vai dusmīgi precēties ar bērnības draugu. Bet ir lietderīgi vismaz mēģināt atstāt omulīgu ūdeļu un sazināties ar dzīviem cilvēkiem, nevis ar aizvainotu un nomācošu iekšējo balsi.

Padoms: daži cilvēki, izmisīgi atbrīvojoties no domām par savu mīļāko, sāk apmeklēt naktsklubus, lai piepildītu savas bēdas ar alkoholu, un publiskajā tualetē nodarbojas ar seksu ar svešinieku. Pārmērīga alkohola lietošana un pārdomāti dzimumakti neglābs jūs no sāpēm, bet var izraisīt nopietnas veselības problēmas un morālu postu.

Avārijas atbrīvošana

Psiholoģijā ir interesanta metode, kas dažu dienu laikā, maksimāli nedēļu laikā, ļauj atbrīvoties no neatlīdzināmas mīlestības. Jums nepieciešams piezīmju grāmatiņa vai piezīmju bloks, parasta pildspalva, kā arī nedaudz brīva laika.

1. Nepieciešams būt atklātam un godīgam pret sevi, neslēpt jūtas, nebaidīties no fantāzijām.
2. Uzrakstiet, kādas emocijas izraisa bijušais mīļākais un kāpēc. Jūs nevarat aprobežoties ar divām rindām, vismaz 3-4 lapām ļoti detalizēti. Jūs varat izveidot sava veida dialogu loģiska prāta un mīlošas sirds vārdā.
3. Pēc sarunas pabeigšanas pāris dienas ievietojiet piezīmju grāmatiņu kastē.
4. Iegūstiet to un uz tukšas lapas uzrakstiet, kādām īpašībām vajadzētu būt ideālajam dvēseles biedram. Piemēram, viņam ir zilas acis, un viņš noteikti ienīst spinātus.
5. Sīki aprakstiet tās personas nepilnības, kura pameta vai negribēja atrasties apkārt. Atgādiniet visu: sākot no kupris uz deguna un briesmīga pūtītes uz pieres līdz skopumam un samilzumam, nevēlēšanās strādāt vai sliktajam ieradumam izkaisīt zeķes ap dzīvokli.
6. Ieslēdziet loģiku un pajautājiet sev: “Kāpēc man pastāvīgi vajadzētu tīrīt netīrās gļēvulītes kādam un seksa laikā aizvērt acis, lai nepamanītu šo pretīgo pūtīti? Varbūt jums vajadzētu pateikties viņam par aiziešanu un deva viņam iespēju atrast patiesu laimi? ”

Padoms: Slikti ieradumi un rakstura nepilnības ar laiku nepazūd, bet tikai pasliktinās.Ja vakar viņš negribēja dot ziedus, jo tas bija pārāk dārgi, pēc dažiem gadiem viņš nopelnīs naudu sava mīļākā ārstēšanai.

Psihologi piedāvā iedomāties, kas būs jāziedo par šādām attiecībām, un ko var sasniegt, atbrīvojoties no šī nastas. 9 gadījumos no 10 pietiek ar pāris treniņiem, lai saprastu: viss notika uz labo pusi, un nav nepieciešams nosmērēt puņķi uz sejas.

Rituāli un bez maģijas

Jūs varat nākt klajā ar savu rituālu, kā atbrīvoties no pagātnes: sadedzināt lietas atkritumu tvertnē, uzrakstīt vēstuļu kaudzi un noslīcināt tās upē. Noorganizējiet improvizētu sabatu ar draugiem ar alkoholu, dejām un viņu pašu veidotajām burvestībām. Galvenais ir tas, ka smadzenēm ir jāsaprot, ka pēc noteiktām manipulācijām vajadzēs no galvas izmest vecās gružus un dot vietu jaunai dzīvei.

Atslābt spēkus cilvēkam, kurš tevi nemīl, ir daudz vieglāk, nekā domā daži cilvēki, kuriem ir nosliece uz mazohismu. Jums jāsaprot, ka dažreiz sajūtas izbalē, un nekas cits neatliek kā brīvo laiku veltīt savam cilvēkam un pakāpeniski iemācīties izbaudīt sīkumus. Sieviete, kura ir atbrīvojusies no vecās mīlestības, iegūst tiesības uz jaunām, ilgstošām un laimīgām attiecībām, taču šis ir pavisam cits stāsts.