Kā mazināt acu spiedienu mājās

Glaukoma ir spēcīgs acs iekšējā spiediena pieaugums. Šī parādība var izraisīt pat aklumu. Tomēr jums nevajadzētu būt ļoti sajukumam - mūsdienu medicīna ir diezgan spējīga tikt galā ar šādu kaiti un saglabāt cilvēka redzi. Zemāk mēs runāsim par to, kā ārsti iesaka ārstēt glaukomu, kā ar alternatīvām metodēm samazināt tās izpausmes.

Paaugstināta acs iekšējā spiediena cēloņi

Acs ābola iekšpusē vienmēr ir nedaudz šķidruma. Ražošanas pārkāpums, kā arī absorbcijas pasliktināšanās noved pie tā, ka mitrums sāk izdarīt spiedienu uz aci no iekšpuses. Kāpēc var tikt traucēta šķidruma metabolisms?

Pirmais iemesls ir spēcīgu medikamentu lietošana. Piemēram, antidepresanti vai hormoni.

Otrais iemesls ir acs ābola ievainojumi. Spēcīgs acs trieciens var neizpausties uzreiz, bet atgriezīsies gadu gaitā. Kā likums, jebkurš ievainojums var radīt bojājumus mazajiem traukiem acs ābola iekšpusē. Pat neliela asiņošana rada lielas briesmas. Vislabāk ir izvairīties no ievainojumiem. Ja jūs nevarētu no tiem izvairīties, noteikti apmeklējiet optometristu.

Trešais iemesls ir nepareizs dzīvesveids. Kā likums, pārmērīga sajūsma par alkoholu, cigaretēm un sāļo pārtiku izraisa acs pietūkumu. Šis acs ābola audu stāvoklis izraisa šķidruma aizplūšanas pasliktināšanos, kas izraisa acs iekšējā spiediena palielināšanos. Kādi ir glaukomas simptomi?

Slimības simptomi

1. Bieža un smaga acu virsmas apsārtums, kas nav saistīts ar lēcu nēsāšanu vai redzes slodzes palielināšanos.
2. Sāpes galvā un acs ābolos. Kā likums, viegli noklikšķinot uz acīm, cilvēks izjūt sāpes.
3. Slikta dūša, tāpat kā paaugstināta asinsspiediena gadījumā.
4. Neskaidra redze, mušu parādīšanās acu priekšā vai plankumi.

Patstāvīgi noteikt glaukomu būs problemātiski. Tāpēc, ja sākat sajust vismaz vienu no iepriekš uzskaitītajiem simptomiem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu!

Zāles pret glaukomu

Papildus pilieniem ir obligāti jāņem īpašas tabletes. Viņiem ir tāds pats efekts kā pilieniem, bet tie darbojas efektīvāk. Glaukomas ārstēšanā neko nevar atstāt novārtā! Tikai sarežģīts efekts palīdzēs apturēt redzes samazināšanos un normalizēt acs iekšējo spiedienu.

Ārstēšanai izmanto arī lāzeru. Tas var gan palīdzēt izveidot jaunus kanālus šķidruma aizplūšanai, gan uzlabot mitruma cirkulāciju. Ārstam jāizlemj, kura ārstēšanas metode ir nepieciešama. Smagos gadījumos ārsts var izlemt par ķirurģiskas iejaukšanās iespēju.

