Vai vīģes var barot ar krūti?

Divu metru augsts koks dod ne tikai neparasti garšīgus augļus, bet arī ķermenim nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Vīģes var patērēt gan svaigas, gan sausas. Tas labvēlīgi ietekmē imunitātes palielināšanos, un to lieto gripas, anēmijas un vitamīnu trūkuma novēršanai.

Zīdīšanas periods liek sievietei selektīvi tuvināties diētai. Pirmajos sešos zīdīšanas mēnešos ir jāizvairās no jaunu ēdienu ieviešanas vai rūpīgi jāuzrauga katrs ieviestais produkts saistībā ar nevēlamu izpausmju parādīšanos mazulim. Pilnīgu informāciju par jauna produkta ieviešanas grafiku un noteikumiem jebkurai mammai sniegs ārsts - speciālists konsultatīvā vizītē.

Vīģu derīgās īpašības

Vīģēm ir daudz ārstniecisku un labvēlīgu īpašību, kas ir īpaši svarīgi sievietēm zīdīšanas periodā:

1. Efektīvi cīnās ar uzkrāto stresu un depresiju, uzlādē ar pozitīvu enerģiju.
2. Lielisks līdzeklis pret nogurumu, aktivizē visa organisma enerģiju.
3. Pateicoties glikozei, tas labvēlīgi ietekmē neironu mijiedarbību, tādējādi stimulējot smadzenes.
4. Samazina holesterīna plāksnes veidošanās risku, pazeminot holesterīna līmeni asinīs.
5. Tos izmanto profilaktiskos nolūkos, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu.
6. Novērš trombozes un dzelzs deficīta anēmijas parādīšanos.
7. Ievērojami uzlabo ķermeņa imūnsistēmu. Tam ir aizsargājoša iedarbība, palīdzot cīnīties pret vīrusu un infekcijas mikroorganismiem.
8. Samazina sāpju parādīšanos orofarneksā.
9. Tam ir diurētiskas īpašības, tas palīdz izvadīt no organisma uzkrājušās kaitīgās vielas.
10. Atjauno gremošanas trakta darbību.
11. Ātri dziedē ādu.
12. Tas pozitīvi ietekmē matu un nagu struktūru un augšanu.

Vīģu ieguvumi zīdīšanas laikā ir diezgan lieli. Zīdīšanas laikā ķermenim trūkst vitamīnu un minerālvielu, kas izraisa pēcdzemdību depresiju, trauslus matus un nagus, biežu saaukstēšanos, pastāvīgu vājuma sajūtu.

Sastāvs

Vīģes apvienoja visus barojošai mātei nepieciešamos vitamīnus: B grupas vitamīnus, C un PP vitamīnus.

1. Kālija dēļ notiek asinsvadu gultnes paplašināšanās un relaksācija. Pietiekams kālija daudzums vīģēs (līdz 200 mg uz 100 gramiem) palīdz smadzeņu šūnām piegādāt skābekli, kas uzlabo tā darbu, kā arī normalizē sirdsdarbību un pazemina asinsspiedienu, kā arī izvada toksīnus.
2. Sastāvā esošais nātrijs atbalsta ūdens-sāls metabolismu un regulē muskuļu aparāta darbību.
3. Dzelzs ir arī vīģēs, kas palīdz normalizēt vairogdziedzera darbību, tikt galā ar anēmiju un aizsargā pret patogēno mikrofloru.
4. Augļi ir arī piesātināti ar kalciju. Kalcijs ir viens no svarīgiem elementiem mātei, kas baro bērnu ar krūti, un tas neapšaubāmi ir svarīgs arī bērna skeleta sistēmas pareizai attīstībai.
5. Vīģēs atrastās šķiedras palīdzēs novērst aizcietējumus pēc dzemdībām. Un arī augļiem ir stimulējoša iedarbība uz aknām un nierēm.

Augļu lietošana barojošai mātei papildinās viņas ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un pozitīvi ietekmēs zīdaiņu attīstību. Starp citu, no vīģēm tiek izgatavotas arī dažādas sejas maskas.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz vīģu priekšrocībām zīdīšanas laikā, lietošanai ir daži ierobežojumi:

1. Cukura diabēts un traucēta glikozes tolerance.Augļi satur lielu daudzumu glikozes, kas ietekmēs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
2. Kuņģa-zarnu trakta slimības.
3. Aizkuņģa dziedzera slimība - pankreatīts.
4. Podagra

Varbūt vēdera uzpūšanās attīstība un palielināta gāzu veidošanās, apvienojot augļus ar citiem žāvētiem augļiem (žāvētiem aprikozēm, žāvētām plūmēm).

Lietošanas noteikumi laktācijas laikā

1. Zīdot bērnu, priekšnoteikums ir pakāpeniska produkta ieviešana. Pat ja grūtniecības laikā sievietes uzturā bieži bija augļi. Injicētajam vīģu daudzumam jābūt vienādam ar vienu fikusu dienā.
2. Dienas laikā ir svarīgi lietot barojošās mātes produktu. Divas dienas uzmanīgi novērojiet jebkādu mazuļa negatīvu reakciju (plankumu parādīšanās, plankumu parādīšanās uz ādas vai asarība). Ja alerģiska reakcija nenotiek, izkārnījumos nav pārkāpumu - ir iespējams palielināt augļu devu līdz divu gabalu daudzumam.
3. Ja māte pamana minimālas alerģijas izpausmes un ir pārliecināta, ka uzturā pievienotie augļi ir kļuvuši par vainu, viņai nekavējoties jāpārtrauc ieviest jaunu produktu. Atkārtota uzņemšana ir iespējama vismaz pēc viena mēneša, bet alerģiskas slimības klātbūtnes gadījumā - pēc diviem vai trim mēnešiem. Tā kā bērns aug, zīdīšanas periodā māte, kas baro bērnu ar krūti, vieglāk ieviesīs jaunus produktus.
4. Ieteicamais produkta lietojums ir žāvēti augļi. Termiski apstrādāti augļi ļaus labāk absorbēt labvēlīgos komponentus. Svarīgi atzīmēt, ka apstrādātajās vīģēs cukura saturs ir vairākas reizes lielāks nekā svaigos augļos.
5. Lielākā daļa ekspertu iesaka mātēm sākt ievadīt vīģes uzturā, kad bērns sasniedz trīs mēnešu vecumu. Šajā periodā mazuļa gremošanas sistēma tiek normalizēta un māte ir gatava jauninājumiem.
6. Svaigu augļu dienas deva zīdīšanas laikā būs trīs gabali.
7. Jums vajadzētu atcerēties, cik svarīgi ir rūpīgi izmazgāt augļus pirms to lietošanas pārtikā.
8. Daudzi uztura speciālisti zīdīšanas laikā iesaka lietot vīģes kombinācijā ar citiem produktiem. Labākā garša tiks piešķirta kombinācijā ar vistas krūtiņu vai tītaru. To pievieno arī dažādiem salātiem un biezpiena kastrolim, tādējādi piešķirot ēdieniem oriģinālu garšu, un tie kļūst noderīgāki zīdīšanas laikā.

Matu izkrišana, sadalīti galiņi, blaugznas bieži pavada sievietes pēcdzemdību stāvokli, tādējādi pamudinot viņu ilgoties. Izmantojot masku ar vīģēm, jūs varat novērst uzkrājušās problēmas ar cirtas. Smalki sagrieziet trīs vīģu augļus un apvienojiet ar vienu glāzi piena, ļaujiet iegūtajam šķīdumam vārīties un atstājiet malā 30 minūtes. Pēc atdzesēšanas masku uzklāj galvas ādai, sadalot pa matiem no saknēm. Noteikti paslēpieties siltā dvielī, kas izturēts stundu. Noskalojiet matus ar nelielu karstu ūdeni. Maska palīdz matiem spīdēt, novērš sadalītos galus un nostiprina matus.

Video: kādus augļus var dot māte, kas baro bērnu ar krūti?