Kukurūzas putra bērniem: ieguvumi un kaitējums

Zīdaiņu pārtikai nepieciešams īpašs ceļojums. Ir ļoti svarīgi, lai uzturs koncentrētos uz ēdieniem, kas ir ārkārtīgi vērtīgi vielu ķīmiskā saraksta ziņā. Lai palielinātu enerģijas resursus un stiprinātu imūnsistēmu, tiek ieviesti dažādi graudaugu veidi. Īpaši populāra ir kukurūza. Šodien mēs analizēsim visu, kas ar to saistīts, jūs izteiksit savu viedokli.

Kukurūzas putra bērniem

Kukurūzas putras sastāvs

  1. Enerģētisko vērtību nosaka sastāvā esošo ķīmisko savienojumu saraksts. Tātad, uz porciju, kas sver 0,1 kg. apmēram 70 gr. piešķirts ogļhidrātiem. Vēl 1 gr. aizņem taukus, 8,5 g. - vāveres. Ir arī daudz šķiedrvielu, kā arī ūdens un pelni. Ar ogļhidrātiem saprot cietes savienojumus un dekstrīnus; produktā ir ļoti maz saharīdu.
  2. Runājot par taukiem, tie ir nepiesātinātās un piesātinātās skābes, kas nepieciešamas absolūti visām cilvēku sistēmām un orgāniem. Ir vērts pieminēt par olbaltumvielu savienojumiem, aminoskābēm. Pēdējo ir daudz, un lielākā daļa aminoskābju ir neaizvietojamas.
  3. Tagad parunāsim par enerģētisko vērtību, kas ir 320 Kcal. Ja jūs gatavojat piena putru saskaņā ar visiem noteikumiem, pamatojoties uz dabīgu pienu ar augstu tauku saturu, bērna ķermenis būs piesātināts ar 600 Kcal. Tās pamatā ir porcija, kas sver 100 gramus, pievieno cukuru un izmanto augstas kvalitātes izejvielas.
  4. Arī vielu vitamīnu saraksts ir diezgan plašs. Visvērtīgākie ir B grupas vitamīni, minerālu savienojumi, tokoferoli, retinols, H vitamīns, PP vitamīns un citi. No minerāliem ir jēga noteikt nozīmīgākos elementus, piemēram, cinku, dzelzi, fosforu, kāliju.
  5. Kukurūzas izejvielu galvenā pozitīvā īpašība ir lipekļa trūkums. Šī dabiskā olbaltumvielu savienojuma klātbūtnē bieži attīstās alerģiska reakcija un citas sarežģītas problēmas. Tāpēc cilvēki ar lipekļa nepanesamību var ēst kukurūzu.

Kukurūzas putras priekšrocības

  1. Pareizi pagatavojot, ēdiens sniegs tikai neliela gardēža ķermenim labumus, taču pirms ieiešanas ēdienkartē ieteicams saņemt pediatra atļauju. Īpaši vērtīgi ir vitamīni, kas piešķirti B grupai. Tie veido bērna centrālo nervu sistēmu un izveido psihoemocionālo vidi.
  2. Biezputra ir optimāli līdzsvarota, raugoties no ietekmes uz bērniem viedokļa. Tajā ir viss nepieciešamais, lai palielinātu enerģijas resursus. Ar dozētu, bet regulāru uzņemšanu tiek nodrošināta zarnu kustīgums un jo īpaši visas gremošanas sistēmas darbība.
  3. Plašs minerālu saraksts labvēlīgi ietekmē sirds muskuļus un asinsvadu sistēmu. Dzelzs ir nepieciešams mazam pacientam, kurš piedzīvojis hemoglobīna līmeņa pazemināšanos. Putra ir atbildīga par asins kvalitātes uzlabošanu.
  4. Kompozīcijā ir H vitamīns, kas nepieciešams barības vielu pārvēršanai no pārtikas enerģijas rezervēs. Paralēli tam tiek stiprināta imunitāte un tiek stiprināti visi vielmaiņas procesi.
  5. Piedāvātais ēdiens ir noderīgs visiem bērniem. Pie sirds daudz fosfora ar kalciju. Šie minerāli ir nepieciešami, lai stiprinātu kaulu, skrimšļus. Uzlabojas arī smadzeņu neironu stimulēšana, tiek uzlabotas kognitīvās funkcijas.
  6. Taukskābes uzlabo galvas ādas, ādas un nagu plākšņu stāvokli. Tos pieprasa asinsrites sistēma un sirds muskulis. Antioksidanti attīra aknas, noņem no tām pūšanas produktus. Tokoferols ir nepieciešams, lai uzlabotu asins kanālu elastību.
  7. Diētiskās šķiedras ir vērstas uz zarnu trakta mīkstu atbrīvošanu no sastrēgumiem. Organiskās skābes palīdz notīrīt holesterīna nogulsnes asinsvadus bērniem, kuriem ir nosliece uz strauju svara pieaugumu. Tas viss novērš aptaukošanos un ar to saistītās problēmas.
  8. Trauks ātri piesātina un lēnām, bet pilnībā uzsūcas. Tāpēc ieteicams to iekļaut brokastīs, lai sāktu gremošanas procesus un visus svarīgos cilvēka ķermeņa orgānus un sistēmas.

Putru ieviešana uzturā

Kukurūzas putras ieviešana bērna uzturā

  1. Ja jūs sākat no ārstu uzskatiem, viņi ļauj produktam iekļūt bērna pamatizvēlnē, kad viņam kļūst 8 mēneši. Pirmkārt, pagatavošanā tiek izmantoti kukurūzas milti, nevis veseli graudi. Gatavošanu veic uz ūdens 30 minūtes. Šajā gadījumā granulēts cukurs netiek pievienots.
  2. Pirmā iepazīšanās sākas ar pusi tējkarotes, pēc tam daudzums palielinās. Ja visu dienu neprognozējama reakcija neparādās, porciju var palielināt 2 reizes dienā. Neieviešiet putru diētu vairāk kā divas reizes nedēļā.
  3. Putra no mazuļa uztura ir jāizslēdz apmēram 1,5 gadus, ja pēc tikšanās ar trauku parādījās negatīvi simptomi. Bieži vien problēmas var parādīties kā sāpes vēderā, izsitumi, šķelti izkārnījumi. Pirms produkta atkārtotas izsniegšanas noteikti konsultējieties ar speciālistu.
  4. Pirms vārīšanas vienmēr rūpīgi izskalojiet ar izejvielām. Iepriekš mērcēt produktu vēsā ūdenī pusstundu, lai putra būtu gaišāka. Pateicoties šai procedūrai, vārīšanas process tiek ievērojami samazināts. Mēģiniet pagatavot trauku pienā, lai tā struktūra būtu sarūgtināta.
  5. Ir atļauts vārīt putru ar pienu ar noteikumu, ka bērns ir vecāks par 10 mēnešiem. Tiklīdz mazulim ir vairāk nekā 1 gads, pievienojiet traukam nelielu daudzumu dārzeņu vai sviesta. Krūtīm ir atļauts gatavot putru, pievienojot dažādus produktus.
  6. Traukā sajauc gaļas biezeni, zivis, ja mazulis to labi panes. Pirms katras barošanas vienmēr sagatavojiet svaigu putras porciju. Ārkārtējos gadījumos gatavo produktu ir atļauts uzglabāt slēgtā traukā ledusskapī. Derīguma termiņš nedrīkst pārsniegt 1 dienu. Pirms barošanas sasildiet putru tvaika vannā.
  7. Kā alternatīvu jūs varat viegli iegādāties gatavu kukurūzas putru. Pirms iegādes vienmēr uzmanīgi izpētiet kompozīciju un pievērsiet uzmanību derīguma termiņam. Produkts nedrīkst saturēt sāli, konservantus, granulētu cukuru, kokosriekstu un rapšu eļļas, aromatizētājus.
  8. Pirms iegādāties gatavu uzturu, ieteicams vispirms konsultēties ar speciālistu. Iegādāto graudaugu priekšrocība ir tā, ka tai nav nepieciešama vārīšana. Ielejiet nepieciešamo kompozīcijas daudzumu ar siltu ūdeni saskaņā ar instrukcijām. Ir atļauts pievienot mātes pienu.

Pagatavojot putru mazuļiem

Kukurūzas putras pagatavošana mazuļiem

  1. Tradicionāli putra tiek pagatavota no dabīgas kukurūzas miltiem. To var iegādāties gatavu vai izgatavot patstāvīgi. To veic no kukurūzas putraimiem, kurus iepriekš mazgā un žāvē. Tad atliek tikai izejvielas izlaist caur kafijas dzirnaviņām.
  2. Ja jūs to darāt pats, tad gatavo putru kā rezultātā būs vieglāk sagremot. Arī kompozīcijā nebūs gabalu. Gatavojot ēdienu, izmantojiet tikai nelipīgus virtuves piederumus. Pietiek, lai sasmalcinātas putraimus ielej pulvera stāvoklī ar verdošu ūdeni. Esiet īpaši piesardzīgs. Pie 2 ēd.k. l milti veido 125 ml. šķidrumi.
  3. Vāra masu apmēram pusstundu. Uzlieciet slinku uguni. Tajā pašā laikā visā vārīšanas laikā putra ir nepārtraukti jāmaisa. Pēc plīts izslēgšanas dažas minūtes atstājiet trauku zem vāka, lai uzstātos.Pirms mazuļa barošanas dodiet viņam nelielu daudzumu mātes piena. Putrai ir atļauts pievienot kartupeļu biezeni no āboliem, banāniem. Tas uzlabos ēdiena garšu.

Kaitē putru

  1. Neskatoties uz to, ka produkts prasa diezgan ilgu sagatavošanu, putru bērna ķermenis absorbē bez jebkādām problēmām. Izejvielu priekšrocība ir tā, ka tās nesatur kaitīgas vielas un kancerogēnus.
  2. No tā jāsecina, ka produkts var nodarīt kaitējumu ķermenim tikai ar pārmērīgu patēriņu. Tāpēc nedodiet mazuļiem putru pārāk bieži, nepārsniedziet noteiktās patēriņa normas. Pretējā gadījumā bērns izjutīs kuņģa-zarnu trakta traucējumus.

Kukurūzas putrā ir daudz noderīgu vielu. Tāpēc regulāri dodiet to mazulim, ja nav ķermeņa negatīvas reakcijas. Sekojiet paraugpraksei, lai izvairītos no izplatītām kļūdām.

Video: kā pagatavot kukurūzas putru

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts