Vai grūtnieces var dzert melno tēju?

Katra sieviete zina, ka grūtniecības laikā jums rūpīgi jāuzrauga diēta un jāpārdomā daudzi ieradumi, jo dažādas vielas, kas ir drošas pieaugušā ķermenim, var negatīvi ietekmēt augļa attīstību. Kā būt kopā ar mīļotajiem un tik nepieciešamajiem ikdienas atspirdzinošajiem dzērieniem? Vai sievietes var dzert dzērienus ar kofeīnu un kā grūtniecības laikā melnā tēja ietekmē ķermeni - lasiet tālāk.

Noderīgs vai kaitīgs sastāvs?

Par melnās tējas noderīgajām un pretrunīgajām īpašībām ir daudz zināms. Tāpēc bieži grūtniecēm rodas jautājums, vai viņas to var dzert? Visbīstamākās vielas tējā, īpaši grūtniecības laikā, ir kofeīns un tanīns. Pārmērīgs šī dzēriena patēriņš patiešām var negatīvi ietekmēt ķermeni:

1. Tēja uzbudina nervu sistēmu, var traucēt miegu, izraisīt garastāvokļa maiņu.
2. Dažreiz tas provocē aritmiju un paaugstinātu asinsspiedienu.
3. Dzēriens ietekmē nieru darbību, radot diurētisku efektu, kas var radīt zināmu diskomfortu grūtniecēm, īpaši vēlākajos posmos, kad auglis tik un tā nospiež urīnpūsli.
4. Kofeīns un tanīns traucē dzelzs uzsūkšanos, kas var izraisīt anēmiju.
5. Arī tanīns kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu, izraisot grēmas.
6. Pārmērīgs fluora daudzums tējā var kaitēt bērna zobu emaljai un skeletam.

Bet bez tam tējai ir arī noderīgas īpašības, kas būs vērtīgas grūtniecības laikā, ja nepārsniegs lietošanas normu. Tātad, dzēriens:

1. Tam ir antioksidanta iedarbība, izvadot no organisma kaitīgas vielas un aizsargājot pret brīvo radikāļu darbību.
2. Tas no ķermeņa noņem lieko šķidrumu, novēršot tūskas veidošanos.
3. Uzmundrina, palīdz tikt galā ar miegainību un nelabumu.
4. Atbrīvo galvassāpes, tonizē muskuļus, palīdz novērst vājumu.
5. Uzlabo asinsriti un palīdz ar zemu asinsspiedienu.
6. Atbalsta ķermeni cīņā pret akūtām elpceļu infekcijām.

Tēja būs īpaši noderīga, pievienojot dabisko medu, žāvētus augus, citrusaugļu kaisles, ogu izstrādājumus un ēteriskās eļļas. Protams, sievietei nevajadzētu būt alerģijai pret šiem komponentiem.

Melnā tēja grūtnieču ādai

Grūtniecības laikā sievietes bieži saskaras ar ādas problēmām: izsitumiem, vecuma plankumiem, pīlingu un daudz ko citu. Daži no tiem var efektīvi novērst melno tēju losjona un kompresu veidā.

Piemēram, stiprās melnās tējas (bez cukura) losjoni 10–15 minūtes palīdzēs mazināt kairinājumu uz ādas, paātrinās dziedināšanu un likvidēs tumšos lokus acu zonā. Regulāra ādas berzēšana kā toniks padarīs ādu tvirtāku un mīkstāku, sniegs svaigumu, palīdzēs paātrināt šūnu atjaunošanos un dziedēt lobīšanos vai izsitumus.

Melnā tēja nodrošina lielisku aizsardzību no saules. Regulāra ādas apstrāde ar tēju rada šķēršļus ultravioletā starojuma kaitīgajai iedarbībai un veicina bērnu labvēlīgu saules vannu drošu lietošanu.

Pateicoties dzērienā esošajam teofilīnam, ēteriskajām eļļām, tanīniem un citām vielām, tēja normalizē vielmaiņu, kas ir svarīga grūtnieces ķermenim, kā arī aizsargā no apkārtējās vides negatīvās ietekmes.

Kā grūtniecības laikā dzert melno tēju

Melnās tējas dzeršanas atslēga pat grūtniecības laikā ir pareiza deva. Lai dzēriens nesaasinātu grūtniecības gaitu, tas jālieto uzmanīgi:

1. Brūvēt dzērienu vāju.
2. Dzeriet ne vairāk kā 2 tases dienā.
3. Izvēlieties mīkstas šķirnes - bez skābēm un savelkošām vielām.
4. Pārrauga izejvielu kvalitāti.
5. Periodiski nomainiet uzmundrinošu dzērienu ar relaksējošiem dzērieniem - piparmētru, kumelīšu un citām zāļu tējām.

Noteikti pievērsiet uzmanību tam, cik svaigu, sausu tēju pērkat. Lai to izdarītu, jums ne tikai jāpārbauda ražošanas datums uz iepakojuma, bet arī jānovērtē tējas ārējās īpašības. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties nefasētu tēju specializētajos veikalos. Svaigi novāktai un kvalitatīvi apstrādātai tējai, kas tiek pareizi uzglabāta, ir šādas īpašības:

1. Visas kaijas ir viendabīgas - vienādas formas, bez piemaisījumiem, zariem un putekļiem.
2. Sausās tējas krāsa ir melna. Zemas kvalitātes šķirnēm ir brūna krāsa, un sabojātais produkts ir pelēks.
3. Svaiga, sausa tēja izstaro patīkamu cēlu aromātu. Tēja nedrīkst smaržot pēc pelējuma vai tajā nedrīkst būt svešas smakas.

Grūtniecēm jāpievērš uzmanība "zelta" tējai - tās ir mīkstas melnās tējas šķirnes, kas piešķir patīkamas dzintara tējas lapas. Ja jums patīk pīrāgu tēja, izvēlieties savu iecienīto šķirni, bet mēģiniet to pagatavot viegli.

Melnās tējas alus pagatavošanas noteikumi

Lai pagatavotu tēju kā dzērienu, izmantojiet 1 tējkaroti tējas lapu uz katriem 100 ml ūdens. Ielejiet verdošu ūdeni virs tējkannas, ielieciet tajā sausu tējas pulveri un pāris minūtes pārklājiet ar vāku. Tas palīdzēs tējai labāk atvērties. Pēc tam ielej tēju ar verdošu ūdeni un ļauj tam brūvēt. Ja metināšana ir stipra, ieteicams to atšķaidīt ar ūdeni.

Lai pagatavotu tējas vannu, uzvāra 5 tējk. pulveris ar 1 litru verdoša ūdens, ļaujiet tam uzvārīties, pēc tam ievadiet piepildītā vannā. Šādā infūzijā ieteicams peldēties 10 minūtes, tas pasargās ādu no saules, padarīs to elastīgu un zīdainu.

Ja jūs dzersit savu iecienīto dzērienu mērenībā, tas nāks par labu un palīdzēs jums tikt galā ar grūtniecību, nenoliedzot sev prieku.

Video: 10 stingri aizliegts grūtniecības laikā