Vai upeņu var barot ar krūti?

Periods, kad bērniņš baro bērnu ar krūti, ir ārkārtīgi svarīgs un atbildīgs. Šajā laikā jebkura māte pēc iespējas uzmanīgāk cenšas uzraudzīt, ko un kādos daudzumos viņa ēd. Tas ir nepieciešams, lai mazulis caur mātes pienu varētu saņemt tikai visaugstākās kvalitātes ēdienu un nepieciešamo vitamīnu, elementu un vielu daudzumu.

Atcerieties par iespējamo alerģiju!

Daudzi cilvēki zina, ka, ēdot ogas, var attīstīties ķermeņa alerģiska reakcija. Lielākā mērā šis apgalvojums attieksies uz ogām, kurām ir tumša vai spilgta krāsa. Ir vērts saprast, ka ne katrs cilvēks un ne visos gadījumos tas var notikt. Alergēnu sarakstā starp ogām pašā augšā ir avenes un zemenes.

Bet kāds ir alerģiskas reakcijas attīstības iemesls? Vienkāršiem vārdiem sakot, ķermenis pretojas vielām, kas tai ir svešas un nezināmas, kā barjeru pret barjeras bojājumiem izmantojot dažādus savienojumus un vielas. Slavenākais no tiem un efektīvākais ir histamīns. Kad cilvēks vairākkārt nonāk ar kaut ko tādu, kas viņam izraisa alerģiju, tad alergēns tiek atpazīts ļoti ātri, kas noved pie veiksmīgākas cīņas pret šo vielu.

Pašlaik ir ļoti dažādas ķimikālijas, mājsaimniecības izstrādājumi un vielas, kas daudziem cilvēkiem izraisa diezgan akūtu alerģisku reakciju. Alerģiju var atpazīt pēc vairākiem simptomiem, tostarp: izsitumiem uz ādas, izsitumiem, apgrūtinātai elpošanai un iesnām.

Diezgan grūti ir noteikt, kurš konkrētais alergēns noteiktā gadījumā izraisa reakciju. Ne mazāk grūti ir pilnībā atbrīvot cilvēku no kontaktiem ar viņu un izrakstīt pareizo terapiju. Tādēļ tām sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jābūt īpaši uzmanīgam un jāatceras, ka jebkurus produktus uzturā, ar kuriem viņi iepriekš nav saskārušies, vajadzētu ēst periodiski un nelielās porcijās. Tas ir nepieciešams tikai, lai noteiktu, kā zīdainis reaģē uz ēdienu.

Šajā rakstā ir runāts par upenēm un to, kā pareizi lietot zīdīšanas laikā, jo nav viegli atrast personu, kurai šī apbrīnojami gardā oga varētu nepatikt.

Derīgās upeņu īpašības mātei, kas baro bērnu ar krūti

Šai ogai ir vairākas svarīgas un nozīmīgas sievietes ķermeņa īpašības.

1. Pirmkārt, jāņogas ļauj stiprināt cilvēka imūnsistēmu sakarā ar augsto askorbīnskābes saturu ogā.
2. Ir lietderīgi veikt arī rehabilitācijas laikā pēc jebkādas ķirurģiskas iejaukšanās.
3. Jāņogu ēšana nozīmē enerģiskumu un dzīvotspējas palielināšanos pēc akūtas elpceļu vīrusu infekcijas vai saaukstēšanās. Upenes bieži lieto kā sviedrēšanas līdzekli - tās ir noderīgas saaukstēšanās vai paaugstinātas ķermeņa temperatūras gadījumā.
4. Turklāt ogām ir dabiska antioksidanta iedarbība, kas ir neticami svarīga ķermeņa sistēmu pareizai darbībai. Jāņogu ogas satur vairākus tos mikroelementus, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku, piemēram, dzelzi, kas palīdz cilvēkiem ar anēmiju, palielinot tāda savienojuma kā hemoglobīna līmeni asinīs.

Pievērs uzmanību! Upeņu ogām ir augsts cukura saturs, tāpēc cilvēkiem ar pārāk lielu ķermeņa svaru nav ieteicams uzturā lietot pārāk daudz ogu.

Pretējā gadījumā upene satur gandrīz visu cilvēkiem nepieciešamo vitamīnu spektru: no A un E līdz B un K grupas vitamīniem. Papildus dzelzei, kā minēts iepriekš, ogās ir svins, kālijs, magnijs, varš utt. tālāk.

Lai ķermenis saņemtu askorbīnskābes dienas devu, būs pietiekami ēst apmēram 14 g ogu. Vienīgais, kam jums jāpievērš uzmanība, ir iegūtās upenes svaigums un gatavība. Ir vērts veikt pirkumu sezonā - tas iekrīt jūnija beigās un jūlijā.

Ja šis ieteikums netiek ievērots, pastāv liela saindēšanās varbūtība, jo šajos periodos ogās ir pārāk liela nitrātu koncentrācija. Ogas noderēs tikai tad, kad tās būs nogatavojušās, sausas un lielas. Ja upene ir pārgatavojusies, pakāpeniski izzūd visas tās derīgās īpašības.

Saldēšana praktiski nelabvēlīgi neietekmē C vitamīna īpašības un saturu ogās. Nepieciešams tikai nodrošināt pareizos upeņu turēšanas apstākļus aukstumā - varat izmantot mazus maisiņus ar aizdari vai burciņām, kas ir cieši noslēgti.

Piezīme! Papildus ogām jūs varat pagatavot novārījumu vai tējas dzērienu no jāņogu lapām. Šajā gadījumā nepieciešamo elementu un vitamīnu saturs būs ne mazāk bagāts, salīdzinot ar ogām.

Kādas ir upeņu briesmas, barojot bērnu ar krūti?

Īpaša piesardzība jāievēro, ēdot upenes - vai pat pilnībā uz laiku jāatsakās no tās lietošanas līdz mazuļa četru mēnešu vecumam. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērna ķermenim ir raksturīgs pietiekams vājums un uzņēmība pret ārējo vidi, kas var izraisīt tā negatīvu un pat akūtu reakciju uz svešiem un nepazīstamiem pārtikas produktiem. Turklāt upeņu ogas, kuru augstā C vitamīna koncentrācijas dēļ ir ļoti spēcīgs alergēns. Laika gaitā, kad bērns kļūst vecāks, atbildes reakcijas risks samazinās.

Arī upeņu lietošana var kaitēt mātei, ja viņa ir slima ar tromboflebītu. Sakarā ar ogļās esošo K vitamīnu, kā arī dažu fenolu, jāņogas palielina asins sarecēšanas līmeni. To pašu var teikt par kuņģa-zarnu trakta čūlu vai paaugstinātu kuņģa skābumu. Ogu lietošana šādās slimībās var izraisīt to saasināšanos.

Kā ievadīt uzturu?

Ēdot upeņus, ieteicams sākt ar ļoti mazām devām. Jūs varat izmēģināt 3-4 ogas un pēc dienas novērot bērnu. Ja mazuļa uzvedībā un veselībā nav negatīvu izmaiņu, uz ādas nav izsitumu, izkārnījumi ir normāli, tad pēc vienas dienas šīm ogām varat pievienot vēl dažus. Laika gaitā ogu skaits dienā var sasniegt 40 gabalus. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai labvēlīgi ietekmētu mātes ķermeni un bērna veselību.

Bet pat situācijās, kad tiek atzīmēti pat tik tikko pamanāmi izsitumi, nav ieteicams nekavējoties uzlikt mūžīgu aizliegumu šīs ogas lietošanai. Kad bērns aug, viņa ķermenis iegūst stabilitāti un zemāku jutību pret dažāda veida vielām, kas izraisa alerģiju. Un tas nozīmē, ka pēc kāda laika jūs joprojām varat nedaudz sabojāt sevi ar garšīgām upenēm.

Interesanti, ka daba ir laipni nodrošinājusi cilvēku ar vairākām palīgvielām un ļoti svarīgām vielām, kas nodrošina mierīgāku, vieglāku un vieglāku ķermeņa reakcijas gaitu pret alergēnu. Tie ļauj stiprināt mātes un bērna imunitāti.Tas ir saistīts ar faktu, ka šādas zāles tiek lietotas gadījumos, kad tas ir nepieciešams, lai veiktu alerģijas terapiju vai novērstu tās attīstību. Mamma var pagatavot tējas dzērienu, izmantojot rožu gurnus. Šai ogai ir vairākas ļoti noderīgas īpašības, kas palīdz mazulim ātri pārvarēt nepatīkamo alerģiju. Bet pats galvenais - atņemt mazulim iespēju kontaktēties ar alergēnu. Citiem vārdiem sakot, kamēr simptomi pilnībā izzūd, nav ieteicams ēst upeņu ogas.

Ja barojat bērnu ar krūti, mēs iesakām diētai rūpīgi izvēlēties pārtikas produktus. Jo īpaši tas attiecas ne tikai uz upeņu ogām, bet arī uz citiem ēdieniem. Īpaša uzmanība jāpievērš tiem produktiem, kuriem, iespējams, piemīt alerģiska iedarbība. Pirmkārt, ir svarīgi pirmajā vietā likt bērna labsajūtu un lielisko fizisko veselību.

Video: upeņu derīgās īpašības