Vai es varu ēst plūmes diabēta ārstēšanai?

Ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs ir jāņem vērā noteikti uztura ieteikumi. Tātad dārzeņus un augļus nosacīti iedala 3 grupās, par kritēriju kalpojot ogļhidrātu līmenim. Trešās grupas produktus lieto uzmanīgi, ar cukura kontroli. Plūme attiecas uz augļiem, kas satur lielu daudzumu cukura, bet jūs nevarat iztikt bez tā uzturā, jums būs precīzi jānosaka iecienītāko ogu daudzums.

Plūmju priekšrocības diabēta gadījumā

Slimībai ir skaidri simptomi, primāras slāpes, vājums, zems reģenerācijas līmenis, mazas nedzīstošas ​​brūces uz kājām, samazināta apakšējo ekstremitāšu jutība, regulārs reibonis ir primārie. Ja tiek pamanītas šādas labklājības izmaiņas, tad jums jāredz ārsts un jāveic pārbaude.

Recepšu medikamenti nav nepieciešami nekavējoties. Visbiežāk cilvēkam tiek piedāvāta stingra diēta, kurā vielas ir skaidri līdzsvarotas un tiek noņemti produkti, kas provocē straujus cukura līmeņa lēcienus.

Svarīgi: Starp augļiem un dārzeņiem nav stingri aizliegumi to lietošanai. Ir ieteikumi, kā ierobežot produktu daudzumu vai labāku saderību.

Plūmju kompozīcijā ir liels daudzums fruktozes, tāpēc jums tas jāēd mazos daudzumos. Tas ir gadījumā, ja potenciālais ieguvums pārsniedz iespējamo kaitējumu. Ogu sastāvs ietver cilvēkam nepieciešamās vielas:

• magnijs
• kalcijs
• jods;
• kālijs
• vitamīni;
• diētiskās šķiedras;
• retinols;
• kumarīns;
• pektīni;
• karotīns;
• salicilskābe.

Ar tik bagātīgu komplektu produkta sarežģītā iedarbība uz ķermeni nemaz nepārsteidz. Diabēta slimniekiem bieži ir lēna zarnu kustīgums, toksīnu un toksīnu uzkrāšanās. Plūmju caurejas efekts palīdz atrisināt problēmu, neizmantojot aptieku zāles un enemas. Nogatavojušai plūmei ir diurētiska, pretiekaisuma, imūnstimulējoša, antibakteriāla iedarbība. Regulāra nelielu daudzumu cukura diabēta lietošana palīdz:

• zemāks holesterīna līmenis;
• stabilizēt asinsspiedienu optimālā līmenī;
• novērstu asinsvadu spazmu rašanos;
• stiprināt sirds muskuli;
• uzturēt asinsvadu tīrību un elastību;
• paātrināt vielmaiņu;
• noņemiet lieko šķidrumu un noņemiet pietūkumu;
• samazināt vēža risku;
• normalizēt gremošanas trakta darbu.

Svarīgi: zemākais glikēmiskais indekss un visaugstākais uzturvielu saturs svaigos augļos. Pēc termiskās apstrādes ieguvums samazinās vairākas reizes, tiek zaudēti daži vitamīni, palielinās kaloriju saturs un glikēmiskais indekss.

Ļoti noderīga īpašība diabēta gadījumā ir plūmju pozitīvā ietekme uz tīklenes struktūru, novēršot patoloģiskas izmaiņas. Plūmju ieviešana ēdienkartē radīs aizsardzību pret pielonefrītu un cistītu vai ievērojami vājinās slimības izpausmes.

Optimālais daudzums dienā nepārsniedz 200 gr. svaigi, neatkarīgi no šķirnes. Plūmes visnoderīgāk ir ēst pirms ēšanas, apmēram 30–40 minūtēs.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Lai ķermenis saņemtu tikai labumus, bez dažādiem blakus pārsteigumiem, ir jāievēro ieteicamais ogu skaits dienā. Neatkarīgi no šķirnes, cukura daudzums ogās ir aptuveni vienāds, tāpēc, izvēloties, jums jākoncentrējas uz personīgajām vēlmēm, un ieteikumi tiek saglabāti jebkura veida plūmēm.

Jums būs jāatsakās no ārstiem ar kuņģa čūlu, augstu skābumu, alerģijām un individuālu nepanesamību. Ierobežojums būs urolitiāze, podagra, reimatisms.

Plūmju atlase un uzglabāšana

Tā kā diabēta gadījumā ogu skaitam jābūt ierobežotam, un tirgū tos atsevišķi nepārdod, jums būs jāpievērš uzmanība kvalitatīvas plūmes pazīmēm un jāņem vērā prasības tā uzglabāšanai. Tad neliels krājums paliks ledusskapī, un jums nevajadzēs pastāvīgi skriet uz augļu tirgu.

Selekcionāri ir izaudzējuši daudzas šķirnes un hibrīdus, kas atšķiras pēc krāsas, lieluma, garšas un audzēšanas apstākļiem. Tumši zilas krāsas vidēja lieluma plūmes ar labi atdalītu kaulu un skābu ādu tiek uzskatītas par klasisku iespēju. Plauktos ir sarkani, dzelteni un gandrīz balti augļi. Viņiem ir vienādi atlases kritēriji.

1. Ogas vajadzētu būt veselām, bez iespiedumiem vai tumšiem plankumiem.
2. Celulozes blīvums ir vidējs.
3. Bālgans pārklājums tiek uzskatīts par normālu, smarža ir spilgta, izteikta, bez skābes vai piemaisījuma piemaisījumiem.
4. Augļu virsma ir sausa, bez plaisām.
5. Kātiņa ir brūna, žāvēta vai pilnīgi nav.
6. Negatavotus augļus istabas temperatūrā var uzglabāt vairākas dienas. Nogatavojušām plūmēm nepieciešami vēsāki apstākļi. Nav ieteicams tos ievietot plastmasas maisiņā, labāk ir brīvi tos ievietot plastmasas vai emaljētā traukā un pārklāt ar vāku.

Mazais noslēpums: ogas labāk un ilgāk glabās olu kastēs.

Ēst plūmes diabēta ārstēšanai ir izdevīgi, ievērojot uztura noteikumus un nepārsniedzot ieteikto daudzumu. Tad viņi pievienos diētai daudzveidību, sniegs spēku, izturību un labu garastāvokli.

Video: diabēta diēta