Kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Pajautājiet jebkurai grūtniecei, vai viņa baidās dzemdēt? Vairumā gadījumu topošā māte atbildēs apstiprinoši, pat ja tas nav viņas pirmais bērns. Un, ja kādā stāvoklī esoša dāma atbild noliedzoši, zināt, ka viņa ir viltīga un baidās no dzemdībām, pat nenozīmīga, bet tomēr klātesoša. Un tas ir pilnīgi normāli - jebkurš saprātīgs cilvēks baidās un nevēlas sāpes, jebkura māte uztraucas par sava mazuļa veselību, pat ja viņš vēl nav piedzimis. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas izraisa mūsu bailes, no kā mēs baidāmies un kā pārvarēt bailes, lai dzemdību procesā nonāktu mierīgāk un līdzsvarotāk.

Kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Kāpēc sievietes sāk baidīties no dzemdībām

Protams, bailes no dzemdībām vienmēr ir bijušas un vienmēr ir, bet visbiežāk tā ir tāla un abstrakta sajūta, kas parasti sievieti neuztrauc. Bet dažreiz bailes var palielināties, neļaujot gulēt, topošā māte arvien vairāk sāk vētīt sevi. Kas var veicināt baiļu attīstību?

  1. Stāsti, kas dzemdē draudzenes. Diemžēl draugiem, kuri to jau ir pārdzīvojuši, daudz nerūpējas par jūsu jūtām un mēģina visās krāsās pateikt dzimšanas procesa stāvokli. Grūtnieces ir īpaši jūtamas un aizdomīgas, īpaši, ja stāsts nav par veiksmīgām, bet par sarežģītām dzemdībām. Neklausieties šādos draugos, visa informācija par dzemdībām ir atrodama mācību video, kuros process tiek aprakstīts smalkāk.
  2. Informācija no interneta. Jebkuras informācijas pieejamība dažreiz rada nepatīkamus pakalpojumus. Sieviete daudz uzzina no vaļsirdīgiem video no dzimšanas zālēm, lasa par traģiskiem gadījumiem dzemdību laikā. Tas viss ir kontrindicēts jutekliskām dāmām situācijā, jums tas ir jāsaprot!
  3. Hormonālas izmaiņas. Hormoni grūtnieces ķermenī pastāvīgi mainās, katrs no tiem ir atbildīgs par noteiktiem procesiem. Tuvāk dzemdībām, visa ķermeņa muskuļi kļūst mīkstāki, mīkstina arī dzemdes kakls, un iegurņa kauli pakāpeniski pārvietojas viens no otra. Bet līdz ar to mainās arī sievietes psihoemocionālais stāvoklis - viņa kļūst aizdomīga, nemierīga, pat visnozīmīgākās bailes pastiprinās tūkstoš reižu.
  4. Pirmās dzemdības. Bieži vien sievietes baidās tikai no pirmajām dzemdībām, jo ​​nezina, ko gaidīt. Patiešām, sieviete nevar visu paredzēt, pat ārsts nevar būt pilnīgi pārliecināts par veiksmīgu dzemdību iznākumu. Bet nevajag izmisumā - visu nodrošina daba, pats ķermenis jums pateiks, ko un kad darīt. Starp citu, arī dzemdējušās sievietes baidās no dzemdībām, bet tāpēc, ka zina, ko no viņām gaidīt.
  5. Problēmas. Ļoti bieži bailes no dzemdībām pastiprinās, ja sievietes ģimene atrodas nestabilā stāvoklī. Attiecības ar vīru, mājokļa vai finanšu jautājumi, augļa vai pašas sievietes veselības problēmas - tas viss var saasināt bailes no dzemdībām.

Visi šie faktori ļoti kaitē grūtnieces psihoemocionālajam stāvoklim, izraisot viņas satraukumu un satraukumu. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk pasargāt sevi no negatīvas informācijas. Mēģiniet noskaidrot aptuveno piegādes gaitu no mierīgākiem avotiem - jautājiet ārstam vai izlasiet apmācības brošūras dzemdību slimnīcās. Tomēr, lai tiktu galā ar bailēm, jums tas jāzina klātienē.

Ko sievietes baidās pirms dzemdībām

Daudzi atzīst, ka ļoti baidās no dzemdībām, bet nevar precīzi noteikt, kas tieši viņus biedē? Ja jūs izvēlaties problēmu atsevišķi, tā nešķiet tik biedējoša.

