Vai grūtnieces var ēst popkornu?

Cilvēka daba ir meklēt jaunas garšas sajūtas vai palutināt sevi ar iecienītāko cienastu. Popkorns tirgū parādījās salīdzinoši nesen, 20. gadsimta sākumā, un nekavējoties ieguva popularitāti visos iedzīvotāju segmentos. Tas ir izgatavots no īpašām kukurūzas šķirnēm, kuru graudi tiek atvērti augstā temperatūrā. Izejvielā nav kaitīgu piemaisījumu, tie parādās, pievienojot krāsvielas, garšas pastiprinātājus un citas piedevas, tāpēc ir vērts runāt nevis par popkorna briesmām kopumā, bet par tā sastāvu un pagatavošanas metodi.

Popkorna derīgās īpašības

Kukurūza, kā arī citas labības, ir ieteicama uztura uzturā. Zelta graudu putra satur lielu vitamīnu rezervi, un tajā ir iekļauts noderīgo elementu saraksts, starp kuriem ir selēns. Tas ir svarīgi, lai novērstu abortu un mazinātu pārmērīgu gludo muskuļu sasprindzinājumu. Lielu labumu dod vairāki B vitamīni, ieskaitot folijskābi, kas nepieciešami augļa neironu caurules pareizai veidošanai un turpmākai harmoniskai bērna attīstībai. Turklāt popkorns:

1. Uzlabo gremošanu, jo graudos ir augsts rupjās šķiedras saturs.
2. Tas aktivizē zarnu kustīgumu un noņem toksīnus.
3. Tas satur antioksidantus, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, saglabā šūnu struktūru un palielina imunitāti.
4. Samazina cukura līmeni asinīs un holesterīnu.
5. Uzlabo garastāvokli.

Turklāt 100 gr. Produkts satur līdz 410 kcal. Uzkodas blīvums ir iespaidīgs. Cita lieta, ka ēst tik daudz gaisīgu labumu uzreiz nederēs.

Kaitīgas produkta īpašības

Laikā, kad tiek gaidīts bērniņš, ir grūti pretoties kārdinājumam palutināt sevi ar kaut ko garšīgu. Jā, un jums nav jāpāriet uz svaigu uzturu, bet konservanti un citas kaitīgas piedevas ir nesaudzīgi jāizņem no ikdienas ēdienkartes.

Ir vērts padomāt par: negodīgi ražotāji kukurūzai pievieno atkarību izraisošas vielas, lai palielinātu pārdošanas apjomus.

Lai pagatavotu labumus, jums jāpievieno nedaudz augu eļļas, un arī šeit ir briesmas. Taupot ekonomiku, tiek ņemtas zemas kvalitātes izejvielas, kas cepšanas laikā izdala diacetilu. Tas izdala saldu smaržu, ko cilvēki saista ar kukurūzu, bet ir arī toksisku vielu avots.

Sālītam popkornam ir vēl viena nepatīkama iedarbība, tas aiztur ūdeni organismā, izraisot strauju ķermeņa svara palielināšanos, pietūkumu, ekskrēcijas sistēmas nepareizu darbību. Grūtniecības laikā jūs vēlaties sāļš, bet visam jābūt mērenībā.

Varavīksnes krāsām un uguņošanas aromātiem ir atšķirīgs uzbrukuma veids, kas saistīts ar liela skaita krāsvielu un saldinātāju izmantošanu. Atvērtās kukurūzas dabiskā krāsa ir balta ar nelielu zeltainu vidu. Atļauts krāsot vieglu karameļu sīrupa krāsu, iegūstot siltu brūni oranžu nokrāsu. Spilgtas krāsas skaidri norāda uz ķīmisku vielu ļaunprātīgu izmantošanu, kas nav labvēlīga nevienā vecumā.

Svarīgi: Ir vairākas norādes, kurās popkorna vispār nav.

Tie ietver kuņģa un zarnu trakta slimību saasinājumus, individuālu nepanesamību un alerģiju pret aromatizētāju piedevām. Visnoderīgākais un drošākais tiek uzskatīts par desertu, kas pagatavots mājās.

Popkorns savā virtuvē

Reklāma apkārtējiem apliecināja, ka visgaršīgākais gardums jāsagatavo speciālā aparātā, tam ir spēcīga smarža un jābūt krāsainam. Visi postulāti ir kļūdaini. Dabīgais produkts gandrīz nesmaržo, tam ir balta krāsa un tas ir lieliski pagatavots dažās minūtēs parastā pannā ar platu biezu dibenu. Pietiek, lai sēklas plānā kārtā ielej uz sakarsētas virsmas un nekavējoties aizver vāku, vienmērīgi sakratot traukus, lai popkorns pilnībā atvērtos.

Karameļu popkorns
Noslēpums slēpjas pareizās karameles pagatavošanas tehnoloģijā. Gatavošanai ņem 1 glāzi cukura, 50 g. ūdeni, rūpīgi sajauc un uzliek lēnu uguni. Jūs vairs nevarat kāpt pannā ar karoti, maisījums izkristalizējas. Lai iegūtu vienmērīgu sildīšanu, trauku maigi pagriež, nedaudz noliecot dažādos virzienos. Tiklīdz maisījums ir kļuvis šķidrs un ieguvis zeltainu krāsu, apakšā izklāj 50 g. sviestu un uguns izslēdzas. Tad ir divi veidi: ielejiet gatavo sīrupu vai “pūciet” to ar soda. Tad masa kļūs gaisīga, tā labāk gulēs uz kukurūzas un ātrāk izžūs.

Medus ārstēt
Bieži receptēs ir iespēja cukuru aizstāt ar medu. Pamatā tiek izmantots vienāds abu vielu maisījums, sagatavošanas princips ir gandrīz vienāds. Tie, kas nevar paciest biškopības produktus, var eksperimentēt ar ievārījuma sīrupiem.

Popkorns grūtniecēm nav aizliegts produkts. To var iekļaut deserta formā vairākas reizes mēnesī, pats galvenais, ņem dažas minūtes un pats to pagatavo. Šādā ēdienā noteikti būs viens labs iemesls un iemesls labam garastāvoklim.

Video: kā ēst grūtniecības laikā