Vai grūtnieces var dzert kapučīno?

Aktīvi cilvēki nevar iedomāties rītu bez tases spēcīgas aromātiskas kafijas. Šis daudzu iemīļotais dzēriens patiešām dod enerģiju un enerģiju visai dienai. Un tas ir tik nepieciešams katram cilvēkam, bet īpaši tiem, kuri darba dienu pavada birojā. Ir zināms, ka lielākā daļa biroja darbinieku ir sievietes reproduktīvā vecumā. Tāpēc līdz ar grūtniecības iestāšanos viņiem aktuāls ir jautājums par iespēju dzert kafiju šajā izšķirīgajā periodā.

Protams, grūtniecība diktē savus noteikumus, un katra sieviete sava nedzimušā bērna labā ir gatava nest jebkādus upurus. Bet varbūt topošajai māmiņai nevajadzētu pilnībā liegt sev mazus priekus, taču pietiek ar to, ka daži apstākļi mainās tikai nedaudz? Mēģināsim noskaidrot šo situāciju.

Vai kapučīno ir kaitīgs grūtniecības laikā?

Lai arī bērna paņemšanas laikā topošās mātes ēdienkartes sastādīšanai ir nepieciešama pavisam cita pieeja, eksperti nenoliedz iespēju reizēm izdzert tasi laba kapučīno. Tajā pašā laikā viņiem stingri jāievēro viņu ieteiktā norma - ne vairāk kā divas tases visu nedēļu. Pārmērīgi aizraujoties ar uzmundrinošu dzērienu, jūs varat nodarīt nopietnu kaitējumu nedzimušā mazuļa un pašas sievietes veselībai. No kafijas dzēriena pārmērīga patēriņa negatīvajām sekām jāatzīmē šādi nosacījumi:

1. Pastāvīgi miega traucējumi.
2. Sievietei var būt sirds ritma traucējumi.
3. Mātes ķermeņa kalcija mazgāšana ir minerāls, kas nepieciešams augļa skeleta struktūrai.
4. Hipertensija
5. Sievietes urīnizvades sistēmas pārkāpums.
6. Izprovocē grēmas un gremošanas traucējumus.
7. Veicina holesterīna koncentrācijas palielināšanos asinīs.
8. Palielina ādas izpausmju (ekzēmas, alerģisku izsitumu) attīstības risku.
9. Tromboflebīta attīstības varbūtība ir augsta.
10. Arvien palielinās jaunveidojumu risks, kas var būt ļaundabīgi.

Papildus šeit uzskaitītajiem faktoriem jāatzīmē kafijas spēja negatīvi ietekmēt mātes ķermeņa dzelzs asimilācijas procesu. Tā rezultātā pat dažas tases kapučīno var izraisīt smagu anēmiju. Bet kafijas atkarība ievērojami ietekmē augļa attīstības procesu un var likt pamatus bērna diabēta attīstībai. Balstoties uz iepriekš teikto, grūtniece var atļauties izbaudīt labas kafijas garšu, ja viņa ievēro normu.

Svarīgs punkts! Sievietēm, kurām anamnēzē ir gastrīts vai peptiska čūla, labāk ir pilnībā atteikties no dzēriena. Īpaši jāuzmanās pirmajā trimestrī, ja ir toksikozes izpausmes.

Kā dzert kapučīno

Lietojot kafijas dzērienu dažādās tā variācijās, ir daži noteikumi. Tātad, dažas grūtnieces, vēloties mazināt riskus, pievieno kafijai nedaudz piena. Tas zināmā mērā samazina kofeīna koncentrāciju, tāpēc šī metode ir diezgan piemērojama grūtniecības laikā. Lai izslēgtu visus riskus, jums jāievēro daži noteikumi:

1. Nedzeriet dzērienu, kas pagatavots kafijas namos, jo šādos uzņēmumos tam tiek pievienotas dažādas piedevas, kurām reti ir dabiska izcelsme.
2. Labāk ir pagatavot smaržīgu dzērienu pats no īstām kafijas pupiņām.
3. Pagatavošanas procesā ieteicams pievienot vairāk piena, jāsamazina dabiskās kafijas daudzums.
4. Jāierobežo arī daļa cukura.
5. Grūtniecei ir atļauts kombinēt kapučīno ar riekstiem, medu un rozīnēm. Jūs varat ēst kruasānu vai nelielu svaiga cepuma šķēli.

Topošajai māmiņai vienmēr jāatceras proporcijas izjūta, pat ja viņai vajag tasi rīta kafijas, lai stabilizētu spiedienu ar acīmredzamu hipotensiju.

Alternatīvas

Tāpēc šajā laikā ir lietderīgāk stipru stipru dzērienu, kas bagāts ar kofeīnu, aizstāt ar drošāku produktu. Kakao vai cigoriņi pilnībā tiks galā ar šo funkciju. Mātes ķermeņa veselībai cigoriņi ir ļoti noderīgi. Dzēriens, kas uz tā pamata, palīdzēs tikt galā ar nelabumu un paaugstinās hemoglobīna līmeni. Lieliska alternatīva kafijai ir kakao ar pienu. Dzēriens ir bagātināts ar olbaltumvielām un kalciju. Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Topošā māte dažreiz var palutināt sevi ar tasi karstas šokolādes. Bet grūtniecēm ir stingri aizliegts lietot maisījuma veidu "3 vienā". Šādos maisos ir vairāk kaitīgu piedevu nekā reālajā produktā.

Un, visbeidzot, es gribu jums atgādināt, ka jums rūpīgi jāuzklausa savs ķermenis. Dīvainu garšas vēlmju veidā tas signalizē par noteiktas vielas trūkumu organismā. Tāpēc dažreiz ir pietiekami nedaudz pielāgot izvēlni, lai mainītu situāciju.

Video: kāda ir atšķirība starp latte un kapučīno?