  1. Bailes par bērna veselību. Visbiežāk sieviete baidās, ka bērna piedzimšanas laikā kaut kas notiks.Patiešām, augļa pāreja caur dzemdību kanālu nav viegls process, taču jūs varat samazināt risku, ja dzemdējat labu un pieredzējušu ārstu. Jūs nevarat tikt galā ar nemieru un satraukumu? Neuztraucieties. Mūsdienās ne katra sieviete dzemdē dzemdību namā reģistrācijas vietā. Runājiet ar draugiem, izlasiet māmiņu viedokļus - izvēlieties ārstu un iepriekš sarunājieties ar viņu. Ir svarīgi izvēlēties labu dzemdību namu, kurā ir mūsdienīgs aprīkojums kompleksu bērnu barošanai. Jums to varbūt nevajag, bet jūs zināt, ka tik un tā viss būs kārtībā. Pārliecinieties par ārsta profesionalitāti un pieredzi - tas palīdzēs atpūsties un nomierināties pirms dzemdībām.
  2. Sāpes Vēl viena bieža bailes ir bailes no sāpēm, ko var aizēnot visas citas jūtas. Atcerieties, ka miljardi sieviešu ir dzemdējušas pirms jums, un pēc tam jūs dzemdēsit tāpat. Vai tiešām tu esi vājāks par katru no viņiem? Ķermenis ražo vielas, kas anestē dzemdes kakla atvēršanas procesu. Ārkārtējos gadījumos ir modernas un drošas pretsāpju zāles līdz pat epidurālajai anestēzijai, kad parasti pārtraucat sajust kaut ko zem vidukļa. Ziniet to un nebaidieties - daba jums palīdzēs, jo sievietes kaut kur dzemdēja laukos?
  3. Pārsteigums Dažas sievietes, īpaši tās, kas dzemdē no jauna, baidās no ātras dzemdībām. Ja jūs uztraucaties, ka dzemdības var sākties veikalā vai citā publiskā vietā, nēsājiet vairāku pieejamo radinieku - vīra, mātes utt. Tālruņa numurus. Turiet tālruni uzlādētu un palūdziet ģimenei uzturēt saziņu. Pat visātrākās dzemdības sākas ar dzemdībām, jums būs vismaz pusstunda laika, lai nokļūtu slimnīcā.
  4. Kauns. Dažreiz sievietes baidās, ka mēģinājumu laikā var notikt defekācija. Nekādā gadījumā jums tas nav jāpievērš uzmanība! Pirmkārt, jums, iespējams, jau iepriekš būs klizma. Otrkārt, ārsti vienkārši neredzēja savā darbā, ticiet man, tas notiek ar katru trešo sievieti dzemdībās. Treškārt, piegādes laikā jūs absolūti netiksiet galā, jums nevajadzētu uztraukties.
  5. Nāve. Patiešām, dažas sievietes ļoti baidās mirt dzemdību laikā, uztraucas par to, ka bērniņš paliek bez mātes. Patiesībā nāves gadījumi mūsdienu pasaulē ir ārkārtīgi reti, un tad kaut kur civilizācijas nomalē, kur nav nepieciešamā aprīkojuma un medikamentu. Automašīnu negadījumos sievietes mirst daudz biežāk.

Un sievietes baidās no izmaiņām ķermenī - ka maksts kļūs plašs, liekais svars nepazudīs, un strijas kļūs nepanesami pamanāmas. Atcerieties, ka galvenais ir jūsu mazulis, ļoti drīz jūs kļūsit par māti, jūsu ķermenis varētu izaugt un pabarot pilnvērtīgu bērnu - esiet viņam par to pateicīgs. Un visas citas kosmētiskās problēmas var atrisināt pēc dzemdībām.

Kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Šeit ir vēl daži padomi un triki, kas palīdzēs jums izdzīvot obsesīvas bailes no dzemdībām.

Bailes no dzemdībām

Ja nemiers klīst ap jums, jautājiet savam ārstam par partnera dzimšanu - tuvinieks var būt kopā ar jums, tas var būt vīrs vai māte. Neuztraucieties par sava vīra jūtām - viņam pašam nav jāredz process, viņš tur var atrasties tikai cīņu laikā.

Noteikti atrodiet ārstu, kuram uzticaties, iepazīstieties ar viņu, tērzējiet. Ir ļoti svarīgi pilnībā uzticēties ārstam, tāpēc jūs nešaubīsities par viņa rīcību un lēmumiem dzemdību procesā.

Dodieties uz grūtniecības kursiem, iemācieties pareizi elpot, lai mazinātu sāpes kontrakciju laikā.

Jūs varat doties uz dzemdībām ar fitball - tas ievērojami mazina sāpes kontrakciju laikā.

Ja auglis ir piestiprināts dzemdes aizmugurē, dzemdes laikā jums palīdzēs jostas masāža. Mēģiniet iepriekš praktizēt ar savu vīru - viņam vajag insultu un berzēt muguras lejasdaļu.

Labāk ir izturēt kontrakcijas uz kājām - jums jāpārvietojas un jāstaigā. Tas palīdzēs tos pārnest mazāk sāpīgi.

Iepriekš, 35. nedēļā, sagatavojiet maisiņu ar visu nepieciešamo slimnīcā. Tas palīdzēs jums nomierināties un būt drošam, ka jebkurā laikā jūs varat būt “pašā sākumā”.

Dažos gadījumos topošās mātes ir tik jutīgas un nemierīgas, ka nolemj lietot antidepresantus vai nomierinošos līdzekļus. To darīt grūtniecības laikā un īpaši pirms dzemdībām ir ārkārtīgi nevēlami.

Nekoncentrējieties uz gaidāmajām sāpēm un diskomfortu. Atcerieties, ka tikai dažas stundas pēc dzemdību sākuma jūs varat satikt savu mazuli, ieelpot viņa smaržu, ieskatīties viņa sīkajās acīs, noskūpstīt saburzīto degunu. Turpmāk šī diena būs vislaimīgākā jūsu dzīvē. Atcerieties to, un dzemdības sagādās jums tikai prieku!

Video: cīņa ar bailēm no dzemdībām

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts