Kā mājās noņemt nazolabial grumbas

Nasolabial krokas parādās ne tikai meitenēm virs 30 gadiem, tās var parādīties arī 20 gadu vecumam. Tas viss ir atkarīgs no sejas un epidermas individuālās struktūras. Speciālisti ir izstrādājuši īpašus vingrinājumus, kas palīdzēs atbrīvoties no ienīstām nasolabial grumbām. Ieteicams lietot arī maskas, kas sagatavotas pēc tautas receptēm.

Nosolabial vingrinājums

Klašu diapazons nav paredzēts vienreizējai lietošanai. Ja vēlaties sasniegt labu rezultātu, mēģiniet ievērot visus ieteikumus un 2 mēnešus veikt vienkāršus vingrinājumus. Nodarbību efektivitāti redzēsit pēc 3 nedēļu ilgas ikdienas atkārtošanās, taču nevajadzētu atmest apmācību. Ir svarīgi pabeigt lietu, lai ne tikai atbrīvotos no nasolabial krokām, bet arī ilgu laiku fiksētu rezultātu.

1. Ņemiet gaisu mutē un izspiediet lūpas tā, lai vaigi būtu pēc iespējas piepūsti. Jūsu sejai vajadzētu izskatīties kā bumbiņai. Ar rokas ārpusi spiediet vaigus uz iekšu, vēloties izspiest gaisu, un pretoties rokām, līdz sejas muskuļi nogurst. Izelpojot, ņemiet 10 sekunžu pārtraukumu un atkārtojiet kompleksu vēl 12 reizes.
2. Noliekt galvu uz augšu un pagriezties pa labi, lai pievilktu kakla muskuļus. Atveriet muti un satveriet zobus ar lūpām, pēc iespējas izstiepjot ādu. Turiet pēdējā pozīcijā 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes. Pēc tam atpūtieties 1 minūti un dariet vēl 2 komplektus 10 reizes.
3. Cik vien iespējams, pavelciet vaigus, atdarinot zivis. Ar trim vidējiem pirkstiem sāciet izlīdzināt nasolabial krokas vaigu kaulu virzienā, kamēr vaigus velciet pēc iespējas tālāk. Turpiniet manevrēt 1 minūti, pēc tam atpūtieties un izelpojiet. Atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes.
4. Aizveriet lūpas un mēģiniet tās nolaist uz leju, it kā veidojot sejas. Pēc tam smaidiet, neatverot tos, novietojiet plaukstas uz vaigu augstiem punktiem un sāciet vilkt tos pie tempļiem, izlīdzinot grumbas. Atkārtojiet vingrinājumu 25 reizes, turot pie gala punkta 5 sekundes.
5. Ieduriet gaisu, cieši aizveriet lūpas un apvelciet balonu pa visu muti. Sāciet ar augšlūpu, vienmērīgi virzoties pa kreisi, pa labi, uz leju. Veiciet vingrinājumu lēnām, iegūstiet pietiekami daudz gaisa, lai vaigi būtu saspringti. Turpiniet atkārtot vienkāršas manipulācijas vēl 5 minūtes.
6. Savelciet lūpas un mēģiniet izstiept smaidu pēc iespējas plašāk. Jums vajadzētu sajust sāpes vaigu kaulos. Tagad asi izstiepiet lūpas ar pīpi un atkal smaidiet. Atkārtojiet divus manevrus vienlaicīgi, pa 20 reizes.
7. Novietojiet plaukstas uz vaigiem tā, lai vidējais pirksts būtu lūpu stūros. Sāciet lēnām smaidīt, sajūtot vaigu spriedzi zem plaukstām. Pavelciet smaidu vēl plašāk, uzkavēieties augstākajā punktā 10 sekundes. Atslābiniet seju, atkārtojiet manevru, bet tagad, kad esat kavējies, izlieciet mēli un velciet to uz leju. Alternatīvas kustības veiciet 20 atkārtojumus (10 ar izvirzītu mēli, 10 bez).
8. Atveriet muti un satveriet zobus ar lūpām. Sāciet atvērt un aizvērt dobumu, mēģinot pēc iespējas vairāk novilkt zodu uz leju. Izmantojiet plaukstas, lai izlīdzinātu nasolabial krokas. Jūsu kustībām vajadzētu atgādināt klusu sarunu, bet ar lielām pūlēm. Turpiniet vingrinājumu 5 minūtes, dažreiz kavējoties ar atvērtu muti un zodu uz leju 20 sekundes.
9. Salieciet lūpas ar burtu O, pēc tam apvelciet mēli pa lūpu un vaigu iekšpusi. Izmantojiet pēc iespējas vairāk vaigu, lai pretotos. Turpiniet vingrinājumu vēl 5 minūtes.
10. Pavelciet apakšējo žokli uz priekšu, atveriet un aizveriet muti, velciet vaigus pēc iespējas dziļāk un turiet tos šajā stāvoklī 30 sekundes. Atpūtieties, atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes.

Maskas nazolabiālo grumbu novēršanai

Tradicionālās medicīnas sastāvs tiek vispusīgi piemērots pēc fiziskās slodzes. Mēģiniet mājās sagatavot maskas un uzklājiet tās uz sejas vismaz 4 reizes nedēļā. Kurss ir 2 mēneši, pēc perioda beigām jūs varat veikt procedūru 1 reizi 5 dienu laikā, lai saglabātu rezultātu.

Maska ar klijām

• citronu sula - 40 ml.
• rudzu klijas - 60 gr.
• ola - 1 gab.
• citrona miziņa - 50 gr.

Berzējiet mizu uz rīves vai sasmalciniet blenderī. Izspiediet sulu no citrona, sakuliet olu un sajauciet visas sastāvdaļas ar klijām. Nosedz seju ar maisījumu, pievēršot uzmanību nasolabial krokām. Izvairieties no vietas ap acīm. Turiet masku 25 minūtes, pēc tam noskalojiet ar kausētu ūdeni un noslaukiet ar kosmētikas ledu.

Kurkuma maska

• ola - 1 gab.
• kurkuma aptieka - 30 gr.
• rudzu milti - 25 gr.
• auzu milti - 35 gr.

Saputojiet olu ar putukrējumu, pievienojiet kurkumu un kārtīgi samaisiet, lai nebūtu gabaliņu. Pievienojiet miltus un vēlreiz samaisiet. Pārklājiet maisījumu ar nazolabialām grumbām, zodu, pieri, augšpusi ar salīmējošu plēvi. Pagaidiet pusstundu.

Māla maska

• baltais māls - 25 gr.
• rozā māls - 35 gr.
• zaļais māls - 20 gr.
• citronu sula - 50 ml.
• medus - 30 gr.

Pārlej verdošu ūdeni virs māla un tur pievieno citrona sulu. Ievietojiet medu 20 sekundes mikroviļņu krāsnī, pēc tam sajauciet visas sastāvdaļas. Uzklājiet masku 40 minūtes.

Maska ar skābo krējumu

• zirņu milti - 40 gr.
• skābs krējums ar tauku saturu 20% - 45 gr.
• kefīrs - 30 ml.

Ielejiet miltus kefīrā un apvienojiet kompozīciju ar skābo krējumu. Uzklājiet masku tikai uz nasolabial krokām un vaigiem, turiet 40 minūtes.

Kartupeļu maska

• neapstrādāti kartupeļi - 1 gab.
• piens - 50 ml.
• želatīns - 10 gr.

Piepildiet želatīnu ar ūdeni un pagaidiet, līdz tas pilnībā uzbriest. Sarīvē kartupeļus un apvieno ar pienu. Sajauc visas sastāvdaļas, pārklāj seju ar maisījumu un tur 30 minūtes. Taukainai ādai pienu ieteicams aizstāt ar izkausētu ūdeni.

Auzu maska

• smalki samaltas auzu pārslas - 40 gr.
• olīvas bez kauliņiem - 35 gr.
• skābs krējums - 40 gr.

Apkaisiet olīvas ar dakšiņu vai sasmalciniet blenderī, pievienojiet tām skābo krējumu. Tvaicējiet auzu pārslu 30 ml. ūdens, pagaidiet 5 minūtes. Sajauciet viendabīgā sastāvā, uzklājiet uz visas sejas un pagaidiet 25 minūtes.

Kaolīna maska

• kaolīns - 15 gr.
• medus - 15 gr.
• laima sula - 15 ml.

Sajauciet komponentus, pārklājiet nasolabial grumbu zonu ar kompozīciju un pagaidiet 30 minūtes. Pēc laika noņemiet masku ar aukstu ūdeni un noslaukiet ādu ar ledus gabaliņiem.

Citrusaugļu sulas maska

• greipfrūtu sula - 20 ml.
• citronu sula - 10 ml.
• pomelo sula - 20 ml.
• olu baltums - 2 gab.
• medus - 50 ml.

Apvienojiet komponentus, nepārspējiet olbaltumvielas. Nosedziet seju ar kompozīciju un dodieties gulēt 40 minūtes.

Rudzu miltu maska

• rudzu milti - 30 gr.
• želatīns - 25 gr.
• kefīrs - 40 ml.

Želatīnu iemērc kefīrā, pagaidiet pietūkumu. Samaisiet miltus, lai nebūtu gabaliņu, uz sejas uzklājiet masku. Turiet 25 minūtes.

Glicerīna maska

• glicerīns - 25 gr.
• želatīns - 10 gr.
• auzu klijas - 30 gr.
• medus - 15 gr.
• piens - 25 ml.

Želatīnu iemērciet karstā pienā, līdz tas pilnībā uzbriest. Iemaisa glicerīnu un medu, pēc tam uzmanīgi pievieno klijas. Uzklājiet maisījumu uz kabatlakatu vai kokvilnas salveti un izklājiet kompozīciju uz vaigiem. Pagaidiet ceturtdaļu stundas.

Ja vēlaties īsā laikā noņemt nasolabial grumbas, nepalaidiet uzmanību ikdienas vingrinājumiem. Mēģiniet veikt maskas katru otro dienu, lai sasniegtu rezultātu 2 reizes ātrāk. Ierobežojiet sāļo ēdienu uzņemšanu, guliet vismaz 8 stundas dienā un vēlams uz muguras.

Video: kā atbrīvoties no nasolabial krokām