Vai grūtnieces var dzert kafiju ar pienu?

Smaržīga, uzmundrinoša kafija - noteikti daudzi cilvēki mīl šo dzērienu un dzer to katru dienu. Turklāt tasi kafijas no rīta ir laba garastāvokļa un produktīva darba atslēga visas dienas garumā. Daudzas sievietes dod priekšroku kafijai ar pienu - tai ir maiga garša, tā rada pilnības sajūtu. Tieši tāpēc, uzzinājusi par grūtniecību, topošā māte sāk domāt, vai viņa drīkst dzert šo dzērienu, kāds tam ir labums un kaitējums. Sīki apsveriet šos jautājumus.

Vai grūtnieces var dzert pienu?

Protams, daudzi no mums ir dzirdējuši, ka sievietēm, kuras atrodas stāvoklī, nav ieteicams dzert kafiju. Tomēr nevajadzētu būt tik kategoriskam un no viņa izrādās, ārsti dažos gadījumos topošajām māmiņām pat iesaka dzert kafiju mazos daudzumos. Dzēriens ir paredzēts tiem, kas:

• zems asinsspiediens;
• sejas un ekstremitāšu pietūkums;
• smaga rīta pamošanās - kafija satur kofeīnu, tai piemīt spēja uzmundrināties;
• ir izveidojies pastāvīgs ieradums kafijas pagatavošanā, un ir ārkārtīgi grūti atteikt sev tasi smaržīga dzēriena.

Bet, ja jūs esat pieraduši dzert kafiju ar pienu - dzēriena priekšrocības palielinās. Galu galā pienā ir kalcijs, kas topošajām māmiņām ir vienkārši nepieciešams, lai uzturētu stiprus kaulus, veselīgus matus un skaistus zobus.

Interesanti! Laika posmā no 25-30 gadiem ārsti sievietēm iesaka lietot piena produktus. Lieta ir tāda, ka tajos esošajam kalcijam ir īpašība uzkrāties tikai līdz 30 gadiem, tad tas tikai tiek patērēts. Ja jūs sev liedzat piena produktus, tad nākotnē tas būs pilns ar ādas, zobu un metabolisma problēmām.

Kādi fakti par kafiju būtu jāzina grūtniecei?

Jūs varat dzert kafiju ar pienu, vissvarīgākais ir zināt mēru visā. Kā minēts iepriekš, dzēriens satur kofeīnu, un tas var nelabvēlīgi ietekmēt sievietes vispārējo labsajūtu. Tādēļ jums jāievēro šādi noteikumi:

1. Izvēloties kafiju, jums jāmaksā par produktu, kas satur nedaudz kofeīna. Būtībā tā ir granulēta kafija, dabiskos graudos kofeīns ir ietverts lielos daudzumos.
2. Ja iepriekš jūs varētu atļauties 5-6 tases kafijas, tad grūtniecības laikā jums krasi jāsamazina to skaits. Eksperti saka, ka jums jāierobežo sevi ar vienu tasi - un jums ir nepieciešams dzert dzērienu no rīta.
3. Kafijas dzeršana tukšā dūšā nav ieteicama nevienam, daudz mazāk grūtniecēm. Tas negatīvi ietekmē visus kuņģa-zarnu trakta orgānus.
4. Ja grūtniecība ir grūta - ar lēcieniem asinsspiedienā, galvassāpēm, nelabumu, jums būs pilnībā jāatsakās no kafijas.
5. Bieži lietojot dzērienu ar pienu, paaugstinās “sliktā” holesterīna līmenis asinīs - un tas ir ārkārtīgi nevēlami, jo tas ir pilns ar tādu slimību kā ateroskleroze.

Kāds ir kaitējums?

Protams, ja jūs dzerat kafiju neierobežotā daudzumā - jūs kaitēsit ne tikai sev, bet arī nedzimušajam bērnam. Apsveriet vairākus negatīvos faktorus:

1. Kofeīns Mēs visi zinām, ka pēc kafijas tases ir dzīvīgums, prāta skaidrība. Šis efekts ir īslaicīgs, tāpēc daudzi dod priekšroku dzert vēl vienu kausu pēc tā izturēšanas. To nevar izdarīt - paaugstinās asinsspiediens, un topošajai mātei tas nav vajadzīgs.
2. Diurētiska iedarbība. Dzēriens no ķermeņa izvada lieko šķidrumu. Grūtniecēm ir viena iezīme - bērns nospiež uz urīnpūsli, tāpēc grūtnieces katru mēnesi arvien biežāk vēlas iet uz tualeti.Ja šeit pievieno kafiju un tās diurētisko efektu, labi var rasties dehidratācija. Kopā ar šķidrumu tiek noņemta veselībai noderīgu, noderīgu elementu masa.
3. Kafija ar pienu var izraisīt grēmas, kas jau tik bieži nomāc sievietes stāvoklī. Tas ir, izdzerot tasi dzēriena, jūs tikai saasināt savu stāvokli.

Daži ārsti apgalvo, ka kafija var izraisīt abortu sakarā ar to, ka tā palīdz palielināt dzemdes tonusu. Diemžēl tā ir taisnība. Tāpēc, ja jums ir nosliece uz šo patoloģiju, jums dzēriens būs jāizslēdz.

Kad un kādos daudzumos dzert?

Ārsti neaizliedz dzert kafiju ar pienu - bet izdzerto tasīšu skaitam vajadzētu būt ierobežotam līdz vienai dienā. Ja ir toksikoze, grēmas, krampji, galvassāpes - nevajadzētu dzert arī kafiju.

Ja jums ir zems asinsspiediens, jūs jūtaties vājš, noguris - šajā gadījumā jūs varat atļauties 2 tases kafijas ar piena pievienošanu. Jūs nevarat dzert šo dzērienu naktī, labākais risinājums ir dienas pirmā puse.

Grūtniecēm vecumā no 35 līdz 40 gadiem, lietojot šo dzērienu, jābūt īpaši uzmanīgiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar vecumu cilvēka holesterīns paaugstinās, un kafestols, kas atrodas kafijā, tikai pasliktina situāciju.

Tukšā dūšā, īpaši ar gastrītu, topošajai mātei vajadzētu atteikties no kafijas. Parasti, ja grūtniecības laikā ir kuņģa problēmas, jums būs pilnībā jāpārskata diēta - lai justos labi un nodrošinātu ķermeni ar visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu piegādi.

Kuru izvēlēties?

Daudziem cilvēkiem patīk tā sauktais "trīs vienā" - tur ir kafija, cukurs un krējums. Faktiski tā ir tikai tirgotāju kustība - tam nav noderīgu īpašību. Tas pats attiecas uz reklamēto kafiju bez kofeīna, tā ir pilnīgi bezjēdzīga. Labāk ir iegādāties labus, augstas kvalitātes graudus, pienu, cukuru - un pats pagatavot smaržīgu dzērienu.

Kādas ir briesmas topošajām māmiņām?

Šķiet - viņi atrada perfektu iespēju palutināt sevi ar iecienīto dzērienu. Tomēr zinātnieki joprojām pēta, vai sievietes var dzert kafiju. Patiesībā pat viena tase dienā var izprovocēt ārkārtīgi nepatīkamu slimību attīstību. Tas ir saistīts ar faktu, ka kafijai ir šādas īpašības:

• satraukt nervu sistēmu, kas ir pilns ar bezmiegu, garastāvokļa svārstībām;
• diurētiskais efekts provocē kālija un magnija izskalošanos no organisma;
• 5 reizes uzlabo sālsskābes ražošanu kuņģī;
• provocē pastiprinātu siekalošanos;
• palielina apetīti;
• veicina kalcija izskalošanos no kauliem;
• maina hormonālo fonu, kas grūtniecēm ir ārkārtīgi nevēlams;
• izraisa placentas asinsvadu sašaurināšanos - un tas var izraisīt augļa hipoksiju.

Tas ir, dzēriens nav tik drošs gan mammai, gan drupatas. Tāpēc, ja jūs nevarat dzīvot bez kafijas, noteikti padariet dzērienu vāju, atšķaidiet to ar pienu un mēģiniet to dzert pēc iespējas mazāk. Tagad tas nav pazīstams rituāls, bet gan delikatese, kuru nav vēlams atļauties regulāri.

Video: Vai es varu dzert kafiju grūtniecības laikā?