Kā samazināt acs iekšējo spiedienu

1. Ir svarīgi gulēt uz augsta spilvena. Tajā pašā laikā esiet piesardzīgs, lai nepārslogotu kaklu. Mēs iesakām pievērst uzmanību īpašiem ortopēdiskiem modeļiem.
2. Strādājot ar datoru, jābūt atbilstošam apgaismojumam. Gaismai jābūt gaišai un labi apgaismotai. Sēdiet taisni. Ekrānam jābūt skaidri redzamam acu līmenī.
3. Vislabāk ir samazināt kino apmeklējumu skaitu līdz minimumam. Kino šādā formātā negatīvi ietekmē acis.
4. Sievietēm labāk nav valkāt drēbju stilus ar cieši apkakli vai cieši sasietu šalli.Kas attiecas uz vīriešiem, viņiem ir stingri aizliegts savilkt kaklasaiti un piestiprināt krekla pēdējo pogu. Kakla apvidū vienmēr jābūt brīvam no visa veida vilkšanas.
5. Jūs nevarat noliecies zemu. Piemēram, tīrīšanas vai gludināšanas laikā. Visi priekšmeti ir jāpielāgo tā, lai galva praktiski nebūtu noliekta. Tas pasargās acis no liekā šķidruma uzkrāšanās.
6. Nenoslogojiet acis. Strādājot pie datora, veiciet pārtraukumus ik pēc pusstundas. Vienkārša vingrošana neaizņem daudz laika. Piemēram, bieži, bieži minūti, mirkšķiniet acis. Vai arī 10 reizes pārvietojiet tos dažādos virzienos.
7. Izņemiet no uztura alkoholu un cigaretes. Tie izraisa gan kopējā asinsspiediena, gan acs spiediena paaugstināšanos.
8. Uzturā vajadzētu dominēt svaigiem dārzeņiem un augļiem, zema tauku satura gaļai, piena produktiem. Traukus vajadzētu cept vai tvaicēt. Izslēdziet taukainu, saldu, sāļu, marinētu.
9. Iet uz sportu. Bet ne ar spēku, bet mierīgi. Piemēram, peldēšana vai Pilates ir ideāli piemērota. Ja izvēlaties jogu, izslēdziet tās asanas, kurās jums ir nepieciešams noliekt galvu.
10. Regulāri masējiet zonu ap aci. Tas ietver vieglu berzēšanu un glāstīšanu.
11. Noteikti lietojiet vitamīnu kompleksus acīm ar luteīnu un citiem noderīgiem piedevām.
12. Ir nepieciešams samazināt sāls daudzumu uzturā līdz minimumam.

Vēl viens svarīgs jautājums. Jums vienmēr jābūt pilnīgi mierīgam. Centieties nemierināties ar sīkumiem. Ja jūs pats nevarat tikt galā ar stresu, brūvējiet garšaugus, piemēram, citrona balzamu vai mātes sieru. Homeopātiskos nomierinošos līdzekļus var iegādāties aptiekā. Tie neizraisa miegainību un ir apstiprināti lietošanai pat braukšanas laikā.

Alternatīvas intraokulārā spiediena samazināšanas metodes

Alternatīvas metodes lieliski papildina konservatīvu glaukomas ārstēšanu. Bet ņemiet vērā, ka terapiju nav iespējams aizstāt ar tautas līdzekļiem. Rūpīgi ievērojiet oftalmologa norādījumus.

