Vai ir iespējams barot sēnes ar krūti?

Zīdot bērnu ar mātes pienu, jebkura saprātīga sieviete, katrs savā ēdienreizē tā vai citādi, mēra savam bērnam nodarīto kaitējumu. Daudzi produkti, kas ir nekaitīgi sievietēm ikdienas dzīvē, var būt letāla loma mazulim. Un tas, neskatoties uz to, ka visas sastāvdaļas, kas no mātes nonāk caur pienu, mātes ķermenis pirms tam tiek rūpīgi dezinficēts. Tomēr ir virkne produktu, kas nav ieteicami zīdīšanas laikā. Pie šādiem produktiem pieder: alkohols, pat nelielos daudzumos, šokolāde, citrusaugļi, dažas ogas, eksotiski augļi. Un, ja ar viņiem viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad ar tādu ēdienu kā sēnēm ne viss ir tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena.

Sēnes zīdīšanai

Nedaudz vēstures

Agrīnā un viduslaikos, kad galvenā cilvēku pārtika bija produkti, kas iegūti, savācoties mežā, tikai daži domāja par produkta bīstamību mātes piena kvalitātei. Sievietes ēda visu, ko māte Daba viņiem pasniedza, un nedomāja par to, cik tas ir kaitīgi vai noderīgi. Turklāt rūpīgā vīramāte burtiski pabaroja topošās māsas-māsas nākotnei, kā aizkavēšanos visiem nākamajiem pēcnācējiem. Tika uzskatīts, ka jo vairāk jauns vīrietis ēd, barojot savu pirmo bērnu, jo vairāk labu nonāk pienā visiem nākamajiem bērniem. Varbūt tajā bija patiesības grauds, jo lielākā daļa muižnieku, kas tika nodarbināti muižniecības bērniem, nāca no zemnieku asinīm un vienlaikus varēja pabarot vienu bērnu.

Starp barojošajiem ēdieniem, ko aktīvi izmantoja šo gadu sievietes, bija sēnes, turklāt diezgan ievērojamā daudzumā. Neapšaubāmi, šo gadu ekoloģija bija daudz labāka nekā pašreizējā: nebija lielceļu ar netīrām izplūdes gāzēm, nebija daudz būvlaukumu, kas piesārņoja apkārtējo telpu ar atkritumiem, nebija neviena auga, kas nogādātu atkritumus vidē - tur bija tikai tīra daba, un sēnes iepriekš bija kvalitatīvi atšķirīgas. . Neskatoties uz visiem situācijā bojāgājušajiem, sēnes līdz šai dienai nav zaudējušas derīgās īpašības.

Sēnes - pieliekamais daba, vai runāt par plusiem

Šī ir bagāta olbaltumvielu pārtikas noliktava - 300 grami ceptu porcini sēņu var kompensēt pieaugušā cilvēka ikdienas olbaltumvielu daudzumu. Papildus bagātajam olbaltumvielu saturam šajos nekomplicētajos dabiskajos organismos ietilpst lielākā daļa aminoskābju, mikroelementu, vitamīnu un dažādu fermentatīvu vielu, kas cilvēkiem ir vajadzīgas, piemēram, flavonoīdi, tanīni, hormonu ražošanas stimulatori un daudzi citi.

Vitamīnu komponenta ziņā lielāko lomu spēlē liels daudzums B vitamīna, kas kontrolē oksidatīvos procesus cilvēka ķermenī, kas novērš brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību un ir tieši iesaistīti olbaltumvielu sintēzē, kas nepieciešama pilnīgai orgānu un audu veidošanai.

Atbilstoši mikroelementu sastāvam sēņu kultūrās visizplatītākais ir cinks, varš, fosfors, kālijs un kalcijs. Tieši šie mikroelementi tiek izmazgāti no sievietes ķermeņa mātes pienā, un tieši to trūkumi ir saistīti ar izliešanu un zobu samazinājumu, muskuļu sāpēm, hroniska noguruma sajūtu un daudziem citiem apstākļiem. Izrādās, ka no māmiņu viedokļa sēnes ir nepieciešams produkts pilnīgai atveseļošanai pēc bērna piedzimšanas un dzemdībām.

Turklāt sēnēm ir virkne citu cilvēkiem noderīgu un svarīgu īpašību:

  • Imūnsistēmas atjaunošana un stiprināšana.
  • Muskuļu audu veiktspējas uzlabošana, trauslo kaulu stiprināšana un novēršana.
  • Satur lielu skaitu afrodiziaku, kuru darbība uzlabo garastāvokli.
  • Atjaunojiet labu veselīgu miegu.
  • Stimulējiet nervu sistēmas darbu: uzlabojiet impulsu vadītspēju starp smadzenēm un orgāniem.
  • Pozitīva ietekme uz redzes asumu.
  • Uzlabojiet ādas, matu, nagu un zobu stāvokli.

Sēņu patēriņa mīnusi - kas ir svarīgi zināt?

Neskatoties uz to, ka sēnes patiešām ir noderīgs produkts barojošai mātei, nevajadzētu aizmirst, ka tas, pirmkārt, ir ļoti alerģisks produkts. Tajā nozīmīgu lomu spēlēja pašreizējais ekoloģijas stāvoklis. Audzējot no zemes, sēnes pilnībā absorbē saknes no tām derīgajām vielām, ūdenim, mikroelementiem un kopā ar tiem vairākiem toksīniem, kas nonāk zarnās rūpniecisko atkritumu izdalīšanās rezultātā. Jāatzīmē, ka sēnes pašas nespēj neitralizēt indes, un bieži tās sākotnējā stāvoklī uzkrājas kāju biezumā. Jūs nevarat uzskaitīt, kādu kaitējumu viņi vienreiz savā ķermenī var nodarīt.

Sēņu kaitējums zīdīšanas laikā

Neapšaubāmi, sievietes ķermenis ir daudz pilnīgāks nekā sēņu ķermenis, un visi iekšējie resursi tiks novirzīti indes neitralizēšanai. Bet neaizmirstiet, ka šie procesi ievērojami noārda jau nogurušo organismu.

Vai ir vērts sēnes patērēt vai nē? Lai pilnībā atbildētu uz šo jautājumu, ir svarīgi papildus ieguvumam arī pareizi novērtēt kaitējumu, ko sēnes var nodarīt gan mātei, gan bērnam.

Pie kaitīgiem faktoriem pieder:

  • Alerģiskas reakcijas uz sēnīšu sastāvdaļām.
  • Vēdera sāpju un koliku attīstība mazulī.
  • Diatēzes attīstība mazulī.

Neskatoties uz to, ka sievietes gadījumā sēnes normalizē miegu - mazulim var būt pretējs efekts - asu uztraukums un nespēja aizmigt. Tādēļ šie produkti nav ieteicami grūtībās nonākušu bērnu mātēm.

Ja jūs nevarat, bet tiešām vēlaties, tad varat, bet uzmanīgi!

Sēnes ir produkts, kas ir pietiekami smags gremošanai. Turklāt šī iedarbība ietekmē ne tikai mātes ķermeni, bet arī drupatas gremošanu. Daudziem mazuļiem, kuru vecāki nav vienaldzīgi pret sēnēm, ir neliela vēdera uzpūšanās, viņiem ir asāks kolikas periods. Bieži vien šie mazuļi pēkšņi atsakās no mātes piena. No iepriekš minētā secinājuma: sēnes nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.

Tomēr nelielos daudzumos to patēriņš ir diezgan redzams, jo šis produkts:

  • Tas palīdz mazulim pierast pie jauniem produktiem.
  • Papildina zaudēto trūkumu mātes ķermenī.
  • Piešķir bērnam noteiktu uzturvielu daudzumu.

Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat ēst visas sēnes, izņemot skaidri indīgas. Vairākas sēņu šķirnes joprojām ir kontrindicētas, līdz zīdīšana ir pabeigta. Tās ir visas sugas, kas klasificētas kā nosacīti ēdamas: cūkas, russula, vasaras sākuma sēnes, lietusmēteļi. Šīs sēnes vislabāk absorbē toksiskus produktus, un turklāt to sabrukšanas produktu turpmāka izdalīšana ievērojami pārslogo nieres.

Kādas sēnes var lietot B hepatīta ārstēšanai un kad to var ieviest uzturā?

Visnoderīgākās sievietēm, kuras baro savus mazuļus ar pašu pienu, ir dažas dižciltīgas šķirnes (porcini sēnes, apse, baravikas, vēlu medus sēnes, gailenes) un lauku kultivēšanas kultūras (šampinjoni, austeru sēnes, dažas medus sēņu šķirnes). Labāk ir sākt mazuļa iepazīstināšanu ar šampinjoniem, jo ​​šīs sēnes tiek uzskatītas par visvairāk hipoalerģiskām, un no 8 līdz 9 mēnešiem jūs varat pievienot austeru sēnes, gailenes, bet tuvāk 11 mēnešiem - visas citas cēlās sugas.

Lietošanas ieteikumi

Svarīga loma ir arī pareizai sēņu vārīšanai.Ir vairāki noteikumi, kā barojoša māte lietot sēnes:

Ieteikumi sēņu lietošanai zīdīšanas laikā

  1. Neēdiet sēnes agrāk kā 4 bērnu mēnešus - līdz šim brīdim bērna aknas vēl nav pabeigušas pārstrukturēšanu no intrauterīnās uz ārpusdzemdes dzīvi.
  2. Pēc katras sēņu lietošanas jums rūpīgi jāuzrauga mazuļa stāvoklis. Pie mazākās novirzes nākamais sēņu patēriņš būtu jāpārplāno vismaz mēnesi.
  3. Sēņu ēdienu dienas deva nedrīkst pārsniegt 80 gramus.
  4. Kas attiecas uz sēņu vārīšanas metodi, barojošai mātei ir piemērotas tikai vārītas vai sautētas iespējas, neizmantojot nekādas garšvielas.
  5. Izvēloties sēnes patēriņam, priekšroka jādod tām, kuras savāc dziļā meža zonā, prom no rūpniecības uzņēmumiem, vai lauksaimnieku šķirnēm, kuras audzē ekoloģiski tīrās plantācijās vai siltumnīcas apstākļos.
  6. Ēdienu gatavošanai ieteicams izmantot tikai svaigus augļus. Jums nevajadzētu ķerties pie žāvētām, un vēl jo vairāk - uz konservētām iespējām. Labi izskatieties augļiem puvei un pelējumam.
  7. Ņemot vērā kontrindikācijas mazulim, nav pareizi aizmirst par mātes kontrindikācijām. Tātad sēņu patēriņš ir kontrindicēts sievietēm, kurām ir problēmas ar gremošanas traktu, ekskrēcijas sistēmu (īpaši urolitiāzes klātbūtnē ar urīna sārmainām nogulsnēm), ar dažām vielmaiņas izmaiņām locītavās.

Īpašību ziņā visnoderīgākais ir Kombucha. Tās produktus zīdainim var dot pēc 6 mēnešiem. It īpaši, ja viņam ir bijis saaukstēšanās.

Sēņu buljona dārzeņu zupa

  • sēnes (gailenes, ceps vai šampinjoni) - 600 - 800 g;
  • 1 kartupelis;
  • 1 burkāns;
  • 200 g ziedkāpostu;
  • dilles;
  • skābs krējums mērcei.

Sagatavojiet sēnes vārīšanai (mizu, labi izskalojiet, sagrieziet mazos gabaliņos), ielieciet uz uguns ar ūdeni (apmēram 2 litri) piepildītu trauku. Tad piepildiet sēnes, mēreni, bet ne daudz sāls. Kad saturs vārās, jums ir jānoņem putas un jāvāra apmēram 40 - 50 minūtes. Ir svarīgi labi vārīt pārtikas produktus. Nomizojiet kartupeļus, burkānus. Sagrieziet ērtās šķēlēs un ielieciet buljonā. Gatavojiet, līdz dārzeņi ir labi mīkstināti. Tiklīdz dārzeņi ir pagatavoti, ziedkāposti tiek mizoti, apstrādāti ar verdošu ūdeni un 3-5 minūtes ieliek katliņā, pēc kura uguns tiek izslēgta. Iegūtajai zupai pievieno smalki sagrieztas dilles, un trauks pēc atdzesēšanas ir gatavs ēst.

SVARĪGI! Dārzeņu kombinācija zupā jālieto tikai bērnam pazīstami.

Sēnes ir jaukts produkts. Tās priekšrocības un kaitējums svariem pastāvīgi svārstās, pat veselīgam, neapgrūtinātam cilvēkam. Barojošajai mātei vajadzētu būt vēl uzmanīgākam par šī produkta patēriņu. Jums nevajadzētu ļauties kaprīzēm, kaitējot mazuļa veselībai. Veselības problēmu novēršana ir daudz vienkāršāka nekā to novēršana vēlāk.

Video: pareizs uzturs zīdīšanas laikā

Mēs iesakām izlasīt


Atstājiet komentāru

Iesniegt

iemiesojums
wpDiscuz

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Vēl nav komentāru! Mēs strādājam, lai to labotu!

Kaitēkļi

Skaistums

Remonts