Indijas - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Indijas ir ļoti populāras daudzpusīgu diētu cienītāju un veselīga dzīvesveida piekritēju vidū. Pretējā gadījumā riekstus sauc par indiešu vai "Akaju". Viņi ir apveltīti ar derīgām īpašībām un noteiktām kontrindikācijām.

Indijas sastāvs un īpašības

Vielu ķīmiskais saraksts ir pilnībā līdzsvarots. Organiskās skābes, vitamīni, šķiedrvielas, fitosterīni, ciete, olbaltumvielas, pelni, ūdens ir optimāli veidoti.

Īpaša vieta tiek piešķirta vitamīniem. Starp tiem ir tiamīns, kas ir atbildīgs par smadzeņu darbību un sirds darbību. B1 vitamīns arī uzlabo zarnu kustīgumu un mikrofloru.

PP vitamīns ir arī vērtīgs, tas uzlabo kolagēna šķiedru ražošanu, padarot ādu gludu un tonizētu. Šī viela kontrolē ogļhidrātu metabolismu, novēršot saharīdu nogulsnēšanos tauku veidā.

Indijā ir daudz riboflavīna, ko sauc arī par B2 vitamīnu. Tas palielina ķermeņa aizsargfunkcijas, koriģē un atbalsta psihoemocionālo vidi. Tokoferols darbojas kā dabisks antioksidants. Tas attīra smago metālu un citu toksīnu sāļu iekšējos orgānus.

Indijas riekstā ir daudz minerālu. Starp tiem ir kalcijs, dzelzs, kālijs, fosfors, magnijs, nātrijs utt. Kopā 100 gr. Indijas dienā piepildīs pieaugušā vajadzību pēc dzelzs, kālija un magnija.

Neapstrādāta valrieksta kaloriju saturs svārstās starp 596-627 vienībām, tas viss ir atkarīgs no brieduma pakāpes. Ceptā indijā pārsteidzoši ir mazāk kaloriju - 571 vienība.

Indijas priekšrocības

1. Valriekstam ir tonizējoša iedarbība, tāpēc to ordinē uzņemšanai pilsoņu kategorijās, kurām nesen veikta nopietna operācija vai ilgstoša slimība. Indijas palīdz ātrāk atgūties.
2. Baktericīdās un pretiekaisuma īpašības ļauj riekstu lietot tiem, kas dabiski cieš no zemas imunitātes un bieži ir slimi. Tikai 10 gabali, ko patērē katru dienu, pasargās ķermeni no gripas un sezonāliem saaukstēšanās gadījumiem.
3. Produkts ir atbildīgs par pareizu sirds un visas asinsrites sistēmas darbību kopumā. Rieksti atbrīvo asinsvadus no holesterīna plāksnēm, veicina paātrinātu sarkano asins šūnu veidošanos. Tas ir svarīgi aterosklerozes profilaksei un ārstēšanai.
4. Indiju sasmalcina putrā un sajauc ar medu. Tad šo kompozīciju izmanto faringīta, astmas, bronhīta, pneimonijas, gripas ārstēšanai. Valrieksts noņem gļotas no elpošanas trakta, kā arī palīdz mazināt alkas pēc nikotīna (noderīga smēķētājiem).
5. Produkts stimulē smadzeņu neironus, uz šī fona uzlabojas atmiņa, smalkās motorikas, koncentrēšanās spējas, visas svarīgās izziņas funkcijas. Indijas jāēd cilvēkiem, kuri strādā garīgi, lai izvairītos no noguruma.
6. Ārstnieciskos novārījumus sagatavo no riekstiem, kurus pēc tam izmanto mutes dobuma skalošanai. Šādas mērķtiecīgas zāles ārstē kariesu, stomatītu un smaganu asiņošanu.
7. Produkts satur daudz dzelzs, kas nepieciešams anēmijas novēršanai pieaugušajiem un bērniem. Lai normalizētu glikozes līmeni asinīs, ir lietderīgi ēst arī indijas diabēta slimniekiem.
8. Indija jādzer, lai uzlabotu kaulu struktūru un novērstu lūzumus. Arī rieksts stiprina zobus, samazina varbūtību, ka tie sagrūs.
9. Produkts ir atbildīgs par ogļhidrātu metabolismu. Indijas arī novērš vēža attīstību. Tas kļūst iespējams sakarā ar asiņu pārklāšanos ar vēža šūnām, tiek sākta audzēja iznīcināšana.
10. Sistemātisks patēriņš normalizē sulas sekrēciju kuņģī un regulē skābumu. To novērtē cilvēki, kuri atklājuši kuņģa un zarnu trakta slimības (gastrīts, čūlas utt.). Bet konsultācija ar gastroenterologu ir nepieciešama.

Indijas priekšrocības sievietēm

1. Visi rieksti labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeni, indijas nav izņēmums. Barības vielu pārpilnība palīdz piesātināt ādu un matus ar vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm.
2. Indija atjauno kolagēna ražošanu, kā rezultātā epiderma ir redzami pievilkta, pazūd grumbas. Mati iegūst arī visu nepieciešamo, tiek aktivizēta to augšana un blaugznas izzūd.
3. Ne bez riekstu dziedinošās ietekmes uz grūtnieces ķermeni. Atrodoties kutelīgā stāvoklī, dāma cieš no aizcietējumiem un grēmas. Indija novērš šādas problēmas.
4. Pubertātes laikā meitenēm jāēd rieksti, lai pareizi veidotu hormonālo vidi un likvidētu pūtītes.
5. Barojot bērnu ar krūti, ārsti jaunajām mūmijām iesaka lietot indijas, lai pastiprinātu laktāciju, palielinātu tauku saturu pienā un novērstu tā rūgtumu.
6. Ja menstruāciju laikā bieži cieš no sāpīgiem krampjiem, uz šo periodu diētai jāpievieno indijas riekstu rieksts. Valrieksts samazinās sekrēciju pārpilnību, papildinās hemoglobīnu, izvadīs reiboni.
7. Tokoferols ir atbildīgs par sieviešu auglību, kas uzlabo reproduktīvo sistēmu un palielina iespēju iegūt pilnīgi veselīgu bērnu.
8. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kurām ir diabēts, nav jāpaļaujas uz medikamentiem. Indija normalizē glikozes līmeni asinīs, uzlabojot slimības gaitu.

Indijas priekšrocības vīriešiem

1. Valrieksts palielina vīriešu libido, uzlabojot cilvēka pievilcību pretējā dzimuma acīs.
2. Izejvielas ir jāpievieno ikdienas ēdienkartei tiem, kam ir problēmas ar potenci.
3. Tiem, kas regulāri apmeklē sporta zāli, indēm jābūt obligātām. Valrieksts palīdz atgūties pēc smagas apmācības.
4. Produkts uzlabo spermas kvalitāti, veicina spermas kustīgumu. Tas noved pie labākas reproduktīvās aktivitātes.

Grūtniecības Indijas

1. Mērena tropisko riekstu ēšana grūtniecības laikā normalizē asinsspiedienu. Stabils sniegums ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā. Indijas pilnīgi papildina hemoglobīna līmeni asinīs.
2. Rieksti ir piesātināti ar D vitamīnu, kas ir svarīgs ķermenim.Enzīms ir iesaistīts kaulu audu veidošanā un stiprināšanā topošajai mātei un bērniņam. Indija ir ieteicama vispārējai veselības veicināšanai.
3. Izejvielās ir daudz cinka, kas ir nepieciešams grūtnieces veselībai. Riekstu aktīvais sastāvs palielina ķermeņa aizsargfunkcijas. Ar labu imunitāti, jūs nebaidāties no infekcijas slimībām.
4. Indija jāuzņem kā vitamīnu deficīta profilakses līdzeklis. Rieksti ir diezgan viegli un ķermenī viegli uzsūcas. Izejvielas nomāc grēmas sajūtu, ko bieži atrod sievietes stāvoklī.
5. Produktu iesaka dietologi. Grūtniecības laikā indijas palīdzēs saglabāt jūsu ķermeņa svaru normālajās robežās. Rieksti var kaitēt topošajai mātei, ja viņai ir individuāla neiecietība.
6. Paturiet prātā, ka, ja akūtā fāzē ir gastrīts vai pankreatīts, tad sālītas, ceptas indijas var izraisīt nepatīkamas sekas. Bieži vien ir smagums un jūtams diskomforts.

Indijas eļļas izmantošana

1. Valriekstu augu eļļa tiek plaši izmantota medicīnā un kosmetoloģijā. Izejvielas ietilpst lielākajā daļā zāļu un pretsāpju līdzekļu. Eļļai ir izteikta pretiekaisuma iedarbība.
2. Zāles ar indijas eļļas ekstraktu ārsti bieži izraksta, lai ārstētu kuņģa-zarnu trakta patoloģijas, alerģiskas reakcijas, reimatismu un ekzēmu.Arī zāles ir atradušas psoriāzes, psiholoģisku traucējumu, traucēta metabolisma un anēmijas ārstēšanā.
3. Kas attiecas uz kosmetoloģiju, eļļas izmantošanai ir daudz lielāks uzmanības centrā. Izejvielas tiek aktīvi izmantotas, lai uzlabotu ādas kvalitāti. Regulāra lietošana sejai piešķir sākotnējo toni, dziedē plaisas, novērš varžacis un novērš pārmērīgu matu izkrišanu.
4. Eļļas kā terapeitiska līdzekļa izmantošana ļauj atbrīvoties no problēmām ar galvas ādu. Arī kompozīcija lieliski kopj jūsu rokas. Sistemātiska lietošana uz ādas novērsīs iekaisumu un mazinās apsārtumu. Arī izejviela uzlabo nagu plāksni un novērš trauslumu.
5. Ir vērts atzīmēt, ka zemesriekstu sviests ir piemērots absolūti jebkura veida ādai. Arī izejvielas var kombinēt ar mandelēm, aprikozēm un persikiem. Eļļas jāapvieno vienādās proporcijās. Tautas medicīnā sakņu ekstrakti ārstē hipertensiju, zobu sāpes, kārpas, bronhītu un astmu.
6. Sistemātiska ķermeņa kopšanas eļļu lietošana nodrošinās pareizu ādas uzturu. Izejvielām ir pretsāpju, mīkstinoša, antiseptiska, pretiekaisuma, tonizējoša, brūču sadzīšanas un reģenerējoša iedarbība.

Indijas kontrindikācijas

1. Nedodiet riekstus bērniem līdz 4 gadu vecumam. Indijas ir produkts ar augstu alerģiju.
2. Pārmērīgs produkta patēriņš rada veselības problēmas. Var būt traucēta aknu darbība.
3. Eksperti neiesaka uzturā iekļaut indus pēdējās grūtniecības stadijās.
4. Pārēšanās ar riekstiem ir arī smaga caureja, slikta dūša, vemšana un izsitumi uz ādas.

Indijas riekstu galvenā vērtība ir palielināt enerģijas daudzumu, normalizēt gremošanas sistēmu un uzlabot asins plūsmu. Bet par visu sīkāk jūs varat izlasīt iepriekš. Galvenais ir pārliecināties, ka pirms pirmās tikšanās nav kontrindikāciju.

Video: Kādi ir Indijas rieksti?