1. Sasmalcina pusi glāzes nātru un pievieno tajā tējkaroti sasmalcinātu maijpuķīšu. Iegūto maisījumu sajauc ar ēdamkaroti ūdens un kompreses veidā uzklāj uz acīm.
2. Sajauc tējkaroti anīsa un koriandra ar glāzi verdoša ūdens. Iegūtais maisījums jādzer dienas laikā, un nākamajā dienā, lai pagatavotu jaunu sastāvu.
3. Nelielā ūdens daudzumā vāriet pāris gaļīgas alvejas lapas. Tas jādara pāris minūšu laikā. Tad no sulas izspiediet mīkstinātās lapas un sajauciet to ar novārījumu, 2 reizes dienā, šī infūzija jāiepilina acīs. Šajā gadījumā var sajust nelielu tirpšanas sajūtu, taču tas nav biedējoši.
4. Tāds augs kā koka utis ir lielisks veids, kā apkarot glaukomu. No tā izspiediet sulu. Uz litru sulas - 100 grami degvīna. Mēs sajaucam sastāvdaļas un uzstājam pāris dienas. Tālāk pāris reizes dienā dzeriet tinktūru par ceturtdaļu tases. Garša ir diezgan nepatīkama, tāpēc līdzekli var un vajag mazgāt ar tīru ūdeni.
5. Iekļaujiet uzturā ikdienas glāzi nākamā kokteiļa - burkānu sulas, biešu sulas, pētersīļu sulas un pilienu augu eļļas. Noteikti ēdiet mellenes vai ņemiet tās ekstraktu kapsulās.
6. Kafijas vietā izmēģiniet cigoriņus.
7. Kalnu pelnu vai jāņogu lapas brūvē litru verdoša ūdens. Dzeriet kā tēju dienas laikā. Šiem dzērieniem ir patīkama garša.
8. Neparasts līdzeklis ir sīpolu sula. Bet ne tīrā veidā, bet atšķaidītu ar ūdeni, pievienojot medu.
9. Vāra olu. Uzmanīgi sadaliet to divās daļās un noņemiet dzeltenumu. Nolieciet olbaltumvielu puses pret acīm, lai justos silti. Šāda sasilšana jāveic līdz olšūna ir pilnībā atdzisusi.
10. Vēl viena noderīga recepte, izmantojot olas. Gatavo cieti vārītu olu un sagriež 2 daļās. Katrā ielej tējkaroti medus un liek cepeškrāsnī, uzkarsē līdz 130 grādiem.Cepiet olas ne vairāk kā pusstundu. Iegūto šķidrumu iztukšo, atdzesē un pilina acīs 1 reizi dienā.
11. Pagatavojam stipru tēju. Tam vajadzētu atdzist līdz patīkami siltai temperatūrai. Ielieciet tajā cukurotā medus zirni un enerģiski samaisiet. Iegūtais maisījums jāiepilina acī 1 reizi dienā, vēlams naktī.
12. Regulāra medus komprese lieliski samazina acu spiedienu. Sajauciet šķidru dabīgo medu un ūdeni proporcijā 1 pret 1. Mitru kokvilnas spilventiņu un uzlieciet uz acs. Turiet to apmēram 15 minūtes. Ūdenim sākumā jābūt patīkami siltam un beigās vēlam.

Vingrošana acīm

Īpaši vingrinājumi ļaus acs ābolu atpūsties. Uzlabojas arī šķidruma aizplūšana. Tādēļ mēs piedāvājam jums ne visai sarežģītu vingrinājumu kompleksu.

1. Bieži vien, bieži, mēs mirkli mirgo.
2. Minūti mirgo vidējā tempā.
3. Aizveriet plakstiņus un sāciet vadīt acs ābolus pa labi, pa kreisi, uz augšu, uz leju un pa diagonāli.
4. Tagad atkārtojiet to pašu ar atvērtiem plakstiņiem.
5. Atrodiet jebkuru priekšmetu netālu no jums. Skaties uz viņu, tad skaties prom. Piemēram, logā. Pēc darba pie datora vai lasīšanas atkārtojiet pāris reizes katru stundu.
6. Aizveriet acis un uzzīmējiet apli, kvadrātu, taisnstūri ar acs āboliem.
7. Izstiepiet rokas uz priekšu un sāciet kustināt pirkstus, uzmanīgi tos vērojot. Pakāpeniski pārvietojiet plaukstas pēc iespējas tuvāk acīm. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.
8. Katru dienu ir jābūt kontrasta dušai acīm. Tas tiek darīts vienkārši. Mazgājot, spēcīgu ūdens plūsmu novirziet acs āboliem tieši. Temperatūrai jābūt no siltas līdz aukstai. Pēdējā vanna tiek veikta ar vēsu ūdeni. Šāda duša lieliski nostiprina un apmāca acu traukus.

Mēs ceram, ka šāda nepatīkama slimība jūs apiet. Neskatoties uz to, ir jāzina par viņu un viņa simptomiem, lai savlaicīgi konsultētos ar ārstu.

Video: viss, kas jums jāzina par glaukomu