Vai grūtnieces var dzert kefīru?

Visi skābpiena dzērieni ir ārkārtīgi noderīgi, tāpēc visi cenšas tos ieviest ikdienas uzturā. Bērna nēsāšanas laikā sieviete rūpīgi uzrauga pamata uzturu, interesējoties par iespēju lietot kefīru. Eksperti iesaka patērēt dzērienu, lai normalizētu gremošanas darbību un nodrošinātu pareizu augļa attīstību dzemdē saskaņā ar grūtniecības periodu. Šodien mēs apsvērsim galvenos aspektus, kas ietekmē dzēriena uzņemšanu grūtniecēm.

Kefīrs grūtniecēm

Ir atļauts dzert dzērienu katru dienu, bet ierobežotās proporcijās. Caurejas efekta dēļ var novērot izkārnījumu traucējumus, kuņģa vai zarnu darbības traucējumus. Šādi simptomi parasti rodas pat tad, ja topošā māte skaidri ievēro daudzumu. Tāpēc jums jāsāk mazs, pakāpeniski palielinot skaļumu.

Kompozīcijā ir minerālvielas, kas pozitīvi ietekmē bērna skeleta veidošanos. Tiek stiprināta arī mātes muskuļu un skeleta sistēma, īpaši sievietēm grūtniecības vēlākajos posmos.

Speciālisti, kas uzrauga grūtniecību, neiesaka patērēt visu govs pienu sievietēm, kas atrodas stāvoklī. Bet viņi ir pilnīgi pārliecināti, ka kefīram vajadzētu būt ikdienas uztura sastāvdaļai. Pastāv vairākas kontrindikācijas, kuras jums jāklausās, mēs par tām runāsim zemāk.

Runājot par zāļu lietošanas indikācijām, dzērienu ieteicams dzert ar novājinātu imūnsistēmu, bezmiegu un hronisku nogurumu, disbiozi un vaginosis, aizcietējumiem, piena sēnīti un citām problēmām, par kurām jums jākonsultējas ar ārstu.

Kefīra priekšrocības grūtniecēm

1. Skāba piena sēnīte attīra mātes iekšējos orgānus no toksiskiem savienojumiem, noņem toksīnus, stiprina imūnsistēmu un palielina izturību pret vīrusu infekcijām ar vitamīnu trūkumu.
2. Dzēriena galvenā pozitīvā īpašība ir spēja kompensēt labvēlīgo savienojumu, proti, vitamīnu-minerālu kompleksa, deficītu. Mēs runājam par fosfora, joda, cinka, nātrija, kālija, kalcija iekļaušanu kefīra sastāvā. Tas satur arī D vitamīnu, askorbīnskābi, retinolu, B vitamīnus, tokoferolu.
3. Sakarā ar sistemātisku kefīra patēriņu topošās mātes ķermenī, kaitīgās skābes, toksīni un toksīni neuzkrājas. Dzēriens iznīcina kaitīgo mikrofloru un neļauj tai negatīvi ietekmēt gremošanas trakta darbību.
4. Kefīram ieteicams patērēt meitenes agrīnā grūtniecības stadijā, lai nomāktu nepatīkamos toksikozes simptomus un uzlabotu viņu pašsajūtu.
5. Zema kaloriju satura dēļ sastāvs neveicina papildu mārciņu savākšanu, bet drīzāk palīdz zaudēt svaru. Tas kontrolē šķidruma līdzsvaru organismā, novēršot ekstremitāšu pietūkumu.
6. Visas grūtnieces saskaras ar tādām delikātām problēmām kā grēmas vai aizcietējumi. Zarnu funkciju normalizēšanās dēļ tiek izvadītas kaites, pārtika ir vieglāk sagremojama un nemīstās barības vadā.

Kefīra lietošanas noteikumi

1. Ārsti iesaka nākamajām māmiņām dzert kefīru apmēram 1 stundu pirms gulētiešanas. Sakarā ar B vitamīnu iekļaušanu dzērienā nervu sistēmas darbība tiek normalizēta, bezmiegs pazūd. Skābie dzērieni arī vājina, lietojot tos naktī, mazina aizcietējumus.
2. Jūs varat lietot kompozīciju no rīta, bet ne tukšā dūšā. Pirms tam ir pietiekami ēst grauzdiņus ar sieru vai diētisko klaipu, un pēc 15 minūtēm turpiniet ar kefīru.
3. Ja jūs ciešat no toksikozes, nesteidzieties piecelties no gultas. Sakodiet siera gabalu un izdzeriet to ar kefīru.
4. Neuzliecieties uz veikala produktu, ja iespējams, raudzējiet kefīru ar savām rokām. Tomēr, ja tas nav iespējams, izvēlieties pārbaudītu zīmolu produktus vai iegādājieties tos piena gadatirgū.
5. Kefīru piegādā ar cukuru vai medu ar noteikumu, ka nav alerģijas pret biškopības produktu. Šāds kokteilis darbojas kā viegla uzkoda pirms galvenās ēdienreizes.

Kontrindikācijas kefīra uzņemšanai

Dzēriens ir aizliegts dzert cilvēku kategorijām, kuras cieš no laktozes nepanesības. Jāsaprot, ka sastāvā esošā spirta daļa ir maza. Tas nekaitēs ne mātei, ne mazulim, ar nosacījumu, ka katru dienu tiek uzņemta ne vairāk kā 1 glāze.

Kefīra badošanās diena

1. Gaidot mazuli, daiļā dzimuma pārstāvēm atļauts izkraušanas dienu pavadīt 1 reizi mēnesī. No šādas procedūras netiks nodarīts kaitējums. Tieši pretēji, šāda procedūra ir diezgan noderīga. Kefīrs jāpapildina ar noderīgiem sagremojamiem produktiem.
2. Starp šiem komponentiem jānošķir musli, āboli, kliju maize, ogas, zivis ar zemu tauku saturu, dārzeņi un vārīti griķi. Tukšā dūšā dienas laikā ķermenis un orgāni varēs atpūsties un pilnībā atgūties.
3. Pēc tam jūs sajutīsit jūtamu izturības viegluma uzplaukumu. Šai dienai ieteicams dzert no 1 līdz 1,5 litriem. kefīrs ar zemu tauku saturu. Ja jums ir kādi jautājumi, varat konsultēties ar speciālistu. Viņš varēs dot precīzus norādījumus.

Kefīra apstrāde

1. Kefīrs tiek uzskatīts par diezgan patīkamu dzērienu. Vērtīgais sastāvs ļauj ātri piesātināt ķermeni ar nepieciešamajām vielām. Produkts arī palīdz uzturēt ķermeņa svaru vēlamajā līmenī. Turklāt kefīrs var glābt nākamo mammu no kopīgām problēmām.
2. Ja jūs bieži cieš no grēmas, varat ķerties pie skāba piena dzēriena palīdzības. Bieži vien šī problēma sāk izpausties otrajā grūtniecības trimestrī. Auglis aug un sāk izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem.
3. Kefīra lietošana tukšā dūšā palīdzēs tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem un vemšanu. Vienīgais, kas jāņem vērā, uzmanīgi apskatiet produkta izgatavošanas datumu un tā glabāšanas laiku. Pretējā gadījumā jūs varat tikt saindēts.
4. Raudzēts piena dzēriens arī parādīja labus rezultātus cīņā pret biežu aizcietējumu. Pietiek izdzert 200 ml. kefīrs tukšā dūšā pēc pamodināšanas un pirms gulētiešanas. Tā rezultātā izkārnījumi tiek normalizēti. Lai pastiprinātu caurejas efektu, 30 ml jāsamaisa kefīrā. augu eļļa. Efekts nevar, bet priecāties.
5. Kefīrs labi tiek galā arī ar strazdu (kandidozi). Līdzīga parādība grūtniecības laikā notiek diezgan bieži. Lai tiktu galā ar nepatikšanām, nav nepieciešams pirkt dārgas zāles. Lai to izdarītu, jums vienkārši nepieciešams stabilizēt gremošanas sistēmu.
6. Šajā jautājumā viegli palīdzēs dabīgs piena produkts. Ļoti ieteicams šādiem nolūkiem iegādāties biokefīru. Šādā produktā būs laktuloze, kas nepieciešama zarnu mikroflorai.

Kefīru var attiecināt uz ideāliem produktiem. Skāba piena sastāvs ievērojami palīdzēs atvieglot grūtniecības gaitu. Galvenais ir pareizi lietot produktu. Kefīrs labi novērš bada sajūtu, atvieglo došanos uz tualeti, novērš dažas veselības problēmas un stiprina imūnsistēmu. Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot kompozīciju.

Video: 10 fakti par kefīru, kurus nezinājāt