Vai meloni var barot ar krūti?

Melones var iekļaut to iecienītāko produktu sarakstā, ko mums dod vasaras beigas. Viņu mīl gan bērni, gan pieaugušie. Tāpēc visa ģimene gaida "meloņu sezonas" sākumu. Bet zīdīšanas periodā sievietes domā un analizē katru produktu pirms ēšanas. Vai melone kaitēs mazuļa ķermenim?

Melone, kas baro bērnu ar krūti

Kam aizliegta melone

No daudziem ārstiem jūs varat dzirdēt visstingrāko šī produkta aizliegumu laktācijai. Viņi ir pārliecināti, ka melone neizbēgami izraisīs gremošanas traucējumus gan mātei, gan mazulim. Bet šo apgalvojumu var saukt par patiesu tikai daļēji. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kam šī sulīgā ārstēšana ir kontrindicēta.

  1. Ar cukura diabētu lietošana ir kontrindicēta, jo melone satur daudz cukura.
  2. Cilvēki, kuriem ir gastrīts vai kuri cieš no kuņģa čūlas.
  3. Ja persona šobrīd cieš no kuņģa vai zarnu infekcijas slimības.

Kas ir noderīga melone laktācijas laikā

Šis produkts ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī nesīs daudz labumu. Apsveriet kompozīciju sīkāk.

  1. Melone satur daudz olbaltumvielu, cukuru, šķiedrvielu.
  2. Turklāt tas satur cieti, pektīnus un minerālsāļus.
  3. Dzelzs un kālija saturs šajā produktā padara to noderīgu cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas. Melone arī atbalstīs ķermeni tādu svarīgu orgānu slimībās kā nieres, aknas un sirds. Kālijs un dzelzs ir īpaši nepieciešami cilvēkiem ar reimatismu un podagru.
  4. Šajā ārstēšanā esošā folijskābe dos daudz ieguvumu barojošai mātei, jo viņa palīdz uzlabot atmiņu un cīnās pret depresijas stāvokļiem.
  5. Ēdot meloni rudens sākumā, tas palīdzēs organismam veidot savas C vitamīna rezerves, kurām vajadzētu būt ķermenī pietiekamā daudzumā, lai ziemā pasargātu no saaukstēšanās.

Arī citi melonē atrodami vitamīni uzlabos imunitāti.

  1. Beta-karotīns, kas, kā zināms, tiek pārveidots par A vitamīnu, uzlabos matu un ādas stāvokli.
  2. Silīcijs - atbalstīs visu iekšējo orgānu un sistēmu darbu.
  3. Diētiskās šķiedras ir ļoti svarīgas normālai gremošanai, labvēlīgi ietekmē mikrofloru un pazemina holesterīna līmeni.

Ēšana melone palīdz izvadīt toksīnus un nierakmeņus. Regulāram arbūzu patēriņam ir tāda pati ietekme.

Kā izvēlēties pareizo

Kad jauna māte, kas baro bērnu ar krūti, uzņem produktus, viņai vienmēr jāatceras, ka ēdienam jābūt augstas kvalitātes. Produktiem jābūt svaigiem, dabīgiem, bez nitrātiem, krāsvielām un citām potenciāli bīstamām vielām. Veikalu plaukti mums piedāvā tonnu preču, no kurām lielākā daļa tagad ir bīstama veselībai. Neliels organisms būs īpaši jutīgs pret kaitīgiem komponentiem. Šeit ir daži padomi, kā izvēlēties meloni, lai produkts būtu visaugstākās kvalitātes un nekaitētu mazulim.

Kā izvēlēties meloni

  1. Jums jāuzsāk šī produkta pirkšana pašā vasaras beigās. Šajā laikā plauktos parādās visnogatavojušās melones, kas nogatavojas dabiski. Ja jūs pērkat produktu agrāk, pastāv risks, ka audzēšanas laikā tika izmantotas ķīmiskas vielas, kas var nodarīt daudz kaitējuma mazulim.
  2. Pirms pērkat meloni, notraipiet to. Nogatavojušos augļu aromātam jābūt izteiktam un ļoti patīkamam. Tas nozīmēs, ka melone ir nogatavojusies.
  3. Vēl viens veids, kā noteikt šī augļa briedumu, ir to paglābt ar roku. Nogatavojies produkts radīs raksturīgu blāvu skaņu.Šajā gadījumā jūs to varat droši iegādāties.
  4. Briedumu var noteikt arī ar citu metodi. Pagriežot augļa olnīcu pret sevi, viegli piespiediet šo vietu. Tam vajadzētu būt mēreni mīkstam. Pretējā gadījumā jūs riskējat iegādāties nenogatavojušos vai pārgatavojušos augļus. Astei jābūt sausai.
  5. Bīstami ir pirkt augļus, kuriem ir plaisas vai plankumi. Tā kā caur šādiem ievainojumiem baktērijas, kas tur aktīvi vairojas, viegli nonāk auglī. Atteikties iegādāties šādu meloni. Tas var izraisīt saindēšanos.

Pamatnoteikumi melones ēšanai zīdīšanas laikā

Pamatnoteikumi melones ēšanai zīdīšanas laikā

  1. Nekādā gadījumā nevajadzētu ēst nenogatavinātus augļus, pat ja jūs patiešām to vēlaties. Gremošanas traucējumi ir neizbēgami. Atcerieties risku mazulim.
  2. Pirms melones sagriešanas tā rūpīgi jānomazgā, lai mikrobi nenokļūtu iekšā.
  3. Nelietojiet šo produktu tukšā dūšā.
  4. Ja jūs ēdat meloni, tad atturieties no piena produktiem un alkohola. Nelieciet meloni un nedzeriet to. Pat kombinācijā ar ūdeni vai maizi var rasties gremošanas traucējumi.
  5. Melone vislabāk tiek patērēta atsevišķi no visiem citiem ēdieniem, lai pēc iepriekšējās ēdienreizes un līdz nākamajai būtu vairākas stundas. Tādā veidā var izvairīties no problēmām, kas saistītas ar produktu nesaderību ar citiem.
  6. Lai noteiktu, kā bērna ķermenis reaģē uz meloni, no rīta apēdiet nelielu kodienu. Dienas laikā jums būs iespēja novērot bērna ķermeņa reakciju. Tātad jūs sapratīsit, vai jūs varat ēst šo produktu.
  7. Ja redzat, ka negatīvas reakcijas nav, tas nozīmē, ka jūs varat patērēt šo produktu un pat palielināt tā daudzumu uzturā. Tā bagātīgā sastāva dēļ tas dos daudz ieguvumu.

Melone būs lielisks risinājums, ja barojoša māte baidās patērēt citus saldumus, baidoties kaitēt savam mazulim. Protams, jūs to nevarat salīdzināt ar šokolādi, taču no šī produkta jūs varat pagatavot daudz lielisku desertu. Piemēram, austrumu sievietes vienmēr dzer tēju ar žāvētu meloni. Šajā formā tas saglabā lielāko daļu savu noderīgo īpašību. Turklāt to var izmantot ievārījumu un ievārījumu pagatavošanai. Un daži, piemēram, melones kompots, sukādes augļi vai marmelāde.

Video: kādus augļus var dot māte, kas baro bērnu ar krūti?

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts