Vai grūtnieces var doties jūrā?

Emocionālajam fonam grūtniecības laikā ir noteikta ietekme uz tā gaitu. Ja sieviete regulāri saņem pozitīvus iespaidus, viņas garastāvoklis būs labs, tad tas labvēlīgi ietekmēs mazuļa stāvokli. Par to, kur iegūt topošo māti tik daudz patīkamu, pozitīvu emociju, kas ilgs ilgi, ir daudz viedokļu. Tās ir pastaigas, atpūta brīvā dabā un atpūta pie mūzikas ar nomierinošām dārdēm jūras sērfošanā. Bet ir vēl viena iespēja, kas palīdzēs vienā scenārijā apvienot visu, kas ir noderīgs topošajai mātei - tas ir vasaras brīvdienas pludmalē.

Protams, ja mēs pārbaudīsim ekspertu spriedumus par šādu grūtnieces iespēju, tad šādai versijai būs gan atbalstītāji, gan pretinieki. Lai sniegtu objektīvu novērtējumu, mēs centīsimies detalizēti analizēt visus plusus un mīnusus.

Labi atpūtas apstākļi

Pirmkārt, ir vērts vēlreiz atgādināt, ka grūtniecība ir sievietes dabiskais stāvoklis. Tāpēc nav nepieciešams apņemt topošo māti ar šādu aprūpi, it kā viņa būtu slima. Veselai sievietei, kurai ir normāla grūtniecība, jebkura veida atpūta ir noderīga. Vasaras brīvdienas, kas pavadītas siltas jūras krastos, būs divtik noderīgas. Protams, grūtnieces labai atpūtai ir vairāki nosacījumi.

1. Topošajai mātei obligāti jāsaskaņo plāni ar ārstu, kurš viņu novēro.
2. Ceļojums uz jūru nav jāveic vienam, bet kopā ar kādu tuvu cilvēku. Vislabāk ir ceļot kopā ar topošo bērna tēvu. Šajā gadījumā vilcienu var uzskatīt par kopīgu ģimenes brīvdienu pirmo sadalījumu.
3. Noteikti uzkrājiet ārstu ieteikumus par jebkuru ārkārtas gadījumu.
4. Izvēloties atvaļinājuma vietu, ir svarīgi ņemt vērā klimatiskos apstākļus un citus faktorus, kas var nelabvēlīgi ietekmēt topošās mātes stāvokli. Ideāls variants ir izvēlēties atpūtas vietu, balstoties uz ārsta ieteikumiem.

Ja jūs pilnībā pabeigsit šo sākotnējo sagatavošanos, tad pārējais patiešām notiks mierīgi, bez stresa un pārsteigumiem, un sieviete saņems pozitīvu lādiņu.

Priekšrocības atpūtai jūrā

Jūras brīvdienas stiprina garu un veselību. Tas ir noderīgi topošās mātes ķermenim - tas ir, ja šāda veida atpūtai nav kontrindikāciju, un ārsts apstiprina sievietes lēmumu doties uz jūru.

Jūras ūdens priekšrocības
Jūras ūdens pats par sevi ir noderīgs, jo tas satur gandrīz visu periodisko tabulu. Tam ir daudz vērtīgu sastāvdaļu, taču jāatzīmē divas - tas ir selēns ar jodu. Ja jods pozitīvi ietekmē nedzimušā bērna attīstību, proti, viņa garīgās spējas, tad selēns, gluži pretēji, var provocēt nopietnas grūtniecības komplikācijas. Šis punkts vienmēr jāņem vērā, un ne pārāk dedzīgi vērojiet jūras vannas. Kaut arī īsie peldējumi tikai stiprinās muskuļus un palīdzēs atpūsties, kas ir ļoti izdevīgi grūtniecei.

Kopumā pats jūras klimats ir ļoti noderīgs. Ieelpojot jūras vēsmas svaigumu, jūs varat uzlabot elpošanu un asinsriti. Un, baudot jūras sērfošanas mūziku, topošā māte noteikti iegūs daļu pozitīva un stiprinās nervu sistēmu.

Mēs nedrīkstam aizmirst par vēl vienu ļoti nozīmīgu plusu jebkurai sievietei - tā ir ārējā pievilcība. Tā kā jūras ūdens ir dziedinošs risinājums, mijiedarbojoties ar ādu, tas attīra un piesātina šos jutīgos audus ar noderīgiem mikroelementiem. Tā rezultātā tiek uzlabota gāzu apmaiņa šūnu līmenī, stabilizējas asinsspiediena līmenis, pazūd tūska.

Pareiza sauļošanās
Tagad par sauļošanos. Protams, mērenās devās saule ir labvēlīga. Bet grūtniecības laikā jebkura procedūra, pat dabiski iegūta, prasa īpašu piesardzību. Baudot maigos saules starus, topošajai māmiņai jāatceras:

1. Ilgstoša apdeguma saules iedarbība var izraisīt dzemdes asiņošanu.
2. Grūtnieces ķermenis ir īpaši jutīgs pret sauli, tāpēc, pārkarstot, var rasties ģībonis.
3. Aizraušanās ar sauļošanos var izraisīt varikozas vēnas kājās.
4. Un vēl viens mīnuss ir pigmenta plankumi, kas ievērojami sabojā izskatu.

Ja iepriekš uzskaitītie priekšmeti ir iekļauti noderīgu ieteikumu kolekcijā un tiek ievēroti, tad nākamās mātes atvaļinājums būs veiksmīgs.

Riska faktori

Ir zināms, ka plus un mīnus vienmēr atrodas ciešā mijiedarbībā. Tieši tā pasaule ir sakārtota. Tāpēc romantiskas vasaras brīvdienas pie jūras grūtniecei var nebūt bez mākoņiem, bet slēpt patiesos draudus.

Šeit ir daži bīstami apstākļi, kad laika pavadīšana pie jūras var kļūt:

1. Priekšlaicīga placentas atdalīšanās ir visizplatītākā vasaras atpūtas komplikācija. Fakts ir tāds, ka placenta dabisku iemeslu dēļ dzemdes dobumā atrodas ļoti zemu. Pat neliela slodze palielina asiņošanas risku. Šo patoloģiju var noteikt, izmantojot ultraskaņas diagnostiku.
2. Aborta draudi var attīstīties arī mainīgo klimatisko apstākļu un paaugstināta stresa apstākļos. Aborta risku var novērst tikai ar stingru gultas režīmu. Dažreiz šis periods ilgst līdz dzimšanai.
3. Toksikozes parādības grūtniecības otrajā pusē raksturo tas, ka sievietei parādās izteikti izteikts pietūkums. Uz šī nelabvēlīgā fona asinsspiediens var lēkt, un urīnā var parādīties olbaltumvielas. Šis nosacījums arī apdraud normālu grūtniecības gaitu.
4. Alerģisku reakciju iespējamība vienmēr dramatiski palielinās, ja cilvēks maina klimatiskās zonas. Tāpēc, ja topošajai mātei ir tendence uz alerģijām, grūtniecības laikā labāk ir atteikties no gariem ceļojumiem.

Ja šeit aprakstītās problēmas nesarežģī topošās mātes dzīvi, viņai ir tiesības sapņot par jūru un pat var sagatavoties ceļojumam. Pēc ārstu domām, ērtākais laiks atpūtai ir grūtniecības vidusdaļa. Šajā periodā gandrīz visas sievietes jūtas diezgan ērti, kas tikai veicinās labu atpūtu.

Drošības noteikumi

Visbeidzot, daži padomi, kas noderēs jūsu atvaļinājuma laikā. Šie ieteikumi jāiemācās no sirds, jo no viņiem ir atkarīga topošās mātes un bērna drošība.

1. Nav ieteicams veikt kādu ceļojumu pirms 12 grūtniecības nedēļas. Šajā periodā notiek aktīva augļa galveno orgānu un sistēmu veidošanās. Pēc 34 nedēļām jūs nevarat ceļot uz jūru.
2. Pārējo “mežoņu” atbalstītājiem būs jāatsakās no ierastajām tradīcijām un jāizvēlas ērtāki dzīves apstākļi. Labs variants: pansija, sanatorija, īrēta māja.
3. Ja jūras ūdens temperatūra ir zemāka par 22 grādiem, no peldēšanās labāk atteikties, jo auksts ūdens var izraisīt dzemdes muskuļu tonusu.
4. Pēc peldēšanās jūrā nav nepieciešams nekavējoties dušā. Ļaujiet barības vielas mitrumam iesūkties ādā.
5. Atrodoties ūdenī, jums rūpīgi jāuzklausa savas jūtas. Ja parādās nogurums vai hipotermijas pazīmes, peldēšanās nekavējoties jāpārtrauc.
6. Prātīgāk ir arī atteikties no trokšņainiem izklaides pasākumiem. Vakarus labāk pavadīt pludmalē vai pastaigājoties parka zonā.

Noslēgumā atliek tikai atgādināt, ka, dodoties atvaļinājumā uz jūru, topošajai māmiņai vienkārši ir pienākums ņemt vērā visas nianses, kas saistītas ar gaidāmo ceļojumu.Galu galā mazuļa attīstība ir pilnībā atkarīga no viņas veselības stāvokļa un garastāvokļa.

Video: vai ir iespējams ceļot grūtniecības laikā