Vai ir iespējams ananāsu barot ar krūti?

Bērna piedzimšana ir sarežģīts process katrā ziņā. Tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas sievietei jāapgūst daudz jaunas informācijas - kā pareizi likt mazuli uz krūtīm, kā rūpēties par savu mazuli, kā apstrādāt viņa nabu, kā nomainīt autiņbiksītes un daudz svarīgu sīkumu. Atsevišķs jautājums attiecas uz sieviešu barošanu ar krūti. Tiklīdz bērns piedzimst, mammai jāuzrauga viņas uzturs, lai tajā nebūtu alergēnu un tūsku. Uzturam jābūt sabalansētam un vitamīnam, jo ​​tieši no šāda ēdiena piens nonāk labi, tas kļūst pēc iespējas noderīgs, trekns un apmierinošs. Tāpēc jaunajām māmiņām ir daudz jautājumu - vai ir iespējams ēst šo vai to produktu, ja barojat bērnu ar krūti? Šodien mēs runāsim par ananāsiem - garšīgu un sulīgu dzelteno mīkstumu, kas patīk daudziem saldajiem zobiem.

Ananāsu priekšrocības topošajai māmiņai

Sākotnēji šo lielo augli uzskatīja par īstu eksotiku - ananāsi mūsu platuma grādos neaug. Bet pēdējos gados lielveikalu plauktos vienmēr var atrast ananāsus, sulīgs mīkstums un neparastā augļu garša padarīja ananāsus pieprasītus un populārus. Produkta kaloriju saturs ir ļoti zems - apmēram 50 kcal uz 100 gramiem. Ananāsi satur daudz vitamīnu, skābes, ēteriskās eļļas un mikroelementus. Tas padara produktu neaizstājamu neaizsargātiem organismiem - bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā utt.

1. Ananāsi bieži ir daudzu uztura bagātinātāju un zāļu tēju locekļi svara zaudēšanai. Lieta ir tāda, ka ananāsu skābes stimulē tauku sadedzināšanu un uzlabo vielmaiņu organismā. Tas ir ārkārtīgi svarīgi sievietēm pēc dzemdībām, kuras vēlas ātri atgūt formu. Ananāsi ir ne tikai efektīvs, bet arī drošs svara zaudēšanas veids.
2. Ananāsi veicina asiņu retināšanu, kas ir ļoti svarīgi pēc dzemdībām, jo ​​tieši grūtniecības laikā un pēc dzemdībām sievietes sastopas ar tromboflebītu, varikozām vēnām utt.
3. Dzeltenā mīkstumā ir milzīgs daudzums C vitamīna, kas novērš saaukstēšanos un gripu. Zīdīšanas un grūtnieces ir neaizsargātas, jo ķermenis dod visiem vitamīniem un minerālvielām bērna pārtiku, sievietes imunitāte samazinās un hroniskas slimības pasliktinās. Papildu askorbīnskābes porcija noteikti nesāpēs.
4. Ananāsu mīkstums satur vielas, kas stimulē audu dziedināšanu un veicina gļotādu reģenerāciju. Ja dzemdību laikā ir asaras, ja ir ieliktas šuves, ēdiet vairāk ananāsu, lai ievainojumi pēc iespējas ātrāk sadzītu un brūces sadzītu.
5. Ananāsi satur bromelaīnu, kas kavē vēža audzēju augšanu. Tas ir patiešām svarīgi, jo grūtniecības un zīdīšanas laikā visi procesi organismā tiek paātrināti, vēža šūnu augšana, diemžēl, arī notiek.
6. Un ananāsi satur daudz kālija, kas labvēlīgi ietekmē smadzenes, nomierina sievieti, aizsargā pret pēcdzemdību depresiju un mazina nogurumu un kairinājumu. Tas ir ļoti svarīgi sievietei pēc dzemdībām, jo ​​viņa piedzīvo nopietnu psiholoģisko un fizisko stresu.

Ananāsi ir īpaši populāri ziemā, kad plauktos ir maz vietējo augļu un dārzeņu, kuros saglabājas minimālais uzturvielu daudzums. Un ananāsi ir dabīgs vitamīnu un minerālvielu avots, kas var aizsargāt ķermeni no nopietna vitamīnu deficīta.

Vai barojošai mātei varu ēst ananāsus?

Grūtniecības un laktācijas laikā sievietei jāievēro viens vienkāršs noteikums - jūs varat ēst visu, bet pamazām.Tāpēc no pirmajām mazuļa dzīves dienām no liesšanās uz ananāsiem nav tā vērts. Parasti ananāsus var uzskatīt par drošu produktu laktācijai. Pirmkārt, tas neizraisa fermentāciju zarnās, kas nozīmē, ka tas nevar izraisīt papildu koliku un gāzu veidošanos mazuļa vēderā. Otrais iemesls ir uztura sastāvdaļa. Ananāsi ir patiešām noderīgi, jo satur daudz vērtīgu vielu, kas nonāk mātes pienā. Dažreiz bērnam var būt alerģija pret ananāsiem - visi atsevišķi. Lai pārbaudītu mazuļa reakciju, ēdiet augļus nelielās porcijās, vērojiet mazuļa ādu un izkārnījumus. Ja dienas laikā pēc ananāsu ēšanas bērnam ir izsitumi vai ir pastiprinājušās kolikas, labāk no augļiem atteikties. Vismaz līdz brīdim, kad bērniņš nedaudz izaugs. Un svaigi augļi ir jāizmet mātēm, kuras cieš no gastrīta vai čūlas - ananāsu skābums strauji palielināsies.

Kurš ananāss ir izdevīgāks barojošai mātei?

Ananāsiem ir maiga saldskābā garša, kas labi der daudziem ēdieniem. Ananāsu mīkstumu bieži izmanto ne tikai desertos, bet arī marinādē - gaļa ir neticami mīksta un sulīga. Salātus sagatavo ar ananāsiem, to pievieno saldējumam, un mērces pagatavo, pamatojoties uz dzelteno mīkstumu. Ēdiet ananāsus laktācijas laikā - iegūstiet eksotisku augļu garšu un priekšrocības.

Video: kādus augļus var dot māte, kas baro bērnu ar krūti?