Linu sēklu eļļa - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Linu pieder pie vecākajām kultūrām, kuras cilvēce sāka kultivēt pirms daudziem gadsimtiem. Augam ir bagāta pagātne, tās audzēšana ir radusies 10. gadsimtā. Uz linu šķiedras pamata tiek izgatavotas drēbes un no sēklām izspiesta eļļa, kurai ir iespaidīgas ārstnieciskās īpašības.

Linsēklu eļļas derīgās īpašības un kontrindikācijas

Linsēklu eļļas sastāvs un īpašības

Visas produktu derīgās īpašības jāņem vērā, ņemot vērā to ķīmisko sastāvu. Eļļa attiecas uz augu produktiem, to iegūst aukstā ciklā, izspiežot sēklas.

Vispirms graudus novāc, pēc tam nospiež, pēc tam filtrē no eļļas raušiem un iegūst eļļu. Kompozīcija ir vairāku veidu, pirmo pakāpi izmanto kulinārijas, kosmētikas un medicīnas uzmanības centrā. Otro izmanto žāvējošas eļļas un ātri žūstošu laku ražošanai.

Veikalā jums jāizvēlas kvalitatīvs produkts. Izmantojamajai eļļai ir karamele, gaiši brūna vai dzeltenīga nokrāsa, tā ir caurspīdīga un nav duļķaina. Eļļai ir patīkama garša, tā nav rūgta, tā īpaši smaržo, bet neatgrūž.

Uzglabāšanas laikā eļļa ātri oksidējas, un apakšā parādās nogulsnes. Šī iemesla dēļ kompozīcija bieži tiek iepildīta mazos tumšā stikla traukos. Runājot par to, kuru produktu izvēlēties, būs nerafinēta linu sēklu eļļa. Rafinēts tiek notīrīts un dezodorēts, kā rezultātā tas zaudē lielāko daļu vielu.

Galvenā vērtība ir saistīta ar ķīmisko vielu sarakstu. Eļļā pārsvarā ir taukskābju nepiesātinātās skābes, kuras organisms pats neražo, un tāpēc tām jābūt ēdienreizēm. Šīs skābes cilvēkiem ir zināmas kā F vitamīns.

Linu sēklu eļļa lepojas ar pienācīga daudzuma omega skābju, īpaši 3., 6. un 9. tipa, uzkrāšanos. Tikai 20-25 ml. eļļa dienā segs pieaugušā cilvēka ikdienas devu, kas saistīta ar nepiesātinātu taukskābju nepieciešamību. Proti: oleīnskābe (24%), linolskābe (29%), linolēnskābe (38%). Piesātinātās skābes aizņem apmēram 10% no kopējā tilpuma.

Jāatzīmē, ka linolskābe ir Omega-3 elements, tik lielā dienas naudas apjomā un segumā tā ir atrodama tikai zivju eļļā. Bet augstas kvalitātes linu eļļa ir daudz patīkamāka.

Īpašu vietu produktā piešķir E vitamīnam un citiem tokoferoliem, folskābei, riboflavīnam, pantotēnskābei, estrogēniem. Eļļa lepojas ar askorbīnskābes, piridoksīna, retinola, beta-karotīna, tiamīna saturu. Cinks, magnijs, varš, kālijs un dzelzs no minerālvielām uzkrājas lielos daudzumos. Eļļas kaloriju saturs ir 898 vienības uz 100 ml.

Linsēklu eļļas derīgās īpašības

  1. Kompozīcijai ir spēja notīrīt asins kanālus no kaitīgā holesterīna uzkrāšanās, kas izraisa trombozi. Flaxseed eļļa padara asinsvadu sienas elastīgas un spēcīgas, uzlabo asinsriti. To lieto terapeitiskos nolūkos no sirds aritmijas, aterosklerozes, trombozes, tromboflebīta, varikozām vēnām, hipertensijas.
  2. Eļļu ir lietderīgi dzert tiem, kam ir grūtības kuņģa-zarnu trakta un visas gremošanas sistēmas darbībā kopumā. Norijot, sastāvs apņem gļotādas, dziedē čūlas, samazina pārtikas fermentācijas risku, novērš aizcietējumus un sārņu veidošanos.Eļļu bieži izmanto helmintu apkarošanai.
  3. Klimatiskajā periodā eksperti sievietēm iesaka lietot linsēklu eļļu, lai izvairītos no pēkšņām izmaiņām un labklājības pasliktināšanās. Meitenēm menstruāciju laikā ir noderīgi dzert eļļu, lai mazinātu muskuļu krampjus, likvidētu sāpes muguras lejasdaļā, normalizētu izdalījumus un apkarotu letarģiju, reiboni.
  4. Ne bez naftas labvēlīgajām īpašībām spēcīgas puses iedzīvotāju pārstāvjiem. Produkts uzlabo asinsriti iegurņa rajonā, tādējādi efektīvi novēršot prostatas slimības. Eļļa regulē potenci, kā arī uzlabo reproduktīvo darbību.
  5. Tas ir atbildīgs par paātrinātu audu reģenerāciju, tāpēc to ārēji lieto dermatoloģisku problēmu ārstēšanai. Izspiežot no sēklām, tiek ieeļļoti ķērpji, ekzēma, psoriāze, pūšanās, nobrāzumi un plaisas.
  6. Kompozīciju ir lietderīgi izmantot cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu, spēlē sportu. Eļļa palīdz atgūties, veicina paātrinātu muskuļu veidošanos, palielina visus vielmaiņas procesus organismā.
  7. Kompozīcija ir atradusi pielietojumu locītavu sāpju, sastiepumu un muskuļu pārslodzes ārstēšanā. Pie mazākā diskomforta eļļu uzkarsē tvaika vai ūdens vannā, sajauc ar čili pulveri un iemasē skartajā vietā.
  8. Sakarā ar spēju regulēt cukura līmeni asinīs, eļļa ir indicēta diabēta slimniekiem. Tas normalizē metabolismu un paātrina pārtikas gremošanu, samazina glikozes līmeni asinīs, palielina jutību pret insulīnu un atvieglo vispārējo slimības gaitu.
  9. Linu sēklu eļļa ir paredzēta lietošanai cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību un atmet smēķēšanu. Produkts samazina atkarību no nikotīna, attīra toksīnus un sveķus elpceļos. Tās pašas īpašības ļauj izmantot flaxseed saspiešanu rinīta, klepus, bronhīta, pneimonijas ārstēšanā.
  10. Spriežot pēc ticamiem datiem, eļļa tiek plaši izmantota tādu zāļu izveidē, kuru mērķis ir vēža kaites apkarošana. Sakarā ar spēju novērst jaunu kapilāru veidošanos kompozīcija sāk audzēja pašiznīcināšanos.
  11. Papildus lietošanai medicīniskās orientācijas zonās kompozīciju izmanto arī kosmetologi. Mājās gatavotas maskas sejai un matiem tiek pagatavotas eļļā. Squeeze cīnās ar grumbām, novērš un ārstē blaugznas, padara matus gludus un piešķir ādai veselīgu izskatu.

Linu sēklu eļļa bērniem

Linu sēklu eļļa bērniem

  1. Šis produkts ir īpaši noderīgs jaunākajai paaudzei, taču daudzi vecāki vienkārši ierobežo savu bērnu ar tik noderīgu produktu. Kāpēc? Patiešām, viss galvenais ir zināt pasākumu, lai nekaitētu.
  2. Eļļu bieži lieto ārēji, lai ārstētu autiņbiksīšu izsitumus jaundzimušajiem. To lieto dermatīta, kairinājuma, griezumu, ekzēmas ārstēšanai. Saspiežot ir ērti masēt, kā arī izrakt degunā no saaukstēšanās.
  3. Pirms pieteikšanās ārēji vai iekšēji, noteikti apmeklējiet konsultāciju pie pediatra. Uzņemšanu var veikt no dzimšanas, sajaucot eļļu ar mātes pienu. Summa ir atkarīga no tā, cik mēnešus ir bērns (sazinieties ar savu pediatru).
  4. Sākot no sešiem mēnešiem, mazuļa barībā sajauciet 10–14 pilienus eļļas. Laikā no 1-3 gadiem ir atļauts ārstēt bērnu līdz 8 ml. eļļa divas reizes dienā. Bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem daudzums palielinās līdz divām tējkarotēm 2 reizes dienā. Visiem pārējiem bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, ir piemērota 20 ml eļļas deva. divreiz dienā.
  5. Pieņemams veids, kā ārstēt bērnu ar eļļu, ir pievienot to pārtikai. Izspiestas sēklas sajauciet ar graudaugiem, biezpienu, sezonas salātiem, pagatavojiet svaigi spiestas sulas. Ieguvumi bērna ķermenim būs nenovērtējami.

Linsēklu eļļas ņemšanas smalkumi

  1. Pieaugušajiem ieteicams lietot 1-2 ēd.k. ēdamkarotes dienā dažādu slimību profilaksei un ārstēšanai.Jūs varat patērēt tīru eļļu vai sajaukt to ar citām eļļām un sezonas salātiem.
  2. Parasti pēc iepazīšanās sākuma parādās blakusparādības, kas izpaužas kā traucējumi izkārnījumos. Ja rodas kādas nepatīkamas parādības, uz laiku pārtrauciet lietot. Pēc 3 dienām visi simptomi izzudīs.
  3. Jūs varat atrast flaxseed eļļu kapsulās, to pārdod aptiekā. Sastāvs neatšķiras no šķidras eļļas, un tā lietošanas instrukcijas ir iepakojumā. Skaidri ievērojiet ieteikumus un nepārsniedziet devu.

Linu sēklu eļļa kosmetoloģijā

Eļļai ir iespaidīgs derīgo īpašību un ārstniecisko īpašību klāsts. Ar kompozīcijas palīdzību jūs varat izārstēt locītavu sāpes, ādas un matu slimības. No šejienes eļļa ir ieguvusi savu popularitāti kosmetoloģijas pasaulē.

Linu sēklu eļļa kosmetoloģijā

  1. Lai atbrīvotos no dažāda rakstura sāpēm locītavās, ir jāveic atbilstošas ​​procedūras. Sildiet nelielu daudzumu eļļas tvaika vannā. Berzē iekaisis vietas vietas 10-15 minūtes divas reizes dienā. Kurss jāveic līdz pilnīgai atveseļošanai.
  2. Ja rodas nepatīkamu brūču vai nedzīstošu čūlu problēma, regulāri uz bojājuma uzklājiet eļļā iemērktu salveti. Šis rīks ir efektīvs apdegumiem. Pirms sākt šādu procedūru, noteikti ieteicams konsultēties ar ārstu.
  3. Eļļas unikālie komponenti mīkstina audus un veicina to ātru reģenerāciju. Kosmetoloģijā jūs varat atrast daudz masku ar augu sastāvdaļu. Eļļa labi der kopā ar kefīru, medu, olu dzeltenumu, skābo krējumu un citronu sulu. Ar nobrāzumiem un sausu ādu kompozīciju tīrā veidā var lietot 4-5 reizes visu dienu.
  4. Eļļa ir ieteicama sausai un novecojošai ādai. Pirms gulētiešanas pietiek ar produkta izplatīšanu ar plānu kārtu. Izvairieties no vietas ap acīm. Lai iegūtu pīlinga efektu, jums eļļa jāapvieno ar auzu pārslu un jāpieliek sejai kā maskai.
  5. Kosmetoloģijā eļļa ir ieguvusi popularitāti, pateicoties pozitīvai ietekmei uz ādas un matu struktūru. Šis rīks ir viegli uzsūcas, tāpēc to var sajaukt ar absolūti jebkuru masku, kas paredzēta dažāda veida matiem. Kosmētiku kādu laiku vajadzētu iemasēt galvas ādā. Bez neveiksmēm iesaiņojiet cirtas ar polietilēnu un siltu drānu. Masku ieteicams glabāt apmēram 1 stundu.

Linu sēklu eļļa sejai

  1. Eļļu veiksmīgi izmanto kosmetologi visā pasaulē. Vērtīgajam sastāvam ir labvēlīga ietekme uz ādas šūnām. Šis rīks ir īpaši efektīvs sausa tipa epidermas ārstēšanai. Praksē jūs varat atrast 2 galvenos eļļas izmantošanas veidus, kā mitrināt un uzlabot ādas toni.
  2. Izejvielas var izmantot kā līdzekli sejas barošanai. Kompozīcija satur ādai nepieciešamās polinepiesātinātās taukskābes. Turklāt eļļai ir pretiekaisuma iedarbība. Rīks normalizē lipīdu metabolismu un atjauno ūdens-sāls līdzsvaru.
  3. Tas ir pietiekami, lai ņemtu 15 ml. kārtīga eļļa 3 reizes dienā pirms ēšanas. Omega-3 skābes ir nepieciešamas, lai pareizi uzturētu ādu. Aktīvie fermenti palielina audu reģenerāciju un elastību.
  4. Lai novērstu ādas sausumu un lobīšanos, jums jāveic visaptveroša eļļas apstrāde. Problēma ir tā, ka epiderma cieš no būtisku enzīmu trūkuma. Par laimi, linsēklu eļļa var viegli aizpildīt deficītu. Produkts regulāri jālieto iekšķīgi un jālieto uz ādas.
  5. Instrumentu var sistemātiski izplatīt pirms gulētiešanas kā nakts krēmu, lai mitrinātu un barotu audus. Pirms atpūtas atpūšaties seju klasiskā veidā un noslaukiet seju sausu. Izklājiet produktu plānā kārtā. Tikai dažu minūšu laikā eļļa tiek pilnībā absorbēta. Pārmērību var notīrīt ar salveti. Pēc pamodināšanas pamodieties ar karstu ūdeni.
  6. Lai panāktu labāku efektu, eļļu var kombinēt ar līdzīgiem preparātiem. Pamatkomponentam pievienojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas vai avokado ekstrakta. Šāds līdzeklis lieliski baro, mitrina un savelk ādu. Turklāt ārstnieciskais sastāvs cīnās ar ekzēmu, psoriāzi un grumbām.

Ķermeņa linu eļļa

Ķermeņa linu eļļa

  1. Lielākā daļa sieviešu izmanto eļļu vai linu sēklas, lai uzlabotu ādas kvalitāti un izskatu. Kompozīcija pagarina jaunību un piešķir audiem lielāku elastību bez redzamiem defektiem.
  2. Izejvielu vērtīgais sastāvs ļauj cīnīties ar psoriāzi un vēža patoloģijām. Turklāt eļļa lieliski aizsargā ādu no ultravioleto staru negatīvās ietekmes.
  3. Daudzi izcili ražotāji sajauc linu sēklu ekstraktus kosmētikā. Auga priekšrocība ir tā, ka tā sastāvā ir koncentrēta liela retinola koncentrācija. A vitamīns saglabā mitrumu audos un gļotādās.
  4. Linu ekstraktu aktīvi pievieno losjoniem un ķermeņa kopšanas ziepēm. Pateicoties tam, audumi saglabā izcilu izskatu un elastību. Eļļai ir ārstnieciskas īpašības. Tāpēc kompozīciju var uzklāt tieši uz brūces. Produkts rētas nedaudz izšķīdina, tās paspilgtina.
  5. Eļļa ir sastopama daudzos kosmētikas skrubos. Efektīvs līdzeklis ar vērtīgām sastāvdaļām pilnībā mitrina ādu un atbrīvo to no keratinizētām daļiņām. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, pietiek ar 120 ml apvienošanu. dabīgais jogurts, 200 ml. linsēklu eļļa un 40 gr. ziedu medus. Produkts tiek uzklāts uz mitra, tīra ķermeņa ar masējošām kustībām. Procedūra ilgst 10-12 minūtes.

Linu sēklu eļļa krūtiņai

  1. Amerikāņu zinātnieki ir apstiprinājuši, ka eļļas aktīvie komponenti kavē krūts vēža šūnu darbību. Zinātniskie pētījumi liecina, ka regulāra izejvielu lietošana kavē brīvo radikāļu attīstību.
  2. Eļļa tiek uzskatīta par lielisku melatonīna avotu. Šis komponents vairākos veidos cīnās pret krūts vēža attīstību. Melatonīns kavē aromatāzes aktivitāti sievietes krūts. Sakarā ar šo efektu, tas samazina estrogēna ražošanu.
  3. Ir svarīgi zināt, ka linsēklu eļļa ir bagāta ar labvēlīgiem fitoestrogēniem. Šādas vielas pozitīvi ietekmē krūšu zonu. Ir pierādīts, ka fitoestrogēni ietekmē piena dziedzeru augšanu.

Linu sēklu eļļas kontrindikācijas

  1. Ja jūs lietojat linu eļļu lielos daudzumos, tad var attīstīties caureja vai vēdera uzpūšanās.
  2. Dažos gadījumos sastāvs provocē alerģisku reakciju, nātreni, niezi, izsitumus, elpošanas problēmas un ekstremitāšu pietūkumu.
  3. Linu sēklu eļļa ir kontrindicēta sliktas asins koagulācijas gadījumā un grūtniecības laikā ar hormonālo nelīdzsvarotību.

Izspiedumu no flaxseed ar prieku izmanto ēdiena gatavošanas, tautas dziedināšanas un kosmetoloģijas jomās. Bet, lai nekaitētu, pārbaudiet linsēklu eļļas svarīgās iezīmes un iespējamās kontrindikācijas.

Video: linsēklu eļļas ieguvumi un kaitējums

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts