Vai ir iespējams grūtniecēm upenes?

Mātes instinkts ir ļoti spēcīgs - pat bez noteiktām zināšanām sieviete grūtniecības laikā intuitīvi cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu, lai bērniņš augtu stiprs un stiprs. Ir svarīgi ne tikai savlaicīgi veikt testus, doties uz ārsta iecelšanu un lietot vitamīnus. Jums jāuzrauga diēta, lai produkti būtu svaigi un daudzveidīgi. Galu galā no mātes uztura ir atkarīga bērna augšana un attīstība dzemdē, tā iespējamās slimības un iespējamās veselības problēmas nākotnē. Pareizi izvēlēta diēta ir ne tikai veselīga augļa veidošanās pamats, bet arī topošās mātes labklājība. Daži produkti var izārstēt nopietnas slimības un apstākļus. Labākais veids, kā atjaunot imunitāti, pasargāt sevi no saaukstēšanās un anēmijas, ir upeņu. Ja jūs regulāri lietojat, tas nav sliktāks par dārgām zālēm, kas var tikt galā ar problēmu organismā. Šajā rakstā mēs runāsim par jāņogām, to derīgajām un kaitīgajām īpašībām, uzzināsim, kā oga ietekmē grūtnieces ķermeni un kā to pareizi ēst, lai no jāņogām iegūtu tikai priekšrocības.

Jāņogu derīgās īpašības grūtniecības laikā

Upenes satur milzīgu daudzumu svarīgu vitamīnu - A, E, C, PP, plašu B grupas vitamīnu klāstu. Jāņogas ir bagātas ar mikroelementiem - kalciju, magniju, kāliju, fosforu, dzelzi, cinku, jodu utt. Un jāņogas satur uztura šķiedrvielas, taukskābes un organiskās skābes, monosaharīdus. Tas viss padara ogu ne tikai noderīgu, bet arī neticami vērtīgu jebkuram organismam, īpaši sievietei, kuru novājinājusi grūtniecība.

1. Pret saaukstēšanos. Upenes ir rekordiste par C vitamīna daudzumu tā sastāvā, kas ir vienkārši nepieciešams spēcīgas imunitātes veidošanai. Sieviete grūtniecības laikā ļoti bieži cieš no SARS, jo ķermenis ir novājināts un noplicināts. Jūs varat tikt galā ar problēmu, regulārs un ikdienas jāņogu patēriņš ir lieliska saaukstēšanās profilakse. Ogu augļu dzērieni un kompoti ir ne tikai profilakse, bet arī spēcīga ārstēšana, ar jāņogu saaukstēšanās iet daudz ātrāk un bez komplikācijām.
2. No tūskas. Jāņogas satur milzīgu kālija daudzumu, kas uzlabo sirds darbību, izvada no ķermeņa lieko šķidrumu un atvieglo nieru darbu. Tas viss palīdz tikt galā ar jebkura veida tūsku.
3. Paaugstināt hemoglobīna līmeni. Dzelzs deficīta anēmija grūtniecēm ir ļoti izplatīta. Upenes ir viena no nedaudzajām ogām, kas lieliski paaugstina hemoglobīna līmeni asinīs.
4. No caurejas. Saindēšanās ar pārtiku bieži rodas grūtniecības laikā. Bīstama ir ne tikai intoksikācija, bet arī dehidratācija, kas ātri noved pie bīstamas situācijas, šķidruma trūkums ietekmē augļa stāvokli dzemdē. Upenēm ir savelkoša iedarbība, oga spēj ātri un droši apturēt caureju.
5. Ar hipotensiju. Svaigas ogas, jāņogu sula un krūmu lapu novārījums ir efektīvs zemā asinsspiediena gadījumā, tas ir efektīvs un drošs medikaments hipotensijas ārstēšanai.
6. Pretdrudža līdzeklis. Ikviens zina, ka grūtniecības sākumposmā nav iespējams lietot zāles - šajā periodā veidojas mazuļa ķermenis, jāizslēdz vai jāsamazina narkotiku ārstēšana. Ar saaukstēšanos vai savārgumu ar paaugstinātu temperatūru siltā veidā jādzer daudz jāņogu sulas. Tam ir pretdrudža un sviedrēšanas efekts.
7. No stresa. Jāņogās ir milzīgs daudzums B vitamīnu, kas atbalsta un stiprina nervu sistēmas veselību.Melnās ogas ir īsts antidepresants, tās palīdzēs nomierināties, atbrīvoties no depresijas un bezmiega. Turklāt patīkamā jāņogu garša un maģiskais aromāts lieliski uzmundrina - tas ir tas, kas jums nepieciešams topošajai mammai.
8. Rīkles un elpošanas ceļu slimībām. Jāņogu sulai ir baktericīda iedarbība, to var atšķaidīt ar ūdeni un iekaisuma un strutainu bojājumu gadījumā sildīt ar garšu. Siltu jāņogu sulu var izmantot klepus gadījumā - īpaši kopā ar pienu un medu.

Turklāt upeņu saldskābā garša lieliski mazina nelabuma sajūtu, aizsargā pret vemšanu ar toksikozi. Lai dienu pavadītu labā veselībā, pietiek no rīta apēst 5-6 jāņogu ogas, pirms jūs pat izkāpjat no gultas.

Kādas ir upeņu briesmas grūtniecības laikā?

Šīs ir ne tikai garšīgas un dziedinošas, bet arī ļoti efektīvas ogas, kuras nepareizas lietošanas gadījumā var būt kaitīgas. Pirmkārt, jums jāatsakās no regulāra jāņogu patēriņa, ja ir tendence uz aizcietējumiem - oga tikai pasliktinās stāvokli. Jāņogas spēj paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc ar hipertensiju tas jāizslēdz no uztura. Svaigu jāņogu sula satur daudz skābju, kas var ietekmēt kuņģa gļotādas integritāti. Ar gastrītu un čūlām tīrā sula jāiznīcina, īpaši tukšā dūšā. Jāņogai ir vēl viens īpašums - oga sabiezina asinis. Ar tendenci uz asiņošanu tas ir pat labi. Bet, ja jūs ciešat no tromboflebīta vai palielinātas asins recēšanas, tad šī ārstēšana ir jāatsakās.

Jāpatur prātā arī tas, ka jāņogas ir diezgan alerģiskas ogas, kas var izraisīt izsitumus uz ādas vai citas reakcijas. Pat ja sievietei nav alerģijas pret jāņogām, vēlākos posmos nav iespējams atsaukties uz ogām. Pēc 30-32 nedēļām veidojas paša bērna imunitāte, alerģisko līdzekļu ļaunprātīga izmantošana šajā periodā var izraisīt faktu, ka alerģija attīstīsies mazulim.

Kā ēst jāņogas grūtniecības laikā?

Upenes ir reāls vitamīnu un uzturvielu avots, kas palīdz atbalstīt ķermeni grūtā, bet ļoti laimīgā periodā, lai sieviete varētu iestāties grūtniecība.

Video: kura jāņoga ir veselīgāka - melna, sarkana vai balta?