Vai granātābolu sulu var barot ar krūti?

Granātābolu (granatus) vēsturiskā dzimtene ir Persija. "Granulēts ābols" ir austrumu karaliskais auglis.

Rudens beigās kioski ar dārzeņiem un augļiem tiek papildināti ar granātābolu. Pati daba kompetenti izplata, kad konkrētais auglis ir piemērots. Tieši šis periods ir bīstams sievietēm zīdīšanas laikā, jo notiek vīrusu agresīva darbība uz novājinātu ķermeni. Granātābols ir sezonas palīgs, kas var uzturēt mātes un zīdaiņa veselību aukstā klimatā. Tam vajadzētu būt obligātam produktam barojošas sievietes uzturā, jo tas ir bioloģisks stimulants. Viņa spēkos uzlabot apetīti, veldzēt slāpes, aktivizēt hemoglobīna veidošanos asinīs, kā arī sarkano asins šūnu veidošanos.

Granātābolu sastāvs un priekšrocības

Ir nepieciešama acīmredzama atbilde uz jautājumu - vai sievietei nepieciešama granātābolu sula zīdīšanas laikā - tas ir labākais veids, kā piesātināt sievietes ķermeni ar vitamīniem, minerālvielām un citiem noderīgiem ieslēgumiem. Granātābolā viss ir vērtīgs. Granātābolu sulas dzeršanas rezultāts ir bagātīgais sastāvs:

• Ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki.
• Organiskās taukskābes.
• Tanīni.
• Polifenoli
• Neaizstājamās aminoskābes.
• Karotīns.
• Askorbīnskābe, E, K, PP, B vitamīni.
• Minerāli: kālijs, kalcijs, selēns, mangāns, dzelzs, magnijs, fosfors, nātrijs, varš, cinks.
• Ūdenī šķīstoši polifenoli.

Svarīgi! Iekļaujot granātābolu sulu uzturā, labāk to darīt uzmanīgi, pakāpeniski palielinot devu. Ir svarīgi saprast, ka auglis var izraisīt alerģisku reakciju. Īpaša uzmanība mātes uzturā jāpievērš mazuļa reakcijai uz jaunu produktu. Kopumā ir jāievēro pasākums, jo pārmērība var izraisīt diatēzes parādīšanos un procesu traucējumus organismā.

Piesardzības pasākumi!

Pirms sākat baudīt granātābolu sulu, jums vajadzētu klausīties savu ķermeni un pievērst īpašu uzmanību tam, ka dzeršanai ir jābūt piesardzīgam, ja:

• Pastāv nosliece uz peptiskas čūlas slimību.
• Ar grēmas.
• Augsts skābums.
• Tendence uz aizcietējumiem.
• Zobu emaljas bojājumi.

Ja zarnas mikroflora normalizējas, ir kolikas, izkārnījumi ir salauzti, no granātābolu un tā atvasinājumu lietošanas būs jāatsakās, kamēr mazulis normalizēs šos procesus. Granātābolu sula ir piesātināta ar tanīniem, un tā var izraisīt aizcietējumus barojošai sievietei un viņas mazulim.

Pievērs uzmanību! Tīru sulu neuzņem tīrā veidā, tā jāatšķaida ar ūdeni, jo liels daudzums tīru skābju var izraisīt zobu samazinājumu un saasināt kuņģa un zarnu slimības. Ar gastrītu, kuņģa, divpadsmitpirkstu zarnas, sulas peptiska čūla ir kontrindicēta.

Kādas ir granātābolu sulas priekšrocības barojošai sievietei

1. Granātāboli ir bagāti ar folijskābi, kas šūnu līmenī piedalās centrālās nervu sistēmas attīstībā.
2. B9 vitamīns ir iesaistīts sarkano asins šūnu veidošanā un reģenerētu šūnu atjaunošanā.
3. Granātābolā esošais kalcijs ir svarīgs kaulu, matu un zobu veidošanas funkcijai. Aizsargā ķermeni no alerģiskām reakcijām.
4. Magnijs ir nozīmīga ietekme uz nervu sistēmas normalizēšanu.
5. Kālijs atbalsta asinsvadu darbību, kā arī uzlabo smadzeņu darbību. Granātābols ir piesātināts ar kāliju vairāk nekā jebkurš cits auglis.
6. Dzelzs bagātina asinis un ir svarīgs elements, kas iesaistīts asinsradi. Šī elementa trūkums mātes un jaundzimušā ķermenī var izraisīt anēmiju. Austrumu auga augļi spēj kompensēt tā trūkumu.
7. Nātrijs normalizē ūdens-sāls līdzsvaru, ir neaizstājams palīgs nieru darbā un ir iesaistīts nervu sistēmas darbībā un muskuļu darbībā.
8. Dzēriens palīdzēs novērst tūskas parādīšanos audos, jo tam ir diurētiska iedarbība un tas spēj attīrīt toksīnu ķermeni.

Zīdīšanas laikā sievietes ķermenis ir īpaši neaizsargāts un uzņēmīgs pret saaukstēšanos. Ja jūs nevarat pasargāt sevi, ķimikāliju lietošana nav labākais risinājums - jums jāpievērš uzmanība granātābolu sulas ārstnieciskajām īpašībām. Tas palīdzēs tikt galā ar klepu, elpošanas ceļu slimībām, iekaisumu un normalizēs drudzi.

Spriežot pēc iepriekšminētā, granātābolu sula ir noderīga un tai ir vērtīgas īpašības sievietei zīdīšanas laikā. Gadījumā, ja nav alerģisku reakciju un aizliegums lietot kādu iemeslu dēļ, kas saistīti ar mātes un bērna veselības stāvokli, parastajiem produktiem noteikti jāpievieno granātābols. Lai izvairītos no iespējamām blakusparādībām, sulu uzturā ievada pakāpeniski un atšķaida ar dārzeņu vai citu augļu sulām, ūdeni, stāvokli.

Kā lietot granātābolu sulu

Tāpat kā jebkuru produktu, granātābolus organisms laktācijas laikā uztver atšķirīgi. Tas ir nepieciešams ieviest uzturā, bet pakāpeniski. Ir svarīgi uzraudzīt iespējamās izmaiņas bērna stāvoklī.

Jums nevajadzētu sākt iepazīties ar šo dzērienu zīdīšanas laikā, iegādājoties to veikalā, pat ja tie ir populāri ražotāji. Patiešām noderīgs produkts ir sula, kas pagatavota atsevišķi, atšķaidīta ar vārītu ūdeni.

Rūpnīcas iepakojuma etiķetes ir pilnas ar neticamu noderīgu ieslēgumu sastāvu, taču jāpatur prātā, ka vitamīnus un minerālu kompleksu dzērienā ražošanas pēdējos posmos ievada ar mākslīgiem līdzekļiem, no kuriem puse tiek iznīcināta pirmās pusstundas laikā. Pasterizācijas posmā sula zaudē visas savas vērtīgās īpašības un pārvēršas patīkamā dzērienā, lai remdētu slāpes.

Labāk ir sākt lietot mazas devas, jo augļus sauc par “sarkanajiem augļiem”, kas nozīmē, ka mazuļa āda var reaģēt ar izsitumiem un apsārtumu, kā arī izraisīt niezi un diskomfortu. Tas bieži ir diatēzes cēlonis.

Kā pagatavot sulu mājās

Lai iegūtu veselīgu dzērienu, ir svarīgi izvēlēties nogatavojušos augļus ar saldajiem graudiem. Tikai šāds granātābols var pilnībā atteikties no sulas un dot dabīgu saldumu un patīkamu garšu.

1. Izteiktus rezultātus var sasniegt, izmantojot citrusaugļu sulu. Lai to izdarītu, sagrieziet granātābolu mizu aplī, sadaliet augļus divās daļās un izmantojiet to pašu principu kā apelsīnu, lai iegūtu veselīgu rubīna sulu. Šī grieziena neērtības ir tādas, ka miesā, kaulos un ādās nonāk dzērienā, un tas būs jāpilnveido. Iegūto sastāvu filtrē caur blīvu audumu vai vairākiem marles slāņiem.
2. Praktiskāks veids, kā iegūt vitamīnu sastāvu, prasa vairāk laika.Visas granātābolu ogas tiek atdalītas no mizas un membrānām, pēc tam tās izmanto centrbēdzes spiedes palīdzību. Tādējādi jūs varat ātri iegūt maksimālu sulas daudzumu, bez lieliem zaudējumiem.
3. Ja nav tehniskā progresa, izmantojiet pieejamos rīkus. Augļus sarullē uz galda, cenšoties izstiept ogas zem mizas. Pēc augļu mīkstināšanas ādā tiek izdarīts griezums un izspiesta sula. Tas ir arī labs veids, kā iegūt sulu no plānas ādas.
4. Vēl viena efektīva iespēja: granātābolu sēklas ielej ar verdošu ūdeni, ielej sietā un, izmantojot koka lāpstiņu, mīca ogas. Pēc kodolu iznīcināšanas tos izspiež caur blīvu marles slāni.
5. Dažreiz, lai iegūtu granātābolu sulu, ķiploku sasmalcināšanai viņi izmanto preses palīdzību. Bet labāk ir dot priekšroku metodēm, kurās metāla priekšmetu izmantošana nav nepieciešama, jo skābes iedarbībā vielas sastāvs var mainīties.

Video: ko un cik daudz dzert zīdīšanas laikā